हम सब अपन चेहरा आ त्वचा के सुंदरता के बारे में कतेक सोचैत छी ? कतेक ख्याल राखब? मुदा की हम सभ एहि दुनू प्रतिभाशाली, अनमोल हाथक बारे मे एकहि तरहक सोचैत छी जे दिन भरि हमरा सभक लेल काज करैत अछि आ हमर सभक सभ काज करैत अछि? असल मे हमरा सभक हाथ मे सेहो ओहिना देखभाल चाही। त आई बात करी एकटा बहुत अद्भुत तरीका पर हाथ के चिकना आ सुन्दर रखबाक।
ई एक्सफोलिएशन की अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एक्सफोलिएशन हमरऽ त्वचा केरऽ सतह स॑ मृत त्वचा कोशिका क॑ हटाबै के प्रक्रिया छेकै । अहां एकरा प्राकृतिक सामग्री सं क सकय छी, जेना दलिया या दानेदार चीनी. अथवा अहां स्टोर सं खरीदल स्क्रब या स्पंज कें उपयोग कयर सकय छी.
हमरऽ त्वचा केरऽ मुख्य तीन परत होय छै ।
- एपिडर्मिस (E PID ermis) : ई ऊपरी परत अछि जे हम सभ बाहर देख सकैत छी ।
- डर्मिस : ई बीचक परत अछि।
- हाइपोडर्मिस : ई अंतर्निहित वसायुक्त परत अछि ।
जखन हम एक्सफोलिएट करैत छी , तखन हम एपिडर्मिस के ऊपरी परत स मृत कोशिका के हटा दैत छी | जखन कि ई अहां के त्वचा के लेल बहुत नीक अछि, मुदा अगर सही तरीका सं नहिं कएल जाए त ई नुकसानदेह सेहो भ सकैत अछि. संगहि, हर तरीका या उत्पाद हर त्वचा प्रकार के लेल उपयुक्त नै छै. अस्तु एहि काज सं पहिने अहां के त्वचा के प्रकार के समझनाय जरूरी अछि.
सामान्यतः पाँच प्रकारक त्वचा होइत अछि । पता करू जे अहां के त्वचा एहि मे सं कोन प्रकार के अछि.
| त्वचा के प्रकार | बिसेसता सभ |
|---|---|
| सामान्य त्वचा | अधिकांश लोकक त्वचा साफ, बहुत संवेदनशील नहि होइत छैक । |
| सूखी त्वचा | छिलका, खुरदुरा, कखनो काल खुजली वाला त्वचा। |
| तेलीय त्वचा | तेलदार, चमकदार त्वचा। |
| संवेदनशील त्वचा | त्वचा जे बहुत सं उत्पादक कें प्रति प्रतिक्रिया करएयत छै, कखनों-कखनों सूजन आ खुजली पैदा करएयत छै. |
| संयोजन त्वचा | किछु ठाम सूखल त्वचा आ किछु ठाम तेलीय त्वचा। |
बेहतरीन परिणाम कें लेल, जे उत्पाद अहां अपन हाथक कें एक्सफोलिएट करय कें लेल चुनय छी, ओ अहां कें त्वचा कें प्रकार कें अनुकूल होबाक चाही.
एक्सफोलिएशन के प्रकार की होइत अछि ?
एकरा दू मुख्य प्रकार मे बाँटल जा सकैत अछि जे हमरा लोकनिक उपयोग कयल गेल सामग्री आ विधिक आधार पर होइत अछि ।
1. यांत्रिक एक्सफोलिएशन
एहि विधि मे, अहाँ ब्रश, स्पंज, छोट कपड़ा, आ स्क्रब सन भौतिक उपकरणक उपयोग करैत छी जाहि सं त्वचाक मृत कोशिका कें मैन्युअल रूप सं रगड़ल जा सकैत अछि . यदि अहां कें त्वचा कनि मोट या तेल वाला छै त इ तरीका बेसि नीक होयत छै.
2. रासायनिक एक्सफोलिएशन
एहि विधि मे हम किछु खास रसायन के प्रयोग करैत छी। ई सब त्वचा के मृत कोशिका के घुलि क हटा दैत अछि । एकर अनेक मुख्य प्रकार अछि : १.
- अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड (AHAs): ई पानी म॑ घुलनशील होय छै आरू त्वचा केरऽ सतह स॑ मृत त्वचा कोशिका क॑ हटाबै म॑ मदद करै छै । उदाहरण मे `ग्लाइकोलिक एसिड` आ `लैक्टिक एसिड` शामिल अछि |
- बीटा-हाइड्रोक्सी एसिड (BHAs): ई तेल म॑ घुलनशील होय छै, ई लेली ई त्वचा केरऽ छिद्रऽ म॑ गहराई स॑ प्रवेश करी क॑ त्वचा केरऽ मृत कोशिका आरू सीबम क॑ हटाबै म॑ मदद करै छै । सैलिसिलिक एसिड एहि प्रकारक बहुत लोकप्रिय एसिड अछि ।
- पॉलीहाइड्रोक्सी एसिड (PHAs): इ त्वचा कें कोनों महत्वपूर्ण नुकसान या जलन कें बिना मृत कोशिका कें धीरे सं हटा दैत छै.
मुदा एकटा बात ध्यान मे राखू जे यदि अहां कें त्वचा संवेदनशील छै त इ सबटा रसायन अहां कें लेल उपयुक्त नहि भ सकएयत छै.
हाथ के एक्सफोलिएशन के की फायदा छै?
एहि सँ अहाँक हाथक लेल बहुत रास फायदा अछि। ई सब देखू।
| फायदा | वर्णन |
|---|---|
| साफ, स्वस्थ त्वचा | इ त्वचा सं गंदगी, धूल, आ मृत कोशिका कें हटाबै छै, जेकरा सं अहां कें स्वस्थ त्वचा मिलयत छै. |
| त्वचा के छिद्रों की सफाई | त्वचा के छिद्र के जाम होबय सं रोकैत अछि. |
| बुढ़ापा के लक्षण कम करब | त्वचा के स्थिति जेना झुर्री के नियंत्रित करैत अछि। |
| त्वचा के टोन मिलान | त्वचा पर जगह-जगह रंग बदलब कम करैत अछि आ ओकरा सम टोन दैत अछि । |
| चिकनीपन | त्वचा बहुत चिकना आ कोमल भ जाइत अछि । |
| नीक रक्त परिसंचरण | त्वचा मे रक्त आपूर्ति आ लसीका निकासी मे सुधार करैत अछि । |
| सेल नवीकरण | ई त्वचा केरऽ नया कोशिका (कोशिका टर्नओवर) केरऽ निर्माण म॑ तेजी लाबै छै । |
| कोलेजन उत्पादन | कोलेजन के उत्पादन के उत्तेजित करै छै, जे युवा, कोमल त्वचा के लेल महत्वपूर्ण छै. |
| देखभाल उत्पाद के अच्छा अवशोषण | इ अहां कें त्वचा कें मॉइस्चराइजर जैना चीजक कें बेहतर ढंग सं सोखय मे मदद करएयत छै. |
हाथ के ठीक-ठीक कोना एक्सफोलिएट करैत छी?
ठीक छै, त आब देखल जाय जे ई ठीक-ठीक कोना कयल जाय। त्वचा विशेषज्ञक सलाहक अनुसार एहि चरणक पालन करू .
- स्टेप 1: अपन उपयोग करय वाला अन्य चीजक कें प्रति ध्यान राखूं.
अन्य दवाई या सौंदर्य प्रसाधन कें बारे मे जागरूक रहूं जे अहां अपन त्वचा पर उपयोग कयर रहल छी. खास क अगर अहां `रेटिनोइड्स` या `बेन्जोइल पेरोक्साइड` जैसन चीज के इस्तेमाल क रहल छी त इ अहां के त्वचा के बहुत संवेदनशील आ रूखी बना सकैत अछि. एहन समय मे कठोर एक्सफोलिएशन विधि कें उपयोग सं त्वचा कें नुकसान पहुंचा सकएय छै आ सूजन भ सकएयत छै.
- स्टेप 2: ओ तरीका चुनू जे अहां के त्वचा के प्रकार के हिसाब सं होए.
ई बहुत जरूरी अछि। यदि अहां कें त्वचा सूखल या संवेदनशील छै त बहुत कोमल रासायनिक तरीका या मुलायम कपड़ा जैना किच्छू कें उपयोग करूं. बेसी जोर सं रगड़ला सं त्वचा के नुकसान मात्र होयत. मुदा, जं अहां के त्वचा तेल आ मोट अछि तं कनेक कठोर तरीका के इस्तेमाल क सकय छी. मुदा, जं त्वचाक रंग गहरे रंगक अछि तं बेसी जोर सं एक्सफोलिएशन नहिं करू. कारण एहि सं त्वचा पर कारी दाग भ सकैत अछि.
- चरण 3: कोमल आ सावधान रहू।
अहां जे भी तरीका कें उपयोग करूं, उत्पाद कें बहुत धीरे सं हाथ पर लगाऊं आ लगभग 30 सेकंड तइक छोट-छोट गोलाकार गति सं धीरे सं स्क्रब करूं. फेर गुनगुना पानि सँ कुल्ला करू । धूप सं जरल जगह, कीड़ा-मकोड़ा कें काटला, घाव या कटौती कें कखनों एक्सफोलिएट नहि करूं.
- स्टेप 4: मॉइस्चराइजर लगाबय के नै बिसरब !
एक्सफोलिएशन के बाद अहां के त्वचा कनि रूखा महसूस होएत. अस्तु, मुलायम तौलिया सं हाथ थपथपा क सुखाउ आ तुरंत नीक मॉइस्चराइजर लगाउ. एहि सं अहां के त्वचा हाइड्रेटेड आओर स्वस्थ रहय मे मदद मिलत. संगहि जखन बाहर निकलब त हाथ पर 50 या ओहि सं बेसी एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाबय के नहि बिसरब.
- स्टेप 5: एकरा बेसी नहि करू।
अहां कें कतेक बेर एक्सफोलिएट करबाक चाही इ अहां कें त्वचा कें प्रकार, जीवनशैली आ अहां कें उपयोग करय वाला तरीका पर निर्भर करएयत छै. सामान्य नियम के रूप में, जतेक आक्रामक तरीका के प्रयोग करब, ओतेक कम बेर एक्सफोलिएशन करबाक चाही. बेसि एक्सफोलिएटिंग सं अहां कें त्वचा कें नुकसान भ सकएयत छै.
हाथ छोट देखाबय लेल आओर की क सकय छी?
एक्सफोलिएशन एकटा पैघ बात अछि, मुदा जँ अहाँक जीवनशैली स्वस्थ नहि अछि तऽ अपने आप मे एकटा पैघ अंतर देखब कठिन होयत। जेना, यदि अहां लगातार धूप मे रहय छी त अहां कें हाथ पर उम्र कें धब्बा भ सकएय छै.
जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, हमर त्वचा के लोच खतम भ जाइत अछि। जखन कि ई हमर सबहक पूरा शरीर मे होइत अछि, मुदा एहि मे बदलाव बेसी काल चेहरा पर देखबा मे अबैत अछि। त अपन रूप सुन्दर बनेबाक प्रयास मे एकटा आओर बात जोड़ू। अर्थात हाथक ख्याल राखू।
एहि ठाम किछ सरल काज अछि जे अहां क सकय छी:
- खूब पानि पीबू : दिन भरि आवश्यक मात्रा मे पानि पीबू। एहि सं निर्जलीकरण सं बचाव मे मदद मिलत आओर अहां के त्वचा साफ रहत.
- नीक आहार : ताजा फल, सब्जी, आ ओमेगा-3 जैना पोषक तत्व सं भरपूर संतुलित आहार खाउ. विटामिन बी आ सी त्वचा आ नाखून के लेल बहुत नीक होइत अछि ।
- सही मॉइस्चराइजर के प्रयोग करू : एहन मॉइस्चराइजर चुनू जे अहाँक त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। हर बेर हाथ धोबैत काल मॉइस्चराइजर लगाबय के आदत बनाउ.
- हाथक कें सुरक्षा करूं : बागवानी आ बर्तन धोवय कें समय दस्ताना कें उपयोग करूं.
यदि अहां इ सब काज करएय कें बादहुं हाथक कें त्वचा सं संतुष्ट नहि छी, या यदि अहां कें दाग, झुर्री, या त्वचा कें अन्य समस्या छै, त सब सं नीक काज इ छै की त्वचा विशेषज्ञ सं सलाह लेनाय.
टेक-होम मैसेज
- एक्सफोलिएशन अहां कें हाथ सं मृत त्वचा कें हटावय आ चिकनी, चमकदार त्वचा प्राप्त करय कें एकटा बढ़िया तरीका छै.
- अपन त्वचा के प्रकार (शुष्क, तेलदार, संवेदनशील) के पहचान करू आ ओकरा अनुकूल एक्सफोलिएशन विधि (यांत्रिक या रासायनिक) चुनू।
- एक्सफोलिएशन करय काल बहुत कोमल आ सावधान रहू। घाव या कटौती वाला जगह पर नहि लगाऊं।
- एक्सफोलिएट के बाद नीक मॉइस्चराइजर जरूर लगाउ। अगर बाहर जा रहल छी त सनस्क्रीन के प्रयोग करू।
- यदि अहां कें कोनों त्वचा एलर्जी, जलन या अन्य समस्याक कें अनुभव होएयत छै, त ओकर उपयोग बंद करूं आ तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलूं.
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