लॉकडाउन छूटि जाइत अछि की? आउ एहि 'लॉकडाउन नॉस्टेलजिया' पर गप्प करी!

की अहाँ सब के कखनो अचानक कोरोना लॉकडाउन के ओ समय याद आबि जाइत अछि जखन पूरा देश चुप छल आ हम सब घर में छलहुं? गली खाली छल, आ सब ठाम भयावह सन्नाटा छल। ओहि समय मे जे भय आ अनिश्चितता छल ओकर संग-संग किछु लोक के ओहि दिन के अविश्वसनीय रूप सं सुंदर आ नीक याद सेहो रहैत छनि. शायद अहाँकेँ सेहो एहने बुझाइत अछि। "ओह, तहिया सब किछु एतेक सरल छल, आओर परिवार मे सब कियो एक संग छल." एहन परस्पर विरोधी भाव हमरा लोकनि केँ किएक बुझाइत अछि? एकरा हम सब ‘लॉकडाउन नॉस्टेलजिया’ कहैत छी। आइ एहि पर कनि गहींर गप्प करी।

की 'नॉस्टेलजिया' खराब बात अछि?

लोक जखन ‘नॉस्टेलजिया’ कहैत छथि त’ बहुत लोक सोचैत छथि जे ई ओहि लोकक कमजोरी थिक जे अतीत मे जीबैत छथि आ वर्तमानक सामना नहि क’ सकैत छथि । मुदा असल मे एहन नहि अछि। खास क कोनो पैघ आघातकारी घटना के बाद जेकर सामना हम सब एक संग केने छी, जेना कोरोना महामारी, अतीत पर चिंतन करब हमर मानसिक भलाई के लेल बहुत मददगार भ सकैत अछि।

मनोवैज्ञानिक सब इ बतबैत छथि जे एहि तरहक नॉस्टेलजिया हमरा सबहक दिमाग मे बहुत रास सकारात्मक बात जोड़ैत अछि। उदाहरण लेल:

• सहानुभूति आ करुणा सन गुण मे सुधार होइत छैक।
• दोसरक संग सामाजिक जुड़ाव मजबूत होइत अछि।
• इ चिंता कें कम करय मे मदद करएयत छै.
• एहि सं अहां के जीवन के बारे मे सकारात्मक सोच तक मे मदद मिलैत अछि.

सीधा शब्द मे कहल जाय त नॉस्टेलजिया अतीत मे फंसल रहब नहि अछि। ई बेसी एकटा एहन औजार जकाँ अछि जकर उपयोग हमर सभक मोन उदासी आ खुशी दुनू केँ मिला कए आघातकारी अनुभव सँ उबरबाक लेल करैत अछि ।

लॉकडाउन अवधि के ल क एतेक मिश्रित भावना किएक अछि?

कल्पना करू जे लॉकडाउन के समय केहन होइत अछि। एक दिस डरावना अछि, आ दोसर दिस आश्चर्यजनक रूपेँ सरल। ई बात बहुत लोक के अनुभव भेल अछि। एहि स्थिति के नीक सं बुझय लेल एहि चार्ट के देखल जाए.

आब बुझि गेलहुँ ने? हमर स्मृति नीक आ बेजाय दुनू के मिला क ओहि समय के पाछू घुमि क देखैत अछि। ताहि लेल ई "कड़वा मीठ" अनुभव अछि । जखन हम सब एकरा आइ जे दबाव के सामना करय पड़ैत अछि (जेना आर्थिक समस्या, काज के तनाव) के संग देखैत छी त' अतीत के ओ "सादगी" हमरा सब के फेर सं आकर्षित करैत बुझाइत अछि.

स्मृति एहन चीज अछि जे बदलि सकैत अछि।

सबसँ पैघ बात ई जे हमर स्मृति पाथर मे राखल कोनो चीज नहि अछि। ई बहुत लचीला अछि . हमरऽ वर्तमान मानसिक स्थिति आरू हमरऽ भावना के आधार प॑ बीतलऽ के याद भी बदली सकै छै आरू हमरा लेली आरू सुंदर बनी सकै छै । अर्थात हम सब वास्तव में ओहि समय के गंभीरता के कनि बिसरि जाइत छी, आ नीक बात मात्र सामने अबैत अछि।

सोशल मीडिया आ नॉस्टेलजिया

आइ-काल्हि सोशल मीडिया एहि नॉस्टेलजिया के आओर बढ़य के बड़का कारण बनि गेल अछि. जखन फेसबुक पर "स्मृति" देखैत छी, ओहि समय स टिकटोक पर बनल वीडियो देखैत छी त फेर ओहि दिन के याद आबि जाइत अछि। अहाँ सब एहन बात देखने होयब जेना "ओह, तहिया टिकटोक कतेक नीक छल, हम सब देर राति धरि दोस्त सब संग वीडियो कॉल पर छलहुं, सोचय लेल किछु नहि छल." एहि सँ ओ स्मृति सभ मात्र मजबूत भ' जाइत अछि।

की अहाँ केँ एहि भाव सँ लाज करबाक चाही?

एकदम नहि। किछ लोक सोशल मीडिया पर "लॉकडाउन के अवधि याद करय लेल अपना पर लाज भ रहल अछि" सन बात कहैत छथिन्ह. मुदा सच मे एहि पर लाज या अपना के दोषी महसूस करय के कोनो कारण नहिं.

मनोवैज्ञानिक के कहनाय छनि जे जखन अहां के प्रतिकूलता के सामना करय पड़ैत अछि त ई बहुत तनावपूर्ण अनुभव भ सकैत अछि. मुदा एक बेर एकरासँ बचि कए विजयी बनि कए उभरला पर ओहि समयकेँ स्नेहसँ पाछू घुमि कऽ देखैत छी । कठिनाई के कारण नै, बल्कि एहि भावना के कारण जे अहाँ ओकरा पर काबू पाबि गेलौं।

कोरोना महामारी एखन धरि पूर्ण रूपेण समाप्त नहि भेल अछि। तेँ हमरा सभ लग एखन धरि एकरा स्मरण करबाक कोनो विशिष्ट तरीका नहि अछि वा एहि सँ मरि गेल लोक केँ सामूहिक रूप सँ स्मरण करबाक कोनो विशिष्ट तरीका नहि अछि । यही लेली ई याद अक्सर खाली हमरऽ व्यक्तिगत स्तर प॑ ही सामने आबै छै ।

अस्तु, जं अहां सभ सेहो लॉकडाउन के दौरान जे काज केलहुं, परिवार के संग बिताओल समय, आओर बिना कोनो चिंता के घर मे कोना रहला पर सोचैत छी त खुशी आओर उदासी के मिश्रण महसूस होएत अछि त ई एकदम सामान्य बात अछि. मतलब जे अहाँ एकटा मजबूत व्यक्ति छी जे ओहि चुनौती के सामना केलौं आ ओहि स बाहर निकललौं। बस ओहि अनुभव के संसाधित करय के अहां के दिमाग के तरीका अछि.

यदि अहां कें इ भावनाक कें नियंत्रित करएय मे दिक्कत भ रहल छै, या यदि अहां एतेक तनाव महसूस करएयत छी की इ अहां कें दैनिक गतिविधियक मे बाधा पहुंचा रहल छै, त इ महत्वपूर्ण छै की कोनों विश्वसनीय दोस्त, परिवार कें सदस्य सं बात करनाय या पेशेवर मदद कें लेल अपन डॉक्टर सं मिलनाय .