हमरऽ माथा के भीतर के सुपर कंप्यूटर : मस्तिष्क के बारे में सब कुछ सरल शब्दऽ में

कहियो एखनहि सोचने छी, एखन ई लेख कोना पढ़ि रहल छी? अहाँक आँखि एहि अक्षर सभ दिस तकैत अछि, ई अहाँक मस्तिष्क मे जाइत अछि, मस्तिष्क एकरा बुझैत अछि आ अहाँ केँ कहैत अछि । एम्हर अहाँक हृदय धड़कैत अछि, अहाँ साँस लैत छी, अहाँक शरीरक तापमान नियंत्रित भ' जाइत अछि । एहि सबहक मास्टरमाइंड अछि हमर माथक भीतरक ई अद्भुत अंग अर्थात हमर मस्तिष्क । आइ अपन शरीरक एहि नियंत्रण केंद्रक गप्प करी, बस।

मस्तिष्क ठीक-ठीक की होइत छैक?

सीधा-सीधा कहल जाय तऽ अहाँक दिमाग अहाँक शरीर मे सुपर कंप्यूटर जकाँ अछि । अहाँ जे किछु करैत छी, हर विचार, भावना, स्मृति, गति, आ व्यवहार अहाँक मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित आ नियंत्रित होइत अछि । एतय तक कि जे काज अहां के ई अहसास नहिं अछि जे अहां के करय के अछि, जेना सांस, अहां के दिल के धड़कन, आओर अहां के शरीर के तापमान, अहां के दिमाग सं नियंत्रित कएल जाएत अछि. असल मे जे किछु अहाँ केँ "अहाँ" बना दैत अछि से अहाँक मस्तिष्क सँ होइत अछि ।

सोचू, मस्तिष्क एकटा जटिल प्रणाली अछि जे बहुत रास अंग स बनल अछि। प्रत्येक भागक अपन काज होइत छैक। मुदा ई सभ भाग एक संग काज करैत अछि, टीम जकाँ। ई प्रणाली तंत्रिका कोशिका, वा जकरा हम न्यूरॉन कहैत छी, के बीच आगू-पाछू जानकारी पठा क काज करैत अछि . तखन, ओहि सूचनाक अनुवाद एहन भाषा मे कयल जाइत अछि जे हमर शरीर बुझैत अछि, आ ओकरा आवश्यक काज करबाक निर्देश दैत अछि ।

हमरऽ मस्तिष्क रीढ़ के हड्डी स॑ जुड़लऽ छै । ई दुनू मिलिकय हमरा लोकनिक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) बनबैत अछि .

मस्तिष्क के मुख्य कार्य की छै ?

मस्तिष्क हमर शरीरक सीईओ जकाँ अछि। सब किछु पर नियंत्रण रखैत अछि। मस्तिष्क मे की होइत छैक ताहि पर एक नजरि दी।

मस्तिष्क के विकास कहिया बंद भ जायत अछि?

बहुत लोक के लगैत छनि जे जखन हम सब जन्म लैत छी तखन मस्तिष्क पूर्ण रूप स विकसित भ गेल अछि। मुदा से बात नहि। जन्म सँ किशोरावस्था धरि मस्तिष्क सबसँ बेसी बढ़ैत अछि । मुदा, मस्तिष्क के पूर्ण रूप सं परिपक्व होबय में, अर्थात परिपक्व होबय में समय लगैत अछि. औसतन मस्तिष्क के विकास लगभग 25 साल के उम्र तक जारी रहैत अछि .

विकासक अंतिम भाग में सं एकटा अछि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स . ई हमरा लोकनिक कपारक पाछू स्थित अछि । ई भाग ही हमरा सब क॑ अच्छा फैसला लेबै म॑ मदद करै छै, अपनऽ काम क॑ व्यवस्थित करै म॑ मदद करै छै, आरू अपनऽ भावना क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करै छै ।

मस्तिष्क के तीन मुख्य अंग

हमरऽ मस्तिष्क क॑ तीन मुख्य भाग म॑ बाँटलऽ जाब॑ सकै छै, जेकरा म॑ हर भाग केरऽ एगो विशिष्ट कार्य होय छै ।

1. सेरेब्रम : ई मस्तिष्कक सबसँ पैघ हिस्सा होइत अछि । एकर आकार लगभग एकटा पैघ अखरोट के होइत अछि । एकरा दू भाग, या गोलार्ध मे बाँटल गेल अछि - बामा आ दहिना । ई भाग ओ अछि जतय हम सब अपन पाँच इन्द्रिय सँ सूचना बुझैत छी । ई हमरा सब के सोच आरू करऽ वाला चीजऽ प॑ भी नियंत्रण रखै छै, जेना कि बोलना, स्मृति, व्यवहार, व्यक्तित्व, गति, तर्क, आरू निर्णय लेना । ई दुनू गोलार्ध तंत्रिका तंतुक एकटा गठरी द्वारा जुड़ल अछि जकरा कॉर्पस कैलोसम कहल जाइत अछि |

2. सेरेब्रम : ई मस्तिष्कक पाछू, सेरेब्रमक नीचाँ स्थित होइत अछि । ई छोट, अर्धवृत्ताकार आकारक होइत अछि । एकरऽ मुख्य काम छै हमरऽ शरीर केरऽ संतुलन , मुद्रा, समन्वय, आरू ठीक मोटर कौशल क॑ नियंत्रित करना । जेना कि इ भाग अहां कें सीधा चलनाय आ सुई कें धागा लगानाय जैना काज करएय मे मदद करएयत छै.

3. ब्रेनस्टेम : ई मस्तिष्क के निचला भाग में स्थित होइत अछि । ई मस्तिष्क आ रीढ़ के हड्डी के जोड़ैत अछि । ब्रेनस्टेम हमरऽ शरीर केरऽ बहुत सारा स्वचालित कार्यऽ क॑ नियंत्रित करै छै । जेना हृदय गति, साँस, नींद आ जागल चक्र, आ निगलनाय जैना चीजक. ई सब एहन चीज नहि अछि जेकरा हम सब सचेत रूप स नियंत्रित करैत छी।

मस्तिष्क के लिये सुरक्षा

मस्तिष्क बहुत महत्वपूर्ण आ संवेदनशील अंग होय के कारण एकरा विशेष सुरक्षा मिललऽ छै ।

• कपाल : हमरऽ खोपड़ी केरऽ ई हड्डी वाला हिस्सा मस्तिष्क के आसपास मुख्य रक्षक छै । नारियलक छिलका जकाँ अछि।
• सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड (CSF): मस्तिष्क एहि द्रव मे तैरैत अछि । अइ सं अचानक झटका या झटका लगला पर मस्तिष्क कें नुकसान सं बचाव मे मदद मिलएयत छै.
• मेनिन्ज : खोपड़ी आ मस्तिष्कक बीच सुरक्षात्मक झिल्लीक तीन परत होइत अछि ।
• दुरा मेटर : सबसँ बाहरी मोट परत।
• अराक्नोइड झिल्ली : बीच मे पातर, मकड़ी-जाल सन झिल्ली।
• पिया मेटर : सबसँ भीतरक परत जे मस्तिष्क सँ जुड़ल रहैत अछि आ एहि मे रक्त वाहिका होइत अछि ।

मस्तिष्क के अन्य महत्वपूर्ण अंग

मस्तिष्क केरऽ आरू बहुत छोटऽ अंग छै जे बहुत महत्वपूर्ण काम करै छै । किछु गोटे पर नजरि दी।

मस्तिष्क के लोब

सेरेब्रम, जेकरऽ बात हम्मं॑ पहलें करल॑ छेलियै, मस्तिष्क केरऽ सबस॑ बड़ऽ हिस्सा छेकै, आरू आगू चारो लोब म॑ बंटलऽ छै । एहि मे सँ प्रत्येक लोबक काज अलग-अलग होइत छैक ।

• ललाट केरऽ लोब : मस्तिष्क केरऽ ई भाग, जे कपार केरऽ पाछू स्थित होय छै, सबसें बड़ऽ लोब होय छै । ई हमरऽ स्वैच्छिक आंदोलन, सामाजिक समझ, सोच, आरू सीखऽ प॑ नियंत्रण रखै छै ।
• पश्चकपाल लोब : १.मस्तिष्क केरऽ ई भाग, जे मस्तिष्क केरऽ पीछू के हिस्सा म॑ स्थित छै, दृश्य जानकारी क॑ समझै के जिम्मेदारी लै छै, जेकरा आपने आँखऽ स॑ देखै छियै । ई वू छै जे टीवी देखै या सड़क पर चलला पर की देखै छियै ओकरा समझै म॑ मदद करै छै ।
• पार्श्विका लोब : मस्तिष्क के ऊपर आ पाछू में स्थित ई लोब शरीर के अन्य भाग स संकेत प्राप्त करैत अछि आ हमरा सब के अपन आसपास आ अपन शरीर के स्थिति के बुझय में मदद करैत अछि | इ भाग स्पर्श, दर्द, आ तापमान जैना चीजक कें बोध करएयत छै.
• टेम्पोरल लोब : माथ के दुनू कात, कान के पास स्थित ई लोब स्मृति के पुनर्प्राप्ति, भाषा के समझ, आ भावना में मदद करैत अछि ।

मस्तिष्क के ग्रे एवं सफेद पदार्थ

मस्तिष्क के "ग्रे मैटर" आ "वाइट मैटर" के नाम सुनने होयब । देखू ई दुनू की अछि।

• धूसर पदार्थ : ई मस्तिष्क के बाहरी, अन्हार भाग छै । ई हमरऽ दैनिक कार्यऽ म॑ मदद करै छै, जेना कि मांसपेशी क॑ नियंत्रित करना, हमरऽ इंद्रियऽ के उपयोग करना, चीजऽ क॑ याद करना, भावना के अनुभव करना, आरू बोलना ।
• उज्जर पदार्थ : ई धूसर पदार्थक नीचाँ स्थित होइत अछि । एहि क्षेत्रक तंत्रिका तंतु केंद्रीय तंत्रिका तंत्रक विभिन्न भाग मे संकेत पठबैत अछि, जाहि सँ हमरा सभ केँ ठीक सँ काज करबा मे मदद भेटैत अछि ।

मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले रोग

चूँकि मस्तिष्क हमरऽ शरीर केरऽ लगभग हर चीज प॑ नियंत्रण रखै छै, ई लेली मस्तिष्क क॑ प्रभावित करै वाला परिस्थिति बहुत आम छै । इ छोट-छोट स्थितियक सं ल क गंभीर स्थितियक तइक भ सकएय छै. किछ सब सं आम स्थिति मे शामिल छै:

• अल्जाइमर रोग एवं डिमेंशिया
• एमिओट्रोफिक लैटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) २.
• ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) २.
• मस्तिष्क से खून बहना
• ब्रेन ट्यूमर
• झटका - माथ पर चोट
• अवसाद
• मिर्गी के रोग
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• पार्किंसंस रोग
• आघात
• मस्तिष्क में आघातकारी चोट

अइ प्रकार कें बीमारी मे अहां कें मानसिक स्वास्थ्य, गतिविधियक, याददाश्त, सोच आ बोलनाय प्रभावित भ सकएय छै. यदि अहां कें इ लक्षण छै त तुरंत डॉक्टर सं सलाह लेनाय बहुत जरूरी छै.

हम अपन दिमाग के कोना स्वस्थ राखब?

हम सब प्रायः अपन दिल आ किडनी के बारे में सोचैत छी, मुदा मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बारे में बेसी नै सोचैत छी। मुदा मस्तिष्क हमरा सभक सब किछु पर नियंत्रण रखैत अछि। तेँ मस्तिष्ककेँ स्वस्थ राखब अनिवार्य अछि ।

• मस्तिष्क के व्यायाम करू : किछु नव सीखब, किताब या अखबार पढ़ब, क्रॉसवर्ड पजल आ सुडोकू जेहन काज करब मस्तिष्क के लेल नीक व्यायाम अछि।
• सामाजिक रहू : मित्र आ परिवार सं गप्प आ सामाजिकता मानसिक स्वास्थ्य के संग संग दिमाग के लेल सेहो बहुत नीक अछि.
• नीक आहार खाउ : ओमेगा -3 जैना पोषक तत्व सं भरपूर खाद्य पदार्थ, जेना माछ, सब्जी, फल, आ नट्स शामिल करूं.
• नियमित व्यायाम : शारीरिक व्यायाम मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह बढ़बैत अछि, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करैत अछि ।
• पर्याप्त नींद लिअ : नींद कें दौरान ही दिमाग दिन भर मे जमा अनावश्यक जानकारी कें साफ करएयत छै आ एकटा नव दिन कें तैयारी करएयत छै. तेँ ७-८ घंटाक नीक नींद अनिवार्य अछि ।
• तनाव कें प्रबंधन : अत्यधिक तनाव मस्तिष्क कें लेल हानिकारक छै. ध्यान, योग, आ कोनों पसंदीदा शौक मे संलग्न भ क अहां तनाव कें कम कयर सकय छी.
• माथक रक्षा करू : साइकिल आ मोटरसाइकिल चलबैत काल हेलमेट पहिरब। बेसि सं बेसि एहन स्थिति सं बचूं जत माथ मे चोट भ सकएय छै.