घरक देबाल पर, बाथरूमक कोनो कोन मे, वा बासी रोटी पर हरियर वा कारी फफूंदी उगैत देखलहुँ? असल मे ई साँचा हमरा लोकनिक परिवेश मे, घरक भीतर आ बाहर दुनू ठाम, जतेक बेसी देखबा मे अबैत अछि, ओहि सं बेसी अछि. सामान्यतः, हम सब दिन एकरा साँस लैत छी, आ जँ हम सब अपन भोजनक संग कनि खाइ छी त कोनो दिक्कत नहि होइत अछि। मुदा, किछु लोक कें एहि प्रकारक फफूंदी सं एलर्जी भ सकैत अछि . तखने लक्षण देखय लगैत अछि।
एहि एलर्जी के की लक्षण अछि ?
फफूंदी सं एलर्जी कें लक्षण अन्य एलर्जी सं बहुत मिलयत छै. एक बेर देखू जे अहां कें इ लक्षणक कें अक्सर अनुभव होयत छै या नहि.
सब सं जरूरी बात ई जे अहां तखनहि निश्चित रूप सं पता लगा सकय छी जे अहां के सचमुच फफूंदी सं एलर्जी अछि कि नहिं जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करि जांच करा लेब.
इ किछ आमतौर पर देखल जाय वाला लक्षण छै :
| लक्षण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| घरघराहट (छातीसँ निकलैत सीटीक आवाज) २. | साँस लैत काल छातीक भीतरसँ सीटीक आवाज जकाँ सीटीक आवाज । |
| नाक मे भीड़ या नाक बहना | बार-बार सर्दी जकाँ एकटा एहन स्थिति। नाक मे रुकावट या बेकाबू नाक बहएय कें कारण सांस लेनाय मुश्किल भ जायत छै. |
| खुजली आ पानि भरल आँखि | आँखि लाल भ' जाइत अछि आ एहन लागैत अछि जेना लगातार खुजली भ' रहल हो. संगे-संग आँखि सं नोर बस बहय सकैत अछि. |
| त्वचा पर दाना या छत्ता | लाल, खुजली वाला त्वचा कें स्थिति जेना एक्जिमा आ दाने भ सकएय छै. |
जखन अहां अपन डॉक्टर सं अपन लक्षणक कें बारे मे बात करब त ओ अहां कें एलर्जी विशेषज्ञ कें पास रेफर करतय, जे इ पुष्टि करय कें लेल जांच चला सकय छै की अहां कें सही मायने मे फफूंदी सं एलर्जी छै या नहि.
फफूंदी सं एलर्जी सं कोना बचि सकैत छी?
एकरा सं बचय कें सब सं नीक तरीका इ छै की अहां कें फफूंदी कें संपर्क मे आनाय कम सं कम कैल जै. देखल जाय जे घरक भीतर आ बाहर दुनू ठाम से कोना कयल जाय।
बाहर फफूंदी स अपना कए बचाउ।
बाहर फफूंदी कें मात्रा बढ़ सकएय छै, खासकर बरसात कें मौसम मे आ ओकर बाद.
- गाछी सं भीजल पात कें कूड़ा कें हमेशा निकालूं, एक जगह पर जमा हुअ सं बचूं.
- छत पर गटर साफ राखू ताकि पानि ठमकि नहि जाय।
- यदि गाछी मे कोनों एहन इलाका छै जत पानी जमा भ रहल छै (जैना पुरान टायर या नारियल कें खोल ), त ओकरा निकालूं.
घरक भीतर फफूंदी नहि बढ़य कोना रोकल जाय?
घर कें अंदर फफूंदी कें बढ़एय कें मुख्य कारण नमी छै. तेँ हमरा सभकेँ अपन घरकेँ यथासंभव सुखाएल रखबाक आवश्यकता अछि।
| की करब | वर्णन एवं महत्व |
|---|---|
| आर्द्रता पर नियंत्रण। | यदि बाथरूम या किचन जैना क्षेत्रक मे कोनों तरह कें पानी रिसाव भ गेल छै, त ओकरा तुरंत ठीक करूं. यदि इलाका भीज गेल छै त 48 घंटा कें भीतर सुखाऊं. यदि संभव हो त डिह्यूमिडिफायर के प्रयोग करू। |
| नीक हवाक प्रवाह बनाए रखे। | नहाएय, खाना बनावा या बर्तन धोएय कें समय खिड़की खोलूं. आकि एग्जॉस्ट पंखा चालू करू। |
| नियमित रूप स साफ-सफाई करू। | ओय जगहक कें नियमित रूप सं साफ करूं जत फफूंदी पैदा भ सकएय छै, जेना बाथरूम, सिंक, आ कचरा कें डिब्बा. साबुन कें मैल मे फफूंदी सेहो भ सकएय छै, अइ कें लेल ओकरा नीक सं धोऊं. |
| एकटा हेपा फिल्टर के प्रयोग करू। | यदि संभव होएयत त (HEPA) फिल्टर वाला वैक्यूम क्लीनर कें उपयोग करूं, जे एकटा विशेष फिल्टर छै जे छोट सं छोट मोल्ड बीजाणुअक कें सेहो कैप्चर कयर सकएय छै. |
| फफूंदी वाला वस्तु निकालें। | बाथरूम आ भीजल फर्श सं कालीन आ भंडारण कें सामान निकालूं. यदि छत कें टाइल पर फफूंदी छै त ओकरा पूरा तरह सं बदलनाय बेहतर होयत छै. |
भोजन आ पेय पदार्थ स फफूंदी के एलर्जी के रोकल जाय
किच्छू खाद्य पदार्थक मे फफूंदी या खमीर जैना फंगस सेहो भ सकएय छै. यदि अहां कें फफूंदी सं एलर्जी छै त इ खाद्य पदार्थक सं सेहो सावधान रहनाय बहुत जरूरी छै.
सब सं महत्वपूर्ण सुझाव: भोजन कें कहियो गंध नहि लिअ जे ओ खराब भ गेल छै या नहि, कियाकि अइ सं फफूंदी कें बीजाणु कें साँस लेवा पर अचानक एलर्जी बढ़ सकएय छै.
नीचा किछ एहन खाद्य पदार्थ देल गेल छै जे फफूंदी सं एलर्जी वाला लोगक कें लेल समस्या पैदा कयर सकएय छै.
| खाद्य श्रेणी | उदाहरण |
|---|---|
| पनीर आ मशरूम | अनेक प्रकार के पनीर, मशरूम |
| किण्वित खाद्य पदार्थ | सिरका आ सिरका युक्त सलाद ड्रेसिंग, केचप, अचार, सोया सॉस, सावरक्राट |
| खमीर युक्त खाद्य पदार्थ | खमीर स बनल रोटी आ अन्य बेकरी उत्पाद |
| तैयार आ संरक्षित खाद्य पदार्थ | सॉसेज, हॉट डॉग, स्मोक्ड मीट आ माछ, डिब्बाबंद फल के रस, मुरब्बा |
| सूखे फल | किशमिश, खजूर, आ अंजीर सन फल |
| बचेलाहा भोजन | कोनों बचे हुए भोजन जे 3-4 दिन सं बेसि पुरान होय आ फ्रिज मे राखल गेल होय. |
यदि लक्षण देखाय पड़य त की करबाक चाही?
यदि अहां कें एलर्जी कें लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त अहां कईटा काज कयर सकएय छी. मुदा सभ सं जरूरी अछि जे हमेशा डॉक्टर सं सलाह लेब .
- अपन डॉक्टर सं बात करू : अपन डॉक्टर सं बात करू जे अहां के लक्षण के लेल कोन-कोन इलाज बेसी नीक अछि. ओ एंटीहिस्टामाइन, नाक कें स्प्रे , या आंख कें बूंद कें सिफारिश कयर सकएय छै.
- पर्चे कें दवाईयक : अहां कें पर्चे कें दवाईयक कें आवश्यकता भ सकएय छै जे फार्मेसी सं काउंटर पर नहि खरीदल जा सकएय छै.
- एलर्जी कें शॉट : किच्छू गंभीर मामलाक मे एलर्जी विशेषज्ञ एलर्जी कें शॉट कें दीर्घकालिक इलाज कें रूप मे सिफारिश कयर सकएय छै. अहां अपन डॉक्टर सं सेहो एहि बारे मे पूछि सकय छी.
टेक-होम मैसेज
- फफूंदी एकटा एहन चीज छै जे आमतौर पर हमरऽ वातावरण म॑, खास करी क॑ नम जगहऽ प॑ मिलै छै ।
- बार-बार सर्दी, आंखक मे खुजली, आ छींक जैना लक्षण फफूंदी सं एलर्जी कें परिणाम भ सकएय छै.
- अहां कें घर कें सूखा, साफ आ हवादार रखनाय सं फफूंदी कें बढ़नाय कें काफी हद तइक रोकल जा सकएय छै.
- किच्छू खाद्य पदार्थक (जैना पनीर, मशरूम, रोटी, अचार) सं सावधान रहूं, कियाकि इ एलर्जी कें सेहो बढ़ा सकएय छै.
- यदि अहां कें शंका छै की अहां कें फफूंदी सं एलर्जी छै, त उचित सलाह आ इलाज कें लेल अपन डॉक्टर सं जरूर मिलूं .
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