हम सब स्वस्थ रहय चाहैत छी ने? त ई जरूरी अछि जे कनि बेसि जागरूक रहब जे अपन शरीर के अंदर की भ रहल अछि. आइ हम एकटा एहन बात पर गप्प करब जेकर नाम अहां सभ नहि सुनने होयब, मुदा ओकर बहुत असर हमर स्वास्थ्य पर पड़ैत अछि. जे होमोसिस्टीन (Hcy) नामक रसायन अछि । चिंता जुनि करू, हम सब बस एहि बात पर गप्प करब जे ई की अछि, ई किएक महत्वपूर्ण अछि, बढ़ला पर की होयत, आ बढ़ला पर की करबाक चाही.
होमोसिस्टीन (Hcy) की होइत अछि ?
सीधा शब्द में कहल जाय त होमोसिस्टीन (Hcy) एकटा अमीनो एसिड अछि . यानी ई हमरऽ खून म॑ मिलै वाला रसायन छै । ई हमरऽ शरीर म॑ प्रोटीन के निर्माण म॑ मदद करै छै । जेना घर बनेबा मे ईंटाक आवश्यकता होइत छैक तहिना हमरा सभक शरीर केँ अलग-अलग चीज बनेबा लेल एहि रसायनक आवश्यकता होइत छैक।
आब, ई होमोसिस्टीन (Hcy) खाली हमरा लोकनिक शरीर मे नहिं अछि. विटामिन बी १२, विटामिन बी ६, आरू विटामिन बी ९ (जेकरा फोलेट भी कहलऽ जाय छै) मिल क॑ ई होमोसिस्टीन (Hcy) क॑ तोड़ी क॑ अन्य महत्वपूर्ण रसायन बनाबै छै जेकरऽ जरूरत हमरऽ शरीर क॑ होय छै । यानी ई तीनू विटामिन मजदूर के तरह छै, कच्चा माल होमोसिस्टीन (Hcy) के उपयोग करी क॑ नया चीज बनाबै छै ।
मुदा, जं खूनमें होमोसिस्टीन (Hcy) केर स्तर सामान्य स्तर सं बेसी बढ़ि जाय तं ई कनेक खतरनाक होइछ . कारण ई हमर धमनी (हृदय सँ ऑक्सीजनयुक्त रक्त शरीरक बाकी भाग मे पहुँचाबय बला नाड़ी) केर देबाल केँ नुकसान पहुँचा सकैत अछि । एतबे नहि, एहि सं रक्त वाहिका के भीतर रक्त के थक्का सेहो भ सकैत अछि या वाहिका के अवरुद्ध भ सकैत अछि. जँ से भेल तँ हार्ट अटैक आ स्ट्रोक सन गंभीर बीमारीक संभावना सेहो बेसी रहैत अछि ।
अस्तु, हम होमोसिस्टीन टेस्ट क सकैत छी जे हमरा लोकनिक खून में होमोसिस्टीन (Hcy) कतेक अछि. सामान्यतया, एकटा स्वस्थ व्यक्तिक खून मे एकर मात्रा 5 सं 15 माइक्रोमोल (5-15 mcmol/L) कें बीच होयत छै.
होमोसिस्टीन (Hcy) हमर शरीर के की करैत अछि ?
हम पहिने कहि चुकल छी जे विटामिन बी के संग मिलला पर होमोसिस्टीन (Hcy) के दोसर चीज में बदलि जाइत अछि. आब देखू, दू टा मुख्य चीज बनैत अछि जे एहि मे परिवर्तन भेला पर बनैत अछि:
- मेथियोनिन : ई एकटा अमीनो एसिड सेहो अछि । ई एकटा शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट सेहो अछि । सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई एगो रक्षक के तरह छै जे हमरऽ कोशिका क॑ नुकसान नै पहुँचै छै । हमरऽ शरीर म॑ प्रोटीन बनाबै लेली भी मेथियोनिन बहुत जरूरी छै ।
- सिस्टीन : ई अमीनो एसिड मेथियोनिन केरऽ समान अमीनो एसिड स॑ बनलऽ होय छै । सिस्टीन हमरऽ शरीर म॑ सूजन क॑ कम करै म॑ मदद करै छै , प्रतिरक्षा प्रणाली म॑ कोशिका के बीच सही संवाद बनाबै म॑ मदद करै छै, आरू यकृत के स्वास्थ्य क॑ बढ़ावा दै छै ।
बस सोचू, ई होमोसिस्टीन (Hcy) हमरा सबहक शरीर में केहन महत्वपूर्ण काज करैत अछि, विटामिन के संग मिल क ! एहि लेल एकर स्तर पर नियंत्रण राखब जरूरी अछि।
होमोसिस्टीन (Hcy) कें स्तर बढ़एय कें कारण की छै?
खून मे होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर सिर्फ बढ़ैत नहिं अछि. एकर बहुत रास कारण अछि। कखनों-कखनों कोनों चिकित्सा स्थिति कें कारण भ सकएयत छै. एकर अतिरिक्त आओर कतेको कारक अछि : १.
- जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि : जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, होमोसिस्टीन (Hcy) केर स्तर बढ़ि सकैत अछि, कारण शरीरक किछु काज धीमा भ जाइत अछि ।
- पुरुष आ रजोनिवृत्ति कें बाद कें महिलाक : होमोसिस्टीन (Hcy) कें स्तर आमतौर पर महिलाक कें अपेक्षा पुरु षक मे किछु बेसि होयत छै. एकर अलावा रजोनिवृत्ति कें दौरान महिलाक मे सेहो स्तर बढ़ सकएयत छै.
- तंबाकू कें सेवन : सिगरेट आ बीडी पीवय वाला लोगक मे होमोसिस्टीन (Hcy) कें स्तर बढ़एय कें संभावना बेसि होयत छै. तम्बाकू शरीर के लेल सदिखन हानिकारक होइत अछि।
ई सब मुख्य योगदान देबय वाला कारक अछि. एकर अतिरिक्त, अन्य चिकित्सा स्थितिक कारण होमोसिस्टीन (Hcy) केर स्तर सेहो बढ़ि सकैत अछि । ओहि पर सेहो गप्प करी।
यदि होमोसिस्टीन (Hcy) बढ़एयत छै त की होयत छै?
कल्पना करू, जं हमरा लोकनिक खून में होमोसिस्टीन (Hcy) केर मात्रा 50 mcmol/L सं ऊपर बढ़ि जाय तं ई हमरा लोकनिक धमनीक भीतरी आस्तर कें नुकसान पहुंचाबय लगैत अछि. धमनी ओ नली छै जे हृदय सं साफ खून पूरा शरीर मे पहुंचाबै छै. पानिक पाइप जकाँ अछि। जहिना पानिक पाइप के भीतर जंग जमा भ जाइत अछि तहिना पानि के बहाव मुश्किल भ जाइत अछि, जखन धमनी क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि त खून के प्रवाह में बाधा आबि जाइत अछि ।
जखन होमोसिस्टीन (Hcy) केर स्तर बेसी होइत अछि तखन धमनीकाठिन्य (एकटा एहन स्थिति जाहि मे धमनीक देबाल मे वसा आ कोलेस्ट्रॉल जमा भ जाइत अछि, जाहि सँ धमनीक संकुचित भ जाइत अछि) केर खतरा बढ़ि जाइत अछि । इ ओय लोगक मे सेहो स्थिति कें खराब कयर सकएय छै, जेकरा पइहले सं इ छै.
"होमोसिस्टीन (Hcy) केरऽ अधिक स्तर स॑ रक्त थक्का या रक्त वाहिका म॑ रुकावट के खतरा बढ़ी जाय छै ।"
धमनी, धमनीकाठिन्य, आ खूनक थक्काक एहि क्षति सँ निम्नलिखित गंभीर स्थितिक विकासक खतरा बढ़ैत अछि :
- हार्ट अटैक
- आघात
- अलिंद फिब्रिलेशन (ई हृदयक धड़कन असामान्य अछि) २.
सामान्य स्तर आ जोखिम स्तर
हम पहिने कहने रही जे स्वस्थ व्यक्तिक होमोसिस्टीन (Hcy) केर स्तर 5 सं 15 mcmol/L केर बीच होइत छैक . एहि स्तर पर होमोसिस्टीन (Hcy) केरऽ अधिकांश भाग अन्य प्रोटीन म॑ बदली जाय छै । मुदा किछ लोक मे ई स्तर कनि बेसि भ सकैत अछि.
- हल्का : 15 आ 30 mcmol/L के बीच।
- मध्यम उच्च स्तर : 30 आ 100 mcmol/L के बीच।
- गंभीर : 100 mcmol/L स ऊपर।
डॉक्टर एहि स्तर के आधार पर इलाज के फैसला करैत छथिन्ह.
होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर के प्रभावित करय वाला बीमारी
सामान्यतः होमोसिस्टीन (Hcy) अन्य पदार्थ मे टूटि जाइत अछि, तेँ खून मे मात्र थोड़ेक मात्रा रहि जाइत अछि । मुदा, किछु चिकित्सा स्थिति एहि टूटबाक प्रक्रिया में बाधा पहुंचा सकैत अछि, जाहि सं खून में होमोसिस्टीन (Hcy) केर मात्रा बढ़ि सकैत अछि. यदि अहां कें निम्नलिखित चिकित्सा स्थिति छै, त अहां कें होमोसिस्टीन (Hcy) कें स्तर बढ़ सकएयत छै:
- पुरानी गुर्दा कें बीमारी : जखन किडनी ठीक सं काज नहि करएयत छै तखन अपशिष्ट पदार्थक कें सही ढंग सं छाननाय नहि कैल जायत छै.
- विटामिन बी 12, बी 6, या फोलेट (बी 9) के कमी : ई विटामिन होमोसिस्टीन (Hcy) के तोड़य में मदद करैत अछि । अस्तु, जं अहांकें पेट नहिं भेटैत अछि तं होमोसिस्टीन (Hcy) जमा भ जाइत अछि.
- डिमेंशिया : स्मृति हानि के एक स्थिति।
- हृदय रोग : एहि सं ओ लोक सेहो प्रभावित भ सकैत अछि जिनका पहिने सं हृदय रोग छनि.
- होमोसिस्टिन्यूरिया : ई एकटा आनुवंशिक बीमारी अछि जाहि मे शरीर अमीनो एसिड मेथियोनिन के सही उपयोग करबा मे असमर्थ रहैत अछि ।
- हाइपोथायरायडिज्म : थाइरॉइड हार्मोन के स्तर में कमी सेहो प्रभावित करैत अछि ।
- अस्थिसौषिर्य : हड्डी पतलापन के एक रोग।
- सोरायसिस : त्वचा के एक रोग।
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों स्थिति छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें होमोसिस्टीन (Hcy) कें स्तर कें जांच करय चाहय सकय छै.
होमोसिस्टीन (Hcy) परीक्षण कें लेल कोन-कोन लक्षणक कें प्रेरणा देबाक चाही?
यदि अहां कें विटामिन बी कें कमी कें लक्षण भ रहल छै, त अहां कें डॉक्टर होमोसिस्टीन (Hcy) रक्त जांच कें सलाह द सकएयत छै. आब हमरा लोकनि केँ बुझल अछि जे होमोसिस्टीन (Hcy) बढ़ि जाइत अछि जखन विटामिन बी केर कमी होइत अछि । विटामिन बी कें कमी कें सब सं आम लक्षण छै:
- चक्कर आना
- थकान
- हृदय के धड़कन
- मांसपेशी के कमजोरी
- त्वचा के रंग बदलैत अछि
- पैर, बाँहि वा हाथ मे झुनझुनी
- जीभ या मुंह में घाव
यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव जारी रहएयत छै, त चिकित्सकीय सलाह लेनाय बेसि नीक होयत छै. सिर्फ विटामिन के गोली खाय के बारे मे नहि सोचू.
होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर केना कम कयल जाय ?
कल्पना करू, अहाँक होमोसिस्टीन (Hcy) टेस्ट भेल छल, आ परिणाम सं पता चलल जे अहाँक होमोसिस्टीन (Hcy) केर स्तर बेसी अछि. तखन की करबाक चाही? चिन्ता करबाक कोनो बात नहि। अहां कें डॉक्टर अहां कें उचित सलाह देयत. आमतौर पर अहां कें होमोसिस्टीन (Hcy) कें स्तर कें कम करय कें लेल निम्नलिखित कें अनुशंसा कैल जायत छै:
- विटामिन बी 6 के पूरक
- विटामिन बी 12 के पूरक
- फोलिक एसिड (फोलेट के सिंथेटिक रूप) पूरक
अहां इ पोषक तत्वक कें बेसि सं बेसि खाद्य पदार्थ खा क सेहो प्राप्त कयर सकय छी, जेकरा मे इ विटामिन होयत छै. मुदा, ई मोन राखब जरूरी जे असगर विटामिन के सेवन सं हृदय रोगक खतरा कम नहिं होयत . हृदय रोग कें खतरा कम करय कें लेल अहां कें निम्नलिखित काज सेहो करबाक चाही:
- तम्बाकू उत्पाद स पूर्ण रूप स बचू।
- कम नमक वाला आहार खाउ।
- सप्ताह मे कम सं कम 150 मिनट शारीरिक रूप सं सक्रिय रहूं (जैना पैदल चलनाय, दौड़नाय, साइकिल चलानाय) .
- अपन ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण राखू।
होमोसिस्टीन (Hcy) एकटा अमीनो एसिड छै जेकरऽ उपयोग हमरऽ शरीर करै छै । सामान्यतः ई खून मे बहुत कम मात्रा मे रहैत अछि । जखन अहां कें पता चलतय कि अहां कें होमोसिस्टीन (Hcy) कें स्तर बेसि छै तखन अहां चिंतित भ सकय छी. मुदा ई एहन चीज अछि जेकरा बदलल जा सकैत अछि। अहां कें होमोसिस्टीन (Hcy) परीक्षण कें परिणामक कें आधार पर, अहां कें डॉक्टर विटामिन कें पूरक कें सिफारिश कयर सकय छै. ओ अहां कें सलाह सेहो द सकएय छै की अहां कें रोजमर्रा कें आदत मे किच्छू बदलाव करूं, ताकि अहां कें दिल आ रक्त वाहिका कें स्वस्थ राखल जा सकएय.
अहाँक लेल सबसँ जरूरी बात जे मोन राखब
अस्तु, आइ होमोसिस्टीन (Hcy) के बारे में बहुत गप्प केलहुं. संक्षेप मे : १.
- होमोसिस्टीन (Hcy) हमरऽ खून म॑ मिलै वाला एगो अमीनो एसिड छै जे प्रोटीन बनाबै म॑ मदद करै छै ।
- विटामिन बी 6, बी 12, आ फोलेट (बी 9) एकरा तोड़ि दैत अछि आ शरीर के जरूरत के अन्य चीज बना दैत अछि ।
- यदि होमोसिस्टीन (Hcy) कें स्तर बढ़एयत छै, त धमनी कें क्षति, खून कें थक्का, दिल कें दौरा, आ स्ट्रोक जैना बीमारियक कें विकास कें खतरा बढ़एयत छै.
- विटामिन बी कें कमी, गुर्दा कें बीमारी, आ धूम्रपान जैना चीजक कें कारण होमोसिस्टीन (Hcy) कें स्तर बढ़ सकएयत छै.
- विटामिन बी कें पूरक आहार लेनाय आ स्वस्थ जीवनशैली कें नेतृत्व करएय सं होमोसिस्टीन (Hcy) कें स्तर कें नियंत्रित कैल जा सकएय छै.
- यदि अहां कें विटामिन बी कें कमी या जोखिम कारक कें लक्षण छै, त चिकित्सकीय सलाह पर होमोसिस्टीन (Hcy) परीक्षण करनाय बुद्धिमानी होयत.
सब सं जरूरी छै कि अहां कें कोनों लक्षणक कें बारे मे डॉक्टर सं बात करनाय आ उचित सलाह लेनाय. अनुमानक आधार पर इलाज लेल नहि जाउ।
अपन स्वास्थ्य के ध्यान राखब जरूरी अछि। आशा अछि जे ई जानकारी अहाँ सब के लेल सहायक होयत !
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