की अहां कें सेहो लगातार बीमार पड़य कें डर लगैत छै? नोसोफोबिया के बात करी!

कखनो काल छोट-मोट सर्दी भेला पर सेहो डर लागैत अछि, ई सोचैत जे "ओह, हमरा त' लागैत अछि जे हमरा किछु गंभीर भ' जायत की नहि." जे सामान्य बात अछि। मुदा, जं, कोनो कारण नहिं, अहाँ लगातार कोनो बेकाबू डर वा चिंता महसूस करैत छी जे किछु गंभीर भ जायत तं, ई नोसोफोबिया नामक स्थितिक लक्षण भ सकैत अछि . आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।

नोसोफोबिया की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त नोसोफोबिया कोनों विशिष्ट बीमारी कें विकास कें असामान्य, अनियंत्रित डर छै, खासकर एकटा गंभीर बीमारी जे जीवन कें लेल खतरा भ सकएय छै (जैना कैंसर या एड्स) । यूनानी मे ‘नोसोस’ केर अर्थ होइत छैक रोग आ ‘फोबोस’ केर अर्थ होइत छैक भय | एकरा कखनो काल ‘मेडिकल स्टूडेंट डिजीज’ सेहो कहल जाइत छैक, कारण ई प्रायः मेडिकल स्टूडेंट मे देखल जाइत छैक । एकरऽ कारण छै कि जब॑ ओकरा सिनी क॑ तरह-तरह के बीमारी के बारे म॑ पता चलै छै त॑ हुनी सोच॑ सकै छै कि ‘ओह, पता नै हमरा भी ई बीमारी छै कि नै । एकरा ‘रोग भय’, ‘पैथोफोबिया’ सेहो कहल जाइत अछि । आ एकटा आओर नव अछि साइबरकॉन्ड्रिया . अर्थात इंटरनेट पर बीमारीक विषय मे पढ़ब आ डर करब जे 'हमरा सेहो ई बीमारी भ' जायत / पहिने सँ भ' गेल अछि।'

ई स्थिति कतेक आम अछि ?

कतेक लोक के नोसोफोबिया छनि से ठीक सं कहनाय मुश्किल अछि . मुदा, हमरा लोकनि कें ई जरूर बुझल अछि जे अमेरिका में लगभग 10 में सं 1 वयस्क आ 5 में सं 1 छोट बच्चा कें जीवनक कोनो ने कोनो समय एकटा विशिष्ट फोबियाक अनुभव हेतनि. खास क हाल के कोविड-19 महामारी के संग बहुत लोक के बीच बीमार पड़य के डर बढ़ि गेल अछि. अस्तु, ई मानब सुरक्षित अछि जे नोसोफोबिया सं पीड़ित लोकक संख्या सेहो बढ़ि गेल अछि.

नोसोफोबिया, हाइपोकॉन्ड्रिया, आ दैहिक लक्षण विकार मे की अंतर छै ?

एहि तीनू स्थिति मे वास्तव मे बीमार भेला के बिना बीमारी के बेसी चिंता शामिल अछि. मुदा दुनू मे किछु सूक्ष्म अंतर अछि। देखू जे की छथि।

• नोसोफोबिया : इ तखन होयत छै जखन कोनों व्यक्ति कें कोनों विशिष्ट बीमारी सं डर होयत छै . एकर मतलब छै की ओ लगातार कोनों एकटा बीमारी सं डरएयत रहएयत छै, जेना 'हमरा कैंसर भ जेतय' या 'हमरा एच.आई.वी/एड्स भ जेतय '. इ आशंकित बीमारियक प्रायः दीर्घकालिक, जीवन कें लेल खतरा आ कखनों-कखनों जानलेवा होयत छै. हुनका ई माननाय भ सकएयत छै की ओकरा मे इ बीमारी कें लक्षण पहिने सं छै या ओकरा इ बीमारी कें विकास कें खतरा दोसर सं बेसि छै. जेना, ओ कैंसर , मल्टीपल स्क्लेरोसिस , आ यौन संचारित बीमारियक (एसटीडी) जैना चीजक सं डर सकएयत छै.

• हाइपोकॉन्ड्रिया, या चिकित्सा शब्दक मे, बीमारी चिंता विकार (IAD): इ तखन होयत छै जखन कोनों व्यक्तिएकटा बीमारीक नहि, अनेक तरहक रोगक डर। 'आइ हमरा सर्दी पड़त? काल्हि हमरा हार्ट अटैक आबि जायत?' हमरा बारी-बारी स एक-एकटा बीमारी स डर लगैत अछि। हम एकोटा रोग मे फँसल नहि छी।

• दैहिक लक्षण विकार : इ लोगक कें सेहो अन्य दू लोगक कें तरह अपन स्वास्थ्य कें प्रति बेसि चिंता होयत छै. मुदा, अंतर ई जे एहि लोकनि कें वास्तव में शारीरिक लक्षण , जेना खांसी वा पेट दर्द. मुदा, मेडिकल टेस्ट मे ओहि लक्षणक कोनो कारण नहिं भेटि सकैत अछि. नोसोफोबिया आ आईएडी मे शारीरिक लक्षण उपस्थित भ सकैत अछि वा नहि, मुदा एतय, लक्षण अछि मुदा कोनो कारण नहि ।

नोसोफोबिया कें खतरा केकरा बेसि छै?

शोध स॑ पता चलै छै कि नोसोफोबिया केकरो भी असर पड़॑ सकै छै, चाहे वू उम्र या लिंग केरऽ कोय भी बात होय । मुदा, वृद्ध लोगक कें इ स्थिति कें संभावना बेसि होयत छै, कियाकि ओकरा उम्र बढ़ला पर मौत कें डर होएयत छै.

संगहि, ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी) नामक मानसिक स्थिति वाला लोक के खतरा बढ़ि सकैत अछि, किएक त ओसीडी सं पीड़ित लोक के सब किछु पर नियंत्रण करबाक प्रबल इच्छा होइत छैक, एतय तक कि बीमार सेहो भ सकैत अछि.

एहि मे आओर कतेको जोखिम कारक अछि:

• बच्चा मे गंभीर रूप सं बीमार रहनाय : यदि अहां बच्चा मे बहुत दिन सं कोनों गंभीर बीमारी सं पीड़ित छलहुं त ओ अनुभव अहां मे बीमारी कें डर पैदा कयर सकय छै.
• परिवार मे वंशानुगत बीमारी होएब : परिवार मे किनको डायबिटीज या कैंसर सन वंशानुगत बीमारी होएत अछि त अहां के डर भ सकैत अछि जे 'हमरा सेहो भ जाएत?'
• गंभीर रूप सं बीमार प्रियजन कें देखभाल करनाय: यदि अहां अपन कोनों करीबी कें कोनों गंभीर बीमारी सं पीड़ित देखलहुं आ ओकर देखभाल करएय छी, त इ भावनात्मक रूप सं सेहो पानी निकालएय वाला भ सकएय छै.
• कोनों गंभीर बीमारी सं अपन प्रियजन कें गंवा देनाय : इ सेहो बहुत संवेदनशील मुद्दा छै. जखन हम सब अपन प्रिय व्यक्ति के गंवा दैत छी त बीमारी स सेहो डर भ सकैत अछि।
• हाइपोकॉन्ड्रिया, फोबिया, या चिंता विकार जैना स्थितियक वाला माता-पिता: यदि माता-पिता कम उम्र सं लगातार बीमारी कें चिंता मे रहएयत छै, त इ बच्चाक कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै.
• आनुवंशिक परिवर्तन/उत्परिवर्तन होनाय जे चिंता सं संबंधित विकारक कें खतरा बढ़ाबै छै: किच्छू आनुवंशिक कारक सेहो अइ प्रकार कें भय कें विकास कें प्रभावित करएय वाला पाएल गेल छै.

नोसोफोबिया सं संबंधित अन्य कोन-कोन फोबिया छै?

एकटा फोबिया वाला व्यक्ति कें ओकरा सं संबंधित कईटा अन्य फोबिया भ सकएय छै. ई कोनो असामान्य बात नहि। नोसोफोबिया कें रोगी कें अन्य डर सेहो भ सकएय छै जेना:

• कार्सिनोफोबिया : कैंसर के विकास के डर।
• कार्डियोफोबिया : हृदय रोग या हृदयघात के डर।
• त्वचा के भय : १.त्वचा रोग के विकास के डर।
• हीमोफोबिया : खून देखबाक डर।
• फार्माकोफोबिया : दवाई के डर।
• थानाटोफोबिया : मृत्यु के डर।
• ट्राइपैनोफोबिया : सुई के डर।

नोसोफोबिया के लक्षण की अछि ?

नोसोफोबिया सं पीड़ित लोगक कें बार-बार डॉक्टर सं मिलएय आ मेडिकल टेस्ट करएय कें प्रलोभन भ सकएय छै. अथवा, किछु लोक एहि डर सं डॉक्टर सं बच सकैत छथि जे ओ हुनका बता देत जे हुनका कोनो बीमारी छनि. एकरा इट्रोफोबिया कहल जाइत छैक . हुनका अक्सर महसूस होयत छै कि डॉक्टरक कें ओकर लक्षण आ चिंता कें कोनों परवाह नहि छै.

नोसोफोबिया के किछु लक्षण एतय देल गेल अछि :

• भीड़भाड़ वाला जगह आ किछु खास जगह सं बचब जाहि सं कोनो बीमारी सं बचल जा सकय: लोक यात्रा तक छोड़ि दैत छथिन्ह, ई सोचि जे 'हम ओतय जायब त' ओ बीमारी भ' जेब.'
• कोनों विशिष्ट बीमारी आ ओकर लक्षणक कें बारे मे जानकारी कें लेल लगातार इंटरनेट आ किताबक मे खोजनाय: ओ पूरा दिन ओय बीमारी कें बारे मे खोजय आ पढ़य मे बिताबै छै जेकरा सं ओकरा डर छै.
• अपन स्वास्थ्य के प्रति बेसी चिंता : अहाँ चिंतित भ जाइत छी आ छोट-छोट बात के सेहो चिंता करैत छी।
• हृदय गति सन सामान्य शारीरिक प्रक्रिया पर सेहो बेसी सोचब, आ खांसी भेला पर सेहो "पता नहि ई फेफड़ाक कैंसर के निशानी अछि की नहि" सन बात पर चिंता करब.
• अपन लक्षण आ स्वास्थ्य कें स्थिति कें बारे मे दोसर सं बेसि बात करनाय: ओ अपन बीमारी आ डर कें बारे मे जे कियो मिलएयत छै ओकरा बतायत छै.
• नियमित रूप सं बीमारी कें संकेतक कें जांच करूं, जेना ब्लड प्रेशर कें मापनाय आ बोखार कें जांच करनाय.
• दोसर सं ओकर लक्षण या स्वास्थ्य कें बारे मे लगातार आश्वासन लेनाय: "हमरा लेल इ कोनों पैघ बात नहि छै, की? की अहां कें संग सेहो इ भेल छै?"
• गैस गुजरनाय आ पसीना बहनाय जैना सामान्य शारीरिक प्रक्रियाक कें बारे मे सेहो असहज या डर महसूस करनाय.

नोसोफोबिया के कोना चिन्हल जाय ?

अहां कें ई सोचय सं पहिले की अहां कें नोसोफोबिया छै , डॉक्टर हमेशा इ पुष्टि करय कें कोशिश करएयत छै की अहां कें वास्तव मे कोनों बीमारी छै या नहि. ओ अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे बहुत सवाल पूछतय आ किच्छू जांच सेहो कयर सकय छै ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकय कि अहां कें वास्तव मे कोनों बीमारी नहि छै.

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन कें डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम) मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरक, जेना मनोवैज्ञानिकक कें, अहां कें लक्षणक कें आधार पर आ अहां कें जीवन कें कोना प्रभावित करएयत छै, फोबिया जैना स्थितियक कें निदान करएय मे मदद करएयत छै . नोसोफोबिया कें कोनों विशेष परीक्षण नहि छै. मुदा, अहां कें डॉक्टर मानकीकृत प्रश्नावली जैना चीजक कें उपयोग कयर सकएय छै, ताकि अहां कें डर आ अहां कें इ स्थिति कें विकास कें वास्तविक जोखिम कें समझल जा सकएय.

नोसोफोबिया कें एकटा प्रमुख विशेषता कोनों विशिष्ट बीमारी कें होनाय या ओकरा विकसित हुअ कें लगातार डर छै. यदि इ लक्षण छह महीना या ओय सं बेसि समय तइक बनल रहएयत छै, त मेडिकल टेस्ट सं इ पुष्टि हुअ कें बादहुं की अहां कें इ बीमारी नहि छै, तखन अहां कें डॉक्टर अहां कें इ फोबिया कें निदान कयर सकएय छै.

नोसोफोबिया स मुक्ति के की तरीका अछि?

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर अहां कें बीमारी कें अइ डर सं उबरएय मे मदद कयर सकएय छै. अहां कें एहन उपचार सं लाभ भ सकएयत छै जेना:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): इ एकटा प्रकार कें मनोचिकित्सा छै. सीबीटी अहां कें इ समझएय मे मदद करएयत छै की अहां बीमारी आ अहां कें स्वास्थ्य कें बारे मे जैना सोचएयत छी आ महसूस करएयत छी. तखन, अहाँ सीखैत छी जे ओहि विचार आ व्यवहार केँ कोना बदलल जाय। सीधा-सीधा कहल जाय त ई अहां के अपन गलत सोच के पहचान करय आओर ओकरा सुधारय मे मदद करैत अछि.

• एक्सपोजर थेरेपी : एतय, थेरेपिस्ट अहां कें विभिन्न रिलैक्सेशन तकनीक सिखाबैत छै. तखन धीरे-धीरे नियंत्रित तरीका सं अहां कें बीमारी कें बारे मे खबर आ जानकारी कें सामना करय पड़य छै. जेना कि अगर अहां के कैंसर सं डर अछि तं पहिने एहि पर एकटा छोट सन लेख पढ़ि सकय छी, फेर एकटा पैघ लेख, आओर एहि बीच अहां के सिखाओल जाएत जे अहां के डर केना नियंत्रित कएल जाए.

• सम्मोहन चिकित्सा : सम्मोहन चिकित्सा निर्देशित आराम तकनीक कें उपयोग करएयत छै, जे अहां कें बीमारी आ अहां कें स्वास्थ्य जोखिम कें बारे मे अहां कें विचार बदलएय मे मदद करएयत छै. सम्मोहनक समान अछि।

• दवाईयक : कखनों-कखनों, अहां कें डॉक्टर चिंता रोकएय वाला दवाइयक आ अवसादरोधी दवाइयक लिख सकएय छै, जे अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै, जखन अहां इ उपचारक कें प्राप्त करएयत छी. यदि अहां अपन अन्य चिकित्साक कें जारी राखूं त भ सकएयत छै की अहां कें आब इ दवाईयक कें जरूरत नहि पड़एयत छै.

नोसोफोबिया के की जटिलता छै?

लगातार अपन स्वास्थ्य कें चिंता करनाय अनावश्यक तनाव पैदा कयर सकएय छै . इ अहां कें शारीरिक आ मानसिक भलाई कें नकारात्मक रूप सं प्रभावित कयर सकएय छै. नोसोफोबिया अहां कें अपन प्रियजन कें साथ कीमती समय सं सेहो वंचित कयर सकय छै, कियाकि अहां अपन बीमारी कें बेसि चिंता करय छी.

नोसोफोबिया कें कारण अन्य जटिलताक भ सकएयत छै, जेना:

• अवसाद आ आत्महत्याक विचार।
• काज पर नहि जा सकबाक कारण आर्थिक कठिनाई आ अनावश्यक मेडिकल टेस्ट लेल खर्च।
• पैनिक अटैक आ पैनिक डिसऑर्डर।
• नौकरी छूटि जेबाक जोखिम।
• अनावश्यक मेडिकल टेस्ट आ ओहि जांच सं जे जटिलता भ सकैत अछि.
• पदार्थ के प्रयोग के विकार।

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों चीजक कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं:

• यदि अचानक पैनिक अटैक आबि जाय।
• यदि अहां कें लगातार चिंता छै जे दैनिक जीवन या नींद मे बाधा पहुंचा रहल छै.
• यदि अहां कें अवसाद कें लक्षण या मादक पदार्थक कें दुरुपयोग कें समस्या छै.

अहां अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछि सकय छी?

अहां अपन डॉक्टर सं एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:

• हमरा ई फोबिया की कारण भेल?
• हमरा लेल कोन इलाज बेसी नीक अछि?
• हमरा कतेक दिन धरि थेरेपी करय पड़त?
• की हम दवाई सं मदद ल सकय छी?

सबसँ जरूरी बात जे अहाँ के ध्यान में राखय के जरूरत अछि (Take-Home Message)

असल मे कोविड-19 महामारी आओर ऑनलाइन जानकारी (नीक-बेजाय दुनू) के भरमार के संग संभव अछि जे बीमारी के डर बढ़ि रहल अछि. खासकर महामारी कें दौरान, या यदि अहां कें कोनों बीमारी कें विकास कें जोखिम कारक छै, त अहां कें जोखिम कें कम करय कें लेल कदम उठानाय महत्वपूर्ण छै. मुदा, लगातार बीमार पड़य कें चिंता करनाय अहां कें शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य कें लेल नीक नहि छै. यदि अहां कें नोसोफोबिया जैना कोनों स्थिति कें लक्षण छै , त अहां कें डॉक्टर अहां कें ओकरा दूर करएय मे आ बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करएय मे मदद कयर सकएय छै. डर नहि, मदद मांगू। अहाँ असगर नहि छी।

मोन राखू, बीमारी सं अनावश्यक डर सं बेसि, जानकारी देनाय, जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह लेनाय आ खुशी सं रहनाय बेसि जरूरी छै.

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