अहाँकेँ मधुमेह अछि ? यदि छै त अहां कें धीरे-धीरे दृष्टि कें नुकसान आ दृष्टि धुंधला भ रहल भ सकएयत छै. ई वास्तव में मधुमेह के एकटा आम जटिलता छै. हमरा सब मे स बहुतो के लगैत अछि जे ई एहन समस्या अछि जे केवल हमर आँखि पर असर करैत अछि। मुदा सच्चाई ओहि स बहुत गहींर अछि। आइ हम एहि बात पर गप्प करब जे दृष्टि हानि अहाँक पूरा जीवन खास क' अहाँक दिमाग पर कोना असर पड़ि सकैत अछि.
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आँखिक समस्या मोन पर कोना बोझ बनि सकैत अछि?
कल्पना करू, सुमाना मौसी नामक व्यक्ति छथि । कतेको वर्षसँ डायबिटीज भऽ गेल छन्हि । किछु समय पहिने डॉक्टर हुनका कहलखिन जे हुनका डायबिटीज के कारण डायबिटिक मैकुलर एडिमा (DME) नामक बीमारी भ गेल छनि . ओना पहिने तऽ ओ एहि पर बेसी ध्यान नहि देलनि मुदा किछु मासक बाद हुनकर आँखिक दृष्टि काफी खराब होबय लागलनि ।
पहिने असगरे बाहर निकलि मंदिर घुमैत छलीह, बेटीक घर घुमैत छलीह आ पोताक देखभाल करैत छलीह, आब घरक चारूकात छोट-छोट काज सेहो करबा मे असमर्थ भ' गेल छलीह. अखबार पढ़ब, टीवी देखब, आ अपन प्रिय भोजन बनाबय सन छोट-छोट बात सेहो हुनका लेल एकटा पैघ चुनौती छल। ओकरा लागलै जेना ओ अपन स्वतंत्रता एकदम गमा लेने होथि ।
"हमरा बहुत असगर आ लाचार बुझाइत छल. पहिने स्टोर पर जाइत काल सेहो हम अपन चिन्हल व्यक्ति सँ मात्र गप्प करैत छलहुँ. ओ सबटा गमा लेलहुँ. हमरा कैदी जकाँ लागैत छल..."
चाची सुमाना के कहानी स हम सब बुझैत छी जे डीएमई सन दृष्टि के खतरा वाला स्थिति सिर्फ आँखि तक सीमित नै अछि। एकर सीधा असर हमर मानसिक स्वास्थ्य आ सामाजिक संबंध पर पड़ैत अछि .
डीएमई आ मानसिक स्वास्थ्य कें बीच की संबंध छै?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ मधुमेह रेटिना म॑ रक्त वाहिका क॑ नुकसान पहुँचै छै, जेकरा स॑ तरल पदार्थ बाहर निकली जाय छै । एहि सँ तेज दृष्टि के लेल जिम्मेदार मैकुला सूजैत अछि । एकरा डायबिटिक मैकुलर एडिमा (DME) कहल जाइत छैक । ई स्थिति डायबिटिक रेटिनोपैथी नामक स्थिति के परिणाम छै, जे मधुमेह के कारण रेटिना के एक प्रकार के बीमारी छै.
एहि स्थितिक अहाँक मानसिक स्वास्थ्य पर कतेको प्रभाव पड़ि सकैत अछि:
- चिंता आ तनाव : एहन विचार जेना "की हम फेर सँ आँखिक दृष्टि छूटि जायब?" आ "की हम दोसर पर बोझ बनि जायब?" लगातार डर आ तनाव पैदा कयर सकएय छै.
- अवसाद : जे उदासी तखन होइत अछि जखन अहाँ अपन इच्छाक काज करबा मे असमर्थ होइत छी, समाज सँ हटि जाइत छी, आ जखन अहाँ अपना केँ असहाय बुझैत छी तखन ई एकटा एहन अवस्था मे विकसित भ सकैत अछि जकरा अवसाद कहल जाइत अछि जँ ई बहुत दिन धरि बनल रहैत अछि ।
- सामाजिक अलगाव : बाहर जेबा मे, मित्र सं भेंट करय मे, या कोनो आयोजन मे जेबा मे दिक्कत के कारण समाज सं धीरे-धीरे हटय पड़ैत अछि.
सबसँ पैघ बात ई जे ई द्विपक्षीय संबंध अछि .
1. डीएमई के कारण दृष्टि के नुकसान के कारण अहाँ तनाव आ उदास महसूस क सकैत छी।
2. संगहि, तनाव आ अवसाद के कारण अहाँक मधुमेह पर नियंत्रण करब कठिन भ सकैत अछि। एहि सं मधुमेह के जटिलता, जेना डीएमई, आओर खराब भ सकैत अछि.
चिकित्सा विशेषज्ञऽ के अनुसार ई मनोवैज्ञानिक कठिनाइयऽ क॑ मधुमेह केरऽ दुष्प्रभाव के रूप म॑ नै सोचना "खुद मधुमेह केरऽ हिस्सा" के रूप म॑ सोचना अधिक सटीक छै ।
| डीएमई के स्थिति स प्रभावित क्षेत्र | कोना प्रभावित करब तकर उदाहरण |
|---|---|
| दैनिक कार्य | गाड़ी चलाबय मे, खाना बनाबय मे, अखबार पढ़य मे, नोट चिन्हय मे, आ समय पर दवाई लेबय मे दिक्कत. |
| सामाजिक संबंध | रिश्तेदारक घर, मंदिर/चर्च नहि जा सकब। मित्रों से मिलने से परहेज करना। अकेलापन महसूस करब। |
| रोजगार आ अर्थव्यवस्था | काज जारी रखबा मे असमर्थता। आय के नुकसान। इलाज के लेल लागत बढ़ल। |
| मानसिक स्वास्थ्य | निरंतर भय, चिंता, लाचारी, दोसर पर बोझ जकाँ महसूस करब, आ जीवन सँ कुंठा। |
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Check Availability →एहि स्थिति स कोना निपटब?
एहन समय मे दुखी आ डर महसूस करब सामान्य बात अछि। सब सं जरूरी बात इ छै की मदद मांगूं, असगर अइ स्थिति सं निपटय कें कोशिश नहि करूं.
1. अपन डाक्टरसँ खुलि कऽ गप्प करू।
ई सबसँ महत्वपूर्ण डेग अछि। अपन आँखिक डॉक्टर या डायबिटीज डॉक्टर कें अपन दृष्टि कें समस्याक कें बारे मे बताऊं, साथ ही साथ अपन भावनाक कें बारे मे सेहो बताऊं. अपन डर, चिंता आ उदासी के बारे मे खुलि क' रहू। अहां कें मनोचिकित्सक या परामर्शदाता कें मदद कें आवश्यकता भ सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें हुनका पास रेफर कयर सकय छै.
2. मधुमेह के नीक जकाँ नियंत्रित करू
अपन आँखि के सुरक्षा के सबस नीक तरीका अछि जे अपन डायबिटीज के नीक सं नियंत्रित करी.
- अपन ब्लड शुगर के स्तर के ओहि स्तर पर राखू जेना डॉक्टर के सिफारिश अछि.
- उच्च रक्तचाप आ कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नियंत्रण राखू।
- समय पर अपन दवाई खाउ।
- स्वस्थ आहार खाइए।
3. परिवार आ मित्र स सहयोग प्राप्त करू
अपन स्थिति के बारे मे अपन परिवार आओर दोस्त के बताउ जिनका पर अहां भरोसा करैत छी. जखन मदद कें जरूरत होयत छै तखन ओकरा बताऊं. असगर कष्ट उठाबय सं बेसि अपन भावना कें ककरो सं साझा करनाय बहुत राहत भ सकएय छै.
4. एहन उपकरण देखू जे कम दृष्टि कें समर्थन करय.
एहन उपकरण छै जे कम दृष्टि वाला लोगक कें मदद कयर सकय छै. जेना, अपन डॉक्टर सं आवर्धक चश्मा, पैघ प्रिंट वाला किताब, आ ऑडियोबुक जैना चीजक कें बारे मे पूछूं.
मोन राखू, डीएमई एहन चीज नहि अछि जे अहां के रोकत. सही इलाज आ सहयोग सं अहां एहि चुनौती सं उबर सकय छी.
टेक-होम मैसेज
- डीएमई, एकटा एहन स्थिति जे मधुमेह के कारण दृष्टि के प्रभावित करैत अछि, अहाँक आँखिक संग-संग अहाँक दिमाग पर सेहो पैघ प्रभाव पड़ि सकैत अछि ।
- एहि बात सं दुखी, डरल आ चिंतित रहब सामान्य बात अछि. अहाँ असगर नहि छी।
- सब सं जरूरी बात ई अछि जे अपन डॉक्टर सं खुलि कs अपन दृष्टि के समस्या के संग-संग अपन मानसिक स्थिति के बारे मे बात करू.
- मधुमेह कें नियंत्रण मे रखनाय अहां कें आंख आ समग्र स्वास्थ्य कें सुरक्षा कें सब सं नीक तरीका छै.
- परिवार आ मित्र स सहयोग प्राप्त करू। असगरे एहि बोझ केँ ढोबाक प्रयास नहि करू।
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