की अहां कें कोलोरेक्टल कैंसर कें बारे मे कोनों सवाल छै? आउ, एहि पर गप्प करी!

यदि अहां कें शौचालय कें समय कनिक खून देखएयत छै, या अगर अहां कें पेट मे कोनों अजीब दर्द होयत छै, त इ सामान्य छै की कनिक डर महसूस करनाय सामान्य छै. "ई बृहदान्त्र कैंसर अछि की?" मनक कोन मे शंका लुकायल भ' सकैत अछि। ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक के अछि. त आई, कोलोरेक्टल कैंसर के बारे में अहां के किछ आम सवाल के बारे में बात करी, बहुत सरल आ दोस्ताना तरीका सं.

हम लगभग 50 साल के छी आ हमर परिवार मे ककरो कैंसर नहि भेल अछि। की हमरा टेस्ट कराओल जाय?

ई बहुत महत्वपूर्ण प्रश्न अछि। यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें कोलन कैंसर या पॉलीप नहि भेल छै, त अहां कें "औसत जोखिम" मे मानल जायत छै. सामान्यतया, एहि औसत जोखिम मे महिला आ पुरुष दुनू कें 50 वर्षक उम्रक बाद एहि कैंसर कें जांच परीक्षण शुरू करबाक अनुशंसा कयल जाइत अछि.

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई परीक्षणऽ के डिजाइन छोटऽ-छोटऽ वृद्धि (पॉलिप) क॑ कैंसर म॑ बदलै स॑ पहल॑ ओकरा पता लगाय क॑ हटाबै लेली करलऽ गेलऽ छै । एहि सं कैंसर के विकास सं रोकल जा सकैत अछि.

आब देखल जाय जे ई परीक्षण की अछि। अहां अपन डॉक्टर सं बात कयर सकय छी आ ओ जांच चुन सकय छी जे अहां कें लेल बेसि उपयुक्त होयत.

शौचालय जाइत काल किछु खून पास केलहुं। की ई कैंसर भ' सकैत अछि?

बाथरूम मे जाय कें समय मल मे खून बहनाय बृहदान्त्र कैंसर कें शुरु आती संकेत भ सकएय छै. मुदा चिन्ता जुनि करू। बेसी काल ई कैंसर के कारण स्वयं नहिं होइत छैक । अन्य स्थितियक, जेना बवासीर (ढेर) सेहो एहि प्रकारक रक्तस्रावक कारण भ सकैत अछि ।

सबसँ पैघ बात ई जे शौचालय जाइत काल जँ खून देखाइ पड़ैत अछि तँ ओकरा नजरअंदाज नहि करू। एकर कारण ठीक-ठीक की अछि से जानय लेल अपन डॉक्टर सं जरूर भेंट करू. ओ अहाँक जाँच करत आ अहाँकेँ कहत जे की चाही।

एकर अतिरिक्त, यदि अहां कें बृहदान्त्र कैंसर कें शंका छै, त इ लक्षणक पर नजर राखूं:

• आंत कें आदत मे बदलाव (पहिने सं बेसि कब्ज या ढीला मल)
• पेट मे असामान्य दर्द या बेचैनी जे गैस्ट्राइटिस कें तरह महसूस करएयत छै.
• मल केर गुजरब पेंसिल जकाँ पातर होइत छैक ।
• एहन महसूस करब जेना अहाँक पेट पूरा तरहे खाली नहि अछि, ओहो शौचालय गेलाक बाद।
• बिना कोनो विशेष कारण के वजन घटब।
• लगातार थकान आ थकान।

ओ सब कहलक जे हमर कोलोनोस्कोपी के दौरान एडेनोमा निकालल गेल। से की अछि ?

नीक प्रश्न। सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एडेनोमा एगो छोटऽ, गैर-कैंसर (सौम्य) वृद्धि होय छै जे बड़ऽ आंत केरऽ आस्तर म॑ बन॑ छै । हम सभ सामान्यतः एहि सभकेँ पॉलीप सेहो कहैत छी ।

ई एडेनोमा कैंसर केरऽ पूर्ववर्ती मानलऽ जाय छै । मतलब जे समय के संग एहि मे सं किछ कैंसर भ सकैत अछि. लेकिन महत्वपूर्ण बात ई छै कि सब एडेनोमा कैंसर नै होय जाय छै । असल मे, बहुत कम संख्या मे, 100 मे सं लगभग 1 या 2, घातक भ जायत छै. एहि प्रक्रिया मे सालों लगैत अछि।

कोलोनोस्कोपी के दौरान अगर डॉक्टर के एहि तरहक पॉलीप देखय लेल मिलय छनि तं ई कहनाय मुश्किल अछि जे ई कैंसर अछि कि नहिं. विशेष रूप सं पैघ पॉलीप कें लेल एकर खतरा बेसि होयत छै. अस्तु, बिना कोनो जोखिम उठौने डॉक्टर सब जे पॉलीप देखैत छथि, ओकरा तुरंत हटा दैत छथि. कैंसर सं बचाव के लेल ई सबस नीक तरीका अछि.

की अहां अपन खान-पान मे बदलाव क एहि कैंसर के खतरा कम क सकय छी?

हँ, किछु हद धरि संभव अछि। आहार आ बृहदान्त्र कैंसर के बीच संबंध छै.

बहुत लोक के मानब छनि जे फाइबर के अधिक मात्रा वाला आहार कैंसर के खतरा कम क सकैत अछि. हालांकि कुछ अध्ययनऽ म॑ एकरऽ असर बहुत कम देखलऽ गेलऽ छै, लेकिन वसा आरू कोलेस्ट्रॉल केरऽ अधिक मात्रा वाला आहार खाय आरू कैंसर केरऽ खतरा बढ़ै के बीच स्पष्ट संबंध छै ।

अतः, फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ (सब्जी, फल, फलियां, चोकर चावल) सेवन करनाय हमेशा नीक होयत छै, कियाकि इ अन्य बीमारियक कें एकटा मेजबान, जेना हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, आ मधुमेह सं बचाव मे मदद करएयत छै.

मोन राखू, कैंसर सं बचाव कें सब सं नीक तरीका संतुलित आहार लेनाय, सक्रिय रहनाय (व्यायाम करनाय), आ स्वस्थ वजन बनाए रखनाय छै. 50 साल कें उम्र कें बाद (या यदि परिवार मे जोखिम कें इतिहास छै त ओकरा सं पहिले) नियमित रूप सं जांच करनाय सेहो आवश्यक छै.

कैंसर के इलाज के बाद जे अत्यधिक थकान आबै छै ओकरा बारे में की करै छियै?

कैंसर सं संबंधित थकान कैंसर कें इलाज कें एकटा बहुत आम दुष्प्रभाव छै. यदि अहां कें पति, पत्नी या प्रियजन कें इ स्थिति छै, त अहां ओकरा मदद करएय कें लेल किच्छू काज कयर सकएय छी.

• अपन ऊर्जा कें स्तर कें डायरी बनाऊं: लगभग एक सप्ताह तइक लिखूं की अहां कखन बेसि थकान महसूस करएयत छी आ कखन बेसि ऊर्जावान महसूस करएयत छी. संगहि कोनो एहन कारक के सेहो नोट करू जे अहां के लागय जे एकर कारण भ सकैत अछि.
• ऊर्जा बचाउ : अपन काजक योजना पहिनेसँ करू। दिन मे आराम करबाक लेल समय निकालू। एके बेर मे बेसी करबाक प्रयास करबा स बेसी काज मे बंटवारा करू।
• नीक पोषण प्रदान करू : इलाज के दौरान नीक भोजन करब बहुत जरूरी अछि। एहि बारे मे पोषण विशेषज्ञ सं सलाह लेब नीक रहत.
• व्यायाम : इ अजीब लग सकएय छै, मुदा मध्यम, हल्का व्यायाम थकान कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. चलब सन किछु सेहो नीक होइत छैक। मुदा कोनो व्यायाम के रेजीमेन्ट शुरू करय सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करू.
• तनाव कम करू : एहन चीज पर ध्यान दियौ जे अहाँक दिमाग केँ आराम देत। ध्यान, संगीत सुननाय, या किताब पढ़नाय जैना चीजक मदद कयर सकएय छै.
• अपन डॉक्टर सं बात करू : हालांकि ई थकान सामान्य अछि, मुदा एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं कहब जरूरी अछि. कखनों-कखनों इ कोनों अन्य स्वास्थ्य समस्या कें लक्षण भ सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें दवाईयक या अइ थकान कें प्रबंधन कें अन्य तरीकाक कें बारे मे सेहो सलाह द सकएय छै.