आइ हम सब एहन बात पर गप्प करब जे शायद बहुत लोक के पास अछि, मुदा ठीक सं नहिं पता जे ओ की अछि. की अहां कें एड़ी कें पीठ पर छोट गांठ या धक्का छै, जत अहां कें टांग कें पाछू कें भाग सं ऊपर दौड़य वाला पैघ टेंडन (हम एकरा अकिल्स टेंडन कहय छी ) एड़ी कें हड्डी सं जुड़य छै, आ ओकरा दर्द करय कें एहसास होयत छै, खासकर जखन अहां जूता पहिरय छी? जँ से अछि तँ ई कथा अहाँक लेल बहुत महत्वपूर्ण होयत।
हगलुंड के विकृति की अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय तं, हागलैंडक विकृति अहाँक एड़ीक हड्डी ( जकरा कैल्केनियस सेहो कहल जाइत छैक ) केर पीठ पर अतिरिक्त हड्डीक वृद्धि थिक , जतय हम पहिने जे एचिल्स टेंडन कहने रही से जुड़ैत अछि । सटीक कहब त हड्डी के ऊपर कनि धक्का बनैत अछि। ई धक्का कखनो काल बाहर सं छुला पर महसूस आ देखल जा सकैत अछि.
दर्दक मुख्य कारण इएह अछि। खास क टाइट जूता या एड़ी पर रोक लगाबय वाला जूता पहिरला पर जूता एहि जोड़ पर दबाव बढ़ला पर दर्द बढ़ि जाइत अछि । समय के साथ ई दबाव आरू दबाव एड़ी आरू पैर म॑ अन्य समस्या पैदा करी सकै छै । जेना, एचिल्स टेंडिनाइटिस ( एचिल्स टेंडन केर सूजन) आ एड़ी बर्साइटिस (एड़ी मे बर्सा नामक छोट थैली केर सूजन) सन स्थिति भ सकैत अछि ।
एकर इलाज आमतौर पर एड़ी कें कप, ऑर्थोटिक इन्सर्ट, अहां कें पहिरएय वाला जूता कें प्रकार बदलनाय, आ दर्द निवारक दवाईयक सं कैल जायत छै. बेसि मामला मे बुनियन कें हटावय कें लेल सर्जरी कें आवश्यकता नहि होयत छै. मुदा, किछु लोक कें ऑपरेशन कें आवश्यकता भ सकएयत छै अगर अन्य उपचार सं दर्द आ अन्य लक्षणक सं राहत नहि मिलएयत छै.
ई स्थिति कतेक आम अछि ?
हागलैंडक विकृति वास्तव में एकटा बहुत आम स्थिति थिक . ओना कतेक लोक के ई ठीक-ठीक कहनाय मुश्किल अछि. कारण बहुत लोकक लक्षण बहुत हल्का होइत छैक, वा शायद कोनो लक्षण एकदम नहि होइत छैक । तें, भ' सकैछ जे ओ सभ कहियो डाक्टर लग जा क' निश्चित रूप सं पता लगा लेथि जे, "ई हागलैंडक विकृति थिक."
हगलुंड के विकृति के लक्षण की छै ?
यदि अहां कें हगलुंड कें विकृति छै, त अहां कें ऐहन लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै:
- एड़ी मे दर्द : एकर मुख्य लक्षण अछि।
- एड़ी कें पीठ पर एकटा गांठ : अहां एकरा हाथ सं महसूस कयर सकय छी, कखनों-कखनों एकटा गांठ जे देखाय पड़एयत छै.
- सूजन : गांठक चारूकात सूजन भ सकैत अछि।
- त्वचा कें रंग बदलनाय : बम्प कें क्षेत्र कें ऊपर कें त्वचा लाल या बदरंग भ सकएय छै.
बेसी काल, हगलुंडक विकृति नामक ई स्थिति द्विपक्षीय रूपें होइत अछि . एकरऽ मतलब छै कि एकरऽ विकास के संभावना खाली एक टांग के नै, बल्कि दोनों टांग के एड़ी में अधिक होय छै ।
एकर कारण की होइत छैक ?
डॉक्टर सब के एखन धरि ठीक-ठीक पता नै छै कि हैगलुंड के विकृति के कारण की छै। किछु अध्ययन मे से पता चलल अछिएकरा आनुवंशिक रूप सं विरासत मे सेहो भेट सकैत अछि. मतलब अगर अहां के परिवार मे किनको अछि त संभावना अछि जे अहां सेहो एकर विकास क सकय छी.
एकरऽ अलावा एकरऽ अलावा भी कईएक कारण भी होय सकै छै: १.
- जूताक सं दबाव आ जलन: खासकर ओय जूताक कें लगातार उपयोग सं जे टाइट, टाइट या एड़ी खराब फिट होय वाला होय.
- एड़ी के बेसी प्रयोग : कारण धावक सन लोक हरदम एड़ी पर बहुत दबाव रखैत छथि। कल्पना करू, किछु लोक के एहि तरहक दर्द तखन भ सकैत अछि जखन ओ कोनो नव काज शुरू करैत छथि आ भरि दिन ठाढ़ रहय पड़ैत छनि, या जखन ओ पहिल बेर दौड़य लगैत छथि.
- ऊँच मेहराबदार पैर : किछु लोकक पैरक आकार सेहो एकरा प्रभावित क सकैत अछि ।
- टाइट एचिल्स टेंडन : यदि एचिल्स टेंडन कमजोर अछि ।
- किछु खास चाल विकार : हमरा सभक चलबाक तरीका मे किछु समस्या सेहो एकरा प्रभावित क' सकैत अछि ।
एकर विकास कें बेसि खतरा केकरा छै?
ओना त हगलुंड के विकृति केकरो भ सकैत अछि, मुदा किछु लोक में एकर विकृति के संभावना बेसी रहैत अछि :
- जे लोग टाइट, संकीर्ण जूता पहनएयत छै: खासकर ओ लोग जे एड़ी कें फंसएयत छै, जेना नुकीला जूता.
- महिला : ई स्थिति पुरुषक अपेक्षा महिला मे बेसी होइत अछि, संभवतः ओकर पहिरल जूताक प्रकारक कारण ।
- जे लोक अपन परिवार मे ई स्थिति रहल छथि : कारण जेना कि पहिने कहल गेल अछि जे ई पीढ़ी-दर-पीढ़ी चलैत अछि।
डाक्टर एकर निदान कोना करैत छथि ?
जखन अहां डॉक्टर लग जायब त ओ पहिने अहां सं अहां के लक्षण के बारे मे पूछताह, फेर अहां के एड़ी के महसूस करताह आओर कोनो गांठ के जांच करताह. एकरा शारीरिक परीक्षा कहल जाइत छैक .
एकरऽ अलावा एक्स-रे भी करलऽ जाय सकै छै कि गांठ ठीक-ठीक कतेक बड़ऽ छै आरू हड्डी कतेक अच्छा जगह पर छै । एक्स-रे कें उपयोग पैर या टखने कें अन्य समस्याक कें जांच कें लेल सेहो कैल जा सकएय छै. कखनो काल, जं सर्जरी कें आवश्यकता होयत छै, त सर्जरी सं पहिले एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन कैल जा सकएयत छै.
हगलुंड के विकृति के कोना इलाज कयल जाइत अछि ?
हगलुंड के विकृति के इलाज करय काल डॉक्टर आमतौर पर विकृति के दूर करय के बजाय अहां के लक्षण के कम करय आ अहां के राहत देबय पर ध्यान देत. एहि मे निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि शामिल भ सकैत अछि:
- ओवर-द-काउंटर एनएसएआईडी : पेरासिटामोल आ इबुप्रोफेन जैना दवाई दर्द आ सूजन कें कम करय मे मदद कयर सकय छै.
- एड़ी पर बर्फ लगाउ : दिन मे कतेको बेर 15-20 मिनट धरि एड़ी पर बर्फ लगाबय सं सूजन आ दर्द कम भ सकैत अछि.
- अलग-अलग, बेसि आरामदायक जूताक कें उपयोग करनाय: अहां कें एहन जूता चुनबाक चाही जे एड़ी पर टाइट नहि होएयत आ ओकर सहारा नीक होएयत छै.
- आर्थोटिक्स : ई विशेष धूप में सुखाय वाला चप्पल या एड़ी के कप छै जे जूता के अंदर राखल जाय छै. इ कोनों दवाई कें दुकान सं खरीदल जा सकएय छै, या यदि डॉक्टर कें सिफारिश कैल गेल होय त इ अहां कें पैर कें लेल कस्टम-मेड कैल जा सकएय छै.
- फिजिकल थेरेपी : डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें एड़ी आ टखने मे लचीलापन बढ़ावा कें लेल व्यायाम आ स्ट्रेच सिखायत. ई सब सही तरीका स करब बहुत जरूरी अछि।
यदि अहां कें लक्षण अइ तरह कें सरल उपचार सं दूर भ जायत छै, त संभवतः अहां कें कोनों अन्य इलाज कें जरूरत नहि होयत.
हगलुंड के विकृति सर्जरी
हगलुंड के विकृति के लेल सर्जरी के जरूरत बहुत कम होयत छै.
डॉक्टर तखने सर्जरी कें सलाह देयत जखन अन्य सबटा उपचारक कें बावजूद गंभीर लक्षण बनल रहएयत छै. सर्जरी मे एड़ी मे हड्डी के अतिरिक्त स्पर्स आ सूजन वाला ऊतक के निकालल जाइत अछि. अधिकांश लोक के एहि सर्जरी सं पूरा तरह सं ठीक होबय मे कई महीना लगैत छनि.
हम अपन लक्षण के कोना संभालि सकैत छी?
अपन लक्षणक कें प्रबंधन कें लेल सब सं महत्वपूर्ण काज इ छै की बेसि सं बेसि ओय प्रकार कें जूता या गतिविधियक सं बचूं जे अहां कें दर्द कें बढ़ाबै छै.
हागलैंड केरऽ विकृति क॑ कखनी-कखनी "पंप बम्प" भी कहलऽ जाय छै । एकरऽ कारण छै कि ऊंचऽ एड़ी वाला जूता, जेना कि पंप म॑ पहनै प॑ बम्प संकुचित होय जाय छै आरू दर्दनाक होय छै । अगर अहां के पता अछि जे कोन जूता सं दर्द होएत अछि तं ओकरा बेसि सं बेसि पहिरय सं बचू. किच्छू लोगक कें लक्षणक मे सुधार कें बाद या टक्कर निकालएय कें लेल सर्जरी कें बाद सेहो, किच्छू प्रकार कें जूता कहियो नहि पहिर सकएय छै.
महत्वपूर्ण: यदि अहां कें डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें लचीलापन बढ़ावा कें लेल व्यायाम या स्ट्रेच करएयत छै, त ओकरा ठीक वैह करएय कें कोशिश करूं जैना ओ कहएयत छै, आ ओ कतेक बेर कहएयत छै.
इलाज के बाद हमरा कतेक जल्दी नीक लागत?
बहुत सं लोगक कें समय कें साथ धीरे-धीरे सुधार भ जायत छै, अपन लक्षणक कें प्रबंधन आ जूता या बेसि उपयोग कें कम कयर जे दर्द पैदा करएयत छल.
यदि अहां कें कोनों ट्यूमर कें हटावय कें लेल ऑपरेशन करएय कें होयत छै, त दर्द धीरे-धीरे कम भ जेतय, कियाकि अहां धीरे-धीरे ठीक भ जायत छी, ताकत वापस भ जायत छी आ सामान्य रूप सं चलएय मे सक्षम भ जायत छी. आमतौर पर अइ मे किच्छू सप्ताह सं किच्छू महीना कें समय लग सकएय छै.
जँ हमरा हगलुंडक विकृति अछि तँ की होयत?
भले ही अहां कें हगलुंड कें विकृति हो, अहां कें दीर्घकालिक पैघ समस्याक कें आवश्यकता नहि होयत . एक बेर जखन अहाँ अपन लक्षण के प्रबंधन करब सीख लेब आ दर्द सं बचय लेल अपन दैनिक जीवन में छोट-छोट बदलाव करब त हगलुंड के विकृति के अहां के स्वास्थ्य पर कोनो खास असर नहिं पड़त.
हगलुंड के विकृति कतेक दिन तक चलैत अछि ?
जाबत धरि हड्डीक स्पर निकालबाक सर्जरी नहिं होयत, हागलैंडक विकृति तकनीकी रूप सं जीवन भरि केर स्थिति थिक. मुदा, यदि अहां लक्षणक (जेना बीच-बीच मे दर्द या सूजन) कें प्रबंधन कयर सकय छी, त एकर कोनों प्रभाव अहां कें जीवन या स्वास्थ्य पर नहि पड़तय.
की एहि कारणे हम काज वा स्कूल नहि जा सकब?
हागलैंड कें विकृति कें इलाज कें दौरान सेहो, अहां कें काज या स्कूल जै मे असमर्थ नहि होबाक चाही.
मुदा, जं ट्यूमर निकालबाक सर्जरी भ रहल अछि तं, जा धरि ठीक नहिं भ जायब, किछु खास गतिविधि सं बचय पड़ि सकैत अछि. अपन ठीक होय कें समय आ सर्जरी कें बाद शारीरिक गतिविधि कें फेर सं शुरू करएय सं पहिले अपन डॉक्टर या सर्जन सं बात करूं.
हम हगलुंड के विकृति के विकास स कोना रोक सकैत छी?
डॉक्टर सब के ठीक-ठीक पता नै छै कि हगलुंड के विकृति के कारण की छै, तें भ सकैत अछि जे एकरा पूर्ण रूप सं रोकय के कोनो तरीका कहियो नहिं हो. एकरा इडिओपैथिक स्थिति मानल जाइत अछि ।
मुदा, जखन कि अहां हागलैंड कें विकृति कें पूरा तरह सं नहि रोकि सकय छी, पैर आ टखने कें नीक स्वास्थ्य बनाक रखनाय दर्द आ अन्य समस्याक कें रोकय मे मदद कयर सकय छै:
- आरामदायक, सहायक जूता पहनूं: ऐहन जूता सं बचूं जे असहज होएयत छै या पैर आ टखने मे चोट पहुंचाएयत छै. एड़ी पर टाइट या पीठ मे ऊँच जूता सं बचूं.
- अन्य मांसपेशी कें मजबूत करूं : अपन मांसपेशी कें मजबूत रखला सं अहां कें टखने आ एड़ी कें नीक सहारा भेटतय, आ चोट कें खतरा कम भ जेतय.
- यदि दर्द महसूस होयत छै त रुकू : दर्द कें अनदेखी नहि करूं. जँ कोनो गतिविधि वा गतिविधि असहज अछि तँ ब्रेक लिअ । जँ दर्द नहि गेल तँ डाक्टर लग जाउ। दर्द कें माध्यम सं व्यायाम करनाय छोट-मोट चोट कें सेहो खराब कयर सकएय छै.
- नीक सं गरम करू : व्यायाम सं पहिने गर्मी आ खिंचाव करू. जखन शारीरिक गतिविधि शुरू करएय सं पहिले मांसपेशी, स्नायुबंधन आ टेंडन गर्म भ जायत छै, तखन चोट कें संभावना कम होयत छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों अनुभव होएयत छै त डॉक्टर सं बात करूं:
- यदि कोनों नव दर्द कई सप्ताह कें बाद कम नहि होएयत छै या बेसि भ जायत छै.
- यदि अहां कें खड़ा हुअ, चलएय मे या अपन पैर कें सामान्य रूप सं उपयोग करएय मे दिक्कत होएयत छै.
- यदि सूजन हो।
हमरा आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे कहिया जेबाक चाही ?
यदि अचानक अहां कें पैर कें उपयोग करएय या हिलएय कें क्षमता खतम भ जायत छै, या यदि अहां कें गंभीर दर्द भ रहल छै जे असहनीय छै, त इमरजेंसी रूम मे जाऊं. यदि अहां कें कोनों आघात छै या अहां कें लगएयत छै की अहां कें हड्डी टूटल छै, त तुरंत ईआर मे जाऊं.
हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?
- की हगलुंड के विकृति एहि दर्द के कारण अछि ?
- हमरा कोन तरहक इलाज चाही?
- हमरा सर्जरी के जरूरत पड़त?
- की हमरा फिजिकल थेरेपी चाही?
- हमरा ऑर्थोटिक्स चाही या जूता इन्सर्ट?
हगलुंड के विकृति आ एड़ी के स्पर में की अंतर छै?
हगलुंड केरऽ विकृति आरू एड़ी केरऽ स्पर दोनों हड्डी केरऽ अतिरिक्त वृद्धि छै जे एड़ी प॑ विकसित होय छै ।
एड़ीक स्पर्स एकटा उभार थिक जे अहाँक एड़ीक नीचाँक भाग पर बनैत अछि , जतय एड़ीक हड्डी अहाँक पैरक नीचाँक झिल्ली ( जकरा तल फासिया कहल जाइत अछि ) सं जुड़ैत अछि ।
हागलैंड के विकृति हमेशा एड़ी के पाछू में होइत अछि , जतय अहाँक एचिल्स टेंडन जुड़ैत अछि ।
सौभाग्यवश हगलुंडक विकृति आ एड़ीक स्पर दुनूक इलाज बहुत समान अछि । एड़ी दर्द के कारण चाहे जे हो, डॉक्टर सं बात करनाय बेसि नीक रहत.
अंत मे मोन राखबाक बात
हागलैंडक विकृति – हड्डीक बढ़ब जतय अहाँक एड़ीक हड्डी आ एचिल्स टेंडन मिलैत अछि – एकटा एहन स्थिति थिक जकरा प्रबंधित कयल जा सकैत अछि । अहाँकेँ ईहो नहि बुझल होयत जे अहाँ लग ई अछि। भले ही अहां कें दर्द हल्का होएयत छै या आबि क चलि जायत छै, मुदा कोनों नव लक्षणक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. कखनो काल नवका जूता सन साधारण चीज सं बहुत फर्क पड़ि सकैत अछि. अस्तु, छोट-छोट बात कें सेहो नजरअंदाज नहि करू, कारण अहाँक आराम अहाँक लेल महत्वपूर्ण अछि.
` हगलुंड के विकृति, एड़ी में दर्द, एचिल्स टेंडन, जूता, एड़ी के स्पर्स, पैर में दर्द, हगलुंड के विकृति |
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