अपन टू-डू लिस्ट में "हमरा मॉइस्चराइजर खरीदय के जरूरत अछि " लिखब आसान अछि. मुदा जखन अहां कोनो फार्मेसी या सुपरमार्केट मे स्किनकेयर प्रोडक्ट खरीदय लेल जाइत छी त अहां के पता चलैत अछि जे ई कतेक भ्रमित करय वाला भ सकैत अछि. सब तरहक फेस क्रीम, लोशन जे शरीर आ चेहरा दुनू के लेल काज करैत अछि, रूखी त्वचा, तेल वाला त्वचा, संवेदनशील त्वचा के लेल उत्पाद, आओर बहुत किछु अछि. आओर जखन अहां एंटी-एजिंग प्रोडक्ट आओर सनस्क्रीन जोड़ब त एकरा चुनब लगभग असंभव भ जाएत.
त अहां अपन त्वचा के लेल सही मॉइस्चराइजर कोना चुनब आओर ओकरा ओ हेल्दी ग्लो देब जे अहां चाहय छी. चिन्ता नहि करु। एहि पर सरल आ स्पष्ट गप्प करी।
क्रीम, लोशन या मरहम? की अंतर अछि ?
चाहे अहां के त्वचा के प्रकार कोनो हो, चाहे ओ तेल वाला त्वचा हो, रूखी त्वचा हो, या दुनू के संयोजन, मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल करनाय जरूरी अछि. मुदा सही प्रकार चुनबाक जरूरत अछि।
सीधा-सीधा कहल जाय त एहि मे मुख्य अंतर मोटाई आ एहि मे पानिक मात्रा मे अछि ।
- मरहम : ई सबसँ मोट प्रकारक होइत अछि । एहि मे तेल बेसी आ पानि कम होइत अछि । यदि अहां कें त्वचा बहुत सूखल छै, खुजली छै , या अहां नमी मे लॉक करय चाहय छी, त अइ तरह कें मोट मरहम बेसि नीक होयत छै.
- क्रीम : ई सब मरहम स कनि पातर होइत अछि। इ त्वचा कें हाइड्रेट करय मे मदद करय छै. सामान्य त्वचा वाला के लेल क्रीम बेसी नीक रहैत अछि .
- लोशन : ई सबस हल्लुक प्रकारक होइत अछि। एहि मे मुख्य सामग्री पानि अछि । यही लेली ई सब जल्दी त्वचा में समाहित होय जाय छै । एहि तरहक हल्का लोशन तेलगर त्वचा वाला के लेल उपयुक्त अछि .
यदि अहां कें त्वचा कें रंग कनिक गहरे रंग कें छै, तखन जखन अहां कें त्वचा सूख जायत छै, तखन ओ इलाका उज्जर भ सकएयत छै आ चकनाचूर भ सकएयत छै. ऐहन मे ओय शुष्क जगहक कें लेल एकटा मोट मॉइस्चराइजर कें उपयोग करूं. संगहि, दिन-राति दू तरहक मॉइस्चराइजर राखि सकैत छी त नीक रहत। दिन मे हल्का आ राति मे सुतय सं पहिने कनि मोट के प्रयोग क सकय छी. संगहि, शरीर के लेल मोट क्रीम आ चेहरा के लेल हल्का लोशन के प्रयोग करब नीक आदत अछि।
मॉइस्चराइजर चुनबा काल की देखबाक चाही?
ठीक छै, आब अहाँ के क्रीम, लोशन, आ मरहम के अंतर के बारे में कनिको अंदाजा भ गेल अछि. आगू देखल जाय जे अहां के त्वचा के जरूरत के हिसाब सं एहि मे कोन-कोन सामग्री होबाक चाही. एहि बात केँ सहजता सँ बुझबाक लेल एहि तालिका केँ देखू।
| त्वचा के प्रकार/जरूरत | देखबाक चीज आ सामग्री |
|---|---|
| सब प्रकार के त्वचा के लिये (सूर्य सुरक्षा) | एहन मॉइस्चराइजर चुनू जाहि मे कम सं कम एसपीएफ 30 या ओहि सं बेसी सनस्क्रीन हो. एकर प्रयोग साल भरि करबाक चाही, ओहो बरसातक दिन मे। चेहरा के लेल ई जरूरी छै कि ई तेल मुक्त आरू सुगंध मुक्त होय । |
| स्वस्थ, ताजा रूप के लिये | एहन उत्पाद देखू जाहि मे एंटीऑक्सीडेंट होए। ई सब फ्री रेडिकल्स क॑ बेअसर करी दै छै जे त्वचा के कोशिका क॑ नुकसान पहुँचै छै । जेना : ग्रीन टी, कैमोमाइल, अनार, नद्यपानक जड़क अर्क। |
| तेलदार या मुँहासे-प्रवण त्वचा | एहन उत्पादक कें चयन करूं जेकरा पर गैर-कॉमेडोजेनिक कें लेबल छै. यदि एकरा मे अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड जैना सामग्री होयत छै त इ फायदेमंद छै, कियाकि इ उम्र बढ़नाय कें सेहो नियंत्रित करएयत छै. |
| सूखी त्वचा | भारी मॉइस्चराइजर चुनू। त्वचा में नमी के बरकरार रखै के लेल हाइलूरोनिक एसिड आ डाइमेथिकोन जैसनऽ सामग्री बहुत बढ़िया छै । एकरऽ अलावा ग्लिसरीन, प्रोपलीन ग्लाइकोल, प्रोटीन, आरू यूरिया जैसनऽ सामग्री त्वचा म॑ पानी क॑ आकर्षित करै म॑ मदद करै छै । लैनोलिन, मिनरल ऑयल, आ पेट्रोलेटम जैना सामग्री नमी कें लॉक करय मे मदद करएयत छै. |
| संवेदनशील त्वचा | एहन उत्पाद चुनू जे हाइपोएलर्जेनिक आ सुगंध मुक्त कें लेबल वाला होयत छै. सामान्यतः एहन उत्पाद चुनब बेसी नीक रहत जाहि मे 10 सं कम सामग्री हो, कारण जतेक कम सामग्री होयत, त्वचा पर प्रतिकूल प्रतिक्रियाक खतरा ओतबे कम होयत. |
| खुजली वाला त्वचा | यदि हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइजर कें उपयोग सं खुजली मे कोनों मदद नहि होयत छै, त 1% हाइड्रोकोर्टिसोन स्टेरॉयड क्रीम कें उपयोग कम समय कें लेल, जेना एक सप्ताह कें लेल कोशिश करूं. मुदा ओहिसँ बेसी दिन एकर उपयोग नहि करू। यदि खुजली बनल रहएयत छै त अपन डॉक्टर सं जरूर मिलूं. ई त्वचा केरऽ दोसरऽ स्थिति के संकेत भी होय सकै छै । |
| एक्जिमा जैसी स्थिति | पेट्रोलेटम या बस पेट्रोलियम जेली वाला मोट मरहम कें उपयोग त्वचा कें दरार कें ठीक करय मे मदद कयर सकय छै आ त्वचा कें चिकना रखय मे मदद कयर सकय छै. |
अगर ई सब चीज मौजूद अछि त ओहि मॉइस्चराइजर स दूर रहू !
सिर्फ एहि लेल जे मॉइस्चराइजर मे सामग्री के लंबा सूची अछि, एकरा नीक उत्पाद नहिं बनाओल जा सकैत अछि. किछ लोकप्रिय सामग्री वास्तव मे अहां के त्वचा के नुकसान पहुंचा सकैत अछि. अस्तु, मॉइस्चराइजर खरीदबा सं पहिने ई देखू जे एहि मे ई सब चीज अछि कि नहिं, आ जं अछि तं एहि सं बचू.
एकटा सरल नियम मोन राखू : जं अहाँक त्वचा संवेदनशील अछि तं सामग्रीक सूची जतेक छोट होयत, ओतेक नीक.
- रंग आ इत्र : चाहे अहां कें त्वचा कें प्रकार कोनों होय, अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ अनावश्यक रंग आ इत्र सं बचय कें सलाह दैत छै. इ त्वचा एलर्जी आ जलन कें मुख्य कारण छै.
- जीवाणुरोधी एजेंट : जखन तइक डॉक्टर कें द्वारा विशेष रूप सं निर्धारित नहि कैल गेल होय, इ युक्त उत्पादक अनावश्यक रूप सं कठोर भ सकएय छै. इ त्वचा सं आवश्यक तेल कें सेहो उतार सकय छै, जेकरा सं त्वचा आ बेसि सूखा भ सकय छै.
- जे चीज शरीर के लेल नीक छै मुदा चेहरा के लेल नीक नै छै : बॉडी लोशन में सब किछु चेहरा के लेल नीक नै होइत छै। खास क लैनोलिन, मिनरल ऑयल, वैक्स, या शीया बटर जैसन चीज जखन चेहरा पर लगाओल जाय त त्वचा के छिद्र जाम भ सकैत अछि आ मुँहासे भ सकैत अछि ।
- बहुत बेसी एसिड : यदि अहां कें त्वचा रूखी या संवेदनशील छै, त ओ उत्पाद सं बचूं जइ मे अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, रेटिनोइक एसिड, आ सैलिसिलिक एसिड जैना एसिड होयत छै. इ त्वचा कें गहराई सं प्रवेश कयर सकएय छै आ नाजुक त्वचा कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. संगहि, एहन उत्पाद सं बचू जाहि मे अल्कोहल होए.
- स्टेरॉयड के दुरुपयोग : खुजली के लेल प्रयोग होबय वाला हाइड्रोकोर्टिसोनएक-दू सप्ताह सं बेसि समय तइक स्टेरॉयड क्रीम, जेना इ क्रीम कें उपयोग नहि करूं, जखन तइक डॉक्टर कें द्वारा नहि लिखल गेल होय. दीर्घकालिक उपयोग सं त्वचा बहुत पातर भ सकएयत छै आ त्वचा कें अन्य समस्या पैदा भ सकएयत छै.
- एक्जिमा या दरार वाला त्वचा कें लेल हानिकारक : यद्यपि रूखी त्वचा कें लेल नीक छै, यूरिया या लैक्टिक एसिड जैना सामग्री अगर अहां कें पहिने सं एक्जिमा या दरार वाला त्वचा छै त स्थिति कें बढ़ा सकएयत छै.
कनि याद दिलाबैत छी...
नव मॉइस्चराइजर कें उपयोग शुरू करय सं पहिले हमेशा एकटा छोट पैच टेस्ट करूं. अर्थात कान के पाछु जेना छोट जगह पर थोड़ेक मात्रा में लगाउ आ 24 घंटा इंतजार करू। एकर उपयोग तखनहि अपन चेहरा या शरीर पर करू जखन कोनो तरहक लाली, खुजली, या अन्य एलर्जी प्रतिक्रिया नहि हो।
अपन मॉइस्चराइजर के बेसि सं बेसि फायदा उठाबय लेल किछ टिप्स
खाली नीक मॉइस्चराइजर चुनब काफी नहि अछि। एकर बेसी स बेसी फायदा उठाबय लेल एकर सही उपयोग सेहो करय पड़त.
1. जरुरत पड़ला पर एक सं बेसी प्रकारक प्रयोग करू : अहाँ कें अपन अलमारी मे टन मॉइस्चराइजर बोतल भरबाक आवश्यकता नहिं. मुदा, चेहरा के लेल हल्का लोशन आ शरीर के शुष्क इलाका (जेना कोहनी आ ठेहुन) के लेल मोट क्रीम के प्रयोग करब वास्तव में अहां के त्वचा के लेल नीक अछि.
2. नम त्वचा पर लगाउ : नहाए या चेहरा धोलाक बाद मॉइस्चराइजर लगाउ जखन कि अहाँक त्वचा एखनो कनि नम अछि, बिना तौलिया सँ जोर सँ रगड़ने। एहि सं ई अहां के त्वचा मे नमी के सोखय मे मदद करत आओर ओकरा बेसि दिन तक हाइड्रेटेड राखय मे मदद मिलत.
3. दू बेर करू : की अहाँक त्वचाक रंग असमान अछि ? तखन टिंट वाला मॉइस्चराइजर चुनू जे अहां के त्वचा के रंग सं मेल खाए. ई अहां के त्वचा के मॉइस्चराइज क सकैत अछि आओर संगहि फाउंडेशन जेकां हल्का कवरेज सेहो द सकैत अछि.
अंत में, याद राखब, त्वचा हमरऽ शरीर केरऽ सबसें बड़ऽ अंग छै, आरू एकरऽ अच्छा देखभाल करना स्वस्थ जीवन लेली बहुत जरूरी छै ।
टेक-होम मैसेज
- पहिल कदम अछि अपन त्वचा के प्रकार (तेलीय, शुष्क, संवेदनशील, सामान्य) के सही पहचान करब।
- तेल वाला त्वचा के लेल हल्का लोशन, सामान्य त्वचा के लेल क्रीम, आ बहुत रूखी त्वचा के लेल मोट मरहम चुनू।
- दिन मे उपयोग कैल जाय वाला मॉइस्चराइजर मे कम सं कम एसपीएफ 30 सनस्क्रीन निश्चित रूप सं होबाक चाही.
- सामग्री सूची पढ़ें। एहन उत्पाद चुनू जे सुगंध आ रंग सं मुक्त हो, खास क अगर अहां के त्वचा संवेदनशील अछि.
- यदि अहां कें त्वचा कें कोनों स्थिति जेना एक्जिमा, पुरानी खुजली, या मुँहासे छै, त कृपया अनुमान कें आधार पर अलग-अलग उत्पादक कें आजमाबय कें बजाय योग्य चिकित्सा पेशेवर (डॉक्टर) सं सलाह ली.
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