भोजन केलाक बाद हृदयक धड़कन तेज होइत छैक? (हृदय धड़कन) एहि पर गप्प करी!

की अहां कहियो महसूस केने छी जे अहां के दिल धड़कैत अछि, छाती भारी भ रहल अछि, या भोजन के बाद अहां के सांस कठिन भ गेल अछि? कखनो काल ई डरावना अनुभव भ सकैत अछि। मुदा बेसी काल ई खतरनाक नहि होइत छैक । एक बेर देखल जाय जे एकर कारण की अछि आ अहां एकरा लेल की क सकय छी.

भोजनक बाद हृदयक धड़कन की होइत छैक ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त ’ अहाँक हृदयक धड़कन केर एहि भाव केँ हम सब ``हृदय धड़कन ” कहैत छी । कखनो काल एहन लागि सकैत अछि जेना अहाँक दिल एकटा धड़कन लंघि रहल अछि । किछ लोगक कें गर्दन या गला मे दिल कें धड़कन सेहो महसूस भ सकएय छै.

ई वास्तव में बहुत आम बात छै जे बहुत लोगऽ के साथ होय छै । विशेष रूप सं भोजन कें बाद इ तरह कें महसूस करनाय आम बात छै. यदि अहां कें फूड एलर्जी या फूड सेंसिटिविटी छै त इ भ सकएय छै. ई बात ओतेक नहि बुझाइत अछि जखन हम सभ आन काज मे व्यस्त रहैत छी । मुदा ई हृदयक धड़कन तखन बेसी देखबा मे अबैत अछि जखन हम सभ आराम मे रहैत छी, बैसल रहैत छी वा लेटैत छी ।

भोजन के बाद पेट जलन के लक्षण की होइत अछि ?

आब देखू की लक्षण की अछि। अहां कें एहन अनुभव भ सकय छै जेना:

• फड़फड़ाहट : एहन लागि सकैत अछि जेना अहाँक छाती मे तितली फड़फड़ा रहल हो , वा जेना अहाँक हृदय धड़कैत हो ।
• हृदय गति अनियमित : हृदय कें एहन महसूस भ सकएयत छै की ओ अनियमित रूप सं धड़क रहल छै, धड़कन कें छोड़ि रहल छै, तेजी सं धड़क रहल छै आ फेर फेर सं धीमा भ रहल छै, या एक-दू सेकंड कें लेल सेहो रुकि रहल छै.
• धड़कन : अहाँक हृदय एहन लागि सकैत अछि जेना ई बहुत जोर सँ धड़क रहल अछि । किछु लोकक कहब छनि जे दुनू कान मे हृदयक धड़कन सुनबा मे अबैत अछि।

भोजन के बाद दिल के धड़कन के कारण की होइत अछि ?

अधिकतर समय भोजन कें बाद दिल कें धड़कन खतरनाक नहि होयत छै. इ तखन भ सकएय छै जखन हम भोजन खाएयत छी, निगलएयत छी या पचएयत छी. अथवा हम जे भोजन खाइत छी ओहि मे किछु खास पदार्थक कारण भ सकैत अछि । अधिकतर मामला मे इ कोनों गंभीर अंतर्निहित स्थिति कें संकेत नहि छै.

भोजन आ पेय पदार्थ पर कोन तरहक प्रभाव पड़ैत छैक?

आब देखू जे कोन तरहक खाद्य पदार्थ एकरा प्रभावित क' सकैत अछि:

• उच्च कार्बोहाइड्रेट वाला खाद्य पदार्थ : रोटी, चावल, नूडल्स, आ पास्ता जैना चीजक कें बेसि खाएय सं अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर अचानक बढ़ सकएय छै. कल्पना करू, जं एकटा पैघ थारी चाउर खएला के बाद अहां के एहन भाव आबि रहल अछि तं एकर कारण इएह भ सकैत अछि. खासकर अगर अहां कें हाइपोग्लाइसीमिया नामक स्थिति छै.
• नमक (सोडियम) कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ : डिब्बाबंद भोजन, सॉसेज, आ कोफ्ता जैना संसाधित खाद्य पदार्थक मे नमक कें मात्रा बेसि होयत छै. किछ लोगक कें इ सब खाएय पर दिल कें धड़कन महसूस होयत छै.
• चीनी के अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ : १.मीठ भोजन, केक, बिस्कुट, आ मीठ पेय। एकर असर अहां कें सेहो भ सकएयत छै, खासकर अगर अहां कें हाइपोग्लाइसीमिया छै.
• मसालेदार, तेल वाला खाद्य पदार्थ : मिर्च, मसालेदार खाद्य पदार्थ, आ तेल वाला खाद्य पदार्थ (जैना, तले हुए चावल, खुथू) सं पेट दर्द भ सकएयत छै, आ कखनों-कखनों तेजी सं दिल कें धड़कन सेहो भ सकएयत छै.

भोजन मे किछु पदार्थ सेहो प्रभावित क सकैत अछि

भोजन मे किच्छू पदार्थक कें कारण सेहो इ भ सकएयत छै:

• मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG): इ एकटा सुगंधित एजेंट छै. इ अक्सर पैकेज्ड खाद्य पदार्थक, किच्छू सुविधाजनक खाद्य पदार्थक मे, आ विशेष रूप सं चीनी खाद्य पदार्थक मे पाएल जायत छै. एमएसजी कें प्रति संवेदनशील लोगक मे इ दिल कें धड़कन पैदा कयर सकएय छै.
• थियोब्रोमाइन : ई चॉकलेट मे भेटैत अछि । ई कोको पौधा में प्राकृतिक रूप स॑ मिलै वाला यौगिक छै । थियोब्रोमाइन हृदय गति बढ़ा सकैत अछि आ धड़कन बढ़ा सकैत अछि ।
• टाइरामाइन : ई अमीनो एसिड अल्कोहल (विशेष रूप सँ रेड वाइन), उम्र बढ़ल पनीर, क्यूर्ड मीट (जेना हैम, बेकन), आ सूखल फल मे पाओल जाइत अछि । टाइरामाइन ब्लड प्रेशर बढ़ा सकैत अछि आ हृदय के धड़कन तेज क सकैत अछि ।

की एकर कारण सप्लीमेंट भ सकैत अछि?

हँ, कखनो काल ईहो भ सकैत अछि जे हम सभ अपन भोजनक संग खाइत आहार पूरक आहारक कारणेँ । किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.

• कड़वा संतरा : छाती मे सूजन, त्वचा के स्वास्थ्य, आ वजन घटबै के लेल प्रयोग होइत अछि ।
• एफेड्रा : सर्दी, ऊर्जा, आ माथ दर्दक लेल प्रयोग होइत अछि (अब एकर दुष्प्रभावक कारण बहुतो देश मे रोक लगा देल गेल अछि) ।
• जिनसेंग : ऊर्जा के लिये ले।
• नागफनी : हृदय के स्थिति के लिये प्रयोग किया जाता है |
• वैलेरियन : चिंता, अवसाद, आ नींद के लेल प्रयोग होइत अछि।

की दवाई के कारण सेहो हृदय के धड़कन होइत छैक?

संगहि, भोजनक संग जे किछु दवाई खाइत छी, से हृदयक धड़कन सेहो भ सकैत अछि । यदि अहां अइ मे सं कोनों दवाई ल रहल छी त अपन डॉक्टर कें बताऊं:

• एलर्जी, दमा, आ सर्दी के किछु दवाई।
• किछु प्रकारक एंटीबायोटिक दवाई।
• आहार गोलियाँ।
• हृदय रोग के किछ दवाई।
• हाई ब्लड प्रेशर के किछ दवाई।
• इन्सुलिन।
• थाइरॉइड रोग के दवाई।

भोजन-पान सँ सम्बन्धित अन्य कारण

• एनीमिया (लाल रक्त कोशिका कें गिनती कम): यदि अहां कें आहार मे आयरन कें मात्रा कम होयत छै तखन इ स्थिति भ सकएयत छै.
• निर्जलीकरण : जखन शरीर पर्याप्त पानि नहि पीबैत अछि ।
• शराबक सेवन : एहि सँ हृदयक लय विकार भ सकैत अछि जकरा ``अलिंद फिब्रिलेशन`` कहल जाइत अछि ।ई हृदयक धड़कन अनियमित अछि जे हृदयक ऊपरी दू कक्ष सँ शुरू होइत अछि ।
• भोजन सं पहिने, भोजन कें दौरान या भोजन कें बाद चिंता या तनाव.कल्पना करू, जखन कोनो दिक्कत होएत अछि तखन भोजन करब त एहन भ सकैत अछि.
• पोटेशियम केर मात्रा कम (Hypocalemia) : एहि सँ हृदयक धड़कन अनियमित (Arrhythmia) सेहो भ सकैत अछि ।

महत्वपूर्ण : यद्यपि दुर्लभ अछि, मुदा भोजनक बाद हृदयक धड़कन हृदय रोगक संकेत भ' सकैत अछि । यदि अहां कें नियमित रूप सं भोजन कें बाद दिल कें धड़कन महसूस होयत छै, त जांच कें लेल डॉक्टर सं जरूर मिलूं.

कैफीन के की कहब?

कैफीन के बात हम सब नै बिसरि सकैत छी ने? कॉफी, चॉकलेट, किछु चाय, सोडा, आ एनर्जी ड्रिंक मे कैफीन होइत अछि । पहिने ई सोचल जाइत छल जे कैफीन हृदय गति बढ़बैत अछि । लेकिन नया शोध स॑ पता चलै छै कि मध्यम मात्रा म॑, रोजाना लगभग तीन कप पीना दिल लेली अच्छा छै । मुदा, जौं अहां दिन मे तीन कप सं बेसि पीबैत छी त अहां के दिल के धड़कन महसूस भ सकैत अछि. संगहि, किछु लोक कैफीन के प्रति बहुत संवेदनशील होइत छथि, आ कम मात्रा मे सेहो हुनका प्रभावित क सकैत छथि । यद्यपि दुर्लभ अछि, मुदा कैफीन के मात्रा बेसी वाला एनर्जी ड्रिंक के बेसी पीला सं हृदय के लय के विकार (अतालता) भ सकैत अछि.

डाक्टर एहि स्थितिक निदान कोना करैत छथि ?

जखन अहां डॉक्टर लग जायब त ओ पहिने अहां कें दिल कें बात सुनि क कोनों असामान्य आवाज (गुनगुनाहट) कें जांच करतय. एकर अतिरिक्त, ओ अहां सं निम्नलिखित बारे मे पूछत:

• अखन अहां कोन-कोन दवाई खा रहल छी, आ की अहां हर्बल सप्लीमेंट के इस्तेमाल क रहल छी?
• अहाँक खान-पान।
• अहाँक जीवनशैली।
• अहाँक पास अन्य मेडिकल हिस्ट्री अछि।
• अहाँक लक्षण।

संगहि, डॉक्टर ब्लड टेस्ट (Complete Blood Count या CBC) केर आदेश द सकैत छथि । एहि सं एनीमिया, पोटेशियम कें कम स्तर, आ थाइरॉइड कें समस्या जैना चीजक कें जांच कैल जा सकएय छै.

हृदय कें कोनों समस्या नहि छै, इ सुनिश्चित करएय कें लेल जांच करएयत छै

ई सुनिश्चित करय लेल जे ई हृदय संबंधी समस्या नहि अछि, अहाँक डॉक्टर किछु आओर जांचक सुझाव द सकैत छथि:

• छाती के एक्स-रे : एहि सं अहां के दिल आ फेफड़ा के तस्वीर लेल जा सकैत अछि.
• इकोकार्डियोग्राम (Echo test) : एहि सँ अहाँ देख सकैत छी जे हृदय कोना काज क रहल अछि , यानी हृदयक गतिविधि ।
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी या ईसीजी) : एहि मे हृदयक धड़कन केर दर आ लय पर नजरि राखल जाइत अछि ।
• व्यायाम तनाव परीक्षण : एहि सं ई परीक्षण कयल जाइत अछि जे जखन अहाँ व्यायाम करैत छी तखन अहाँक हृदयक लय आ कार्य केहन होइत अछि ।
• होल्टर मॉनिटरिंग : अहां 24 या 48 घंटा तक अपन दिल के गतिविधि रिकॉर्ड करय वाला डिवाइस पहिरैत छी.
• इवेंट रिकॉर्डर : इ अहां कें दिल कें गतिविधि कें हफ्ताक तइक निगरानी कयर सकएय छै. जखन अहां अपन दिल के धड़कन महसूस करब तखन सेहो रिकॉर्ड क सकय छी.

एकर इलाज कोना होइत छैक ? (बरताव)

एहि प्रकारक हृदयक धड़कन केर इलाज कारण पर निर्भर करैत अछि । अधिकतर समय इ गंभीर नहि होयत छै आ एकर इलाज कें आवश्यकता नहि होयत छै. बेसी काल अपनहि सँ चलि जाइत छथि ।

मुदा, डॉक्टर अहां कें जीवनशैली मे किच्छू बदलाव करएय कें सलाह द सकएय छै, ताकि अहां कें लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद मिल सकएय. एहि मे शामिल अछि : १.

• तनाव कें प्रबंधन कें तरीका खोजनाय (जैना, कोनों शौक मे शामिल होनाय, दोस्तक सं बात करनाय)।
• पर्याप्त नींद आबि रहल अछि।
• व्यायाम बढ़ना।
• ध्यान करते हुए।
• मन के शांत करबाक लेल व्यायाम करब, जेना योग आ ताई ची।
• सिगरेट छोड़ब।

भोजन के बाद दिल के धड़कन केना संभालल जाय?

भोजन के बाद पेट दर्द के प्रबंधन के एकटा नीक तरीका अछि अपन लक्षण के डायरी राखब. एहि सं अहां के पता चलत जे एकरा कोन चीज ट्रिगर करैत अछि. निम्नलिखित बात अवश्य ध्यान देब:

• जखन हृदय धड़कैत छल तखन की खाइत-पीबैत छलहुँ?
• जखन हृदयक धड़कन शुरू भेल छल तखन अहाँ की क' रहल छलहुँ (जेना, बैसल छलहुँ वा चलैत छलहुँ?)।
• कतेक दिन स हृदयक धड़कन चलि रहल अछि?

जखन अहाँ एहि तरहेँ नोट राखब तखन अहाँ केँ बुझा जायत जे "ओह, जखन हम ओ भोजन खाइत छी त' एहने होइत छैक."

जोखिम कें कम करय कें लेल की कैल जा सकय छै?

एहि प्रकारक हार्ट अटैक कें खतरा कें कम करय कें लेल अहां कईटा काज कयर सकय छी:

• यदि अहां कें चिंता या अवसाद छै त ओकर इलाज कराऊं. अपन डॉक्टर सं एंटीडिप्रेसेंट या अन्य दवाईयक कें बारे मे बात करूं. चिकित्सा सेहो मदद क सकैत अछि।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें। यदि अहां कें वजन बेसि छै, त अपन डॉक्टर सं वजन घटएय कें योजना कें बारे मे पूछूं.
• नियमित व्यायाम कार्यक्रम शुरू करू या जारी राखू। व्यायाम सं समग्र हृदय स्वास्थ्य मे सुधार होयत छै आ चिंता कें प्रबंधन मे मदद मिल सकएयत छै.
• तनाव कम करबाक लेल कदम उठाउ। अहां अपन दिमाग कें शांत करय कें तरीकाक कें कोशिश कयर सकय छी, जेना गहरी श्वास व्यायाम (डायफ्रामैटिक श्वास), ध्यान, आ योग.

की अहां कें खानपान मे बदलाव सं एकरा रोकल जा सकएय छै?

हँ, कारण कें आधार पर, अहां अपन आहार मे बदलाव कयर सकय छी, जे भोजन कें बाद दिल कें धड़कन सं बचाव मे मदद करतय. ई सब बात आज़माउ : १.

• पोटेशियम सं भरपूर खाद्य पदार्थ (जैना एवोकैडो, केला, आलू, पालक, आ संतरा) कें अपन आहार मे मिलाऊं.
• शराबक सेवन कम करू वा पूर्ण रूपेण बंद करू .
• खूब पानि पीबू। कोशिश करू जे दिन मे कम सं कम 2-3 लीटर पानि पीबि लिअ.
• कम ब्लड शुगर सं बचय कें लेल , नियमित अंतराल पर छोट-छोट भोजन करूं. एकहि बेर मे पैघ-पैघ भोजन करब नीक।
• कैफीन के सेवन के मात्रा स सावधान रहू। यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कैफीन सं प्रभावित भ रहल छै, त ओकर मात्रा कम करूं.
• भोजन मे मिलाओल गेल नमक आ चीनी के मात्रा कम करू ।

एहि स्थितिक की दृष्टिकोण अछि? (दृष्टिकोण) २.

भोजन कें बाद दिल कें धड़कन कें अनुभव करएय वाला अधिकतर लोगक कें इलाज कें जरूरत नहि होयत छै. यदि बीच-बीच मे इ होएयत छै, त आमतौर पर इ खतरनाक नहि होयत छै. बहुत लोगक कें अपन खान-पान या जीवनशैली मे बदलाव करएय सं अइ स्थिति सं राहत भेटएयत छै.

मुदा, जं अहां कें धड़कन कोनों चिकित्सा स्थिति कें कारण छै, त अहां कें डॉक्टर सं इलाज कें योजना कें बारे मे बात करूं. अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक सं राहत कें लेल अंतर्निहित स्थिति कें इलाज करतय.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

भोजन कें बाद दिल कें धड़कन आमतौर पर हानिकारक नहि होयत छै. मुदा, ई सुनिश्चित करय लेल डॉक्टर सं भेंट करब जरूरी अछि जे ई कोनो गंभीर स्वास्थ्य समस्याक संकेत नहिं अछि.

यदि अहां कें इ लक्षणक कें साथ दिल कें धड़कन कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें:

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* छाती मे दर्द या बेचैनी।

* भ्रम या चक्कर आना।

* साँस लेबा मे दिक्कत, साँस लेबा मे तकलीफ, वा साँस लेबा मे अन्य समस्या।

* अत्यधिक पसीना (डायफोरेसिस)।

* बेहोशी (बेहोशी)।

* हाथ, छाती, जबड़ा, गर्दन, या पीठ के ऊपरी हिस्सा में असामान्य जकड़न के एहसास |

अंत मे मोन राखू (टेक-होम मैसेज)

अस्तु, निष्कर्षतः, भोजनक बाद हृदयक धड़कन प्रायः खतरनाक नहिं होइत छैक । मुदा डाक्टर लग जा कए ई सुनिश्चित करब बुद्धिमानी होयत जे ई कोनो गंभीर स्थितिक संकेत नहि अछि । अहां ओय खाद्य पदार्थक कें बारे मे जागरूक रहूं जे अहां कें लक्षणक कें ट्रिगर करएयत छै आ अहां कें खानपान मे बदलाव करएयत छै. अहां स्वस्थ वजन बना क राखि क आ तनाव कम क सेहो अपन जोखिम कम क सकैत छी। जखन अहां कें दिल कें धड़कन महसूस होयत छै तखन अहां की खायत छी आ की पीयत छी, इ जानूं, आ ओ जानकारी अपन डॉक्टर सं साझा करूं. मोन राखू, यदि अहां कें दिल कें धड़कन कें साथ छाती मे दर्द, चक्कर आनाय, या सांस लेवा मे दिक्कत होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें. अहाँ सब के नीक स्वास्थ्य के कामना करैत!

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