कहियो शांत क्षण मे छाती पर हाथ राखि आँखि मुनि क' सुनने छी? ओ "लब-डब... लुब-डब..." आवाज जे अहाँ महसूस करैत छी आ सुनैत छी से अहाँ जीवित छी तकर सबसँ पैघ प्रमाण अछि । ओ आवाज हमरा सभक शरीरक सबसँ अद्भुत, कहियो नहि रुकय बला इंजन सँ अबैत अछि । से हमर सभक हृदय अछि। की सचमुच में हमरा सब के ई छोट सन अंग के बारे में पता अछि जे जन्म के दिन स मरय के दिन तक बिना एक सेकेंड के आराम के काज करैत अछि? आइ एहि प्रिय हृदयक गप्प करी जाहि पर हमर सभक जीवन स्वयं निर्भर अछि ।
हृदय की होइत छैक ? शरीरक कोन सेवा दैत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त हृदय एकटा बहुत मजबूत, मांसपेशी वाला अंग अछि जे लगभग अहां के मुट्ठी के आकार के अछि. ई हमरऽ पूरा शरीर म॑ रक्त परिसंचरण केरऽ केंद्रीय केंद्र छेकै, जेना कि शहर केरऽ मुख्य बस स्टेशन । हम एकरा संचार प्रणाली सेहो कहैत छी।
हृदय केरऽ मुख्य काम पूरा शरीर म॑ खून पंप करना छै । आब अहाँ सोचि रहल होयब जे "तखन खून पंप भेला पर की होइत छैक?" सोचू, हमरऽ शरीर केरऽ लाखों छोटऽ-छोटऽ कोशिका क॑ काम करै लेली ऊर्जा आरू ऑक्सीजन के जरूरत होय छै । जहिना जीबै लेल अन्न आ साँस चाही। त॑ हृदय जे खून पंप करै छै, वू ही ई ऑक्सीजन आरू पोषक तत्व क॑ ल॑ क॑ शरीर केरऽ हर कोशिका म॑ वितरित करै छै । इ ओय छै जे कार्बन डाइऑक्साइड जैना अपशिष्ट उत्पादक कें एकत्रित करएयत छै जे कोशिकाअक मे जमा भ जायत छै जखन ओ काम करएयत छै आ ओकरा निपटान कें लेल संबंधित अंगक (जैना फेफड़ा आ गुर्दा) मे पहुंचाएयत छै.
एतबे नै, हृदय कतेको आओर महत्वपूर्ण काज करैत अछि : १.
- ई हृदयक धड़कन के लय आ गति के नियंत्रित करैत अछि । हमरऽ मस्तिष्क आरू तंत्रिका तंत्र हमरऽ दिल क॑ सुतला प॑ धीमा आरू दौड़ला प॑ तेज धड़कन करै लेली कहै छै ।
- ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण रहैत अछि। हृदय केरऽ जिम्मेदारी भी छै कि रक्त वाहिका के भीतर के दबाव क॑ उचित स्तर प॑ रखना ।
एहि काज केँ ठीक सँ करबाक लेल हृदय असगरे काज नहि करैत अछि। हमरऽ तंत्रिका तंत्र आरू अंत:स्रावी प्रणाली हृदय के साथ मिल क॑ काम करै छै । तंत्रिका तंत्र वू छै जे दिल क॑ संकेत दै छै कि जब॑ हम्में डर या खुश महसूस करै छियै त॑ ओकरा तेज होय जाय, आरू जब॑ हम्में आराम स॑ होय छियै त॑ धीमा होय जाय । अंतःस्रावी प्रणाली द्वारा स्रावित हार्मोन रक्त वाहिका के संकुचित या फैलला के कारण रक्तचाप के नियंत्रित करय में मदद करैत अछि |
हृदयक किछु टुकड़ी अलग-अलग ल' लेब?
हृदय नीक जकाँ डिजाइन कएल भवन जकाँ अछि । एकरऽ देबाल, कोठरी, दरवाजा, पानी के पाइप, आरू बिजली के तार के सिस्टम छै । एक-एक कए एक-एक कए देखू।
देबाल आ हृदयक रक्षात्मक आवरण
हृदय के दीवार मांसपेशी छै जे सिकुड़ै आरू विस्तार करी क॑ खून पंप करै छै । एहि देबाल सभक बीच मे ऊतकक मोट परत अछि, जकरा हम सभ सेप्टम कहैत छी । इएह अछि जे हृदयकेँ दहिना आ बामा कातमे बाँटि दैत अछि ।
हृदयक देबाल तीन मुख्य परत सँ बनल अछि : १.
- एंडोकार्डियम : ई सबसँ भीतरक परत अछि ।
- हृदय मांसपेशी `(मायोकार्डियम)`: 1।ई मांसपेशी के बीच के परत छै जेकरा सबसें जादा काम मिलै छै ।
- एपिकार्डियम : ई सबसँ बाहरी सुरक्षात्मक परत अछि ।
पूरा हृदय पुनः एकटा सुरक्षात्मक थैली में झाँपल रहैत अछि जकरा पेरिकार्डियम कहल जाइत छैक | एहि थैली के भीतर एकटा विशेष तरल पदार्थ हृदय के धड़कन पर बिना दोसर अंग सं टकराने सरकय मे मदद करैत अछि.
हृदय के चार कक्ष
हृदयक भीतर चारिटा मुख्य कक्ष होइत अछि । ऊपरका मंजिल पर दू टा कोठरी आ निचला मंजिल पर दू टा कोठरी। ठीक दू मंजिला घर जकाँ। ऊपरका मंजिल पर बनल कक्ष कें हम अलिंद कहैत छी , आ नीचां मंजिल पर बनल कक्ष कें वेंट्रिकल कहैत छी .
| हृदय के कमरा | जे काज ई करैत अछि |
|---|---|
| दाहिना अलिंद | शरीर केरऽ चारो तरफऽ स॑ डिऑक्सीजनयुक्त खून (नीला रंग म॑ दिखालऽ गेलऽ छै) ई कक्ष म॑ दू बड़ऽ नस (Superior & Inferior Vena Cava) द्वारा एकत्रित करलऽ जाय छै । एकरऽ बाद एकरा नीचें दाहिना निलय म॑ पंप करलऽ जाय छै । |
| दाहिना निलय | एहि कक्ष सं ऑक्सीजन सं कम खून फेफड़ा में, फुफ्फुसीय धमनी के माध्यम सं भेजल जाइत अछि. फेफड़ा मे ई खून पुनः ऑक्सीजनयुक्त भ जाइत अछि । |
| बामा अलिंद | फेफड़ा सं निकलल ताजा, ऑक्सीजनयुक्त खून (लाल रंग सं देखाओल गेल) फुफ्फुसीय नस सं एहि कक्ष मे प्रवेश करैत अछि । तखन खून कें नीचा बामा निलय मे पंप कैल जायत छै. |
| बाम निलय | ई हृदयक सबसँ मजबूत आ पैघ कक्ष अछि । एतहि हृदय ताजा, ऑक्सीजनयुक्त खून के पूरा शरीर में पंप करैत अछि । |
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ हृदय केरऽ दाहिना तरफ शरीर म॑ जे खून के प्रयोग करलऽ गेलऽ छै ओकरा इकट्ठा करी क॑ फेफड़ा म॑ भेज॑ छै ताकि ओकरा साफ करलऽ जाय । बामा कात फेफड़ा द्वारा साफ कयल गेल खून केँ वापस शरीरक बाकी भाग मे बाँटि दैत अछि । ई एकटा निरंतर चक्र अछि।
हृदय वाल्व
जेना-जेना हृदय के कोठरी के बीच खून आगू-पाछू बहैत अछि, ओकरा गलत दिशा में वापस बहय सं रोकय लेल फाटक के व्यवस्था बनैत अछि. हम एहि गेट के ``वाल्व`` कहैत छी | ई फाटक एक दिशा मे खून बहला पर खुजैत अछि, आ किछु खून गेला पर फेर कस क बंद भ जाइत अछि ।
वाल्व मुख्य रूप सँ चारि प्रकारक होइत अछि : १.
- त्रिकस्पिड वाल्व : दाहिना अलिंद आ दाहिना निलय के बीच के दरवाजा ।
- फुफ्फुसीय कपाट : ओ खुलल जगह जतय सँ दाहिना निलय सँ फेफड़ा धरि खून पहुँचाबय बला शिरा शुरू होइत अछि ।
- माइट्रल वाल्व : बामा अलिंद आ बामा निलय के बीच के दरवाजा।
- महाधमनी कपाट : मुख्य धमनी (Aorta) केर आरंभक गेट जे बामा निलय सँ सम्पूर्ण शरीर मे रक्त पहुँचबैत अछि ।
रक्त वाहिका
हम ट्यूब के सिस्टम के जे हृदय द्वारा पंप कयल गेल रक्त के पूरा शरीर में आ वापस हृदय में ल जाइत अछि ओकरा ``रक्त वाहिका`` कहैत छी।ई तीन प्रकार के होइत अछि |
- धमनी : ई मोट नली थिक जे हृदय सँ ऑक्सीजनयुक्त रक्त शरीरक बाकी भाग मे पहुँचबैत अछि ।
- नस : ई ओ नली थिक जे शरीरक किछु भाग मे प्रयोग होमय बला ऑक्सीजन रहित खून केँ वापस हृदय मे पहुँचाबैत अछि ।
- केशिका : बहुत महीन, केश सन पातर रक्त वाहिका जे धमनी आ नस के जोड़ैत अछि । ई केशिका के भीतर ही कोशिका क॑ ऑक्सीजन मिलै छै आरू कार्बन डाइऑक्साइड क॑ हटाबै छै ।
हृदयक ‘धारा’ - ई धड़कन कोना नियंत्रित होइत छैक ?
हृदय मात्र मांसक गांठ नहि होइत छैक। एकरऽ एगो विशेष विद्युत प्रणाली छै जेकरा ``विद्युत चालन प्रणाली'' कहलऽ जाय छै जे एकरा नियमित लय म॑ धड़कतें रखै छै । घरक वायरिंग सिस्टम जकाँ अछि।
एहि प्रणालीक कतेको मुख्य भाग अछि : १.
- सिनोएट्रियल (SA) नोड : ई हृदयक प्राकृतिक पेसमेकर थिक । हृदय के कतेक तेज धड़कन के बारे में बताबै वाला बिजली के संकेत एतय सं शुरू होइत अछि.
- एट्रिओवेंट्रिकुलर (AV) नोड : ई एसए नोड सं संकेत ल क ओकरा कनेक देरी क दैत अछि आ हृदयक दू टा निचला कक्ष (अलिंद) मे पठा दैत अछि ।
- अन्य भाग (Bundle of His, Purkinje fibers): ई सब एवी नोड स॑ निकलै वाला संकेत क॑ हृदय केरऽ पूरा निचला कक्ष म॑ पहुँचाय दै छै, जेकरा स॑ ई अचानक सिकुड़ी जाय छै ।
एहि तरहें ऊपरी दुनू कक्ष सिकुड़ि कए खून पंप क बाद एक सेकेंड क दसवां हिस्सा क भीतर दूनू निचला कक्ष सिकुड़ि कए शरीर आ फेफड़ा मे खून पंप करैत अछि । यदि एहि विद्युत प्रणाली मे कनेक त्रुटि हो तखन हृदयक धड़कन अनियमित (अतालता) होइत अछि ।
हृदय कें प्रभावित करएय वाला आम बीमारियक की छै?
चूँकि हृदय हमरऽ शरीर केरऽ एगो बहुत महत्वपूर्ण अंग छै, ई लेली हमरा सब लेली ई बहुत जरूरी छै कि हम्में कोन तरह के बीमारी के बारे म॑ जागरूक होय जाय जे ओकरा प्रभावित करी सकै छै ।
एहि ठाम हृदयक किछु सामान्य स्थिति देल गेल अछि :
- हृदयक धड़कन मे अनियमितता (अतालता) : हृदयक धड़कन बहुत तेज, बहुत धीमा वा अनियमित लय मे होइत अछि ।
- कार्डियोमायोपैथी : हृदय के मांसपेशी के असामान्य मोटाई, बढ़ना या अकड़न |
- हृदयघात / मायोकार्डियल इन्फार्क्शन : हृदय मे खूनक आपूर्ति करय बला कोरोनरी धमनी मे अचानक रुकावट, जकर परिणामस्वरूप हृदयक कोनो भाग मे खून आ ऑक्सीजन केर कमी भ जाइत अछि ।
- कोरोनरी धमनी रोग : हृदय मे खूनक आपूर्ति करय बला धमनी कोलेस्ट्रॉल सन पदार्थक जमाव सँ संकुचित भ जाइत अछि (हमरा लोकनि एकरा ‘प्लेक’ कहैत छी) ।
- हृदय कपाट रोग : हृदयक गेट या कपाट, जकर चर्चा हम पहिने केने रही, ठीक स काज नहि करैत अछि ।
- उच्च रक्तचाप : रक्त वाहिकाक देबाल पर पड़यवला दबाव सामान्य सँ बेसी होइत अछि ।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल : खून मे बेसी वसा रहब।
लक्षण आ परीक्षण जे हृदयक समस्याक संकेत दैत अछि
दिल मे कोनो दिक्कत अछि त अहां के शरीर अहां के सुराग देत. यदि अहां कें अइ तरह कें लक्षण छै त जल्दी सं जल्दी डॉक्टर सं मिलनाय बहुत जरूरी छै.
लक्षण पर ध्यान देब
- छाती मे दर्द या असुविधा : छाती मे जकड़न या जकड़न कें भाव.
- साँस मे तकलीफ : थोड़ेक दूरी पर चललाक बाद सेहो थकान महसूस करब।
- धड़कन : हृदयक तेजीसँ धड़कबाक भाव .
- चक्कर आना या बेहोशी।
- शरीरक निचला भाग मे सूजन, खास क' पैर मे।
- असामान्य रूप स थक गेल।
हृदय स्वास्थ्य की जांच के तरीके
जखन अहां डॉक्टर सं मिलएयत छी तखन ओ अहां कें लक्षणक कें आधार पर अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि जांच कें सिफारिश कयर सकएय छै.
- रक्तचाप के माप।
- ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम - ईकेजी): हृदय के विद्युत गतिविधि के रिकॉर्डिंग |
- इकोकार्डियोग्राम : इकोकार्डियोग्राम एकटा एहन परीक्षण अछि जाहि मे ध्वनि तरंगक उपयोग सँ हृदयक छवि बनैत अछि ।
- रक्त जांच : कोलेस्ट्रॉल के स्तर आ चीनी के स्तर जेहन चीज के जांच करू।
- व्यायाम ईसीजी `(तनाव परीक्षण)`: व्यायाम के दौरान दिल केना काज करैत अछि ओकर निगरानी |
- एंजियोग्राम : हृदय के रक्त वाहिका में रुकावट के जांच के लेल एकटा विशेष एक्स-रे टेस्ट ।
अहाँ अपन हृदय के कोना स्वस्थ आ मजबूत राखब?
सबसँ नीक बात ई जे अपन जीवनशैली मे छोट-छोट बदलाव क हम सब अपन हृदय स्वास्थ्य के रक्षा में बहुत आगू बढ़ि सकैत छी।
- हृदय-स्वस्थ आहार खाइए। सब्जी, फल, फलियां, आ साबुत अनाज (जैना ब्राउन राइस आ दलिया) कें बेसि खाऊं. तेल, नमक, चीनी, आ फास्ट फूड कें बेसि सं बेसि कम करूं.
- सक्रिय रहिये। प्रति सप्ताह कम सं कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम (दिन मे 30 मिनट, सप्ताह मे 5 दिन) करूं. तेज चलनाय, दौड़नाय, आ तैरनाय व्यायाम कें नीक रूप छै.
- स्वस्थ वजन बनाए रखें। अपन लंबाई के हिसाब सं वजन बना क रखनाय अहां के दिल के लेल बहुत मददगार अछि.
- धूम्रपान स पूर्ण रूप स बचू। धूम्रपान हृदयक सबसँ पैघ दुश्मन मे सँ एक अछि । यदि अहां धूम्रपान करएयत छी त छोड़एय मे मदद कें लेल अपन डॉक्टर सं बात करूं.
- तनाव के प्रबंधन। तनाव एकटा मौन दुश्मन अछि। ध्यान, योग, आ नीक शौक मे संलग्न रहब सन चीज के माध्यम सं अपन दिमाग के आराम दियौ.
- नियमित मेडिकल चेकअप कराउ। अहां कें ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, आ चीनी कें स्तर कें नियमित जांच करनाय बहुत जरूरी छै, खासकर 40 साल कें उम्र कें बाद.
टेक-होम मैसेज
- दिल एकटा अद्भुत पंप छै जे हमरऽ पूरा शरीर क॑ जीवन प्रदान करै छै, नॉन स्टॉप काम करै छै ।
- अपनऽ दिल क॑ स्वस्थ रखै लेली संतुलित आहार, पर्याप्त व्यायाम, स्वस्थ वजन, आरू मानसिक कल्याण जरूरी छै ।
- धूम्रपान आ बेसी शराब के सेवन दिल के लेल बहुत नुकसानदेह अछि।
- छाती मे दर्द, सांस लेनाय, आ बेहोशी जैना लक्षणक कें प्रति हमेशा जागरूक रहूं. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
- यदि अहां कें पारिवारिक इतिहास मे हृदय रोग छै त अहां कें अतिरिक्त सावधान रहबाक चाही. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू