कल्पना करू जे अहाँकेँ हार्ट अटैक आबि गेल अछि आ अस्पतालसँ एखनहि घर घुरल छी । की अहाँक मोन मे जे असुविधा होइत अछि ताहि सँ पैघ डर नहि अछि? "की हम कहियो फेर सीढ़ी चढ़ि सकब?", "छोट-छोट काज करब त' फेर छाती मे दर्द होयत?", "की हम कहियो पहिने जकाँ जीबि सकब?" एहन बहुत रास प्रश्न अहाँक मोन मे अछि। कियो एहन छै जे अहां कें ओहि डर कें खत्म करय मे मदद कयर सकय छै, अहां कें दिल कें ताकत वापस द सकय छै, आ अहां कें पहिने सं बेसि स्वस्थ व्यक्ति बना सकय छै. आइ हम ओहि कार्डियक रिहैबिलिटेशन स्पेशलिस्ट के बात क रहल छी।
ई कार्डियक रिहैबिलिटेशन स्पेशलिस्ट के छथि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त ई एहन व्यक्ति अछि जे अहां के दिल के स्वास्थ्य के फेर सं बनाबय मे मदद करैत अछि, जेना कि एकटा पर्सनल कोच. कोनो पैघ घटना जेना हार्ट अटैक या हार्ट सर्जरी के बाद दिल कनि कमजोर भ जाइत अछि, आ दिमाग सेहो डरा जाइत अछि। त ई विशेषज्ञ एकटा एहन योजना बनाबैत छथि जे अहां के सूट करय, जे अहां के दिल पर बेसी तनाव नहिं डालय, आओर अहां बहुत सावधानी सं व्यायाम शुरू क सकय छी आओर जीवनशैली मे बदलाव करि सकय छी.
ओ सभ अहाँकेँ धीरे-धीरे, बहुत धीरेसँ शुरू करैत छथि । तखन ओ सभ धीरे-धीरे व्यायामक तीव्रता बढ़बैत छथि । असगरे एहि यात्रा स गुजरय के जरूरत नहि अछि। ई एकटा टीम के प्रयास अछि। एहि टीम मे डॉक्टर, नर्स, फिजियोथेरेपिस्ट, पोषण विशेषज्ञ, आ बहुत रास लोक शामिल भ सकैत छथि. सब मिल क अहाँक दिल के फेर स मजबूत करैत अछि।
इ विशेषज्ञ अहां कें कोना मदद कयर सकय छै?
एहि विशेषज्ञ के मुख्य लक्ष्य अछि जे अहां के दिल के मजबूत कएल जाए आओर फेर सं एहन नहि होए. एहि ठाम किछ तरीका बताओल गेल अछि जाहि सं ओ अहां के मदद क सकय छथिन्ह.
| कोना मदद करब | वर्णन |
|---|---|
| अहाँक लेल एकटा विशिष्ट व्यायाम योजना बनाबय के काज | सबहक हृदय एक समान नहि होइत छैक। ओ अहां कें उम्र, दिल कें स्थिति आ शारीरिक ताकत कें आधार पर इ निर्धारित करतय कि कोन व्यायाम अहां कें लेल सुरक्षित आ उपयुक्त छै. ई सब व्यायाम करैत काल ओ सब अहाँ के देखैत रहताह। तेँ डरबाक कोनो कारण नहि। |
| उचित पोषण आ वजन प्रबंधन के बारे मे सिखाबैत अछि | हम अहाँ के शिक्षित करब जे कोन-कोन खाद्य पदार्थ हृदय के लेल नीक अछि? भोजन मे तेल, नमक, चीनी केना कम करब? शरीर के वजन स्वस्थ कोना बनाए रखल जाय ? |
| धूम्रपान छोड़य मे मदद करैत अछि | धूम्रपान हृदयक सबसँ पैघ दुश्मन मे सँ एक अछि । यदि अहां धूम्रपान करय वाला छी त ओ अहां कें ओ मनोवैज्ञानिक सहायता आ सलाह प्रदान करतय जे अहां कें आदत कें लात मारय कें लेल आवश्यक छै. |
| अन्य चिकित्सा स्थितियक कें नियंत्रित करय मे मदद करएयत छै | यदि अहां कें हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, या डायबिटीज जैना स्थिति छै त ओकरा नियंत्रित करय कें लेल अहां कें आवश्यक सलाह आ निगरानी देल जेतय. |
| अहाँक जीवनक लंबाई आ गुणवत्ता बढ़बैत अछि | एहि सबहक माध्यम सं हम हृदय रोगक लक्षण (जेना, छाती मे दर्द, सांस लेबय मे तकलीफ) कें कम क सकैत छी आ अहां कें बेसी दिन धरि स्वस्थ, सुखी जीवन जीबाक तरीका देखा सकैत छी. |
की कार्डियक रिहैब आ फिजिकल थेरेपी एके चीज छै?
ई एहन बात अछि जे बहुत लोक के भ्रम मे पड़ि जाइत छनि. नै, ई दुनू एक समान नहि अछि।
- शारीरिक चिकित्सा व्यायाम आ उपचार कें एकटा रूप छै जेकर उपयोग आमतौर पर चोट कें बाद कोनों मांसपेशी या जोड़ कें ओकर सामान्य कार्य मे वापस लावा कें लेल कैल जायत छै.
- कार्डियक रिहैब ओहि सं बहुत व्यापक अछि. एहि मे व्यायाम शामिल अछि, मुदा इ एकटा पूरा कार्यक्रम सेहो अछि जे अहां के अपन पूरा जीवनशैली के बदलय मे मदद करैत अछि जेहि सं हृदय के स्वस्थ रहय, जेना कि अहां के खानपान, तनाव प्रबंधन, धूम्रपान छोड़नाय, आओर अहां के दवाई के प्रबंधन.
सीधा-सीधा कहल जाय त फिजिकल थेरेपी शरीर के कोनो हिस्सा के लक्षित करैत अछि, जखन कि कार्डियक रिहैबिलिटेशन अहां के दिल पर केंद्रित अछि आ अहां के पूरा जीवन के ठीक करैत अछि.
अहां एहि विशेषज्ञ के कहिया देखय चाहब?
सामान्यतया, अहां कें डॉक्टर अहां कें अइ प्रकार कें कार्यक्रम मे रेफर करतय. यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों कें अनुभव भेल छै, त इ पुनर्वास कार्यक्रम अहां कें लेल बहुत फायदेमंद होयत.
| हृदय की स्थिति या घटना |
|---|
| हार्ट अटैक आबि रहल अछि। |
| हृदय विफलता। |
| हृदय प्रत्यारोपण सर्जरी। |
| एंजियोप्लास्टी सर्जरी आ स्टेंट प्लेसमेंट। |
| स्थिर एनजाइना (व्यायाम के दौरान छाती में दर्द)। |
| हार्ट वाल्व रिप्लेसमेंट या कोरोनरी आर्टरी बाईपास सर्जरी जैसन सर्जरी कर रहल छै. |
एहि कार्यक्रम के लक्ष्य मात्र एहि आयोजन सभ सं अहां सभ के ठीक करब नहिं अछि. ईहो एकटा पैघ लक्ष्य अछि जे एहि तरहक किछ फेर सं नहि होए . किछु समयक बाद अहाँ केँ बुझा जायत जे अहाँ केँ बहुत ताकत आ ऊर्जा भेटि गेल अछि, आ आब अहाँ केँ पहिने जकाँ कपड़ा धोबय वा काज करय लेल बाहर निकलबा सँ छोट-छोट काज करबा मे डर नहि होयत।
की हमरा अइ विशेषज्ञ कें देखएय कें लेल रेफरल कें जरूरत छै?
हँ, बिल्कुल। अहां सभ जा क एहि कार्यक्रम मे अपनहि सं जुड़ि नहि सकय छी. अहां कें डॉक्टर, जे अहां कें स्थिति कें जानय छै, अहां कें मेडिकल रिकॉर्ड कें साथ अइ विशेषज्ञ कें पास रेफर करबाक चाही. एहि बारे मे अहां के खुद अपन डॉक्टर सं पूछय पड़ि सकैत अछि. पूछबा मे कहियो लाज नहि करू।
शोध स॑ पता चललै छै कि कार्डियक रिहैबिलिटेशन प्रोग्राम म॑ भाग लै वाला लोगऽ के स्वास्थ्य म॑ काफी सुधार होय छै, मजबूत होय जाय छै आरू ओकरा म॑ दोसरऽ दिल के दौरा पड़ै के खतरा काफी कम होय जाय छै । ई सबहक लेल फायदेमंद अछि , चाहे अहाँक उम्र , लिंग , वा हृदय रोगक गंभीरता किछुओ हो . डॉक्टर सं रेफरल सं बेसि बीमा योजना मे लागत तक कें कवर कैल जायत छै.
पहिल नियुक्ति मे की उम्मीद कएल जा सकैत अछि?
जखन अहां पहिल बेर जायब तखन इ विशेषज्ञ अहां सं ध्यान सं बात करतय आ अहां कें पूरा मेडिकल हिस्ट्री कें बारे मे पूछतय.
- ओ सब पूछैत छथि जे अहाँ कोन दवाई (फार्मेसी सं ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई सेहो) लैत छी.
- संगहि अहां के खान-पान के आदत आओर अहां के दिमाग आओर शरीर मे एखन केहन लागैत अछि.
- अहाँक कद आ वजन नापल जायत।
- अपन वर्तमान फिटनेस स्तर निर्धारित करू आ निर्णय करू जे कोन गतिविधि अहाँक लेल उपयुक्त अछि।
ई सबटा जानकारी जुटा क अहां के लेल बेसि नीक काज करय वाला योजना बनेला के बाद अहां के सप्ताह मे दू-तीन दिन करीब तीन महीना तक केंद्र मे आबय लेल कहल जाएत. प्रत्येक सत्र के दौरान अहां के एरोबिक एक्सरसाइज आओर मांसपेशी के मजबूत करय वाला एक्सरसाइज देल जाएत. जेना कि अहां सं एक्सरसाइज बाइक चलाबय लेल कहल जा सकैत अछि आ फेर किछ वेट-लिफ्टिंग एक्सरसाइज करय लेल कहल जा सकैत अछि.
ई सब करय के दौरान विशेषज्ञ या प्रशिक्षित नर्स अहां के ब्लड प्रेशर, ऑक्सीजन के स्तर, आ हृदय गति के कई बेर जांच करत. तेँ अहाँ बहुत सुरक्षित वातावरण मे छी।
अहाँ किछु आओर लोक के संग एकहि कोठली मे वर्कआउट क रहल छी जिनका अहां सन दिल के बीमारी भेल छनि. जिम जकाँ अछि। मुदा ओतय सब कियो एकहि अनुभव स गुजरल छथि ताहि लेल अहाँ असगर महसूस नहि करब। जे एकटा पैघ ताकत अछि।
ई लोकनि केहन टेस्ट क' रहल छथि?
ओ नियमित रूप सं किच्छू परीक्षण करएयत छै, जे अहां कें प्रगति कें मापएय आ अहां कें सुरक्षा सुनिश्चित करएयत छै.
| परीक्षण | की देख रहल छी? |
|---|---|
| हृदय गति | व्यायाम कें दौरान अहां कें दिल तनाव मे छै या नहि कें जांच करूं. |
| ब्लड प्रेशर | व्यायाम के प्रति अपन शरीर के प्रतिक्रिया के मापू। |
| ऑक्सीजन के स्तर | सुनिश्चित करूं कि अहां कें शरीर कें जरूरत कें ऑक्सीजन मिल रहल छै. |
| ईसीजी परीक्षण | व्यायाम के दौरान हृदय के विद्युत गतिविधि (ताल) पर नजर रखें | |
| बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) आ कमर के परिधि | अपन वजन आ शरीर मे वसा के स्तर के अंदाजा लगाउ। |
| 6 मिनट के पैदल परीक्षण | अपन शारीरिक फिटनेस के माप के लेल परीक्षण करू जे 6 मिनट में कतेक दूर तक पैदल जा सकैत छी। |
दिल के दौरा पड़ला के बाद व्यायाम करय सं कनि डर लागब सामान्य बात अछि. अहाँ सोचि सकैत छी जे "की हमरा फेर अस्पताल मे रह' पड़त?" मुदा ई कार्डियक रिहैबिलिटेशन विशेषज्ञ सावधानी सं आ धीरे-धीरे अहां के शारीरिक गतिविधि मे सहजता देत. हर डेग पर अहाँक संग रहताह। ओ सभ ई सुनिश्चित करताह जे अहाँ ठीक छी। मोन राखू, अहाँ असगर एहि यात्रा मे नहि छी। विशेषज्ञ के ई टीम अहां के मदद करय लेल, अहां के प्रोत्साहित करय लेल, आओर अहां के दिल के दोसर जीवन देबय लेल मौजूद अछि.
टेक-होम मैसेज
- कार्डियक रिहैबिलिटेशन विशेषज्ञ एकटा ट्रेनर कें तरह होयत छै जे दिल कें दौरा पड़ला कें बाद अहां कें दिल कें ताकत वापस लेवा मे मदद करएयत छै.
- ई कार्यक्रम (Cardiac Rehab) केवल व्यायाम तक सीमित नै छै. एहि मे आओर बहुत रास चीज शामिल अछि जेना उचित पोषण, मानसिक कल्याण, आ खराब आदति छोड़ब.
- ई बहुत सुरक्षित प्रक्रिया छै, कियाकि सब किछ चिकित्सकीय निगरानी मे होयत छै.
- एहि कार्यक्रम मे भाग लेबय लेल अहां के डॉक्टर सं रेफरल जरूरी अछि.
- एहि मे भाग लेला सं अहां के जीवन के गुणवत्ता मे सुधार होएत आओर भविष्य मे हृदय रोग के खतरा काफी कम होएत.
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