की अहाँकेँ प्रायः कब्ज होइत अछि ? या की अहां अक्सर पेट फूलनाय, पेट दर्द, आ पेट फूलनाय जैना चीजक सं पीड़ित छी? आइ हम सब अपन शरीर के एकटा बहुत महत्वपूर्ण अंग के बारे में बात करय जा रहल छी जे एहि में स बहुत रास समस्या में शामिल भ सकैत अछि। जे हमर पैघ आँत थिक, वा ओहि भाग केँ जकरा हम सभ बृहदान्त्र कहैत छी । ई हमरऽ शरीर केरऽ कचरा प्रबंधन प्रणाली केरऽ सिर के तरह छै ।
बड़की आंत की होइत अछि ? कोन काज करैत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त पैघ आंत अहां के पाचन तंत्र के अंतिम हिस्सा अछि. हम जे भोजन खाइत छी ओकर छोट आंत मे पचलाक बाद आ पोषक तत्व शरीर मे अवशोषित भ गेलाक बाद शेष तरल कचरा पैघ आंत मे समाप्त भ जाइत अछि ।
त पैघ आंत के मुख्य काज अछि जे एहि तरल कचरा सं पानि आ नमक के वापस शरीर में सोखि लैत अछि , आ बाकी के ठोस मल में बदलि दैत अछि. ई त' ओहिना अछि जेना कोनो फैक्ट्री सं बचल तरल कचरा ल' क' ओहि मे सं पानि छानि क' ठोस मल बनाओल जाय. तखन पैघ आंत एहि प्रक्रिया कें पूरा तरीका सं निर्देशित करएयत छै, जे तैयार मल कें शरीर सं बाहर निकालएयत छै.
ई देह पर कतय अछि? कतेक पैघ अछि?
पैघ आंत हमरा लोकनिक पेट (पेट) मे छोट आंत के चारू कात एकटा लूप जकाँ स्थित अछि | ई हमरा लोकनिक दहिना कात सँ शुरू होइत अछि, ठीक हमर सभक कूल्हिक हड्डी सँ, ऊपर जाइत अछि, बामा दिस घुमैत अछि, ठीक हमर सभक पसली सँ, हमरा सभक पेट सँ गुजरैत अछि, आ नीचाँ हमर सभक बामा कात सँ समाप्त होइत अछि ।
अहाँक सोचसँ बेसी नमहर अछि। ई प्रायः लगभग 6 फीट (1.8 मीटर) लंबा होइत अछि . ई त' औसत व्यक्तिक कदक बात थिक ने? आ एकर व्यास लगभग 3 इंच अछि।
बड़की आंत के मुख्य भाग की होइत अछि ?
पैघ आंत तीन मुख्य भाग मे बँटल अछि : बृहदान्त्र, मलाशय आ गुदा । मुदा, पैघ आंत आगू पाँच उपभाग मे बाँटल अछि । एहि मे सँ प्रत्येक भाग मे की होइत छैक ताहि पर एक बेर त्वरित नजरि दी।
| हिस्सा | आयोजन |
|---|---|
| 1. बृहदान्त्र | |
| सेकम | एहि सँ पैघ आंत केर शुरुआत होइत छैक। छोट आंत सं निकलय वाला तरल कचरा पहिने एतय जमा भ जायत छै. परिशिष्ट, जे हम सब जनैत छी, सेहो एहि भाग सँ संलग्न अछि । |
| आरोही कोलन | ई भाग दहिना कातसँ ऊपर जाइत अछि । एतय ई कचरा सं पानि आ इलेक्ट्रोलाइट्स कें सोखनाय शुरू करएयत छै. तखन कचरा केँ ऊपर आ कात मे धकेलि दैत अछि। |
| अनुप्रस्थ बृहदान्त्र | ई पैघ आंत के सबसँ नमहर हिस्सा होइत अछि । ई पेटसँ दहिनासँ बामा दिस चलैत अछि । ई तऽ पुल जकाँ अछि जे कचराकेँ अगिला भागमे लऽ जाइत अछि । |
| उतरैत कोलन | ई बामा कात नीचाँ जाइत अछि। एतय सेहो पानि लगातार सोखैत रहैत अछि आ कचरा ठोस मल मे बदलि जाइत अछि । |
| सिग्मोइड कोलन | एकरऽ नाम एकरऽ ‘एस’ आकार स॑ पड़लऽ छै । ई बड़की आंतक अंतिम भाग थिक । एतय मल पूर्ण रूप सं ठोस भ जायत छै आ ओ स्थिरता भ जायत छै जे हम सामान्य रूप सं देखय छी. |
| 2. मलाशय | |
| मलाशय | इ ओ जगह छै जत मल कें शरीर सं बाहर निकलएय सं पहिले अस्थायी रूप सं संग्रहित कैल जायत छै. जखन एतय मल पहुँचैत अछि तखनहि हमरा लोकनि केँ "शौचालय जेबाक" आग्रह होइत अछि | |
| 3. गुदा | |
| गुदा | इ शरीर सं अंतिम निकास छै जइ सं मल निकलय छै. एतय मांसपेशीक दू टा अंगूठी (स्फिंक्टर) अछि । एकटा हमरा सभक नियंत्रणक बिना खुजैत अछि, आ दोसर हम सभ नियंत्रित क' सकैत छी। ताहि लेल हम सब कहियो शौचालय जा सकैत छी। |
पैघ आंत कें प्रभावित करएय वाला आम बीमारियक आ स्थितियक की छै?
हमरऽ बृहदान्त्र कई तरह के बीमारी आरू स्वास्थ्य संबंधी स्थिति स॑ प्रभावित होय सकै छै । किछु बहुत आम अछि, त किछु कनि बेसी गंभीर। एहि मे सँ किछु एहन अछि : १.
- कब्ज : मल निकलय मे दिक्कत या कई दिन तक मल नहि निकलय मे दिक्कत।
- दस्त : बार-बार, पानीदार मल।
- बवासीर : गुदा के आसपास रक्त वाहिका में सूजन |
- गुदा के दरार : गुदा के आसपास के त्वचा में दरार |
- कोलोरेक्टल कैंसर आ कोलन पॉलीप : इ गंभीर स्थिति छै.
- चिड़चिड़ा आंत सिंड्रोम (IBS): पेट दर्द, पेट फूलना, कब्ज, आ बारी-बारी सं दस्त.
- भड़काऊ आंत रोग (IBD): क्रोहन रोग आ अल्सर कोलाइटिस सन स्थिति .
- मल कें नियंत्रित करय मे असमर्थता (मल असंयम)।
कोन-कोन लक्षण छै जे बृहदान्त्र कें समस्या कें संकेत द सकएय छै?
अहाँक शरीर सदिखन सुराग द' रहल अछि। यदि अहां कें बृहदान्त्र मे कोनों समस्या छै त अहां कें अइ तरह कें लक्षण भ सकएय छै. यदि अहां कें बहुत दिन सं अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै.
| लक्षण | विचारणीय एकटा बिन्दु |
|---|---|
| शौचालय के आदत में बदलाव | पहिने जकाँ बाथरूम जेबा मे परेशानी भ' रहल अछि? दिन भरि नहि जा सकैत छी (कब्ज)? या अहां कें बेर-बेर मल त्याग (दस्त) भ रहल छै? |
| मल में परिवर्तन | मल मे खून अछि की? रंग बदलि गेल अछि (कारी, पीयर)? आकार बदलि गेल अछि (बहुत पातर) ? ई सब महत्वपूर्ण सुराग भ सकैत अछि। |
| पेट दर्द, पेट फूलना, आ पेट फूलनाई | की अहां अक्सर पेट मे असहज, दर्द या पेट फूलनाय महसूस करएयत छी? इ सब पाचन संबंधी किच्छू समस्याक कें कारण भ सकएयत छै. |
| बेवजह बेसी थकान | हालांकि अत्यधिक थकान केरऽ बहुत कारण छै, लेकिन ई स्थिति आंतऽ के समस्या, खास करी क॑ पोषक तत्वऽ के अवशोषण के समस्या के कारण भी होय सकै छै । |
मेडिकल टेस्ट जे बृहदान्त्र के स्वास्थ्य के जांच करैत अछि
यदि अहां कें उपरोक्त लक्षण छै या अहां कें उम्र कें आधार पर कैंसर कें जांच करएय कें जरूरत छै, त अहां कें डॉक्टर अइ मे सं किच्छू जांच कें सुझाव द सकएय छै.
- कोलोनोस्कोपी : एकटा पातर ट्यूब जाहि मे गुदा के माध्यम सं कैमरा लगा क पूरा पैघ आंत के जांच कयल जाइत अछि ।
- लचीला सिग्मोइडोस्कोपी : पैघ आंत के केवल अंतिम भाग के जांच |
- मल कें जांच : मल मे नुकायल खून या संक्रमण कें पता लगावय कें लेल.
- बेरियम एनीमा : एकटा एक्स-रे परीक्षण जाहि मे मलाशय मे कोनो विशेष तरल पदार्थ डालल जाइत अछि ।
- एंडोस्कोपिक अल्ट्रासाउंड।
अहां कें डॉक्टर सं इ चर्चा करनाय बहुत जरूरी छै की अइ मे सं कोन जांच अहां कें लेल बेसि उपयुक्त छै आ कहिया करावा.
हम अपन बृहदान्त्र कोना स्वस्थ राखब।
सौभाग्य सं, हमर जीवनशैली आ खान-पान कें आदत मे साधारण बदलाव उत्कृष्ट बृहदान्त्र स्वास्थ्य कें बनाए रखय मे मदद कयर सकय छै.1. फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ बेसी खाउ : फाइबर हमरा सभक आंत मे झाड़ू जकाँ होइत अछि । इ आंत कें मांसपेशी कें गतिविधि कें उत्तेजित करएयत छै आ मल कें आसानी सं गुजरएय मे मदद करएयत छै. अपन आहार मे साग, सब्जी, फल, आ साबुत अनाज (भूरा चावल, अट्टा आटा) जैना चीजक कें शामिल करूं.
2. नीक वसा चुनू : संतृप्त वसा केर बेसी सेवन, जे लाल मांस (गोमांस, सुअरक मांस) मे भेटैत अछि, बृहदान्त्रक रोग सँ जुड़ल भ सकैत अछि । एकर बदला मे फैटी माछ (साल्मन, मैकेरल), एवोकैडो, आ जैतूनक तेल चुनू ।असंतृप्त वसा, जेना कि ओमेगा-3, आंत मे फायदेमंद बैक्टीरिया कें बढ़य मे मदद करएयत छै.
3. खूब पानि पीउ : हमर आंत के अपन काज ठीक स करय लेल बहुत पानि के जरूरत होइत छैक। पोषक तत्वक कें साफ करएय, चिकनाई करएय आ सोखएय कें लेल पानी आवश्यक छै. दिन मे कम सँ कम २-३ लीटर पानि पीबाक आदति बनाउ।
4. कैंसर के जांच करू : बृहदान्त्र कैंसर एकटा एहन बीमारी अछि जकरा जल्दी पता चलला पर पूर्ण रूप स रोकल जा सकैत अछि या ठीक भ सकैत अछि । जा धरि लक्षण नहि देखाएत ता धरि इंतजार नहि करू। 45-50 साल के उम्र के बाद सब गोटे के एहि पर विचार करबाक चाही . अहां कें डॉक्टर सं इ बात कें बारे मे जरूर बात करूं की कोन जांच अहां कें लेल सही छै आ कहिया शुरू करनाय छै.
अहां कें मल त्याग मे बदलाव आ पेट मे बेचैनी अहां कें बृहदान्त्र कें अहां सं बात करय कें तरीका भ सकएय छै. तेँ हुनका सभकेँ नजरअंदाज नहि करू। साधारण जीवनशैली मे बदलाव अहां कें बृहदान्त्र कें स्वस्थ रखएय मे मदद कयर सकएय छै, आ अगर अहां कें कोनों चिंता छै त जल्दी चिकित्सकीय देखभाल लेनाय बेसि गंभीर स्थितियक कें रोकएय मे मदद कयर सकएय छै.
टेक-होम मैसेज
- अहां कें पैघ आंत पाचन प्रक्रिया मे अंतिम आ सब सं महत्वपूर्ण कदम करएयत छै: अपशिष्ट सं पानी कें सोखनाय आ ठोस मल बनानाय.
- कब्ज, पेट फूलनाय, दस्त, या शौचालय कें आदत मे दीर्घकालिक बदलाव कें कखनों अनदेखी नहि करूं.
- फाइबर सं भरपूर खाद्य पदार्थ (फली, सब्जी, फल), नीक वसा, आ रोजाना भरपूर पानी पीनाय अहां कें आंत कें स्वास्थ्य कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
- उम्र कें हिसाब सं कोलन कैंसर कें जांच कें जांच करएय कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. ई अहां के जान बचाबय मे मदद क सकैत अछि.
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