की अहाँ कखनो काल चलैत, दौड़ैत, वा सीढ़ी चढ़बा काल ठेहुन सँ ‘दरार’ आवाज सुनैत छी? आकि असहनीय पीड़ा बुझाइत अछि? शायद अहाँ खेलक व्यक्ति छी, वा ठेहुन मे चोट लागल अछि। अइ तरह कें समय मे अहां कें डॉक्टर अहां कें 'घुटना कें ब्रेस' कें उपयोग करएय कें लेल कहि सकएय छै. त देखल जाय जे ठेहुन के ब्रेस की होइत छैक, की करैत छैक, आ एकर उपयोग कोना कयल जाइत छैक ।
ई ठेहुनक ब्रेस की अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ घुटना के ब्रेस एगो मेडिकल डिवाइस छै जे आपकऽ घुटना के जोड़ क॑ स्थिर आरू सीधा रखै म॑ मदद करै छै । सटीक कहब त एहि सब के ``ऑर्थोसिस'' सेहो कहल जाइत अछि | डॉक्टर घुटना कें सुरक्षा आ सहायता प्रदान करएय कें लेल इ सब कें उपयोग करएय कें सलाह देयत छै, चाहे ओ घुटना कें चोट कें बाद हो या सर्जरी कें बाद.
ठेहुनक ब्रेस कहिया चाही?
ठेहुन कें ब्रेस कें जरूरत पड़एय कें बहुत कारण भ सकएयत छै. उदाहरण लेल:
- घुटना मे मोच या घुटना के स्नायुबंधन मे अन्य चोट (Ligament injuries)
- पैटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम, घुटना के चोटी के आसपास एक दर्दनाक स्थिति |
- घुटना मे अस्थिरता या बार-बार पोपिंग
- घुटना के टोपी स जुड़ल कोनो टेंडन के सूजन (Patellar tendinitis) जेहन स्थिति
- तंत्रिका कमजोरी (Peripheral neuropathy) के कारण किछु स्थिति
- घुटने के गठिया
- जोड़ अतिगतिशीलता सिंड्रोम
- आनुवंशिक स्थिति जेना `एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम` |
एकर अतिरिक्त, यदि अहां एथलीट छी त अहां कें डॉक्टर अहां कें घुटना कें ब्रेस पहिरएय कें सलाह द सकएयत छै, ताकि खेल खेलएय कें दौरान चोट कें खतरा कम भ सकएय. किछ लोगक कें लेल इ घुटना कें दर्द कें प्रबंधन मे सेहो मदद कयर सकएय छै.
मुदा ई बात मोन राखू। ठेहुन मे दर्द महसूस होइते बिना डॉक्टर सं भेंट केने स्टोर या फार्मेसी सं घुटना के ब्रेस खरीदब नीक विचार नहिं. पहिने डॉक्टर सं भेंट करू आ पता करू जे अहां के समस्या ठीक सं की अछि, आओर जखन ओ एकर सिफारिश करताह तखने एहन ब्रेस चुनू जे अहां के बेसि सूट करत.
ठेहुनक ब्रेसक संग वास्तव मे की होइत छैक?
घुटना कें ब्रेस कें डिजाइन अहां कें घुटना कें सहारा देनाय आ ओकरा सही स्थिति मे रखनाय कें लेल कैल गेल छै. इ प्रायः मजबूत प्लास्टिक या धातु सं बनल होयत छै. एकरऽ पट्टा होय छै जेकरा ठेहुना आरू टांग के चारो तरफ कसलऽ जाय सकै छै ।
एहि सं अहां के घुटना के जोड़ पर अनावश्यक तनाव कम भ जाएत अछि. इ अहां कें ठेहुन कें अचानक बेसि झुकएय सं या गलत दिशा मे घुमएय सं सेहो रोकएयत छै. एकरा सं देल गेल सहायता आ प्रतिबंध कें मात्रा अहां कें जरूरत कें ब्रेस कें प्रकार कें आधार पर अलग-अलग होयत.
ठेहुनक ब्रेसिज़ केहन प्रकारक होइत छैक ?
ठेहुनक सहारा कतेको प्रकारक होइत अछि । मुख्य प्रकार पर एक नजरि दी।
| ब्रेस प्रकार | एकर उपयोग कोन काज मे होइत अछि ? (एकर उपयोग कोन काज मे होइत अछि ?) |
|---|---|
| अनलोडर घुटने के ब्रेसिज़ | ई सब शरीर केरऽ कुछ वजन क॑ ठेहुन स॑ "अनलोड" करी क॑ काम करै छै, मतलब कि ओकरा निकाली क॑ पैर केरऽ अन्य मजबूत भागऽ प॑ निर्देशित करी देलऽ जाय छै । इ ओ प्रकार छै जे डॉक्टर बेसि बेर घुटना कें गठिया सं पीड़ित लोगक कें लेल सलाह दैत छै. |
| पैटेलोफेमोरल घुटने के ब्रेसिज़ | इ सब कें उपयोग अहां कें घुटना कें टोपी (पैटेला) आ अहां कें घुटना कें आगू कें हिस्सा कें सुरक्षा आ सहारा कें लेल कैल जायत छै. |
| घुटने के इमोबिलाइजर ब्रेसिज़ | प्रायः सर्जरी कें बाद ठीक होय कें अवधि मे इ सब कें उपयोग कैल जायत छै. कनि कठोर आ कठोर होइत अछि । ठेहुनकेँ हिलबासँ लगभग पूर्ण रूपेण रोकैत अछि । |
| कार्यात्मक घुटने के ब्रेसिज़ | इ सब घुटना कें सुरक्षित रूप सं उपयोग करएय मे मदद करएयत छै. ठेहुन कें एक कात बेसि झुकएय या बेसि घुमएय सं रोकएयत छै. एहि प्रकारक प्रयोग चोट लगलाक बाद बेसी होइत अछि । |
| रोगनिरोधी ब्रेसिज़ | एकरऽ उपयोग एथलीटऽ न॑ दुर्घटना रोकै लेली करै छै, खास करी क॑ वू लोगऽ जे रग्बी आरू फुटबॉल जैसनऽ संपर्क खेल खेलै छै । |
| घुटना के आस्तीन | ई सब वास्तव मे ब्रेसिज़ नहि अछि। ई सब लोचदार कपड़ा स बनल आवरण छै जे ठेहुन के चारू कात राखल जाय छै. एहि सँ ठेहुन धरि किछु संपीड़न होइत छैक । ई एकटा आम समर्थन अछि जेकर उपयोग बहुत लोक करैत छथि । |
अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत जे अहां कें जरूरत कें घुटना कें ब्रेस कतय सं भेटतय. किछु कें अहां कें टांग मे कस्टम-फिट करय कें जरूरत भ सकय छै. किछ दवाई दुकान या अन्य स्टोर सं खरीदल जा सकय छै. मुदा, किछु प्रकार केवल पर्चेक संग भेटैत अछि ।
ठेहुन के ब्रेस ठीक स कोना लगाओल जाय?
अधिकांश घुटना कें ब्रेसिज़ कें डिजाइन अइ प्रकार कैल गेल छै की इ अहां कें घुटना कें आसपास इलास्टिक या वेल्क्रो® पट्टा सं सुरक्षित कैल जै.
सबसँ पैघ बात ई जे एकरा चकनाचूर होबाक चाही, मुदा बेसी टाइट नहि। अर्थात एहन नहि होबाक चाही जे अहाँक टांग काटि रहल अछि वा एहि सँ अहाँ केँ दर्द भ' रहल अछि.
पहिने त कनि अजीब लागि सकैत अछि। इ महसूस भ सकएय छै की ब्रेस अहां कें ठेहुन कें सही स्थिति मे धकेल रहल छै. मुदा एकरा सं कहियो दर्द नहि होबाक चाही आ ने मौजूदा दर्द कें आओर खराब नहि करबाक चाही. नव ब्रेस लेवा सं पहिले अपन डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट सं बात करूं. ओ अहां कें एकरा सही तरीका सं पहिरएय मे मदद कयर सकएय छै आ ओकरा पहिर क चलएय कें आदत डाल सकएय छै.
एकर उपयोग सं की फायदा आ जोखिम छै?
घुटना कें ब्रेस अहां कें घुटना कें जोड़ कें जल्दी सं सहारा देवय कें एकटा आसान तरीका छै. इ अहां कें घुटना मे दर्द आ अकड़न जैना लक्षणक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. इ चोट कें बाद सुरक्षित रूप सं ठीक हुअ मे मदद कयर सकएय छै आ बिना कोनों डर कें काम करएय कें आत्मविश्वास प्राप्त कयर सकएय छै.
मुदा, कखनो काल ब्रेस कें बेसि मदद नहि भ सकएयत छै. एखनहु एहन शोध कम अछि जे शत-प्रतिशत साबित क सकय जे ब्रेस पहिरला सं दुर्घटना सं बचल जा सकैत अछि. लेकिन बहुत खिलाड़ी के कहना छै कि प्रोफिलेक्टिक ब्रेस ओकरा आत्मविश्वास के साथ आरू बिना डर के खेलै के अनुमति दै छै । ओ मानसिक शांति हुनका सभक लेल पैघ बात अछि।
घुटना कें ब्रेस कें उपयोग सं जटिलता बहुत कम होयत छै, मुदा किच्छू जोखिम छै जे भ सकएयत छै:
- त्वचा में जलन या त्वचा के घाव
- दबाव के घाव
- तंत्रिका संपीड़न
ई कतेक दिन धरि पहिरब?
एहि सवाल के जवाब अहां के जरूरत के कारण पर निर्भर करैत अछि. चाहे अहां कें सर्जरी भेल होय या कोनों चोट, अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत जे अहां कें एकरा कतेक देर तइक पहिरएय कें जरूरत छै.
किछ लोगक कें सलाह तखनहि देल जा सकएय छै जखन ओ शारीरिक रूप सं सक्रिय होएयत या खेल खेलएयत छै. अहां के इहो कहल जा सकैत अछि जे हरदम पहिरब. ई सबटा अहां के डॉक्टर के फैसला करय के अछि.
कोन समय डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, चाहे अहां घुटना कें ब्रेस पहिरने होय या घुटना मे चोट लगएयत होय, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.
- असहनीय पीड़ा
- यदि सूजन बढ़ि रहल अछि
- यदि अहां कें ठेहुन कें आसपास कोनों तरह कें रंग बदलनाय या चोट लगनाय देखल जाय
- जँ सुन्नता सन लागय
- यदि पैर मे सुन्नता महसूस होयत छै
- जँ अहाँ अपन ठेहुन वा टांग नहि हिला सकैत छी
घुटना कें ब्रेसिज़ अनेक आकार आ आकार मे आबै छै. अहां कें जे जरूरत होएयत, घुटना कें ब्रेस अहां कें घुटना कें नीक सहायता प्रदान कयर सकएय छै आ अहां कें सुरक्षित आ सक्रिय रहएय मे मदद कयर सकएय छै. अस्तु, अपन डॉक्टरक निर्देशक ठीक-ठीक पालन करू.
टेक-होम मैसेज
- घुटना कें ब्रेस घायल घुटना कें सहारा आ सुरक्षा प्रदान करएयत छै, मुदा इ सब कें इलाज नहि छै.
- बिना डॉक्टर सं परामर्श केने कहियो घुटना के ब्रेस अपन दम पर नहि खरीदू आ ओकर उपयोग नहि करू.
- अपन समस्या के लेल सही प्रकार के ब्रेस चुनब बहुत जरूरी अछि।
- ब्रेस कें ठीक वैह पहनूं जैना अहां कें डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें निर्देश देयत छै. एकरा बेसी टाइट आ बेसी ढीला नहि हेबाक चाही।
- यदि ब्रेस लगएय कें बाद दर्द बढ़एयत छै, या यदि अहां कें कोनों सूजन, सुन्नपन या त्वचा कें रंग बदलनाय देखएयत छै, त तुरंत अपन डॉक्टर कें सूचित करूं.
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