लोक स सेहो बचैत छी? समाजसँ डर होइत अछि ? की ओकरा (एवोइडेन्ट पर्सनालिटी डिसऑर्डर) कहल जाइत छैक ?

की अहाँ कखनो काल सोचैत छी जे "ओह, हमरा कियो नीक नहि लागत", "हम किछु कहब त लोक हँसत" वा "हमर आलोचना होयत"? की अहां एहि विचार सभक कारणेँ अक्सरहां भीड़-भाड़ वाला जगह, आयोजन या दोस्त सभ सं भेंट करय सं बचैत छी? भले ही अहां सच मे लोक के संग रहय चाहय छी मुदा एहि डर के कारण अहां के असगरपन महसूस होएत अछि? जँ से अछि तँ हम जे कहय जा रहल छी से अहाँक लेल महत्वपूर्ण भ' सकैत अछि।

एवोडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर की होइत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एवोइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर (AVPD) एगो मानसिक स्वास्थ्य स्थिति छै, जेकरा म॑ आपने क॑ लगातार बेकार होय के एहसास होय छै, जेना कि "हम एकरऽ लायक नै छियै", "हम कुछ नै करी सकै छियै," आरू आपने क॑ ई गहन डर होय छै कि दोसरऽ लोग आपने के आलोचना या अस्वीकार करी देतै । कल्पना करू जे अहाँ सचमुच दोस्तक संग घुमबाक आ गप्प-सप्प करय चाहैत छी, मुदा अस्वीकृतिक डर एतेक तीव्र अछि जे अंततः अहाँ हुनका सभ सं एकदम सं बचैत छी.

ई स्थिति, जेकरा एवीपीडी कहलऽ जाय छै, "क्लस्टर सी" व्यक्तित्व विकार समूह म॑ आबै छै । चिंता आ भय अइ समूह मे अन्य स्थितियक कें आम विशेषता छै. व्यक्तित्व विकार व्यवहार केरऽ एगो लगातार पैटर्न छै जे बचपन या किशोरावस्था म॑ विकसित होय छै आरू जे हमरऽ समाज केरऽ अपेक्षा के अनुरूप नै होय छै । अइ सं व्यक्ति आ ओकर आसपास कें लोगक कें परेशानी आ परेशानी भ सकएय छै.

एवोडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर (एवीपीडी) आ सामाजिक चिंता मे की अंतर छै?

हँ, भले ई दुनू एक समान बुझाइत हो, मुदा ई दू अलग-अलग शर्त अछि। सामाजिक चिंता विकार (SAD) , या सामाजिक भय, एकटा अत्यधिक, लगातार डर छै की दोसर अहां कें न्याय करतय आ अहां कें एकटक देखतय. एहि सं सामाजिक चिंता वाला लोक सामाजिक परिस्थिति सं बचय छथिन्ह.

एपीडी कें लोग सामाजिक परिस्थितिक आ संबंधक सं बचएयत छै. मुदा एकर मुख्य कारण अछि आत्मसम्मान कम . जखन कि सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) मे चिंता मुख्य चीज छै, एपीडी मे चिंता हमेशा मुख्य चीज होनाय जरूरी नै छै.

शोधकर्ता सब के लगैत छल जे एवीपीडी एसएडी के एकटा बेसी गंभीर रूप अछि. मुदा आब हुनका सभ के पता चलल अछि जे एवीपीडी वाला करीब दू तिहाई लोक डीएसएम-5 मे एसएडी के मानदंड के पूरा नहि करैत छथिन्ह. ओना ककरो दुनू शर्त एक संग रहब संभव अछि। ओहि स्थिति मे लक्षण प्रायः बेसी गंभीर होइत अछि ।

ई स्थिति कतेक आम अछि ? केकरा भेटबाक संभावना बेसी अछि?

शोध स॑ पता चलै छै कि अमेरिकी आबादी केरऽ १.५% स॑ २.५% के बीच एवॉयडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर (एवीपीडी) होय सकै छै । एकरऽ मतलब छै कि श्रीलंका म॑ भी काफी संख्या म॑ लोगऽ म॑ ई हालत होय सकै छै ।

एवीपीडी आमतौर पर 18 साल कें उम्र कें बाद, या अहां कें बीस साल कें शुरु आती मे शुरू भ जायत छै. संगहि, निम्नलिखित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति वाला लोक मे एवीपीडी कें संभावना बेसि होयत छै:

• गंभीर अवसाद (`नैदानिक ​​अवसाद` या `प्रमुख अवसाद विकार`)
• लगातार अवसादग्रस्त विकार
• सामाजिक चिंता विकार
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) २.
• आतंक विकार
• एनोरेक्सिया नर्वोसा
• द्वि घातुमान भोजन विकार

एवोडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर (AVPD) कें लक्षण की छै?

मुख्य विशेषता ई छै कि दोसरऽ द्वारा अस्वीकृति के डर एतना तीव्र होय छै कि आपने लोगऽ स॑ बचै छै आरू असगरे रहना चुनै छै । ई व्यवहार किछु लोक मे कम भ सकैत अछि, आ किछु लोक मे बेसी।

अन्य लक्षण आ व्यवहार मे शामिल अछि:

• अहाँक आत्म-छवि बहुत खराब अछि। अहाँ अपनाकेँ नीक नहि बुझैत छी, दोसरसँ नीच छी । कल्पना करू, भले अहाँ किछु नीक काज क' सकैत छी, मुदा अहाँ सोचैत छी जे "ओह, से त' एखनहि भेल."
• दोसरक आलोचना आ नापसंदगीक बेसी चिन्ता भ' जाइत अछि। कियो छोट-छोट बात कहने तखनो हम ओकरा हृदय मे लऽ लैत छी आ दुखी होइत छी ।
• अगर अहां के ई पक्का नहिं पता अछि जे दोसर लोक अहां के पसंद करत त अहां हुनका सं बातचीत नहिं करय चाहय छी. सदिखन डर रहैत अछि जे "हमरा गप्प करब त' ओ सभ हमरा गंभीरता स' लेताह?"
• सामाजिक परिस्थिति आ संबंध मे अहां कें तीव्र चिंता आ भय कें अनुभव होयत छै. एहि सं अहां एहन काज आओर एहन गतिविधि सं बच सकय छी जाहि मे दोसर सं मिलन-जुलनाय शामिल अछि. जेना, अहाँ ऑफिस मे पार्टी मे जेबा सँ बच सकैत छी, ई सोचि जे "ओह, हम जायब त' हमरा सँ कियो गप्प नहि करत."
• सामाजिक परिवेश मे हम बहुत लजाइत छी आ आत्म-जागरूक छी, कारण गलती करबा स या शर्मिंदगी स डरैत छी। हम सदिखन एहन बात सोचैत रहैत छी जेना, "हम जे कपड़ा पहिरने छी से सही अछि?", "हम जे तरीका बजैत छी से अजीब अछि?"
• अहाँ संभावित समस्या पर बेसी सोचैत छी, वा दोसर लोकक प्रतिक्रियाक गलत व्याख्या करैत छी (नकारात्मक तरीका सँ)। भले कियो खाली अहाँ दिस तकैत हो, मुदा अहाँ केँ लगैत अछि जे "ओह, हमरा नहि बुझल अछि जे ओ हमरा बारे मे की सोचने छल."
• नव-नव चीजक प्रयास कमे करैत छथि। रिस्क लेब हुनका सभकेँ नीक नहि लगैत छनि। ओ सब बहुत रास बात स हार मानैत छथि कियाक त हुनका डर होइत छनि जे "हम कोशिश क' क' ई काज नहि क' सकब."

ई स्थिति कियैक होइत छैक? के कारण (एवीपीडी) २.

एपीडी सहित व्यक्तित्व विकार मानसिक स्थिति छै जे एखन धरि पूरा तरह सं नहि बुझल गेल छै. शोधकर्ता एखनो एकर सही कारण के पता लगाबय के कोशिश मे छथिन्ह. लेकिन हुनकऽ मानना ​​छै कि एपीडी कारकऽ के संयोजन के कारण होय छै:

• आनुवंशिकी : एक अध्ययन में पता चललै कि एवीपीडी के विकास के लगभग 64% आनुवंशिक कारक के कारण होय छै, मतलब कि हमरऽ जीन के भूमिका होय छै । मतलब जे अगर अहां के परिवार मे किनको ई स्थिति अछि त अहां के सेहो एकर विकास के संभावना बेसि अछि.
• बचपन केरऽ स्वभाव : शोधकर्ता सिनी क॑ बचपन केरऽ कुछ स्वभाव आरू एपीडी के बीच संबंध मिललऽ छै । जेना जिद्द, अतिसंवेदनशीलता, नव चीज सं घृणा, खतरा सं बेसी बचब, आ बेसी भय आ तनाव.
• लगाव शैली : भयावह लगाव शैली वाला लोगक मे एवीपीडी कें संभावना बेसि होयत छै. ई तखन होइत अछि जखन अहाँ दोसरक नजदीक रहय चाहैत छी, मुदा ओकरा पर भरोसा नहि करैत छी आ अस्वीकृति सँ डरैत छी । जेना, कोनों बच्चा मे इ लगाव शैली विकसित भ सकएय छै अगर ओकर माता-पिता छोट हुअ मे ओकर उदासी कें अनदेखी करएयत छै.
• बचपन कें वातावरण : बचपन कें दौरान अस्वीकार कैल जै आ दोसर सं अलग व्यवहार कैल जै जैना चीजक एवीपीडी कें विकास मे योगदान द सकएय छै.

एहि (एवीपीडी) स्थिति कें निदान कोना कैल जायत छै?

हमरऽ व्यक्तित्व केरऽ निर्माण पूरा बचपन आरू किशोरावस्था में जारी रहै छै । एहि कारण सं डॉक्टर आमतौर पर 18 साल सं कम उम्र के कियो एवोइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर (एवीपीडी) के निदान नहिं करैत छथि. डॉक्टरक कें इ सबूत कें जरूरत छै की इ व्यवहार कें पैटर्न स्थायी छै, नहि बदलएयत छै आ समय कें साथ फीका नहि भ जायत छै.

एपीडी सहित व्यक्तित्व विकारक कें निदान करनाय मुश्किल छै, कियाकि इ स्थितियक कें बहुत सं लोगक कें इ अहसास नहि होयत छै कि ओकर व्यवहार या सोच कें तरीका मे किछ गलती छै.

यदि ओ मदद कें मांग करएयत छै, त अक्सर ओकर व्यक्तित्व विकार कें कारण अकेलापन आ दोस्तक कें कमी जैना मुद्दाक कें कारण होएयत चिंता या अवसाद कें इलाज लेनाय होयत छै.

जखन कोनों मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता , यानी कोनों मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक कें शक होयत छै की ककरो एपीडी छै, तखन ओ आमतौर पर बहुत सामान्य, व्यापक सवाल पूछएयत छै. ओ सभ सावधान रहैत छथि जे एहन माहौल नहि बनाओल जाय जतय व्यक्ति आलोचना वा शर्मिंदगी महसूस करय । ओ जे सवाल पूछय छै, ओ निम्नलिखित कें बारे मे जानकारी कें उजागर करय कें कोशिश करय छै:

• अतीत की जानकारी
• सम्पर्क
• पिछला नौकरी के विवरण
• यथार्थ जांच (अर्थात वास्तव मे की भ रहल अछि आ जे कल्पना कयल गेल अछि ताहि मे भेद करबाक क्षमता)

एपीडी कें आशंका वाला व्यक्ति कें अपन व्यवहार आ सोच कें पैटर्न कें समझ मे नहि आ सकएय छै. अइ कें लेल मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर अक्सर व्यक्ति कें परिवार आ दोस्तक सं बात करएयत छै आ बेसि जानकारी जुटा सकएय छै.

डॉक्टर अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन कें डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम-5) मे देल गेल मानदंडक कें आधार पर एवीपीडी कें निदान करएयत छै.

एपीडी कें निदान कें लेल, निम्नलिखित मे सं कम सं कम चारि व्यवहारक कें लगातार पैटर्न मे मौजूद होबाक चाही :

• आलोचना या अस्वीकृति के डर सं काज के गतिविधि सं बचब जाहि मे दोसर के संग काज करय पड़य.
• दोसर सं बातचीत करय सं अनिच्छा जाबत धरि अहां के पूरा यकीन नहिं होएत जे ओ अहां के पसंद करत.
• उपहास आ शर्मिंदगीक डरसँ घनिष्ठ संबंधमे सेहो मौन आ विरक्त रहब ।
• सामान्य सामाजिक परिस्थिति मे दोसर द्वारा आलोचना या अस्वीकार होय के अत्यधिक चिंता।
• नव सामाजिक परिस्थिति मे अपना पर लाज आ सावधान रहब, कारण जे अपना केँ अपर्याप्त बुझैत अछि।
• अपना के असमाजी, अनाकर्षक, आ दोसर स नीच के रूप में आकलन करब।
• शर्मिंदगी कें जोखिम कें कारण व्यक्तिगत जोखिम लेवा मे या नव गतिविधियक कें कोशिश करएय मे अनिच्छा.

एकर की इलाज अछि ?

व्यक्तित्व विकारक कें इलाज मुश्किल छै, कियाकि इ स्थिति वाला लोगक कें सोच आ व्यवहार कें लंबा समय सं पैटर्न छै.

मुदा, एवीपीडी कें लोगक कें इलाज कें प्रति नीक प्रतिक्रिया भ सकएयत छै. एकरऽ कारण छै कि ओकरा ई स्थिति स॑ बहुत दबाव महसूस होय छै, आरू एवीपीडी वाला बहुत लोगऽ म॑ संबंध बनाबै के प्रबल इच्छा होय छै । इ इच्छा ओकरा लेल अपन उपचार योजना पर काज करएय कें लेल एकटा प्रेरक कारक भ सकएय छै. उपचार मे मुख्य रूप सं मनोचिकित्सा आ संभवतः दवाई शामिल भ सकएयत छै.

जखन कोनों व्यक्ति कें अइ स्थिति कें इलाज कैल जायत छै, तखन इलाज बेसि सफल होयत छै अगर ओकरा अपन परिवार सं सहायता आ हस्तक्षेप भेटय छै.

(एवीपीडी) के लिये मनोचिकित्सा

व्यक्तित्व विकारक कें लेल मनोचिकित्सा या टॉक थेरेपी मुख्य उपचार विकल्प छै. चिकित्सा कें लक्ष्य अहां कें आंतरिक प्रेरणा आ भय कें पहचान करएय मे मदद करनाय छै जे अहां कें विचार आ व्यवहार सं जुड़ल छै. एकर अलावा अहां दोसर सं बेसि सकारात्मक तरीका सं संबंध बनानाय सीख सकय छी.

दू प्रकार कें मनोचिकित्सा जे एपीडी कें लोगक कें मदद कयर सकएय छै, ओ छै:

• मनोगतिकी चिकित्सा : एहि प्रकारक चिकित्सा भावनात्मक संकट के मनोवैज्ञानिक जड़ि पर केंद्रित अछि । आत्म-चिंतन के माध्यम स॑ आपने अपनऽ जीवन म॑ समस्याग्रस्त संबंध आरू व्यवहार के पैटर्न क॑ देखै छियै । एहि सं अहां के अपना के नीक सं बुझय मे मदद मिलैत अछि. इ अहां कें दोसर आ अहां कें परिवेश सं संबंध बनावा कें तरीका बदलय मे मदद कयर सकय छै.
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): इ एकटा संरचित, लक्ष्य-उन्मुख उपचार छै. चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक अहां कें विचार आ भावनाक कें देखय मे मदद करएयत छै. अहाँ बुझब जे अहाँक विचार अहाँक कर्म पर कोन तरहक प्रभाव पड़ैत अछि। सीबीटी के माध्यम सं अहां नकारात्मक विचार आओर व्यवहार पर काबू पाबि सकय छी. अहाँ स्वस्थ विचारधारा आ आदत विकसित करब सीखब। इ विशेष रूप सं सामाजिक कौशल कें विकास पर केंद्रित भ सकय छै.

(एवीपीडी) के लिये दवाएँ

एखन व्यक्तित्व विकारक कोनो इलाज नहि अछि । मुदा, अवसाद आ चिंता जैना स्थितियक कें लेल दवाई उपलब्ध छै जे एपीडी कें लोगक मे भ सकएयत छै. अइ स्थितियक कें इलाज सं एपीडी कें इलाज मे आसानी भ सकएय छै.

मुदा, नीक परिणामक लेल मनोचिकित्सा के संग दवाई सेहो लेबाक चाही.

एवीपीडी कें रोगी कें लेल की पूर्वानुमान छै?

स्थिति (एवीपीडी) कें दृष्टिकोण अइ बात पर निर्भर करएयत छै की एकर इलाज कैल गेल छै या नहि.

यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त एवीपीडी निम्नलिखित कें कारण भ सकएयत छै:

• अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक कें उपस्थिति जेना अवसाद, मादक पदार्थक कें उपयोग कें विकार, आ खान-पान कें विकार.
• प्रसवोत्तर अवसाद के खतरा बढ़ल।
• जीवन से निराशा।
• कार्यस्थल पर कठिनाई।
• सामाजिक कार्यक्षमता बिगड़ल।

एपीडी कें रोगी मे आत्महत्या कें विचार आ आत्महत्या कें प्रयास कें दर बेसि होयत छै. यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति आत्महत्या कें बारे मे सोच रहल छै, त कृपया कोनों मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, कोनों विश्वसनीय वयस्क सं तुरंत मदद लूं या कोनों हेल्पलाइन पर फोन करूं.

एवोडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर (एवीपीडी) कें इलाज एकटा लंबा प्रक्रिया छै. अहां कें इलाज कें तलाश आ जारी रखनाय कें इच्छुकता अहां कें दृष्टिकोण पर बहुत प्रभाव डाल सकएय छै. इलाज कें साथ एवीपीडी कें किच्छू लोग दोसर सं स्वस्थ तरीका सं संबंध बनानाय सीख सकएय छै.

की एवीपीडी रोकल जा सकैत अछि?

एवोइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर (AVPD) कें पूरा तरह सं रोकल नहि जा सकएय छै. मुदा, इलाज सं होएय वाला समस्याक कें कम करएय मे मदद मिल सकएय छै. लक्षणक कें देखएय कें साथ ही मदद लेनाय व्यक्ति कें जीवन, परिवार आ संबंधक मे गड़बड़ी कें कम कयर सकएय छै.

याद राखय के महत्वपूर्ण बात (Take-Home Message)

मोन राखू, एवोडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर (AVPD) एकटा मानसिक स्वास्थ्य स्थिति छै. जेना कि सब मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक कें साथ, लक्षणक कें देखएयत ही मदद लेनाय अहां कें जीवन मे व्यवधान कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरक उपचार योजना प्रदान कयर सकएय छै, जे अहां कें विचार आ व्यवहार कें प्रबंधन मे मदद करएयत छै.

एपीडी सं पीड़ित लोगक कें प्रियजन कें अक्सर तनाव, अवसाद आ अकेलापन कें अनुभव होयत छै. यदि अहां कें इ लक्षणक कें अनुभव भ रहल छै त अपन मानसिक स्वास्थ्य कें खुद कें ध्यान रखनाय आ मदद लेनाय महत्वपूर्ण छै.

अहाँ असगर नहि छी। अगर अहां एहि स्थिति के बुझि सही मदद लेब त अहां सेहो राहत पाबि सकय छी आओर नीक जीवन जी सकय छी. बिना डर ​​के आ आत्मविश्वास के संग मदद मांगू।

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