हम सब कनि शीतल मौसम के आनंद लैत छी ने? मुदा, अत्यधिक ठंड अहां कें शरीर कें लेल गंभीर खतरा पैदा कयर सकएय छै. जं अहां नुवारा एलिया सन ठंडा इलाका में रहैत छी, वा बर्फीला जलवायु में यात्रा करबाक योजना बना रहल छी तं ई जानकारी अहां लेल बहुत जरूरी अछि. आइ हम एकटा त्वचा के एकटा एहन स्थिति के चर्चा क रहल छी जे अत्यधिक ठंड के कारण होइत अछि जे Frostbite के नाम सं जानल जाइत अछि . जेना पानि जम जायत छै, तहिना जमल तापमान कें संपर्क मे आवय पर अहां कें त्वचा आ अंतर्निहित ऊतक अनिवार्य रूप सं जम सकय छै.
फ्रॉस्टबाइट की होइत अछि ? एकरा सरलता स तोड़ि दी।
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ फ्रॉस्टबाइट त्वचा आरू अंतर्निहित ऊतकऽ प॑ होय वाला चोट छै जे ० डिग्री सेल्सियस (३२ डिग्री फारेनहाइट) स॑ कम तापमान के संपर्क म॑ ऐला स॑ होय छै । एकरा एहि तरहेँ सोचू : जखन अहाँ ठंढा वातावरण मे रहैत छी तखन अहाँक शरीरक किछु भाग जमए लगैत अछि , ठीक ओहिना जेना बर्फक टुकड़ा ।
अहां कें अइ स्थिति कें लेल बेसि संभावना छै:
- बर्फीला जाड़क मौसम।
- उच्च-हवा कें स्थिति (हवा कें ठंडक सं शरीर कें महसूस कैल जाय वाला तापमान काफी कम भ जायत छै) ।
- उच्च ऊँचाई वाला वातावरण।
- जाड़सँ पर्याप्त आश्रयक अभाव।
सदिखन मोन राखू जे ठंढा मौसमक लेल कपड़ा पहिरला पर सेहो ठंढा पड़ि सकैत अछि। कखनों-कखनों, अत्यधिक ठंड कपड़ा कें मोट परत मे सेहो घुसि सकएय छै.
गंभीर मामला मे, ठंढ कें कारण स्थायी, अपरिवर्तनीय ऊतक मृत्यु भ सकएयत छै, जे चिकित्सकीय रूप सं नेक्रोसिस कें नाम सं जानल जायत छै. एकरा रोकय कें सब सं नीक तरीका इ छै की अत्यधिक ठंड मे अपन समय सीमित राखूं आ नियमित रूप सं अपन शरीर कें गर्म राखूं.
यदि अहां कें आशंका छै की अहां कें ठंढा भ गेल छै, त ठंड सं बाहर निकलूं आ तुरंत गर्म वातावरण मे जाऊं. तुरंत चिकित्सकीय देखभाल कें लेल जाऊं या नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग मे जाऊं. ऊतकक कें नुकसान कें कम सं कम करएय कें लेल शीघ्र कार्रवाई करनाय सब सं प्रभावी तरीका छै.
फ्रॉस्टबाइट कें लेल केकरा बेसि खतरा छै?
जखन कि अत्यधिक ठंड कें संपर्क मे आएल कोनों व्यक्ति कें ठंढक कें खतरा भ सकएय छै, किच्छू व्यक्तियक कें बेसि खतरा होयत छै, जइ मे शामिल छै:
- 18 साल सं कम उम्र कें बच्चा आ 65 साल सं बेसि उम्र कें वयस्क.
- ठंडा जलवायु मे रहय वाला या काज करय वाला लोग. (जेना कि नुवारा एलिया सन बेसी ऊँचाई वाला इलाका में रहनिहार या बर्फीला देश में काज करय वाला।)
- उचित आवास के अभाव मे व्यक्ति।
- अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियक वाला लोगक, जेना:
- परिधीय संवहनी रोग ( रक्त वाहिका विकार) २.
- कुपोषण
- रेनॉड के सिंड्रोम
- हाइपोथायरायडिज्म
- गठिया ( जोड़क सूजन ) २.
- मधुमेह ( पुरानी स्थिति ) २.
- तम्बाकू उत्पाद के प्रयोग करय वाला लोक। ( धूम्रपान सं स्वस्थ रक्त परिसंचरण खराब भ सकैत अछि।)
ठंढा के काटै के खबर पहिने के तुलना म॑ आय कम होय छै, जेकरऽ बहुत हद तलक कारण छै उन्नत थर्मल कपड़ा के उपलब्धता आरू अत्यधिक ठंड के खतरा आरू सुरक्षित रहना केना करलऽ जाय के बारे म॑ जागरूकता बढ़ी गेलऽ छै ।
फ्रॉस्टबाइट के कोन-कोन चरण होइत अछि ?
ठंढाक कें लक्षणक कें तीन मुख्य चरणक मे वर्गीकृत कैल गेल छै, प्रत्येक कें तीव्रता कें स्तर अलग-अलग होयत छै:
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2. सुई सन संवेदना (Superficial frostbite): एहि अवस्था मे अहाँक त्वचाक नीचाँक तरल पदार्थ जमय लगैत अछि ।
3. सुन्नता आ संवेदना मे कमी (Deep frostbite) : ई सबसँ खतरनाक अवस्था अछि ।
महत्वपूर्ण बात ई जे .यदि अहां कें दोसर या तेसर चरण कें लक्षण देखएयत छै, त अहां कें तुरंत चिकित्सा देखभाल कें लेल लेनाय आवश्यक छै, ताकि दीर्घकालिक नुकसान सं बचल जा सकएय.
फ्रॉस्टबाइट केहन लगैत अछि आ केहन लगैत अछि?
लक्षण चोट कें अवस्था आ ऊतकक कें क्षति कें गंभीरता पर निर्भर करएयत छै.
1. फ्रॉस्टनिप (शुरुआती अवस्था) २.
ई अहाँक शरीरक चेतावनी संकेत अछि। एहि चरण मे : १.
- अहां कें त्वचा ओकर सामान्य टोन सं लाल, बैंगनी या पीयर भ सकएय छै.
- त्वचा ठंडा महसूस होयत छै, साथ ही झुनझुनी कें सनसनी या हल्का दर्द होयत छै.
- एहि अवस्था मे क्षति प्रायः अस्थायी होइत अछि ।
अहाँकेँ की करबाक चाही?
जहिना अहां कें इ संकेतक कें पता चलएयत छै, तुरंत घरक कें भीतर या गर्म जगह पर पहुंचूं. गुनगुना पानी (कहियो गरम नहि!) कें उपयोग सं प्रभावित त्वचा कें धीरे सं गरम करूं. अहां कें छोट-छोट लाल फफोला भ सकएयत छै, जेकरा चिलब्लेन कें नाम सं जानल जायत छै. छोट-मोट लक्षणक कें साथ सेहो डॉक्टर सं परामर्श करूं, कियाकि गहींर, नुकायल नुकसान भ सकएय छै.
2. सतही ठंढा काटब
ठंढाक ई दोसर चरण अछि । पेशेवर चिकित्सा उपचार अनिवार्य अछि।
- स्पर्श सं अहां कें त्वचा गर्म महसूस भ सकएयत छै, मुदा सतह कें नीचा, अहां कें त्वचा कें कोशिका मे पानी वास्तव मे जमल छै.
- अहां कें “पिन आ सुई” कें सनसनी महसूस भ सकय छै.
- त्वचा मे सूजन या सूजन महसूस भ सकएय छै.
- पुनः गरम करला के बाद बैंगनी या नील रंग के दर्दनाक, चोट लगय वाला पैच देखय लेल मिल सकैत अछि.
- त्वचा एना छिलकि सकैत अछि जेना रौद मे जरल हो।
- एक-दू दिनक बाद तरल पदार्थ सं भरल फफोला भ सकएयत छै.
3. गहींर ठंढाक काटब
ई तेसर आ सबसँ गंभीर अवस्था अछि ।
- गहींर अंतर्निहित ऊतक (चमड़ी के नीचे के ऊतक) जम जाय छै.
- अहाँ केँ पूर्ण सुन्नताक अनुभव होयत, जाहि मे संवेदना केर पूर्ण नुकसान होयत।
- प्रभावित क्षेत्र कठोर भ सकएय छै आ हिलनाय मुश्किल या असंभव भ सकएय छै.
- तुरंत आपातकालीन चिकित्सा देखभाल के लेल जाउ !
- संपर्क मे आवय कें एक-दू दिन बाद पैघ फफोला भ सकएय छै.
- त्वचा के कोशिका जम जाइत अछि आ मरि जाइत अछि ताहि लेल त्वचा कारी भ जायत।
- किछु मामला मे कठोर, कारी आवरण (कारापेस) बनि सकैत अछि आ अंततः अपने आप बहा सकैत अछि ; अन्यथा, डॉक्टर कें ओकरा निकालएय कें लेल सर्जरी करएय कें आवश्यकता भ सकएय छै.
ठंढ कें काटनाय विशेष रूप सं खतरनाक होयत छै, कियाकि प्रारंभिक सुन्नता चोट कें गंभीरता कें छिपा सकएयत छै. यदि अहां कें फ्रॉस्टनिप या फ्रॉस्टबाइट कें कनिको शंका छै, त बिना देरी करएय कें अपन स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता सं संपर्क करूं.
की संभव छै कि फ्रॉस्टबाइट भ जाय आ ओकरा पता नहि चलय?
हँ, संभव अछि। ठंढा सं पीड़ित बहुत सं लोगक कें नुकसान कें हद सं पता नहि होयत छै, कियाकि इ स्थिति नस कें सुन्न करएयत छै, जे प्रभावी रूप सं दर्द कें मंद करएयत छै. अहां ठंढा सं पूर्ण रूप सं सामान्य महसूस क वापस आबि सकय छी, तइयो आंतरिक क्षति पहिने सं भ गेल होयत. यही कारण छै कि चरम मौसम के दौरान बाहर के समय सीमित करना बहुत जरूरी छै ।
फ्रॉस्टबाइट बेसितर कतय होयत छै?
तकनीकी रूप सं अहां कें शरीर पर कतहु ठंढ भ सकएयत छै. मुदा, इ बेसितर अहां कें छोर पर प्रभावित करएयत छै —जखन अहां कें परत मे बंडल कैल गेल होय तखनहु ठंड कें बेसि संपर्क मे आबै छै. एहि क्षेत्र मे शामिल अछि : १.
- हाथ आ आँगुर
- पैर आ पैरक आँगुर
- चेहरा आ नाक
- कान सभ
हम कोना बुझब जे हमर बच्चा कें ठंढा भ गेल छै या नहि?
बच्चाक मे ठंढा कें पहचान करनाय चुनौतीपूर्ण भ सकएय छै. छोट बच्चाक अक्सर वयस्कक कें तरह कंपकंपी नहि करएयत छै, कियाकि ओकर शरीर मे ऊर्जा कम भंडार होयत छै. पैघ बच्चाक, जखन कि खेल सं विचलित भ जायत छै, तखन संकेतक कें बिल्कुल ध्यान नहि द सकएय छै.
- यदि अहां कें बच्चा या छोट बच्चा 10 मिनट सं कम समय सं ठंड मे रहल छै, नियमित रूप स जांच करू। यदि अहां त्वचा कें एहन पैच देखय छी जे ओकर सामान्य त्वचा कें टोन कें तुलना मे पीयर, लाल, सफेद या धूसर रंग कें देखाय छै, त तुरंत डॉक्टर सं संपर्क करूं.
- यदि अहां कें पैघ बच्चाक 30 मिनट सं बेसि समय सं अत्यधिक ठंड मे बाहर रहल छै , ओ सुरक्षा कें कपड़ा कें साथ सेहो, त ओकरा तुरंत घर कें अंदर लाऊं. ओकरा सूखा कपड़ा मे बदलूं, कंबल मे लपेटूं आ ओकरा गर्म करएय मे मदद करूं. गुनगुना स्नान सेहो अहां कें बच्चा कें गर्म करएय मे मदद कयर सकएय छै. गरम पानिक प्रयोग कहियो नहि करू; केवल गुनगुना पानि के प्रयोग करू!
ठंढा कोना होइत अछि ?
ठंढक काट मुख्यतः अत्यधिक ठंडा तापमानक कारण होइत छैक . यदा-कदा, जं अहां कें बेसि समय तइक संपर्क मे रहएयत छी त इ जम सं किछु ऊपर तापमान पर भ सकएयत छै. सामान्य कारण मे शामिल अछि : १.
- ठंढा तापमान के संपर्क में आना।
- जमे हुए वस्तुअक या धातु (जैना बर्फ कें पैक) कें सीधा संपर्क .
- ठंडा मौसम मे पर्याप्त सुरक्षात्मक कपड़ा नहि पहिरनाय .
भले ही अहां टोपी, बूट या दस्ताना पहिरने होय, मुदा इ याद राखूं की कपड़ा कें माध्यम सं ठंढ भ सकएय छै.
जखन ठंढा पड़ि जाइत अछि तखन अहाँक त्वचा कोशिका के भीतर के पानि जम जाइत अछि आ बर्फ के क्रिस्टल में बदलि जाइत अछि (चूंकि हमर त्वचा के 60% सं बेसी पानि अछि) । एहि सं त्वचा के कोशिका आ ऊतक के नुकसान पहुंचैत अछि, जाहि सं ओहि इलाका में रक्त के संचार बंद भ जाइत अछि. गंभीर मामलाक मे ठंढ कें काटनाय मांसपेशी, नस आ जोड़क कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.
ठंढाक कें विकास मे कतेक समय लगएयत छै?
यदि हवा कें ठंडक कें कारक -26°C (-15°F) या ओय सं कम छै, त 30 मिनट या ओय सं कम समय मे ठंढा भ सकय छै. यदि अहां ठंडा जलवायु मे रहएयत छी या काज करएयत छी त बाहर बिताएय वाला समय कम सं कम करूं ताकि अहां कें त्वचा कें नुकसान सं बचाव भ सकएय.
ठंढा पड़य कें लेल कतेक ठंडा होनाय आवश्यक छै?
ठंढ कें विकास कें लेल आमतौर पर तापमान 0°C (32°F) सं कम होनाय आवश्यक छै. मोन राखू, जं हवा हो तं "फील्स-लाइक" तापमान वास्तविक तापमान सं बहुत बेसी ठंडा भ सकैत अछि, जाहि सं ठंढक खतरा काफी बढ़ि जाइत अछि.
ठंढाक निदान कोना होइत अछि ?
एकटा डॉक्टर शारीरिक जांच करत आ इमेजिंग टेस्ट, जेना (एक्स-रे) , कें उपयोग कयर सकय छै, ताकि ठंढ कें हद कें पता चलय. परीक्षा कें दौरान डॉक्टर त्वचा कें रंग बदलनाय, पैच या फफोला कें जांच करतय. ओ सभ अहां के ठंड के संपर्क मे रहय के अवधि आओर ओहि समय के मौसम के बारे मे सेहो पूछताह.
अहां कें लक्षणक कें गंभीरता कें आधार पर, ओ अहां कें त्वचा कें नीचा ऊतकक कें नुकसान कें जांच कें लेल (एक्स-रे) कें आदेश द सकय छै.
हम कोना बुझब जे ठंढा सं त्वचा कें नुकसान स्थायी छै या नहि?
अहां कें डॉक्टर इ मूल्यांकन करतय की अहां कें त्वचा कें नुकसान स्थायी छै या नहि. त्वचा पर साफ फफोला अस्थायी नुकसान कें संकेत द सकएय छै. मुदा, खून सं भरल फफोला प्रायः स्थायी नुकसान कें संकेत होयत छै. यदि अहां कें त्वचा कारी भ जायत छै या अहां कें सामान्य टोन सं काफी गहरा भ जायत छै, त इ ऊतकक कें गंभीर क्षति कें संकेत करएयत छै. ऐहन मे गौण संक्रमण या (गैंग्रीन) (ऊतक कें क्षय) कें रोकएय कें लेल क्षतिग्रस्त त्वचा कें हटावय कें लेल सर्जरी कें आवश्यकता भ सकएयत छै.
ठंढाक इलाज कोना होइत छैक ?
ठंढ कें इलाज चोट कें चरण पर निर्भर करएयत छै.
यदि अहां कें `फ्रॉस्टनिप` (सब सं शुरु आती चरण) कें लक्षण छै:
तुरंत घरक भीतर, गर्म आश्रय स्थल पर चलि जाउ। तखन, प्रभावित त्वचा कें गर्म करएय कें लेल इ चरणक कें पालन करूं:
- कोनों ठंडा सं भिगोएल दस्ताना, बूट, या प्रभावित क्षेत्र कें पास अंगूठी या घड़ी जैना सामान कें धीरे सं निकालूं.
- यदि अहां कें कपड़ा भीजल छै त ओकरा सूखल कपड़ा मे बदलूं.
- प्रभावित क्षेत्र कें गुनगुना (गर्म नहि!) पानी कें स्नान मे डुबोऊं. ई धीरे-धीरे गरम होय के प्रक्रिया छै जेकरा म॑ कम स॑ कम ३० मिनट लग॑ सकै छै ।
- ढीला-ढाला कम्बल सँ ओहि इलाका केँ झाँपि दियौक। एकरा कस क नहि लपेटू, कियाकि इ रक्त परिसंचरण कें सीमित कयर सकय छै आ क्षतिग्रस्त ऊतकक कें रक्त प्रवाह सं वंचित कयर सकय छै.
- जले सं बचएय कें लेल हीटर या हीटिंग पैड सं सीधा गर्मी त्वचा पर नहि लगाऊं.
यदि अहां कें सतही या गहरा ठंढ कें लच्छन (दूसरा या तेसर डिग्री) दिखाई द रहल छै, त तुरंत आपातकालीन चिकित्सकीय देखभाल कें लेल जाऊं. ठंढा सं निपटय कें समय समय बहुत महत्वपूर्ण होयत छै. त्वचा पिघलएय कें साथ अहां कें बहुत दर्द महसूस भ सकएय छै.
डॉक्टर निम्नलिखित उपचार क सकैत अछि:
- धीरे-धीरे लगभग 30 मिनट तइक गर्म पानी या गर्म, नम कंप्रेस कें उपयोग सं अपन शरीर कें तापमान बढ़ाऊं.
- ओय जगह कें बाँझ पट्टी सं ढकूं, आँगुर या पैर कें अंगूठा कें अलग करूं ताकि ओ एक दोसरा सं चिपकएय सं रोकएय.
- प्रभावित अंग मे रक्त परिसंचरण कें जांच करूं. तेसर डिग्री कें ठंढ कें लेल, अहां कें (IV) देल जा सकएय छै, जे रक्त कें प्रवाह मे सुधार मे मदद करएयत छै.
- एंटीबायोटिक आ दर्द निवारक दवाइयक जेना (इबुप्रोफेन (Advil®, Motrin®)) कें प्रशासित करूं.
- अपन शरीर कें पुनर्जलीकरण कें लेल तरल पदार्थ उपलब्ध कराऊं , कियाकि ठंढ कें काटला सं प्रणालीगत निर्जलीकरण भ सकएयत छै.
- ऑक्सीजन थेरेपी प्रदान करब . गंभीर स्थिति मे, शुद्ध ऑक्सीजन कें सांस लेवा कें लेल अहां कें दबाव वाला कक्ष मे राखल जा सकएयत छै, जेकर उपचार (Hyperbaric oxygen therapy) कें नाम सं जानल जायत छै. एहि सं खून मे ऑक्सीजन के स्तर बढ़य मे मदद मिलैत अछि जाहि सं ठीक होय मे तेजी आबि सकय.
की ठंढाक कें लेल सर्जरी आवश्यक छै?
गंभीर ठंढक कें मामला मे, अहां कें डॉक्टर कें एक बेर स्थिर भ गेलाक कें बाद मृत त्वचा आ ऊतक कें हटावय कें लेल सर्जरी करएय कें आवश्यकता भ सकएय छै. सर्जरी कें जरूरत छै या नहि, इ तय करएय मे दिन या महीना तइक लग सकएय छै. यदि ऊतक मरि गेल छै या (गैंग्रीन) विकसित भ गेल छै, त सर्जन कें प्रभावित अंक या अंगक कें (Amputate) करय कें आवश्यकता भ सकएयत छै.
की ठंढाक कें इलाज घर मे कैल जा सकएय छै?
यदि अहां कें फ्रॉस्टनिप या फ्रॉस्टबाइट कें आशंका छै, त अहां कें चिकित्सकीय देखभाल करनाय आवश्यक छै. मुदा, यदि अहां कोनों दूरस्थ इलाका मे छी या अस्पताल मे जल्दी पहुंच नहि पाबि रहल छी, तखन ऊतकक कें आओर नुकसान कम सं कम करय कें लेल इ चरणक कें पालन करूं. अहाँक सर्वोच्च प्राथमिकता गर्म रहब हेबाक चाही। आश्रय खोजूं आ अपन शरीर कें फेर सं जमएय सं रोकूं, कियाकि अइ सं आ बेसि नुकसान भ सकएय छै. गर्मी लेबय लेल निम्नलिखित करू:
- कोनों भीजल कपड़ा कें तुरंत निकालूं आ सूखा, गर्म परत मे कपड़ा पहिरूं.
- प्रभावित क्षेत्र कें ऊंचा राखूं ताकि सूजन कम भ सकएय.
- ठंढ कें काटय वाला जगह कें गुनगुना पानी मे भिगोऊं-आदर्श रूप सं 37°C आ 39°C (98.6°F सं 102.2°F) कें बीच. कारण, अहाँक त्वचा सुन्न भ सकैत अछि, भ सकैत अछि जे अहाँ पानिक तापमान कें सही ढंग सं नहिं बूझि सकब ; कृपया संभव हो त थर्मामीटर के प्रयोग करू। एक बेर जखन अहां कें त्वचा नरम महसूस करएयत छै आ संवेदना वापस आनाय शुरू भ जायत छै-या कम सं कम 30 मिनट कें बाद-अहां गर्मी कें प्रक्रिया कें रोक सकएय छी.
- ठंढाकटि गेल जगह कें साफ आ मुलायम कपड़ा सं ढकूं. यदि अहां कें आँगुर या पैर कें अंगूठा प्रभावित छै, त ओकरा अलग-अलग लपेटूं ताकि ओकर बीच दबाव नहि होएयत आ ओकरा अलग-अलग राखल जा सकएय. सुनिश्चित करूं की लपेट ढीला छै, ताकि स्वस्थ रक्त परिसंचरण कें अनुमति मिल सकएय.
- जाबे तइक त्वचा पूरा तरह सं पिघल नहि जायत, ओय जगह कें बेसि सं बेसि हिलएय सं बचूं. ठंढा सं ग्रसित पैरक कें अंगूठा या पैर पर चलएय कें कोशिश नहि करूं.
- ठंढ कें काटएय वाला जगह कें कहियो रगड़ या मालिश नहि करूं. सुन्न या जमल त्वचा कें रगड़एय सं ऊतकक कें महत्वपूर्ण, स्थायी नुकसान भ सकएय छै.
पिघलएय कें प्रक्रिया कें दौरान किच्छू दर्द या झुनझुनी कें अनुभव होनाय सामान्य छै. अहां अपन डॉक्टर कें सलाह कें अनुसार मानक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई ल सकएय छी.
फ्रॉस्टबाइट स कोना बचा सकैत छी?
निरोगी लंका के किछ आवश्यक टिप्स देल गेल अछि जे अहां के सुरक्षित राखय लेल:
- अनावश्यक संपर्क मे आवय सं बचूं: जखन मौसम कें स्थिति चरम होयत छै, तखन बेसि सं बेसि घरक कें भीतर रहूं.
- यात्रा समय सीमित करू : १.यदि अहां कें बाहर जाय कें होयत छै, त कोशिश करूं की 10-15 मिनट कें अंतराल पर एक्सपोजर कें सीमित करूं, बेर-बेर गर्म वातावरण मे वापस आऊं.
- परत-दर-परत कपड़ा पहिरब : थर्मल कपड़ा, मोट टोपी, इन्सुलेटेड मिटन, आ भारी दुपट्टा पहिरब जाहि सं चेहरा, कान आ मुंह कें सुरक्षा भ सकय.
- विंडप्रूफ आ वाटरप्रूफ गियर चुनू: सुनिश्चित करू जे अहां के बाहरी परत अहां के तत्व सं बचाबय आ अहां के माथ आ गर्दन के गर्म राखय.
- नीक संचार सुनिश्चित करूं: जांच करूं की अहां कें बूट आ कपड़ा बेसि टाइट नहि छै, कियाकि अइ सं खून कें प्रवाह पर रोक लगाएल जा सकएय छै. अपन परिसंचरण के गतिशील रखबाक लेल सक्रिय रहू।
ठंडा मौसम मे यात्रा करय काल अपन फोन हमेशा चार्ज आ सुलभ राखू. यदि अहां फंसल छी या आपातकालीन मदद कें लेल फोन करएय कें जरूरत होएयत छै त इ जीवन रक्षक भ सकएय छै. एकर अतिरिक्त, अपन वाहन मे एकटा कार इमरजेंसी किट राखूं, जेकरा मे प्राथमिक चिकित्सा किट, भोजन, पानी, अतिरिक्त कंबल, आ गर्म गियर होयत छै, इ सुनिश्चित करूं की अगर मौसम खतरनाक भ जायत छै त अहां तैयार छी.
श्रीलंका मे हमरा सब पर ई कोना लागू होइत अछि?
जहाँ हमरऽ जलवायु म॑ गंभीर ठंढ के काटना दुर्लभ छै, वहीं नुवारा एलिया आरू हग्गला जैसनऽ उच्च ऊंचाई वाला इलाका के निवासी क॑ ठंडा महीना म॑ सावधान रहना चाहियऽ जब॑ तापमान म॑ काफी गिरावट आबै छै । बिना उचित सुरक्षा कें ‘फ्रॉस्टनिप’ जैना स्थिति भ सकय छै. एकर अलावा, जे लोग ठंडा जलवायु मे यात्रा करएयत छै या काम करएयत छै ओकरा इ सुरक्षा उपायक कें बारे मे पूरा जानकारी देल जेबाक चाही.
यदि अहां कें फ्रॉस्टबाइट भ जायत छै त की उम्मीद कैल जै?
यदि अहां कें शक छै की अहां कें ठंढ भ गेल छै, त तुरंत घर कें अंदर जाऊं आ अपन डॉक्टर सं संपर्क करूं या नजदीकी आपातकालीन विभाग मे जाऊं.
ठीक होय कें समय पूरा तरह सं एक्सपोजर कें गंभीरता आ अवधि पर निर्भर करएयत छै. हल्का फ्रॉस्टनिप किच्छू दिन या सप्ताह मे ठीक भ सकएय छै, जखन कि बेसि उन्नत ठंढ कें काटएय मे छह महीना तइक लग सकएय छै. ठीक होय कें दौरान, अहां कें त्वचा कें रंग बदलनाय या फफोला देखल जा सकएय छै. गंभीर मामलाक कें परिणामस्वरूप त्वचा कें स्थायी नुकसान भ सकएय छै जइ मे शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप कें आवश्यकता भ सकएय छै. अहां कें स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अहां कें नैदानिक आकलन कें आधार पर एकटा विशिष्ट समय रेखा देयत.
फ्रॉस्टबाइट के की जटिलता छै?
हल्का फ्रॉस्टनिप सं परे, लगातार फ्रॉस्टबाइट दीर्घकालिक मुद्दा पैदा कयर सकय छै, जइ मे शामिल छै:
- न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति) २.
- अत्यधिक पसीना बहना
- ठंडक प्रति संवेदनशीलता बढ़ल
- ठंढक काटब सँ जुड़ल गठिया (जोड़ मे अकड़न) २.
- त्वचा के रंग बदलना या दाग
- नाखून के नुकसान या नुकसान
ध्यान राखू जे एक बेर जखन अहां ठंढक कें शिकार भ गेल छी तखन भविष्य मे होएय वाला घटनाक कें संभावना बेसि भ जायत छै.
गंभीर जटिलताक मे शामिल भ सकएयत छै:
- गैंग्रीन (ऊतक परिगलन) २.
- गौण जीवाणु संक्रमण
- प्रभावित अंग या अंक काटना
- टेंडन, मांसपेशी, आ हड्डी कें स्थायी नुकसान
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें शक छै की अहां ठंढ सं पीड़ित छी त मदद लेवय मे देरी नहि करूं. तुरंत अपन डॉक्टर कें फोन करूं या नजदीकी आपातकालीन विभाग मे जाऊं. तेजी सं हस्तक्षेप कें मतलब पूर्ण रूप सं ठीक होय आ स्थायी नुकसान कें बीच अंतर भ सकएय छै.
अपन डॉक्टर सं पूछय कें लेल सवाल:
- हम कतेक डिग्री के ठंढा के अनुभव क रहल छी?
- की स्थायी दीर्घकालिक नुकसान कें खतरा छै?
- ठीक होय कें प्रक्रिया कें दौरान त्वचा कें देखभाल कोना करबाक चाही?
- की हमरा एहि चोट कें लेल कोनों सर्जिकल इंटरवेंशन कें आवश्यकता होयत?
फ्रॉस्टबाइट आ चिलब्लेन मे की अंतर छै?
चिलब्लेन (Pernio) मे सूजन, खुजली वाला पैच शामिल छै जे ठंड कें संपर्क मे अइला कें बाद त्वचा पर दिखाई दै छै. ई ठंढा सं अलग छै, जे वास्तविक ऊतक क्षति छै जे ठंढा तापमान के कारण होय छै. ठंढा काटनाय 0°C (32°F) सं कम तापमान पर होयत छै आ इ एकटा चिकित्सा आपातकालीन छै. चिलब्लेन आमतौर पर 1°C (33°F) सं बेसि ठंडा तापमान पर होयत छै आ अक्सर अपने आप ठीक भ जायत छै.
फ्रॉस्टबाइट आ हाइपोथर्मिया मे की अंतर छै?
फ्रॉस्टबाइट विशिष्ट त्वचा आ ऊतक कें स्थानीय रूप सं जमनाय छै, जे विंडशील्ड पर बर्फ बनय कें समान छै. हाइपोथर्मिया तखन होयत छै जखन अहां कें कोर बॉडी तापमान 35°C (95°F) सं कम भ जायत छै. जखन कि अहां कें सामान्य शरीर कें तापमान 37°C (98.6°F) छै, हाइपोथर्मिया एकटा प्रणालीगत, जीवन कें लेल खतरा वाला स्थिति छै जे पूरा शरीर कें प्रभावित करएयत छै, जखन कि ठंढ कें काटनाय साइट-विशिष्ट छै.
अहां एक संग हाइपोथर्मिया आ फ्रॉस्टबाइट दुनू सं पीड़ित भ सकय छी. दुनू मेडिकल इमरजेंसी अछि जाहि पर तत्काल पेशेवर ध्यान देबय पड़त.
अंतिम टेक-होम संदेश
जखन ठंडा मौसम आबि जायत तखन सुनिश्चित करू जे अहाँ गर्म रहू आ उचित सावधानी बरतू। अपना आ अपन प्रियजन कें ठंड सं बचाव करनाय ठंढ सं जुड़ल गंभीर स्वास्थ्य जोखिम सं बचएय कें सब सं नीक तरीका छै. निरोगी लंका ठंड के दौरान अपन सुरक्षा आ गर्मी के प्राथमिकता देबय के याद दिलाबैत अछि.
यदि अहां 30 मिनट सं बेसि समय सं अत्यधिक ठंड कें संपर्क मे छी आ ठंढ कें आशंका छै, त तुरंत चिकित्सकीय देखभाल करूं. मोन राखू, शीघ्र कार्रवाई सं स्थायी नुकसान सं बचाव भ सकैत अछि. सुरक्षित रहू आ अपन त्वचा के देखभाल करू !
