यदि अहां कें दमा छै त अहां कें सर्दी पड़नाय किएक मुश्किल छै? (दमा एवं सर्दी) २.

दमा सं पीड़ित बहुत सं लोगक कें लेल सब सं पैघ समस्या इ छै की जखन ओकरा सर्दी या फ्लू भ जायत छै तखन ओकर दमा अचानक खराब भ जायत छै. ई त' जेना नाक बहैत अछि, नाक बंद भ' जाइत अछि, आ तखन छाती कस' लागय लगैत अछि आ साँस तक नहि चलैत अछि ने? तखन वास्तव मे एहन किएक होइत छैक? आइ हम सब गप्प करब जे सर्दी आ दमा के बीच ई संबंध ठीक-ठीक की अछि, आ एहि तरहक समय में हमरा सब के की करबाक चाही.

दमा आ सर्दी वास्तव मे दू अलग-अलग चीज अछि।

पहिने एहि दुनू मे अंतर बुझल जाय। ई दुनू एक नहि, दू टा अछि।

• दमा : सीधा शब्द मे कहल जाय त दमा एकटा पुरान स्थिति अछि जे हमरा लोकनिक फेफड़ा मे छोट-छोट वायुमार्ग (ब्रोन्कियल ट्यूब) केँ प्रभावित करैत अछि । एहि सं ट्यूब अतिसंवेदनशील भ जाइत अछि आ सूजन भ जाइत अछि ।
• सर्दी : ई कोनो वायरस के कारण संक्रमण छै । सर्दी मुख्य रूप सं हमर ऊपरी श्वसन तंत्र कें प्रभावित करएयत छै. अर्थात नाक आ कंठ सन अंग।

हमर फेफड़ाकेँ गाछक डारि बुझू। जखन हम सभ नाकसँ साँस लैत छी तँ हवा मुख्य पवनपाइपसँ नीचाँ आ छोट-छोट हवाक थैलीमे जाइत अछि जे डारि जकाँ शाखा-प्रशाखा निकलैत अछि । ओहि नली सभक छोर पर छोट-छोट वायुक थैली होइत अछि जकरा एल्विओली कहल जाइत अछि । ई कोशिका छै जे खून म॑ ऑक्सीजन जोड़ै छै आरू खून स॑ कार्बन डाइऑक्साइड क॑ हटाबै छै ।

सामान्यतः एहि ब्रोंकीक आसपासक मांसपेशी आराम सं रहैत अछि, जाहि सं हवा बिना कोनो बाधाक गुजरि सकैत अछि । मुदा, दमाक आक्रमणक दौरान , तीन मुख्य परिवर्तन होइत छैक :

1. वायुमार्गक चारूकातक मांसपेशी कसैत अछि : एकरा (Bronchospasm) कहल जाइत अछि । एहि सँ वायुमार्ग संकुचित भ जाइत अछि ।

2. वायुमार्गक भीतरक झिल्ली मे सूजन : एहि सूजन सँ वायुमार्ग मे आओर रुकावट सेहो उत्पन्न होइत अछि ।

3. सामान्य सँ मोट बलगम बनैत अछि : ई बलगम जमा भ' जाइत अछि आ वायुमार्ग केँ आओर अवरुद्ध क' दैत अछि ।

जखन ई तीनू कारक एक संग आबि जाइत अछि तखनहि दमाक लक्षण जेना साँस लेबा मे दिक्कत, घरघराहटि, लगातार खांसी, आ छाती मे जकड़न देखबा मे अबैत अछि ।

सर्दी पैदा करय वाला वायरस हमर श्वसन तंत्र के सेहो प्रभावित क सकैत अछि. अस्तु, जखन दमा सं पीड़ित व्यक्ति कें सर्दी भ जायत छै, तखन इ वायरस वायुमार्ग कें आ बेसि उत्तेजित कयर सकएयत छै जे पहिने सं संवेदनशील छै, आ दमा कें स्थिति अचानक खराब भ सकएयत छै.

सर्दी कें आम लक्षण की छै?

सर्दी कें लक्षण आमतौर पर गला मे खराश सं शुरू होयत छै. एकर बाद अन्य लक्षण सेहो देखबा मे अबैत अछि।

• जलीय स्राव
• छींकना
• थकान महसूस करब
• कखनो काल हल्का बोखार सेहो
• नाक सं गला मे बलगम कें निकासी (पोस्टनासल ड्रिप) कें कारण सेहो खांसी भ सकएयत छै.

पहिल किच्छू दिनक कें लेल स्राव पानी कें भ सकएय छै, मुदा इ कनिक गाढ़ा भ सकएय छै आ रंग बदल सकएय छै (पीला या हरियर)। यद्यपि,अहां कें बलगम कें रंग मे बदलाव कें मतलब हमेशा इ नहि होयत छै की अहां कें बैक्टीरिया कें संक्रमण छै, मुदा अगर अहां कें दमा छै त अहां कें अइ बदलाव सं बहुत सावधान रहबाक चाही.

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अहाँ कोना चिन्हैत छी जे स्थिति गंभीर अछि?

यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षण छै जे अहां कें लगएयत छै की इ केवल आम सर्दी सं बेसि भ सकएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलूं.

सबसँ जरूरी अछि जे अपन शरीर के जानब। यदि अहां कें कोनों असामान्य महसूस होयत छै, आम सर्दी कें अलावा, त चिकित्सकीय सलाह लेवा मे कहियो देर नहि होयत छै.

दमा कें बढ़एय वाला इ संक्रमणक कें हम कोना रोक सकएय छी?

ओ सब कहैत छथि जे इलाज स नीक रोकथाम। त किछ एहन काज अछि जे हम एहि तरहक संक्रमण के खतरा के कम क सकय छी.

• नीक स्वच्छता : वायरल संक्रमण कें प्रसार कें कम करय कें सब सं नीक तरीका इ छै की बेर-बेर आ नीक सं साबुन सं हाथ धोनाय. एकरा अपन आ अपन परिवार के आदत बनाउ।
• टीकाकरण करूं: हर साल फ्लू कें शॉट लेवय कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. संगहि निमोनिया के टीका लेबय पर सेहो चर्चा करू. निमोनिया, जे न्यूमोकोकस नामक बैक्टीरिया कें कारण होयत छै, दमा कें रोगी कें लेल बहुत गंभीर भ सकएयत छै.
• साइनसाइटिस सं सावधान रहूं : साइनस संक्रमण आ दमा जखन एक संगे होएयत छै तखन स्थिति कें खराब कयर सकएय छै. अस्तु साइनस संक्रमण कें लक्षणक कें प्रति जागरूक रहूं आ अगर अहां कें कोनों संक्रमण छै त तुरंत अपन डॉक्टर कें बताऊं.
• उपकरणक कें साफ राखूं: अहां उपयोग करएय वाला उपकरणक, जेना इन्हेलर या नेबुलाइजर, हमेशा साफ राखूं. अपन दवाई या उपकरण कें उपयोग कहियो दोसर कें नहि करएय दिअ.

यदि सर्दी सं दमा खराब भ जायत छै त की करबाक चाही?

ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। अगिला बेर जखन अहां अपन डॉक्टर सं भेंट करब त लिखित "दमा एक्शन प्लान" पूछू. ई अहाँक लेल बहुत जरूरी अछि।

एहि योजना मे एहन चीज शामिल भ सकैत अछि जेना:

• जखन अहां कें सर्दी जैना संक्रमण भ जायत छै, तखन अहां सोचय सकय छी की अहां कें वर्तमान दवाईयक कें खुराक या आवृत्ति बढ़ावा कें जरूरत छै की नहि.
• सर्दी लगते ही अतिरिक्त निवारक इन्हेलर (जैना स्टेरॉयड इनहेलर) कें उपयोग करएय पर विचार करूं, भले ही अहां कें एखन तइक दमा कें लक्षण नहि होएयत छै.
• यदि अहां कें कोनों लक्षणक कें अनुभव होएयत छै त अहां कें अपन डॉक्टर सं जरूर बात करबाक चाही.

संगहि, एहि दौरान यथासंभव पर्यावरणीय कारक सं दूर रहू जे अहां कें दमा कें बढ़ा सकएयत छै, जेना धुआं, एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ, आ अत्यधिक ठंडा हवा.