कोएंजाइम क्यू10 (CoQ10) की अछि ? आउ, ई ठीक-ठीक पता करू जे ई की अछि!

अहाँ सब शायद दवाई के दोकान में या इंटरनेट पर तरह-तरह के विटामिन आ सप्लीमेंट देखने होयब, से त' ठीके? कखनो काल कोनो मित्र अहाँ के हुनका सब के बारे में बताबैत छथि, या अहाँ हुनका सब के कोनो विज्ञापन में देखैत छी। एकटा नाम जे अहाँ सुनने होयब से अछि Coenzyme Q10, या संक्षेप मे CoQ10 । त, CoQ10 ठीक-ठीक की होइत अछि ? की ई हमरा सभक शरीरक लेल नीक अछि? दवाई अछि की? सब किछु पर सरल आ स्पष्ट गप्प करी।

कोएंजाइम क्यू10 (CoQ10) ठीक-ठीक की होइत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ कोएंजाइम क्यू१० एगो ऐसनऽ चीज छै जे प्राकृतिक रूप स॑ हमरऽ शरीर केरऽ कोशिका के भीतर पैदा होय छै । ई हमरऽ शरीर केरऽ लगभग हर कोशिका क॑ ऊर्जा पैदा करै म॑ मदद करै छै । संगहि, CoQ10 एकटा बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट अछि .

आब अहां सभ सोचि रहल होयब जे एंटीऑक्सीडेंट की होइत अछि. जेना लोहा के टुकड़ा के रौद में पड़ला पर जंग लागैत अछि, तहिना हमरा सबहक शरीर के कोशिका के सेहो विभिन्न कारण स क्षतिग्रस्त आ "जंग" भ सकैत अछि | एकटा एंटीऑक्सीडेंट ओहि कोशिका के नुकसान के रोकैत अछि आ ओकर सुरक्षा करैत अछि ।

When taken as a supplement , CoQ10 मानल जाइत अछि जे हृदय आ रक्त वाहिका के स्वास्थ्य के समर्थन करैत अछि | मुदा एकटा बहुत जरूरी बात अछि जेकरा एतय हमरा सब के बुझय के जरूरत अछि. CoQ10 कोनों एहन दवाई नहि छै जे डॉक्टर लिखएयत छै. ई एकटा आहार पूरक अछि . अर्थात ई कोनो एहन चीज नै छै जेकरऽ कठोर परीक्षण आरू नियमित दवाई जैसनऽ विशिष्ट बीमारी के इलाज लेली मंजूरी मिललऽ होय । तेँ एकर प्रयोग करबासँ पहिने बहुत रास बातसँ सावधान रहबाक आवश्यकता अछि ।

जे बात अहां कें एकर उपयोग करएय सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक छै

यदि अहां CoQ10 लेनाय शुरू करय कें बारे मे सोच रहल छी, या अगर अहां पइहले सं ल रहल छी, त इ नीक विचार छै की अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. खास क अगर अहां के निम्नलिखित मे सं कोनो स्थिति अछि त अहां के अपन डॉक्टर के बताबय के चाही.

• यदि अहां कें कोनों एलर्जी छै : अगर अहां कें कोनों एलर्जी छै, त बताऊं, केवल कोएंजाइम क्यू10 सं नहि, बल्कि कोनों अन्य दवाई, जड़ी-बूटी, भोजन, संरक्षक, या खाद्य रंग सं सेहो.
• यदि अहां गर्भवती छी या गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छी : अइ समय मे कोनों पूरक आहार लेवा सं पहिले चिकित्सकीय सलाह लेनाय आवश्यक छै.
• यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी त: अहां कें डॉक्टर सं बात करएय कें बिना इ उत्पादक कें उपयोग नहि करूं, कियाकि इ मां कें दूध कें माध्यम सं अहां कें बच्चा कें पास भ सकएय छै.

अहाँ CoQ10 के ठीक-ठीक कोना उपयोग करैत छी?

एकर उपयोग करबाक सही तरीका जानब बहुत जरूरी अछि।

• ई एकटा एहन सप्लीमेंट अछि जे अहां के मुंह सं लेबाक चाही. कोशिश करू जे एकरा सभ दिन एकहि समय पर ली, जेना कि लेबल पर लिखल अछि।
• ई मुलायम चबाबय योग्य गोली मे अबैत अछि, तें निगलबा सं पहिने नीक सं चबाउ . पूरा नहि निगलब।
• एकरा फैटी भोजन कें साथ लेनाय एकरा बेहतर ढंग सं सोखएय मे मदद करएयत छै. जेना कि अहां एकरा कोनों एहन चीज कें संग ल सकय छी जेना कि कनि नारियल तेल, एवोकैडो, या अंडा सं बनल भोजन.
• लेबल पर लिखल मात्रा सं बेसि कें उपयोग नहि करूं .
• यदि अहां इ बच्चाक कें द रहल छी त अइ बारे मे अपन बाल रोग विशेषज्ञ सं बात करूं आ सलाह लें.

यदि अहां कें दवाई कें खुराक छूटि गेल छै त की करबाक चाही?

जँ एक दिन ई लेब बिसरि गेलहुँ तँ मोन पड़ैत देरी लिअ । मुदा जं अहां के लगैत अछि जे अहां के अगिला खुराक के समय लगभग भ गेल अछि तं छूटल खुराक के छोड़ि दिअ आओर निर्धारित समय पर अगिला खुराक लिअ. कोनों कारण सं एक बेर मे दू खुराक नहि लेबाक चाही.

बेसी लेब त की हेतै।

अगर अहां के लागय अछि जे अहां एहि मे सं बेसि काज क लेने छी, ओहो गलती सं, त अहां के तुरंत कार्रवाई करय के जरूरत अछि.

1. नजदीकी अस्पतालक आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ।

2. अन्यथा कोलंबो नेशनल अस्पताल मे स्थित राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करू आ सलाह ली।

अन्य दवाइयक जे CoQ10 कें साथ बातचीत कयर सकएय छै

यदि अहां अन्य दवाईयक कें सेवन करएयत छी, त CoQ10 कें सेवन सं दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. अस्तु, अहां जे दवाई खा रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर के बताबय के जरूरत अछि. नीचाँ किछु मुख्य दवाई देल गेल अछि जे CoQ10 के संग बातचीत क सकैत अछि ।

ई सूची पूरा नहि अछि। अहां जे दवाई, जड़ी-बूटी आ विटामिन कें सेवन करएयत छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर कें बताऊं. संगहि, यदि अहां सिगरेट पीबैत छी या शराब पीबैत छी त अपन डॉक्टर कें बताऊं.

एकर उपयोग करबा काल ध्यान मे रखबाक बात

आहार पूरक दवाईयक कें तरह नियंत्रित नहि कैल जायत छै. एकरऽ मतलब छै कि ओकरऽ सामग्री केरऽ शुद्धता, गुणवत्ता, आरू मात्रा अलग-अलग होय सकै छै । एहि लेल एहि तरहक कोनो चीज चुनबा काल अहां के बहुत स्मार्ट बनय के जरूरत अछि.

ई सब चीज खरीदबा काल कोनो प्रतिष्ठित, भरोसेमंद कंपनी सं, आ नीक दवाई के दोकान सं कीनू. अज्ञात स्रोत सं खरीदारी करय कें समय बहुत सावधान रहूं, खासकर ऑनलाइन.

एकर संभावित दुष्प्रभाव की छै?

जखन कि अधिकांश लोक कें CoQ10 सं कोनों पैघ दुष्प्रभाव नहि होयत छै, किच्छू लोगक कें किछु अनुभव भ सकएयत छै. ओहि बात स अवगत रहू।

एहि सूची मे सभ संभावित दुष्प्रभाव शामिल नहि अछि । यदि अहां कें कोनों असामान्य अनुभव होयत छै, त तुरंत अपन डॉक्टर सं बात करूं.

एकरा कोना सुरक्षित राखब आ कोना हटाबी?

• भंडारण : बच्चाक आ पालतू जानवरक कें पहुंच सं दूर राखूं. कमरा कें तापमान (20 सं 25 डिग्री सेल्सियस कें बीच) पर स्टोर करूं. समाप्ति तिथिक बाद प्रयोग नहि करू।
• निपटान : अप्रयुक्त या एक्सपायरी सप्लीमेंट सं छुटकारा पावय कें सब सं नीक तरीका इ छै की ओकरा सुरक्षित रूप सं निपटान कैल जै. यदि अहां सं भ सकय छै त ओकरा दवाई वापस लेवय कें कार्यक्रम मे ल जाऊं. अहां अपन फार्मेसी सं एहि बारे मे पूछि सकय छी. यदि नहि, त गोलीक कें बोतल सं निकालूं, ओकरा कोनों चीज जैना उपयोग कैल गेल कॉफी कें पीसल, माटी, या बिल्ली कें कूड़ा सं मिलाऊं आ ओकरा सील करएय कें योग्य बैग मे राखूं आ ओकरा कचरा मे फेंकूं. अइ सं बच्चाक या जानवरक कें ओकरा मुँह मे नहि डालएय मे मदद मिलतय.