एस्ट्रोजन के बारे में सब किछु जानि ली : महिला शरीर के सुपर हार्मोन !

एस्ट्रोजन शब्द सुनने होयब। की अहां के पता अछि जे ई हार्मोन अहां के जीवन के हर चरण के लेल कतेक महत्वपूर्ण अछि, खास क एकटा महिला के रूप में? एस्ट्रोजन अहां कें शरीर मे होएय वाला बहुत सं परिवर्तनक कें नियंत्रित करय मे एकटा प्रमुख खिलाड़ी छै, जे लड़की कें रूप मे यौवन सं ल क मासिक धर्म, गर्भावस्था, प्रसव, आ अंत मे रजोनिवृत्ति तइक छै. त आइ एहि पर सरल आ विनम्रतापूर्वक गप्प करी।

सरल भाषा मे कहल जाय त एस्ट्रोजन की होइत छैक ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त एस्ट्रोजन अहां के शरीर मे एकटा रासायनिक दूत अछि. डाकिया के तरह हार्मोन भी शरीर के एक भाग स॑ दोसरऽ भाग म॑ संदेश पहुँचै छै, जेकरा स॑ कुछ प्रक्रिया क॑ शुरू होय या बंद होय के संकेत मिलै छै । एस्ट्रोजन लड़की केरऽ शरीर केरऽ दू मुख्य सेक्स हार्मोन म॑ स॑ एक छै । दोसर प्रोजेस्टेरोन अछि।

हालांकि ई हार्मोन महिला केरऽ शरीर म॑ अधिक होय छै, लेकिन पुरुष केरऽ शरीर सहित सब के शरीर म॑ एस्ट्रोजन केरऽ कम मात्रा पैदा होय छै । एकरऽ कारण छै कि एस्ट्रोजन प्रजनन स्वास्थ्य के अलावा शरीर म॑ बहुत सारा अन्य महत्वपूर्ण कार्यऽ म॑ मदद करै छै ।

एस्ट्रोजन के मुख्य प्रकार की छै ?

हमरऽ शरीर म॑ एस्ट्रोजन केरऽ मुख्य तीन प्रकार होय छै, जेकरा म॑ स॑ हर एक जीवन केरऽ अलग-अलग समय म॑ महत्वपूर्ण होय छै ।

एस्ट्रोजन महिला के जीवन पर कोना प्रभाव डालैत अछि ?

सोचू, लड़की के किशोरी बनय सं ल क मां बनय तक, आ समय के संग ओकर शरीर में जतेक बदलाव होइत छैक, एस्ट्रोजन ओहिना होइत छैक जेना कोनो निर्देशक पर्दा के पाछू सं सब किछु पर चुपचाप नियंत्रित क लैत अछि.

सयानपन

जखन लड़की यौवन मे पहुंच जायत छै तखन एस्ट्रोजन कें स्तर तेजी सं बढ़एयत छै. यही कारण छै कि महिला केरऽ गौण यौन विशेषता, जेना कि स्तन केरऽ विकास आरू कूल्हऽ के चौड़ा होय के विकास होय छै ।

मासिक धर्म चक्र

समय पर आ नियमित रूप सं अहां कें मासिक अवधि कें लेल कईटा हार्मोन कें संतुलन आवश्यक छै. ई प्रक्रिया म॑ एस्ट्रोजन केरऽ प्रमुख भूमिका छै, साथ ही साथ मस्तिष्क म॑ बनलऽ हार्मोन एफएसएच आरू एलएच आरू प्रोजेस्टेरोन भी होय छै । एस्ट्रोजन अंडाशय सं अंडा छोड़य मे मदद करएयत छै (ओवुलेशन) आ गर्भाशय कें आस्तर (एन्डोमेट्रियम) कें मोट करएय मे मदद करएयत छै, ताकि गर्भधारण कें तैयारी भ सकएय छै.

गर्भावस्था एवं प्रजनन क्षमता

ओवुलेशन सं किछ दिन पहिने एस्ट्रोजन कें स्तर चरम पर पहुंच जायत छै. ई तखन होइत अछि जखन अहाँ सबसँ बेसी उपजाऊ होइत छी । एस्ट्रोजन गर्भाशय ग्रीवा केरऽ पतला बलगम म॑ भी मदद करै छै, जेकरा स॑ शुक्राणु क॑ अंडा प॑ तैरना आसान होय ​​जाय छै । इ सबटा अहां कें शरीर कें गर्भधारण कें लेल तैयार करएय कें लेल होयत छै.

रजोनिवृत्ति

जेना-जेना अहाँ 50 वर्षक उम्र लग पहुँचैत छी, रजोनिवृत्ति (पेरिमेनोपॉज) सँ पहिने केर अवधि मे एस्ट्रोजन केर स्तर धीरे-धीरे घटय लगैत अछि । अंत मे कहल जाइत अछि जे रजोनिवृत्ति तखन भेल जखन अहाँ 12 महीना धरि मासिक धर्म बंद कएने छी । एस्ट्रोजन में ई गिरावट ही गर्मी, रात में पसीना, योनि में सूखापन, आ मूड स्विंग जैसन लक्षण के कारण बनैत अछि .

की एस्ट्रोजन पुरुष शरीर पर सेहो प्रभाव डालैत अछि ?

हँ, बिल्कुल। पुरुष केरऽ शरीर म॑ एस्ट्रोजन होय ​​छै, हालांकि एकरऽ मात्रा बहुत कम होय छै, लेकिन ई भी बहुत जरूरी छै । एस्ट्रोजन पुरुषक सेक्स ड्राइव, इरेक्शन, आ शुक्राणु उत्पादन पर सेहो असर करैत अछि ।

पुरुषक कें एस्ट्रोजन कें स्तर बेसि भ गेला पर सेहो समस्या भ सकएयत छै. जेना, बांझपन, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, आ स्तन बढ़नाय (गाइनेकोमास्टिया) जैना स्थितियक भ सकएयत छै.

प्रजनन स्वास्थ्य के अलावा एस्ट्रोजन के अन्य कार्य |

एस्ट्रोजन प्रजनन प्रणाली तक सीमित हार्मोन नहि अछि । एकर असर अहां के समग्र स्वास्थ्य पर पड़ैत अछि.

• हड्डी : एस्ट्रोजन हड्डी के मजबूत रखबा में मदद करैत अछि। जेना-जेना रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन के स्तर कम होय छै, हड्डी कमजोर होय जाय छै आरू ऑस्टियोपोरोसिस के खतरा बढ़ी जाय छै.
• हृदय आ रक्त वाहिका (हृदय प्रणाली): एस्ट्रोजन रक्त मे कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित करय में सेहो मदद करैत अछि ।
• त्वचा : एस्ट्रोजन त्वचा के नमी आ कोलेजन उत्पादन के बनाए रखबा में मदद क त्वचा के स्वस्थ आ युवा बनेबा में सेहो मदद करैत अछि।
• मस्तिष्क : एस्ट्रोजन केरऽ प्रभाव याददाश्त, ध्यान आरू मनोदशा क॑ नियंत्रित करै म॑ भी पड़ै छै ।

जखन एस्ट्रोजन कें स्तर कम आ बढ़एयत छै तखन की होयत छै?

जीवन भर एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव सामान्य छै. मुदा, जं ओ असामान्य रूप सं कम वा बेसी रहैत रहय तं ई कोनो चिकित्सा स्थितिक संकेत भ सकैत अछि.

एहन बीमारी जे एस्ट्रोजन कें स्तर सं संबंधित भ सकएयत छै

एस्ट्रोजन कें स्तर मे असंतुलन विभिन्न चिकित्सा स्थितियक कें कारण भ सकएयत छै या ओकर लक्षणक कें बढ़ा सकएयत छै.

• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS): एहि स्थिति मे एस्ट्रोजन केर स्तर कखनो काल हार्मोन प्रोजेस्टेरोन केर सापेक्ष बेसी भ सकैत अछि ।
• एंडोमेट्रिओसिस : ओना त एस्ट्रोजन सं ई बीमारी नहिं होइत छैक, मुदा एस्ट्रोजन एहि बीमारी सं पीड़ित व्यक्ति में दर्द बढ़ा सकैत अछि.
• गर्भाशय फाइब्रोइड आ पॉलीप : एस्ट्रोजन कें स्तर बढ़नाय गर्भाशय मे अइ गैर-कैंसर विकास सं जुड़ल भ सकएयत छै.
• अस्थिसौषिर्य : एकटा एहन स्थिति जाहि मे एस्ट्रोजन के स्तर मे कमी के कारण हड्डी पातर भ जाइत अछि आ आसानी सं टूटि जाइत अछि ।
• स्तन आ गर्भाशय कें कैंसर : शरीर कें बेसि समय तइक एस्ट्रोजन कें उच्च स्तर कें संपर्क मे आवा सं किच्छू प्रकार कें कैंसर कें खतरा बढ़ सकएयत छै.
• बांझपन : एस्ट्रोजन कें असामान्य रूप सं कम या अधिक स्तर मासिक धर्म चक्र कें बाधित कयर सकएय छै आ प्रजनन क्षमता कें प्रभावित कयर सकएय छै.

एस्ट्रोजन के स्तर के स्वस्थ रखबाक लेल हम की क सकैत छी?

हालांकि हार्मोनल असंतुलन कें हमेशा रोकल नहि जा सकएयत छै, मुदा स्वस्थ जीवनशैली कें पालन हार्मोन कें स्तर कें संतुलित रखएय मे बहुत मदद कयर सकएयत छै.

• नीक नींद लिअ : शरीर मे हार्मोनल संतुलन के लेल बिना कोनो रुकावट के नीक नींद लेब बहुत जरूरी अछि।
• तनाव कें प्रबंधन : अत्यधिक तनाव कें कारण कोर्टिसोल जैना हार्मोन कें उत्पादन होयत छै, जे एस्ट्रोजन आ अन्य हार्मोन कें संतुलन कें बाधित कयर सकय छै.
• उचित व्यायाम : अपन शरीर के लेल सही मात्रा में व्यायाम करला सं वजन नियंत्रण, नींद आ हार्मोन के संतुलन में मदद मिलैत अछि.
• शराब सीमित करू : शराब शरीर मे एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ा सकैत अछि ।
• एकटा स्वस्थ आहार : चीनी वाला खाद्य पदार्थक कें कम करनाय आ फाइबर आ स्वस्थ वसा (जैतून कें तेल, नट्स, आ मछली) सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें सेवन करनाय हार्मोनल संतुलन कें लेल बहुत नीक छै.

यदि अहां कें अपन एस्ट्रोजन कें स्तर पर कोनों संदेह छै त अहां ओकरा एकटा साधारण खून कें जांच सं नाप सकय छी. अस्तु, जं अहां असहज महसूस क रहल छी तं एहि पर डॉक्टर सं गप्प करबा सं कहियो संकोच नहिं करू.