हाथ धोनाई : एतेक जरूरी किएक अछि ? आउ, पता करू!

कतेक बेर घर मे कियो पूछैत सुनने छी जे आइ हाथ धो लेलौं? संभवतः दिन मे कतेको बेर, से त' ठीके? अहाँ सोचि रहल होयब जे पैघ लोक अर्थात अहाँक माय, बाप, शिक्षक, डाक्टर आदि केँ हाथ धोबय लेल एतेक चिंता किएक होइत छनि, साबुन-पानि सँ झाग करब एतेक किएक नीक लगैत छनि। सीधा शब्द में कहल जाय त ई छोट बात बुझाइत होयत, मुदा ई एकटा बढ़िया तरीका अछि अपना के, अपन परिवार के, आ अपन दोस्त के बीमार स बचाबय के ! आइ एहि बात पर गप्प करी जे हाथ धोबय के काज अहाँ, हमरा आ हमरा सब लेल एतेक जरूरी किएक अछि, संगहि हाथ ठीक स कोना धोबी।

हाथ धोबय के एतेक महत्व किएक अछि?

सोचू जे दिन भरि कतेक चीज छूबैत छी। स्कूल मे अहाँक डेस्क, किताब, कलम, खिलौना, अहाँक संगी सभक हाथ, माटि, बाहर खेलाइत काल पात, शायद अहाँक पालतू जानवर... ओह, आ जखन अहाँ शौचालय जाइत छी त' अहाँ दरबज्जा, नल केँ छूबैत छी। अहाँ अपन फोन, अपन टैबलेट नहि बिसरि सकैत छी। एहि सब ठाम, भले हम सब ओकरा सब कें नहिं देखि सकैत छी, मुदा, छोट-छोट जीव, अर्थात कीटाणु भ सकैत अछि . ई कीटाणु बहुत छोट जीव अछि । ओहि मे बैक्टीरिया आ वायरस सेहो अछि जे हमरा सभ के बीमारी पैदा करैत अछि ।

अस्तु, जखन अहां एहि सभ चीज के छुबैत छी त ओ कीटाणु धीरे-धीरे हाथ पर आबि जाइत अछि. तखन जँ ओहि हाथसँ भोजन करब, नाक उड़ाब, वा आँखि रगड़ब तँ की हेतै। ओ कीटाणु अहां कें मुँह, नाक आ आंख सं आसानी सं अहां कें शरीर मे प्रवेश करएयत छै. तखनहि सर्दी, खाँसी, पेट दर्द, आ बोखार सं बीमार पड़य लगैत छी. हाथ धोनाय एकटा एहन नाका जकाँ अछि जे एहि कीटाणु सभ के यात्रा सं रोकैत अछि. हाथ धोबैत काल ई कीटाणु साबुन सँ धोआ जाइत अछि । तखन हुनका सभ लग हमरा सभक देह मे घुसबाक कोनो उपाय नहि छनि।

कल्पना करू, जेना दरबज्जा पर अपन गंदा जूता उतारि घर मे प्रवेश करैत छी, आ फेर हाथ धो क' कीटाणु निकालि भोजन करैत छी। घर साफ-सुथरा अछि, आ अहाँक देह स्वस्थ अछि!

एतबे नहि, हाथ नहि धोब तऽ हाथक कीटाणु जतय छूबैत छी ओतय जाइत अछि । दरबज्जा छूब तऽ दरबज्जा दिस जाइत अछि, टेबुल पर हाथ राखि देब तऽ टेबुल दिस जाइत अछि । तखन अहाँक बहिन, भाई, माँ, आ पिता जे ओहि ठाम छूबैत छथि हुनका सेहो ओ कीटाणु भेटि सकैत अछि । देखलौं जे छोट चीज जेकाँ लागय वाला चीज के कतेक असर पड़ि सकैत अछि?

हाथ ठीक-ठीक कहिया धोबाक चाही।

आब अहाँ सब बुझि गेल होयब जे हाथ धोबय के कतेक जरूरी अछि। मुदा वास्तव मे हाथ धोबय के कहिया जरूरी अछि? ओहि मे सँ किछु समय एतय देल गेल अछि :

• जखन कखनो अहाँक हाथ गंदा लगैत अछि : कखनो काल हाथ पर गंदगी आ रंग देखैत छी । तखन हमरा सभ के जरूर धोबय के जरूरत अछि.
• भोजन सं पहिले आ भोजन तैयार करएय मे मदद करएय कें दौरान: इ बहुत जरूरी छै. यदि हम अनजाने मे हाथ सं कीटाणु कें पेट मे स्थानांतरित करूं त बीमारी सं बचाव नहि कयर सकय छी. यदि अहां अपन मां कें भनसा घर मे मदद करएयत छी त तरकारी काटएय सं पहिले या सलाद बनावा सं पहिले हाथ धोनाय चाही.
• शौचालय के प्रयोग के बाद : १.ई कोनो आश्चर्यक बात नहि अछि ने? शौचालय एहन जगह अछि जतय बहुत रास कीटाणु भ सकैत अछि। तेँ ओतय सँ बाहर निकललाक बाद साबुन सँ हाथ अवश्य धोउ।
• नाक उड़ाएय, खांसी या छींकएय कें बाद: जखन हम नाक उड़ाएयत छी, खांसी करएयत छी या छींकएयत छी, तखन कीटाणु हमरा हाथ पर आबि जायत छै. जँ हम सभ ओहि हाथ सभसँ कोनो चीजकेँ फेरसँ छूबी तँ ओ कीटाणु दोसरमे स्थानांतरित भऽ सकैए। तेँ टिश्यू सँ नाक उड़ाब, खाँसीक समय हाथ सँ मुँह झाँपब, आ फेर हाथ धोबय के नीक आदति अछि ।
• पालतू जानवरक कें संभालएय कें बाद: अहां कें अपन कुत्ता, बिल्ली या खरगोश कें प्रेम सं संभालएय कें बाद सेहो हाथ धोबाक चाही. जानवर एहन कीटाणु ल क जा सकैत अछि जे हम सब नहि देखि सकैत छी।
• बाहर खेलला के बाद : गाछी मे दौड़-धूप, गंदगी छूला सं, या गाछ पर चढ़ला सं घर आबि क सब सं पहिने हाथ धोबय के चाही.
• बीमार रिश्तेदार या दोस्त कें पास जेवा सं पहिले आ बाद मे: जखन कोनों बीमार व्यक्ति सं भेंट करय कें समय, हमरा सब कें इ सावधान रहनाय आवश्यक छै की ओकरा बेसि कीटाणु नहि देल जै. संगहि, जौं हम सब गेलाक बाद हाथ धोबी त हमरा सब के संग कीटाणु वापस आबय के संभावना कम रहैत अछि.

ई सब समय अछि जखन ई सबस बेसी जरूरी अछि। मुदा मोन राखू, जँ कहियो सोचैत छी जे "ओह, हमर हाथ कनेक गंदा लगैत अछि" तखनो हाथ धोब नीक रहत।

हाथ धोबय के सबस नीक तरीका की अछि?

ठीक छै, आब हमरा सभकेँ बुझल अछि जे हाथ किएक धोबाक चाही आ कहिया धोबाक चाही। मुदा की अहां के पता अछि जे कतेको लोक के हाथ नीक सं धोबय के तरीका नहिं अबैत छनि? अगिला बेर जखन हाथ धोबय जायब तखन किछु आसान कदम याद राखब:

1. पहिने हाथ केँ गुनगुना पानि (बेसी गरम नहि, बेसी ठंढा नहि) सँ नीक सँ भीजाउ। अहां कें बहुत गरम पानि नहि चाही, कियाकि इ कखनों-कखनों अहां कें हाथ सुखा सकएय छै.

2. तखन साबुन लऽ लिअ। अहां अपन पसंद के कोनो प्रकार के साबुन के इस्तेमाल क सकय छी. किछु साबुन सुंदर रंग आ सुगंध मे अबैत अछि । कोनो साबुन जे नीक लागय आ जे हाथ धोबय के मोन होएत अछि से नीक अछि. विशेष प्रकार के छै जेकरा एंटीबैक्टीरियल साबुन कहलऽ जाय छै, जे भी अच्छा छै, लेकिन नियमित साबुन काम ठीक स॑ करतै । सबसँ बेसी जरूरी अछि साबुनक प्रयोग।

3. आब साबुन के दुनू हाथ पर लगा दियौ आ जा धरि झाग नहि निकलय ता धरि रगड़ू। हाथक ऊपर, हाथक नीचाँ, आँगुरक बीच, आ कलाई सभ नीक अछि – अहाँ साबुनकेँ चारू कात झाग करय चाहैत छी । नाखून के नीचा सेहो धोबय के नहिं बिसरब. अहां कें नाखूनक कें नीचा कीटाणुक कें नुकाय कें पसंदीदा जगह छै.

4. लगभग 20 सेकेंड धरि नीक जकाँ रगड़ू (लगभग ओहि समय जे हैप्पी बर्थडे गीत दू बेर गाबय मे लगैत अछि)। ई समय बहुत जरूरी अछि। कीटाणु निकालएय कें लेल साबुन आ स्क्रब कें कनिक समय देनाय आवश्यक छै. बस कनि पानि मिला देला सं कीटाणु नहिं निकलत.

5. फेर पानिसँ नीक जकाँ कुल्ला करू जा धरि साबुनक सभटा फूस खतम नहि भऽ जाय ।

6. अंत मे साफ तौलिया या टिश्यू स हाथ नीक स सुखाउ। कीटाणु आसानी सं भीजल हाथ सं चिपक सकएय छै.

ओ गीत "जन्मदिनक शुभकामना" याद अछि ? समय कहबाक एकटा नीक तरीका अछि जे धीरे-धीरे दू बेर गबैत हाथ धोबी। अगर अहां गीत गाबय में आलसी छी त 1 स 20 तक के गिनती सेहो क सकैत छी !

हाथ नहि धोब त की होयत?

जँ हम सभ हाथ नहि धोब तँ जेना पहिने कहल गेल अछि तँ हाथसँ कीटाणु हमर शरीरमे प्रवेश करत । तखन की होइत छैक?

• बहुत आम बीमारियक : सर्दी, बुखार, खांसी, गला मे खराश, पेट मे परेशानी (जैना दस्त), आ उल्टी आसानी सं भ सकएयत छै. इ सब अहां कें स्कूल नहि जा सकएय छै, खेलएय मे असमर्थ बना सकएय छै आ थकान महसूस करएय सकएय छै.
• किच्छू गंभीर बीमारियक : किच्छू कीटाणु, उदाहरण कें लेल किच्छू प्रकार कें बैक्टीरिया, निमोनिया जैना गंभीर बीमारियक पैदा कयर सकएय छै. हाथ धोनाय अहां कें अइ गंभीर बीमारियक सं सेहो बचा सकएय छै.
• इ दोसर पर सेहो प्रभावित करएयत छै: यदि अहां हाथ नहि धोएयत छी त अहां अपन परिवार आ स्कूली साथी मे कीटाणु फैला सकएय छी. इ कीटाणु विशेष रूप सं छोट बच्चाक, बुजुर्गक या ओय लोगक कें लेल हानिकारक भ सकएय छै जे अन्य बीमारियक सं कमजोर छै. यदि ओ बीमार भ जायत छै त ओकरा ठीक हुअ मे बेसि समय लग सकएय छै. अस्तु, हाथ धोला सं अहां के सुरक्षा त मिलबे करत, आसपास के सभ लोक के सेहो सुरक्षा मिलैत अछि.

सीधा शब्द मे कहल जाय त हाथ नहि धोबय के मतलब कीटाणु के "आउ, हमरा पर चढ़ू, हमरा बीमार बनाउ" के आमंत्रित करब जकाँ अछि. हमरा सभ मे सँ कियो बीमार नहि पड़य चाहैत छी ने?

साबुन आ हैंड सेनेटाइजर के बारे में एकटा छोट सन कहानी

साबुन एहि कीटाणु सभकेँ कोना दूर करैत अछि ? बहुत सरल अछि। साबुन मे मौजूद रसायन हमर हाथ सं कीटाणु आ गंदगी कें हटा सकय छै. जखन हम सभ पानिसँ धोबैत छी तँ ओ कीटाणु सभ धोआ जाइत अछि । ताहि लेल साबुन सं रगड़ब आ पानि सं धोनाय दुनू जरूरी अछि.

नियमित साबुन या जीवाणुरोधी साबुन?

अधिकतर मामलाक मे नियमित साबुन आ पानी अधिकतर कीटाणुक कें हटावय कें लेल काफी होयत छै . जीवाणुरोधी साबुन मे अतिरिक्त रसायन होयत छै जे कीटाणु कें मारएयत छै. मुदा, बेसि प्रयोग सं कखनों-कखनों नीक बैक्टीरिया कें मारल जा सकएय छै, आ किच्छू कीटाणु अइ रसायनक कें प्रतिरोधी भ सकएयत छै (एकटा स्थिति जेकरा एंटीबायोटिक प्रतिरोधक कें नाम सं जानल जायत छै) । अइ कें लेल घरक उपयोग कें लेल आमतौर पर नियमित साबुन पर्याप्त होयत छै.

हैंड सेनेटाइजर के की कहब?

हैंड सेनेटाइजर एहन चीज छै जेकर उपयोग अहां तखन कयर सकय छी जखन साबुन आ पानी नहि मिलएयत छै. जेना जखन बस मे बैसल छी या कोनो स्टोर पर जा रहल छी। ओना किछु बात ध्यान मे राखय पड़त: १.

• यदि अहां कें हाथ पर गंदगी या कीचड़ देखाय पड़य छै त `हैंड सेनेटाइजर` ओकरा ठीक सं नहि निकालतय. एहन मे अहां कें साबुन आ पानि सं जरूर धोबाक चाही.
• हैंड सेनेटाइजर चुनय काल ई सुनिश्चित करू जे एहि मे कम सं कम 60% अल्कोहल हो. कीटाणु कें प्रभावी ढंग सं मारय कें एकमात्र तरीका इ छै.
• सेनेटाइजर कें उपयोग करएय कें समय सेहो अहां कें हाथक कें सब सतह पर नीक सं लगाऊं आ सूखएय तइक रगड़ूं.

कहल गेल अछि, जखन कि `हैंड सेनेटाइजर` आपातकालीन स्थिति में नीक समाधान अछि, साबुन आ पानि स नीक किछु नहिं ! जखन संभव होएत साबुन आ पानि सं हाथ धोनाय बेसि नीक रहत.

जे बात याद राखय पड़त (टेक-होम मैसेज)

त, आइ हाथ धोबय के बात बहुत भेल अछि ने? अगर अहां के ई सब माथ मे राखय मे दिक्कत भ रहल अछि त किछ बात याद राखय के अछि:

• हाथ धोनाय बीमारी सं बचाव कें सब सं सरल आ सब सं नीक तरीका छै. ई अहाँक सुरक्षा सुपरहीरो जकाँ करैत अछि !
• कीटाणु छोट-छोट जीव अछि जेकरा हम सब नहि देखि सकैत छी, मुदा ओ सब ठाम भ सकैत अछि। हम सब हाथ धोबैत छी जे ओकरा अपन शरीर मे प्रवेश नहि भेटय।
• भोजन सं पहिले, बाथरूम कें उपयोग करएय कें बाद, आ खेलएय कें बाद हाथ जरूर धोऊं.
• सही तरीका इ छै की साबुन लगाऊं, लगभग 20 सेकंड तइक नीक सं रगड़ूं, पानी सं कुल्ला करूं आ साफ तौलिया सं सुखाऊं. "जन्मदिन के शुभकामना" गीत याद राखब !
• हाथ धो क अहां न सिर्फ अपना के बचा रहल छी, बल्कि अपन परिवार, दोस्त, आओर अपन समाज के सभ लोक के बीमारी सं बचा रहल छी. जेना अहाँ कोनो पैघ उपकार क' रहल छी।

अस्तु, आब सं जखन कियो पूछत, "हाथ धो लेलहुँ की?", त' आशा अछि जे अहाँ मुस्कुरा क' कहि सकब, "हँ, हमरा बुझल अछि जे ई कतेक जरूरी अछि!" स्वस्थ आ खुश रहबाक लेल आउ एहि छोट सन आदति के आगू बढ़ाबी !

` हाथ धोना, कीटाणु, स्वास्थ्य आदत, रोग निवारण, साबुन, हाथ स्वच्छता, हाथ धोना