हम सब जाड़ नीक लगैत अछि ने? मुदा कखनो काल जँ ई जाड़ कनि कठोर भ' जाइत अछि त' ई हमरा सभक देह लेल नीक नहि. खास क अगर अहां नुवारा एलिया सन ठंडा इलाका मे रहैत छी, या बर्फबारी के मौसम मे विदेशी देश जा रहल छी त हम जे कहब से अहां के लेल बहुत जरूरी होएत. आइ हम सब बात करब जे अत्यधिक ठंढा हमरा सबहक त्वचा के की नुकसान पहुंचा सकैत अछि। हम एकरा `फ्रॉस्टबाइट` कहैत छी। जेना पानि बर्फ मे बदलि जाइत अछि तहिना हमर त्वचा अत्यधिक ठंढा मे जम सकैत अछि ।
`फ्रॉस्टबाइट` की होइत अछि ? एकरा सरलतासँ बुझी।
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ `फ्रॉस्टबाइट`
हमरऽ त्वचा आरू ओकरऽ नीचे के ऊतकऽ क॑ ० डिग्री सेल्सियस (३२ डिग्री फारेनहाइट) स॑ कम तापमान के संपर्क म॑ ऐला स॑ होय वाला नुकसान छै । कल्पना करू, जखन अहाँ बहुत ठंढा वातावरण मे रहैत छी तखन अहाँक शरीरक किछु अंग बर्फक टुकड़ा जकाँ जमय लगैत अछि । ई अछि `फ्रॉस्टबाइट`। एहि स्थितिक संभावना बेसी अछि:
- बर्फीला जाड़ मे।
- हवादार मौसम के स्थिति में। (हवाक कारणेँ शरीर ठंढा होइत छैक।)
- समुद्र तल स बहुत बेसी इलाका मे।
- यदि ठंड सं बचाव कें लेल कोनों उपयुक्त आश्रय नहि छै.
मोन राखू,
ठंढा मौसम मे कपड़ा पहिरला पर सेहो ठंढा पड़ि सकैत अछि। कखनों-कखनों, ठंड कपड़ा कें माध्यम सं घुस क नुकसान पहुंचा सकएय छै. ठंढ कें काटएय सं कखनों-कखनों
स्थायी, अपरिवर्तनीय ऊतकक कें मृत्यु भ सकएय छै. एकरा चिकित्सा शब्द मे नेक्रोसिस कहल जाइत अछि । अस्तु एकरा सं बचय के सभ सं नीक तरीका अछि जे ठंडा जगह पर अपन समय सीमित राखब आओर बेर-बेर गर्मी लेब.
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें ठंढा भ गेल छै, त जल्दी सं जल्दी ठंडा सं बाहर निकलूं आ गर्म जगह पर आबि जाऊं. तखन, तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करूं या नजदीकी अस्पताल कें इमरजेंसी रूम मे जाऊं. अइ तरह सं ऊतकक कें नुकसान मे काफी कमी आबि सकएय छै.
`फ्रॉस्टबाइट` स केकरा बेसी प्रभावित होइत अछि ?
जे कियो अत्यधिक ठंड कें संपर्क मे आएयत छै, ओकरा ठंढाक कें शिकार भ सकएय छै. मुदा, किच्छू लोगक कें बेसि खतरा होयत छै, खासकर:
- 18 साल सं कम उम्र कें छोट बच्चाक कें लेल आ 65 साल सं बेसि उम्र कें बच्चाक कें लेल.
- जे लोग ठंडा जलवायु वाला इलाका मे रहय छै आ काज करय छै ओकरा लेल. (जेना हमरा देश मे नुवारा एलिया सन प्रांत मे रहनिहार लेल, वा ठंढा देश मे काज करय वाला लेल।)
- जिनका मे उचित आवास सुविधा नहि अछि हुनका लेल।
- किछु अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति वाला के लेल। उदाहरण लेल:
- परिधीय संवहनी रोग
- `कुपोषण`
- रेनॉड के सिंड्रोम
- हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थाइरॉइड ग्रंथि) २.
- `गठिया` (गठिया/संधि सूजन ) २.
- ` मधुमेह ` (मधुमेह )
- तम्बाकू उत्पाद के प्रयोग करय वाला के लेल। ( धूम्रपान सं रक्त परिसंचरण प्रभावित भ सकैत अछि।)
पहिने के मुकाबले ठंढा के कम मामला सामने आबि रहल अछि. एकरऽ कारण छै कि अब॑ लोगऽ क॑ ठंड प्रतिरोधी कपड़ा आसानी स॑ मिल॑ सकै छै आरू ठंढ केरऽ खतरा आरू ओकरा स॑ खुद क॑ कोना बचाबै के तरीका के प्रति जागरूकता बढ़ी जाय छै ।
`फ्रॉस्टबाइट` के संभावना की अछि ?
`फ्रॉस्टबाइट` के लक्षण हम तीन मुख्य चरणों के तहत देख सकते हैं | एकर अनुभूति करबाक तरीका सेहो एहि चरणक अनुसार बदलैत रहैत अछि : 1.
ठंढापन, झुनझुनी आ दर्दक अनुभूति `(फ्रॉस्टनिप)` : ई पहिल चरण थिक । जेना हाथ मे बर्फक टुकड़ा पकड़ने छी त किछु समयक बाद आँगुर लाल भ' जाइत अछि, झुनझुना जाइत अछि आ कनेक दर्द होइत अछि ।
. 3.
सुन्नता आ अनुभूति मे कमी (Deep `Frostbite` - `Deep frostbite`): ई सबसँ खतरनाक अवस्था अछि ।
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अगर अहां कें दोसर या तेसर एपिसोड मे लक्षण देखल जाय त तुरंत डॉक्टर कें देखभाल करूं. दीर्घकालीन नुकसान स बचबाक एकमात्र तरीका इएह अछि।
ठंढा केहन लगैत अछि? केहन लगैत अछि?
त्वचा कें नुकसान कें स्थान आ गंभीरता कें आधार पर ठंढ कें लक्षण अलग-अलग होयत छै.
1. `फ्रॉस्टनिप` (शुरुआती चरण) 1.1.
`फ्रॉस्टबाइट` के लेल ई चेतावनी समय अछि. एहि समय मे : १.
- अहाँक त्वचा लाल भ' सकैत अछि, बैंगनी सेहो भ' सकैत अछि। अथवा अहां कें त्वचा सामान्य सं पीयर भ सकएय छै.
- त्वचा मे हल्का दर्द कें साथ ठंडा आ झुनझुनी महसूस भ सकएय छै.
- अइ बिंदु पर त्वचा कें नुकसान आमतौर पर अस्थायी होयत छै.
की करब ? जहिना अहां कें इ लक्षणक कें पता चलएयत छै
, घरक कें भीतर या कतहु गर्म जगह पर जाऊं. तखन, प्रभावित त्वचा कें
गुनगुना (कहियो गरम नहिं!) पानि सं गरम करू . तखन, अहाँक त्वचा पर छोट-छोट लाल फफोला भ सकैत अछि जकरा ``चिलब्लेन'' कहल जाइत अछि । भले ही अहां कें इ छोट-मोट लक्षण होएयत छै, मुदा डॉक्टर सं मिलूं, कियाकि कखनों-कखनों नुकसान भ सकएयत छै जे दिखाई नहि सकएयत छै.
2. सतही ठंढक काटब
ई `फ्रॉस्टबाइट` के दोसर उदाहरण अछि ।
एहि लेल निश्चित रूप स चिकित्सकीय देखभाल क जरूरत अछि।- एहि ठाम अहां के त्वचा गर्मी महसूस भ सकैत अछि, मुदा असल मे जे भ रहल अछि ओ ई जे अहां के त्वचा के अंदर के पानि बर्फ के टुकड़ा मे बदलि रहल अछि. (हमर त्वचा 60% पानि स बेसी अछि!)
- "पिन आ सुई" सनसनी भ सकैत अछि ।
- त्वचा मे सूजन आ सूजन महसूस भ सकएय छै.
- त्वचा कें फेर सं गरम करला कें बाद त्वचा पर दर्दनाक, धब्बादार या चोट जैना बैंगनी या नीला रंग कें धब्बा आबि सकएय छै.
- त्वचा छिलनाय शुरू भ सकएय छै, जेना धूप मे जरल होय.
- एक-दू दिनक बाद , पानि सं भरल फफोला बनि सकैत अछि ।
3. गहींर ठंढाक काटब
ई
`फ्रॉस्टबाइट` केरऽ तेसरऽ आरू सबसें गंभीर मामला छै ।- एहि समय त्वचाक नीचाँक गहींर ऊतक (चमड़ीक नीचाँक ऊतक) सेहो जमि जाइत अछि ।
- अहाँ एकदम सुन्न महसूस करैत छी आ किछु महसूस करबा मे असमर्थ छी .
- ठंढा कें कारण प्रभावित क्षेत्र कें हिलनाय मुश्किल भ सकएय छै, या ओकरा सामान्य रूप सं हिलनाय असंभव भ सकएय छै.
- तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करय के जरूरत अछि !
- सर्दी कें संपर्क मे आवय कें एक-दू दिन बाद त्वचा पर पैघ फफोला आबि सकएय छै.
- त्वचा कारी भ जायत छै, कियाकि त्वचा के कोशिका स्लोफ भ जायत छै आ मर जायत छै.
- कखनो काल त्वचा पर एकटा कारी, कठोर खोल बनैत अछि जकरा ``कारापेस'' कहल जाइत अछि, जे अपने आप खसि सकैत अछि । जँ नहि भेल तँ डाक्टर सर्जरीसँ निकालि देत।
ठंढक कें एतेक खतरनाक होय कें मुख्य कारण इ छै की इ त्वचा मे सुन्न भ सकएयत छै,
जे अहां कें कोनों गलती सं अनजान भ सकएयत छै. अस्तु, जं कनिको शंका हो जे फ्रॉस्टनिप वा फ्रॉस्टबाइट भ गेल अछि तं तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू.
की इ संभव छै की अहां कें इ पता नहि चलएयत छै की अहां कें ठंढापन छै या नहि?
हँ, अहाँ क' सकैत छी। बहुत लोक जेकरा ठंढा पड़य छनि हुनका ईहो नहिं बुझल छनि जे हुनका ई ठंढा छनि. एकर कारण छै कि ठंढ कें कारण अहां कें नस सुन्न भ जायत छै आ अहां कें त्वचा कें गहरा नुकसान पहुंचा सकय छै. जा धरि जा धरि ठंढा सं वापस नहि आबि जायब ता धरि कोनो लक्षण तक नहि देखबा मे आबि सकैत अछि । यही कारण छै कि बेहद ठंडा मौसम म॑ बाहर के समय सीमित करना जरूरी छै ।
ठंढक कें कटाव बेसि कतय होयत छै?
ठंढ कें काटनाय वास्तव मे त्वचा पर कतहु भ सकएयत छै. मुदा, ई बेसी
चरम पर होइत छैक . इ ओ क्षेत्र छै जइ मे ठंड कें बेसि संपर्क मे आबै छै, भले ही कपड़ा सं नीक सं ढंकल होय:
- हाथ आ आँगुर
- टांग आ पैरक आँगुर
- चेहरा आ नाक
- कान सभ
हमरा कोना पता चलत जे हमर बच्चा कें ठंढा भ गेल छै या नहि?
ई कनि कठिन प्रश्न अछि। छोट बच्चाक पैघ बच्चाक कें तरह लड़ाई नहि करएयत छै, कियाकि ओकर शरीर मे ओतेक ऊर्जा कें संग्रहण नहि होयत छै. पैघ बच्चाक कें आमतौर पर इ अहसास तक नहि होयत छै की ओकरा बाहर खेलएय कें दौरान ठंढ भ गेल छै.
- अहां कें बच्चा या छोट बच्चा कें जांच करूं की ओ ठंढ कें कोनों लक्षण कें लेल, भले ही ओ केवल 10 मिनट कें लेल ठंड मे बाहर रहल होय . यदि अहां ओकर त्वचा कें कोनों एहन इलाका देखय छी जे सामान्य सं पीयर, लाल, उज्जर या धूसर छै, त तुरंत डॉक्टर कें फोन करूं.
- यदि अहां कें बच्चाक कें उम्र कनिक छै, अगर ओ आधा घंटा सं बेसि समय सं अत्यधिक ठंड मे बाहर रहल छै, भले ही ओ ठंडा मौसम कें कपड़ा पहिरने होय, ओकरा सभकेँ भीतर आबि कए भीजल कपड़ासँ बाहर बदलबाक लेल कहब। सूखल कपड़ा पहिरि कऽ कम्बल मे लपेटि लिअ आ गरम करू। ओकरा गर्म स्नान करएय सं सेहो ओकरा गर्म करएय मे मदद मिल सकएय छै. गरम पानि के प्रयोग कहियो नै करू, मात्र गुनगुना पानि के प्रयोग करू !
`फ्रॉस्टबाइट` के विकास कोना होइत अछि ?
ठंढक काट मुख्यतः
अत्यंत ठंडा तापमानक कारण होइत छैक . कखनों-कखनों, जम सं किछु ऊपर कें तापमान पर सेहो
, यदि लंबा समय तइक संपर्क मे रहएयत छै त ठंढा भ सकएयत छै. इ सब चीजक कें कारण ठंढा भ सकएयत छै:
- ठंढा तापमान के संपर्क में आना।
- जमल वस्तु, जेना बर्फ कें पैक या धातु कें त्वचा सं पकड़नाय.
- एतेक कपड़ा नहि पहिरब जे त्वचा कें जाड़ सं बचा सकय.
याद राखूं की
ठंढ भ सकएय छै, भले ही अहां सुरक्षात्मक कपड़ा जेना टोपी, जूता या दस्ताना पहिरने होय. ठंढ तखन होइत अछि जखन
अहाँक त्वचा मे पानि जम जाइत अछि आ बर्फक क्रिस्टल मे बदलि जाइत अछि (हमर त्वचा 60% सँ बेसी पानि सँ बनल अछि) । एहि सं त्वचा के कोशिका आ ऊतक के नुकसान पहुंचैत अछि, जाहि सं ओहि इलाका में खून के प्रवाह बंद भ जाइत अछि. ठंढ कें गंभीर मामलाक मे
, मांसपेशी, नस, आ जोड़क कें सेहो नुकसान भ सकएय छै. ठंढाक कें विकास मे कतेक समय लगएयत छै?
जखन हवा कें ठंढा -26 डिग्री सेल्सियस (-15 डिग्री फारेनहाइट) या ओय सं कम होयत छै तखन ठंढक कें कटाव 30 मिनट या ओय सं कम समय मे भ सकएयत छै. यदि अहां ठंडा जलवायु मे रहय छी या काज करय छी त त्वचा कें नुकसान सं बचाव कें लेल बाहर कें समय सीमित करूं.
ठंढा पड़य लेल कतेक ठंढा होबय पड़ैत छैक?
ठंढा पड़य लेल
तापमान 0 डिग्री सेल्सियस (32 डिग्री फारेनहाइट) सं नीचा होबाक चाही. मोन राखू, जं हवा अछि तं वास्तविक तापमान सं बहुत बेसी ठंडा महसूस भ सकैत अछि. एहि सं ठंढा पड़य के खतरा बढ़ि जाइत अछि.
`फ्रॉस्टबाइट` के कोना चिन्हल जाय ?
डॉक्टर अहां कें शारीरिक जांच आ संभवतः एक्स-रे जैना इमेजिंग टेस्ट करएय सं इ पता लगायत छै की अहां कें ठंढ भ गेल छै या नहि. जांच कें दौरान डॉक्टर अहां कें त्वचा कें रंग, धब्बा या फफोला मे बदलाव कें देखतय. संगहि एहि पर सेहो सवाल पूछताह जे अहां कतेक दिन तक जाड़ मे छलहुं आओर ओहि समय मे तापमान केहन छल. अहां कें लक्षणक कें गंभीरता कें आधार पर एक्स-रे सेहो कैल जा सकएय छै, इ देखएय कें लेल की अहां कें त्वचा कें नीचा ऊतकक कें नुकसान भ गेल छै या नहि.
अहां कें कोना पता चलतय की ठंढ कें कारण त्वचा कें स्थायी नुकसान भेल छै या नहि?
अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत की अहां कें त्वचा कें नुकसान स्थायी छै या नहि.
यदि अहां कें त्वचा पर साफ पानी कें फफोला छै, त इ अस्थायी नुकसान कें संकेत द सकएय छै. मुदा,
जं खून सं भरल फफोला हो तं ई स्थायी नुकसानक संकेत भ सकैत अछि. यदि अहां कें
त्वचा कारी भ जायत छै, या अहां कें सामान्य त्वचा कें रंग सं गहरा भ जायत छै, त इ ऊतकक कें गंभीर क्षति कें संकेत द सकएय छै.यदि अइ तरह भ सकएय छै, त क्षतिग्रस्त त्वचा कें ऑपरेशन सं निकालएय कें आवश्यकता भ सकएय छै, ताकि माध्यमिक संक्रमण या गैंग्रीन सं बचाव भ सकएय.
ठंढाक इलाज कोना होइत छैक ?
ठंढ कें इलाज चोट कें चरण कें आधार पर अलग-अलग होयत छै.
यदि अहां कें फ्रॉस्टनिप कें लक्षण छै (शुरुआती चरण): यदि संभव होएयत छै, त तुरंत घरक कें भीतर या गर्म जगह पर जाऊं ताकि जाड़ सं बाहर निकलल जा सकएय. तखन, प्रभावित त्वचा कें गर्म करएय कें लेल इ चरणक कें पालन करूं:
- जे कोनों वस्तु अहां ठंड कें लेल पहिरने छलहुं, जेना मोजा आ जूता, ओकरा निकालूं. कोनों गहना, जेना अंगूठी आ घड़ी, कें सेहो निकालूं, अगर ओ चोट लगएय वाला जगह कें पास छै.
- जँ अहाँक कपड़ा भीजल अछि तँ सूखल कपड़ा पहिरू।
- प्रभावित त्वचा कें एकटा कटोरी मे गुनगुना (गर्म नहि!) पानि मे राखूं . इ एकटा एहन प्रक्रिया छै जे धीरे-धीरे त्वचा कें गर्म करएयत छै, आ कम सं कम 30 मिनट कें समय लग सकएयत छै.
- क्षतिग्रस्त त्वचा पर कम्बल सन किछु राखू। मुदा कस कऽ नहि लपेटब। अइ तरह सं रक्त परिसंचरण बंद भ सकएय छै आ क्षतिग्रस्त ऊतक मे खून कें प्रवाह बंद भ सकएय छै.
- जले सं बचय कें लेल हीटर जैना चीजक सं सीधा त्वचा पर गर्मी नहि लगाऊं.
यदि अहां कें सतही ठंढ या गहरा ठंढ कें लक्षण (दूसरा आ तेसर डिग्री) कें लक्षण छै, त तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करूं. ठंढाक संग समय सारक होइत छैक। त्वचा पिघलएय कें साथ अहां कें बहुत दर्द महसूस भ सकएय छै. ठंढाक कें इलाज कें लेल डॉक्टर निम्नलिखित काज करतय:
- गुनगुना पानी मे भिगोनाय या अहां कें त्वचा पर गर्म, नम कपड़ा रखनाय अहां कें शरीर कें तापमान लगभग 30 मिनट तइक बढ़ा देतय.
- ठंढ कें बाँझ पट्टी सं ढकूं. आँगुर कें एक दोसरा सं रगड़य सं रोकय कें लेल ओकरा अलग सं लपेटूं.
- घायल शरीर कें अंग मे खून कें प्रवाह कें जांच कैल जायत छै. यदि अहां कें थर्ड डिग्री फ्रॉस्टबाइट छै, त अहां कें आईवी (एकटा ट्यूब जे अहां कें बांह कें एकटा नस मे खारा घोल दैत छै) सेहो देल जा सकएय छै, ताकि रक्त परिसंचरण मे सुधार भ सकएय.
- एंटीबायोटिक आ दर्द निवारक दवाई जेना `(इबुप्रोफेन (Advil®, Motrin®))` देल जायत छै.
- ठंढा काटला सं ऊतकक कें निर्जलीकरण भ जायत छै, अइ कें लेल अपन शरीर कें पानी दिअ ताकि ओ पुनर्जलीकरण भ सकय.
- ऑक्सीजन थेरेपी के व्यवस्था अछि। ठंढ कें गंभीर मामलाक मे, अहां कें दबाव वाला कक्ष मे शुद्ध ऑक्सीजन देल जा सकएय छै. एहि उपचार केँ हाइपरबेरिक ऑक्सीजन थेरेपी कहल जाइत छैक । एहि सं किछ लोक के खून मे ऑक्सीजन के स्तर बढ़ि जाएत अछि, जाहि सं ठीक होय मे तेजी आबि जाएत अछि.
ठंढाक कें लेल ऑपरेशन कें आवश्यकता होयत छै?
ठंढ कें गंभीर मामलाक मे, अहां कें ठीक हुअ कें बाद अहां कें डॉक्टर कें मृत त्वचा आ ऊतक कें हटावय कें लेल सर्जरी करएय कें जरूरत भ सकएय छै. सर्जरी कें जरूरत छै या नहि, इ तय करएय मे दिन, या महीना तइक लग सकएय छै. यदि ऊतक मरि गेल छै, या गैंग्रीन भ गेल छै, त सर्जन कें शरीर कें अंगक, जेना आँगुर या पैर कें अंगूठा कें काटएय कें आवश्यकता भ सकएय छै.
की ठंढाक कें इलाज घर मे कैल जा सकएय छै?
यदि अहां कें फ्रॉस्टनिप या फ्रॉस्टबाइट छै त अहां कें निश्चित रूप सं डॉक्टर कें देखभाल करएय कें चाही. मुदा, यदि अहां कोनों कठिन इलाका मे छी या जल्दी अस्पताल नहि पहुंच सकएय छी, त अहां घर मे इ कदम उठा सकएय छी, जे अहां कें त्वचा आ ऊतकक कें आ बेसि नुकसान सं बचाव मे मदद करएयत छै.
अहाँक पहिल प्राथमिकता गर्म रहब हेबाक चाही। आश्रय खोजूं आ कोशिश करूं की अपन शरीर कें गर्म राखूं आ खुद कें फेर सं जमएय सं रोकूं. अइ तरह सं अहां कें त्वचा कें बेसि गंभीर नुकसान भ सकएय छै. गर्म रहय लेल किछ एहन काज अछि जे अहां क सकय छी:
- सभ भीजल कपड़ा उतारि कऽ सुखल कपड़ा पहिरि लिअ।
- घायल क्षेत्र कें कनिक ऊंच राखूं.
- त्वचा कें गुनगुना पानि सं गरम करूं, जे 37 सं 39 डिग्री सेल्सियस (98.6 आ 102.2 डिग्री फारेनहाइट) कें बीच होयत छै . पानी कें सही तापमान जाननाय मुश्किल भ सकएय छै, कियाकि अहां कें त्वचा सुन्न भ गेल छै. संभव हो त थर्मामीटर के प्रयोग करू। जखन त्वचा फेर सं नरम महसूस होयत छै, या कम सं कम 30 मिनट कें बाद अहां ओकरा गरम करनाय बंद कयर सकय छी.
- ठंढा पड़ल जगह कें साफ कपड़ा सं ढकूं. यदि अहां कें आँगुर पर ठंढा भ गेल छै त प्रत्येक आँगुर कें अलग-अलग लपेटूं. एकरा अलग-अलग राखूं ताकि दबाव एक संगे रगड़य सं बचाव भ सकएय. खून कें बहाव मे मदद करएय कें लेल अपन आँगुर कें कस क नहि लपेटूं.
- कोशिश करूं कि जाबे तइक त्वचा पिघलएय तइक ओय जगह कें यथासंभव स्थिर राखूं. ठंढा सं काटि गेल पैरक कें अंगूठा या पैर पर नहि चलूं.
- ठंढक चोट नहि रगड़ू। जे त्वचा कठोर या सुन्न भ गेल होय ओकरा रगड़ला सं ऊतक कें आ बेसि नुकसान भ सकएय छै.
त्वचा कें पिघलएय कें प्रक्रिया कें दौरान अहां कें किच्छू दर्द महसूस भ सकएय छै. ई सामान्य बात अछि। अहां अपन डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाइयक ल सकएय छी.
`फ्रॉस्टबाइट` स अपना के कोना बचाबी?
ठंढा सं बचय कें लेल किछ टिप्स देल गेल छै:
- बाहर निकलय सं बचूं: जखन ठंडा होएयत छै, तखन बेसि सं बेसि घरक कें भीतर रहूं.
- अपन यात्रा सीमित करू : जं बाहर जेबाक चाही तं कम समयक लेल बाहर जाउ, जेना 10 सं 15 मिनट, हर किछु घंटा पर, आ फेर भीतर आबि जाउ.
- बाहर निकलय सं पहिने गर्म कपड़ा पहिरब : ठंडा जगह पर जेबा काल उचित कपड़ा पहिरब। कपड़ाक कतेको परत पहिरब। गरम मोजा, मोट टोपी, मिट्टेन, आ भारी दुपट्टा पहिरब जे चेहरा, कान आ मुँह के ढकय।
- हवा आ पानी कें प्रतिरोधी कपड़ा पहनूं: मौसम सं बचाव आ माथ आ गर्दन कें गर्म रखएय कें लेल डिजाइन कैल गेल कपड़ा पहनूं.
- रक्त परिसंचरण मे बाधा नहि पहुँचाउ : १.ध्यान राखू जे अहाँक जूता आ कपड़ा बेसी टाइट नहि हो। यदि ओ छै त अहां कें खून कें संचार खराब भ सकएय छै. रक्त परिसंचरण कें नीक रहय कें लेल नियमित रूप सं हिलनाय.
ठंडा मौसम मे यात्रा करय काल
अपन फोन हमेशा अपना संग राखू. कोनों दुर्घटना कें स्थिति मे या सड़क पर फंसल आ चिकित्सा मदद कें जरूरत पड़ला पर इ अहां कें जीवन रक्षक होयत. अंत मे, अपन गाड़ी मे
एकटा कार इमरजेंसी किट राखू। तखन मौसम खराब भ गेल त प्राथमिक चिकित्सा, भोजन, दस्ताना, जूता आ कम्बल सं तैयार भ जायब.
श्रीलंका मे एकर हमरा सब पर कोन तरहक असर पड़ैत अछि? असल में हमर देश के जलवायु के कारण गंभीर `फ्रॉस्टबाइट` के मामला बहुत दुर्लभ अछि | लेकिन नुवारा एलिया आरू हग्गला जैसनऽ उच्च ऊंचाई वाला इलाका म॑ खास करी क॑ जाड़ा के समय तापमान म॑ काफी गिरावट आबै छै । एहन समय मे यदि अहां उचित सुरक्षा कपड़ा नहि पहिरब त `फ्रॉस्टनिप` केस कें संभावना कम छै. एकरऽ अलावा ठंडा देशऽ के यात्रा करै वाला या काम पर जाय वाला के लेलऽ ई बात के प्रति जागरूक होना बहुत जरूरी छै ।
ठंढा पड़ि गेल त की उम्मीद करबाक चाही?
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें ठंढ भ गेल छै, त घर कें भीतर जाऊं आ डॉक्टर कें फोन करूं या तुरंत इमरजेंसी मे जाऊं. इलाज कें बाद अहां कें ठंढ कें ठीक हुअ मे जे समय लगएयत छै, इ अइ बात पर निर्भर करएयत छै की ठंढ कतेक गंभीर छल आ कतेक दिन सं छै. बहुत हल्का फ्रॉस्टनिप किच्छू दिन सं किच्छू सप्ताह मे ठीक भ सकएय छै. दोसर डिग्री कें ठंढ कें ठीक हुअ मे छह महीना तइक लग सकएय छै. त्वचा कें पपड़ी भ सकएय छै आ जेना-जेना ओ ठीक भ जायत छै, ओकर रंग बदल सकएय छै. तेसर डिग्री आ बेसि गंभीर ठंढ कें कारण त्वचा कें स्थायी नुकसान भ सकएय छै. त्वचा कें अइ प्रकार कें क्षति कें ठीक करएय कें लेल सर्जरी कें आवश्यकता भ सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें गंभीरता कें आधार पर, अहां कें त्वचा कें ठीक हुअ मे कतेक समय लागत, एकर सब सं नीक समय सीमा द सकय छै.
ठंढाक कें की जटिलता छै?
ठंढ कें काटला सं जटिलता भ सकएयत छै. प्रारंभिक ठंढ (फ्रॉस्टनिप) कें बीत गेलाक कें बाद दीर्घकालिक दुष्प्रभाव भ सकएयत छै, जेना:
- तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी) २.
- अत्यधिक पसीना बहना
- ठंडक प्रति संवेदनशीलता बढ़ल
- ठंढक गठिया (हाथ आ पैर मे अकड़न) २.
- त्वचा के रंग बदलना
- नाखून के नुकसान या नाखून के नुकसान
- दाग-धब्बा
संगहि, एक बेर ठंढा पड़ि गेलाक बाद फेर सं ठंढा लागय के संभावना बेसी रहैत अछि. ठंढ कें काटला सं गंभीर जटिलता भ सकएयत छै:
- `(गैंग्रीन)` (ऊतक सड़न)
- गौण संक्रमण
- अंग काटब
- टेंडन, मांसपेशी, आ हड्डी के नुकसान
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें ठंढ भ गेल छै,
त मदद लेवा मे देरी नहि करूं. डॉक्टर कें फोन करूं या तुरंत इमरजेंसी मे जाऊं. जल्दी सं काज करनाय आ ठंढा तापमान सं बाहर निकलनाय गंभीर जटिलताक कें रोकएय मे मदद कयर सकएय छै.
हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?
- हमरा `फ्रॉस्टबाइट` के की चांस अछि?
- की ठंढाक काटला सं हमरा दीर्घकालीन नुकसान होयत?
- जाबे तक त्वचा ठीक नै भ जायत ताबे तक हम अपन त्वचा के कोना देखभाल करब।
- की हमरा ठंढा के इलाज के लेल सर्जरी के जरूरत पड़त?
`फ्रॉस्टबाइट` आ `चिल्ब्लेन्स` मे की अंतर अछि ?
`चिलब्लेन (Pernio)` त्वचा के सूजन वाला, सूजन वाला पैच छै जे ठंडी हवा के संपर्क में आबै के बाद विकसित होय छै. ई स्थिति `फ्रॉस्टबाइट` के समान नै छै. `फ्रॉस्टबाइट` ठंढा तापमान के संपर्क में रहला सं त्वचा के नुकसान छै. दुनू परिस्थिति मे मुख्य अंतर तापमान मे अछि । `फ्रॉस्टबाइट`
0 डिग्री सेल्सियस (32 डिग्री फारेनहाइट) सं कम ठंढा तापमान कें कारण होयत छै , आ तुरंत चिकित्सा देखभाल कें आवश्यकता होयत छै. `चिल्ब्लेन`
1 डिग्री सेल्सियस (33 डिग्री फारेनहाइट) सं बेसी ठंडा या ठंडा तापमान के कारण होयत छै , आ आमतौर पर अपने आप ठीक भ जायत छै.
`फ्रॉस्टबाइट` आ `हाइपोथर्मिया` मे की अंतर अछि ?
फ्रॉस्टबाइट त्वचा के कोशिका आ ऊतक के नुकसान छै जे अहां के शरीर के हिस्सा के जमला सं होयत छै. ठीक ओहिना जेना अहां के गाड़ी के विंडशील्ड पर बर्फ बनैत अछि, ठंढा के कारण अहां के त्वचा सख्त भ जाएत अछि आओर रंग बदलि जाएत अछि. हाइपोथर्मिया तखन होइत अछि जखन अहाँक
शरीरक तापमान 35 डिग्री सेल्सियस (95 डिग्री फारेनहाइट) सँ नीचाँ आबि जाइत अछि । हमरऽ शरीर केरऽ सामान्य तापमान लगभग ३७ डिग्री सेल्सियस (९८.६ डिग्री फारेनहाइट) छै । हाइपोथर्मिया एकटा बेसि गंभीर स्थिति छै जे पूरा शरीर कें प्रभावित करएयत छै. ठंढ कें काटनाय केवल शरीर कें विशिष्ट अंगक कें प्रभावित करएयत छै.
एकहि संग हाइपोथर्मिया आ फ्रॉस्टबाइट दुनू भ सकैत अछि। दुनू मेडिकल इमरजेंसी अछि।
अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)
जखन ठंढा मौसम आबि जायत तखन सुनिश्चित करू जे सब कियो घर मे सुरक्षित रहय, या कम सं कम गर्म लपेटि लिअ. अइ सं अहां कें न केवल आराम मिलतय, बल्कि इ अहां आ अहां कें प्रियजन कें ठंढ आ ओकरा सं जुड़ल गंभीर स्वास्थ्य जोखिम सं बचाव मे सेहो मदद करतय.
यदि अहां अत्यधिक ठंड कें स्थिति मे आधा घंटा सं बेसि समय तइक ठंड कें संपर्क मे रहल छी आ सोचएयत छी की अहां कें ठंढ भ गेल छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें. मोन राखू, जल्दी सं कार्रवाई करला सं पैघ नुकसान सं बचाव भ सकैत अछि. अपन त्वचा के ध्यान राखू!
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