छोट बच्चाक कें देख क अहां कें सेहो कोनों अजीब डर या असुविधा होयत छै? की ई एफेबिफोबिया भ' सकैत अछि?

की अहां कहियो देखलौं जे किछ वयस्क युवा यानी पैघ लोक के देख क कनि लजाइत आ अजीब भ जाइत छथिन्ह? शायद अहाँ के सेहो ओ अनुभव भेल होयत। ई खाली छोट-मोट नापसंदगी नहिं, कखनो काल त' ओहि सं गहींर किछु भ' सकैत अछि. आइ हम सब एहन स्थिति पर गप्प करय जा रहल छी।

तखन एफेबिफोबिया की होइत छैक ?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त एफेबिफोबिया 13 सं 19 साल कें बीच कें उम्र कें युवाअक कें एकटा चरम, असामान्य डर छै.ई केवल एकटा छोट सन डर नहि छै, किच्छू लोगक कें लेल इ डर एतेक गंभीर होयत छै की ओकर दैनिक जीवन पर एकर पैघ प्रभाव पड़य सकय छै.

"एफेबिफोबिया" शब्द दू यूनानी शब्द सँ बनल अछि | "एफेबोस" के मतलब छै "युवा" या "किशोरावस्था" आरू "फोबोस" के मतलब छै "भय" । तें जखन ई दुनू मिलाओल जाइत अछि त' एकर अर्थ होइत छैक "युवाक डर" |

एहि डरक कारण की भ' सकैत अछि?

एफेबिफोबिया कें रोगी कें छोट बच्चाक सं संबंधित कोनों चीज कें डर भ सकएय छै. एकर मतलब छै की इ डर पैदा भ सकएय छै चाहे ओ छोट बच्चाक कें व्यक्तिगत रूप सं देखएय, ऑनलाइन देखएय या टीवी पर देखएय. निम्नलिखित पर विचार करू : १.

• आर्केड
• मनोरंजन पार्क
• कनि पैघ क्लास वाला स्कूल, मतलब जूनियर या हाई स्कूल
• सिनेमाघर
• शॉपिंग मॉल
• टीवी नाटक या सिनेमा जइ मे छोट बच्चाक कें प्रदर्शन होयत छै

अहाँ सोचि रहल होयब जे "ओह, एहन जगह केकरा नहि नीक लागत?" मुदा ई मात्र नापसंदगी नहि अछि। ई वास्तव मे एकटा भारी डर अछि।

फोबिया ठीक-ठीक की होइत छैक?

हम सब अक्सर "फोबिया" शब्द सुनैत छी | फोबिया कोनों चीज, कोनों व्यक्ति, कोनों जानवर, कोनों स्थान या कोनों परिस्थिति कें अत्यधिक, असामान्य आ तर्कहीन भय छै. ई एकटा मानसिक स्थिति अछि जे चिंता विकारक श्रेणी मे अबैत अछि . महत्वपूर्ण बात इ छै की जे चीज इ डर पैदा करएयत छै, ओ आमतौर पर बहुत खतरनाक नहि होयत छै. मुदा फोबिया वाला व्यक्ति के लेल ई एकटा पैघ खतरा बुझाइत अछि.

ई स्थिति कतेक आम अछि ? केकरा भेटबाक बेसी संभावना अछि?

असल मे फोबिया बच्चा सं ल क किशोर सं ल क वयस्क तक केकरो प्रभावित क सकैत अछि. सर्वेक्षण सं पता चलै छै कि लगभग 10 अमेरिकी वयस्कक मे सं एक कें जीवन कें कोनों समय कोनों विशिष्ट फोबिक विकार कें अनुभव होयत छै. मुदा, एहि बातक कोनो सटीक आंकड़ा नहिं अछि जे कतेक वयस्क लोकनि कें विशेष रूप सं एफेबिफोबिया छनि.

डॉक्टर एखनो ई पक्का नहिं कहि सकय छथिन्ह जे किछ लोक के फोबिया दोसर सं बेसि जल्दी किएक भ जाएत छनि. मुदा, यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें फोबिया या अन्य चिंता सं संबंधित स्थिति छै, त ओकरा इ होएय कें संभावना बेसि भ सकएय छै.

प्रायः फोबिया होइत अछिअहां कें आनुवंशिक प्रभाव (अर्थात, अहां कें जीन सं आवय वाला चीजक) आ अहां कें रहय वाला वातावरण कें प्रभाव दूनू कें संयोजन.अहां कें निम्नलिखित कारणक सं एफेबिफोबिया कें विकास कें संभावना बेसि भ सकय छै:

• जौं हम सब हरदम युवा आ ओकर हरकत के बारे में खराब खबरि देखैत छी, पढ़ैत छी, सुनैत छी त कल्पना करू जे जौं अखबार सब में युवा सब के गलती के बारे में सदिखन पैघ-पैघ खबरि छपैत छल, आ जौं टीवी पर एहन बात देखाइत छल।
• अगर अहां सोशल मीडिया पर अक्सर एहन चीज देखय छी जे छोट बच्चा के खराब आओर गलत तरीका सं पेश करैत अछि.
• यदि अहां कहियो कोनों युवा या युवाक कें समूह कें द्वारा कोनों अपराध या उत्पीड़न कें शिकार भेल होय.
• यदि अहां जतय रहय छी ओय इलाका मे युवाअक कें द्वारा कैल गेल हिंसक कार्यक आ गंभीर घटनाक कें बेसि रिपोर्ट छै.

एहि तरहक अनुभव युवा सभक नकारात्मक छवि बना सकैत अछि । अहाँ सोचय लागब जे "हर युवा एहन होइत अछि."

की युवाक कें डर सं जुड़ल अन्य प्रकार कें फोबिया छै?

हँ, एक सं बेसि फोबिया होएब कोनो नव बात नहिं. विशेष रूप सं इ आम बात छै की एक संगे कईटा संबंधित फोबिया होएयत छै. जे कियो युवाअक सं डरएयत छै ओकरा अन्य फोबियाक कें सेहो भ सकएय छै, जेना:

• पीडोफोबिया (पीडियाफोबिया कें नाम सं सेहो जानल जायत छै): शिशु आ छोट बच्चाक कें डर.
• जेरोन्टोफोबिया : बूढ़ लोकक डर।

एफेबिफोबिया कें रोगी कें की लक्षण छै?

एफेबिफोबिया जैना फोबिया वाला लोग अक्सर जानएयत छै की ओकर डर असामान्य आ तर्कहीन छै. मुदा, जखन ओकरा कोनों एहन चीज देखएय या ओकरा बारे मे सोचएय पर ओकरा अपन शरीर कें प्रतिक्रिया पर नियंत्रण करएय मे दिक्कत होयत छै, जेकरा सं ओकरा डर होयत छै.

इ लक्षण तखन भ सकएय छै जखन अहां छोट बच्चाक कें आसपास होयत छै, जखन अहां ओकर तस्वीर देखएयत छी, या एतय तइक की अहां केवल छोट बच्चाक कें बारे मे सोचएयत छी. एहि मे सँ किछु एहन अछि : १.

• चक्कर आना (चक्कर आना) .
• मुँह सुखायल .
• बहुत भय आ चिन्ता महसूस करब।
• मतली महसूस करब , संभवतः दस्तक संग।
• भरपूर पसीना बहैत अछि .
• तेजीसँ साँस लेब आ हृदय गति .
• हिलब वा काँपब .

इ लक्षण अचानक आबि सकएय छै, जइ सं चिंता, पसीना आ सांस लेवा मे दिक्कत भ सकएय छै. हम एकरा पैनिक अटैक सेहो कहैत छी .

एकरा फोबिया के रूप मे सही तरीका सं कोना चिन्हब?

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन अपन डायग्नोस्टिक मैनुअल, डीएसएम-5 मे आधिकारिक तौर पर एफेबिफोबिया कें एकटा विशिष्ट फोबिया कें रूप मे वर्गीकृत नहि करएयत छै. मुदा, मनोचिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अहां कें लक्षणक कें आकलन कयर सकय छै आ इ निर्धारित कयर सकय छै की अहां कें लक्षणक कें आकलन कैल गेल छै या नहिएकटा विशिष्ट फोबिया कें पहचान ``विशिष्ट फोबिया'' कें रूप मे सेहो कैल जा सकएय छै.

यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों कें अनुभव होयत छै त अहां कें शक भ सकएय छै की अहां कें कोनों विशिष्ट फोबिया छै:

• यदि छोट बच्चाक कें बारे मे सोचएय कें समय अहां कें गंभीर चिंता कें अनुभव होयत छै.
• यदि अहां लगभग रोज छोट बच्चाक सं डर महसूस करएयत छी, आ अगर इ कम सं कम छह महीना तइक जारी रहएयत छै .
• यदि उपरोक्त लक्षण लगभग हर बेर छोट बच्चाक कें बारे मे सोचएय या देखएय पर दिखाई देएयत छै.
• यदि अहां कें व्यवहार मे बदलाव आयल छै, उदाहरण कें लेल, यदि अहां ओय जगहक सं बचएयत छी जत छोट बच्चाक घूमएयत छै.
• यदि इ फोबिया सं अहां कें जीवन कें गुणवत्ता मे कमी आयल छै, मतलब अगर इ अहां कें दैनिक काज करय आ खुश रहय कें क्षमता मे बाधा बनि गेल छै.

एहि स्थितिक कोन-कोन इलाज अछि ? हमरा सभकेँ की करबाक चाही?

अहां आराम कें तकनीक कें अभ्यास कयर सकएय छी जे अहां कें छोट बच्चाक कें देखएय या ओकर बारे मे सोचएय पर महसूस करएय वाला डर कें प्रबंधन करएय मे मदद करतय. जेना योग, ध्यान, आ गहींर साँस लेब जेहन काज क सकैत छी। इ अहां कें चिंता आ अन्य लक्षणक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.

मुदा, जं ई बेसी गंभीर स्थिति अछि तं मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर सं मदद लेब बेसी नीक रहत . ओ सभ अहां के एहि डर सं उबरय मे मदद करत. एकरऽ मुख्य उपचार केरऽ कई तरह के तरीका छै: १.

बात करय के चिकित्सा (संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा - सीबीटी)

सीबीटी एक प्रकार के मनोचिकित्सा छै. एकरा मे चिकित्सक सं अहां कें डर आ ओकरा ट्रिगर करएय वाला परिस्थितिक कें बारे मे बात करनाय शामिल छै. एहि सं अहां के ई बुझय मे मदद मिलत जे अहां के जेना महसूस होएत अछि ओहिना किएक अछि. ओहि ज्ञान के उपयोग क अहां युवा के प्रति प्रतिक्रिया के तरीका बदलि सकय छी. सीधा शब्द मे कहल जाय त एहि मे अहां के सोच के पैटर्न बदलनाय आओर ओहि के माध्यम सं अहां के व्यवहार मे बदलाव करनाय शामिल अछि.

एक्सपोजर थेरेपी

ई मनोचिकित्साक एकटा रूप सेहो अछि । अइ मे अहां कें चिकित्सक धीरे-धीरे आ व्यवस्थित रूप सं अहां कें छोट बच्चाक सं जुड़ल छवि आ परिस्थितिक कें सामने राखतय. पहिने अहां कें छोट बच्चा कें तस्वीर देखाएल जा सकएय छै, फेर वीडियो आ फेर दूर सं छोट बच्चा कें. धीरे-धीरे एहि सब बात मे अहाँ बेसी सहज भ जायब। जेना-जेना अहाँ एहि तरहेँ उजागर होयब, अहाँक डर धीरे-धीरे कम होयत। अंततः अहां अपना के ओहि ठाम जेबाक लेल तैयार क सकब जतय छोट बच्चा सभ मौजूद होएत, जेना शॉपिंग मॉल. कहलऽ जाय छै कि ई इलाज विशिष्ट फोबिया वाला ९०% लोगऽ म॑ सफल होय छै ।

सम्मोहन चिकित्सा

सम्मोहन चिकित्सा मे अहाँक चिकित्सक अहाँ केँ सम्मोहनक अवस्था मे राखि दैत छथि । अइ सम्मोहन अवस्था मे, इ अहां कें छिपल यादक, विचारक आ भावनाक (खासकर युवाअक कें बारे मे डर सं संबंधित) कें उजागर करय मे मदद करएयत छै. सम्मोहन मे रहैत अहां अपन विचारधारा बदलि सकय छी आ बाद मे नियमित मनोचिकित्सा सत्र मे एहि खोज पर चर्चा क सकय छी.

दवाइयों

जखन अहां ऊपर कहल गेल इलाज क रहल छी, तखन अहां कें डॉक्टर चिंता रोकएय वाला दवाई या अवसाद रोकएय वाला दवाई लिख सकएयत छै. इ दवाईयक अहां कें चिंता कें लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै. अहां कें इलाज खतम हुअ कें बाद अहां कें इ दवाईयक कें सेवन जारी रखनाय कें जरूरत नहि भ सकएय छै.

यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त की जटिलता भ सकएय छै?

युवाक कें इ डर अहां कें ओय जगहक सं बचएय कें लेल मजबूर कयर सकएय छै जत युवाक घूमएयत छै, आ ओय परिस्थितिक सं बच सकएय छै जत ओ मौजूद रहएयत छै. एतेक धरि जे अहां टीवी शो... सिनेमा आओर सोशल मीडिया सं सेहो बच सकय छी जाहि मे युवा के फीचर होए. जखन अहां एहि तरहे सब किछु सं बचैत छी त जीवन मे अनुभव करय पड़य वाला चीज सं चूकि सकय छी, एतय तक कि जरूरी काज सेहो.

भयावह स्थिति मे निम्नलिखित कें खतरा सेहो बढ़एयत छै:

• अवसाद, सामाजिक अलगाव, आत्महत्या के विचार।
• पैनिक अटैक आ पैनिक डिसऑर्डर।
• पदार्थ के प्रयोग के विकार।

त अगर अहां के एहन स्थिति अछि त ओकरा नजरअंदाज करब नीक नहिं. मदद लेब बहुत जरूरी अछि।

कोन समय डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों चीज कें अनुभव होयत छै, त निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करू:

• यदि अहां कें बेर बेर पैनिक अटैक आबि रहल छै .
• यदि अहां कें लगातार चिंता छै जे अहां कें दैनिक जीवन आ नींद मे बाधा पहुंचा रहल छै.
• यदि अहां डिप्रेशन कें लक्षण दिखा रहल छी , या यदि अहां कें लगएयत छै की अहां नशा या शराब कें तरफ मुड़ रहल छी.

डॉक्टर सं की-की महत्वपूर्ण सवाल पूछनाय छै?

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करय जायब त एहि तरहक सवाल पूछब नीक रहत:

• हमरा ई फोबिया किएक अछि?
• हमरा लेल कोन इलाज के तरीका बेसी नीक अछि?
• की हमरा एक्सपोजर थेरेपी के कोशिश करबाक चाही?
• हमरा कतेक दिन धरि इलाज करय पड़त?
• की हम दवाई सं मदद ल सकय छी?
• की हमरा एहि स्थिति सं उत्पन्न अन्य जटिलताक कें चिंता करबाक चाही?

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

एफेबिफोबिया, युवाअक कें डर, अहां कें बाहर निकलएय, सामाजिकता आ ओय जगहक पर जेवा सं डरा सकएय छै जत युवाक छै. अहां सभ युवा के दुर्व्यवहार करय वाला आओर हिंसक बुझि सकय छी. ई डर कोनो युवा के संग भेल खराब अनुभव के कारण भ सकैत अछि, या मीडिया में युवा के बारे में लगातार खराब बात देखय के कारण भ सकैत अछि.

सबसँ नीक बात ई जे ई एहन बात नहि अछि जे अहां के असगर गुजरय पड़त. मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता टॉक थेरेपी आ एक्सपोजर थेरेपी जैना चीजक कें उपयोग सं अहां कें अइ डर सं उबरएय मे मदद कयर सकएय छै. अहाँ असगर नहि छी, आ मदद मांगबा मे सेहो नहि डेराउ।

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