की अहां कें बच्चा रात मे दांत पीसएयत छै? (ब्रुक्सिज्म) एहि पर गप्प करी!

अहाँ कहियो देखलहुँ जे अहाँक छोटका बच्चा राति मे नींद मे दाँत पीसैत वा जकड़ैत अछि? कखनो काल दिन मे सेहो अहां ओतय रहय के दौरान हुनका दांत जकड़ैत देख सकय छी. किछ मां-बाप कें इ देख क कनि डर लगनाय सामान्य छै. "सत्ते हमर बच्चा मे किछु गड़बड़ी अछि की?" अहाँ सोचि सकैत छी। मुदा चिन्ता जुनि करू। आइ एहि 'दाँत पीसब', वा चिकित्साक दृष्टिएं ब्रुक्सिज्मक विषयमें बेसी जानब .

ब्रुक्सिज्म ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ब्रुक्सिज्म खास करी क॑ नींद के दौरान दांतऽ क॑ अनैच्छिक रूप स॑ पीसना या जकड़ना छै । किच्छू बच्चाक कें दिन मे दांत पीसनाय सेहो भ सकएय छै, मुदा इ कम होयत छै. अधिकतर समय इ बच्चा कें नियंत्रण कें बिना होयत छै.

कल्पना करू, जखन अहाँक बच्चा नीक जकाँ नींद मे रहैत अछि तखन दाँत पीसैत काल "क्रीक... क्रीक..." आवाज सुनबा मे अबैत अछि । हम सभ यैह शर्तक गप्प क' रहल छी, जकरा ब्रुक्सिज्म कहल जाइत अछि.

छोट बच्चाक मे इ बहुत आम बात छै, खासकर 3 सं 6 साल कें बीच.अध्ययन मे त इ तइक पता चलल छै की 10 मे सं लगभग 2 सं 3 बच्चाक मे इ स्थिति होयत छै. मुदा नीक खबर इ छै की जेना-जेना बेसि बच्चाक कें उम्र बढ़एयत जायत छै, आ ओकर स्थायी दांत अंदर आनाय शुरू भ जायत छै, इ आदत लगभग अपने आप गायब भ जायत छै. अस्तु, बेसी काल, ई कोनो पैघ, दीर्घकालीन समस्या नहिं बनल बंद भ' जाइत अछि.

हमर बच्चा सभ दाँत किएक पीसैत अछि? कोन-कोन कारण अछि ?

ठीक छै, आब अहाँ शायद सोचि रहल होयब जे "हमर बच्चा ई किएक क' रहल अछि?" एकर कईटा कारण भ सकैत अछि। एक-एक कए देखू।

1. दाँतक स्थिति मे कोनो समस्या अछि की ? (दंत संरेखण के मुद्दे)

कखनों-कखनों, यदि बच्चा कें ऊपरी आ निचला दांत ठीक सं फिट नहि भ सकएय छै, यानी यदि दांतक कें स्थिति मे हल्का विसंगति होएयत छै (Dental Occlusion), त बच्चा बस अपन दांत जकड़एय चाह सकएय छै. जेना जखन हमरा सभकेँ मुँहमे कोनो चीज फँसल बुझाइत अछि तँ जीहकेँ एम्हर-ओम्हर घुमा कए ओकरा सोझ करबाक प्रयास करैत छी । जखन दाँत ठीक सं एक दोसरा मे फिट नहि भ जायत तखन हम सब ओहि असुविधाक प्रतिक्रिया मे दाँत जकड़ि सकैत छी.

2. किछु दर्दक कारणेँ की ? (दर्द या असुविधा) २.

• दांत निकलनाय : जखन अहां कें छोट बच्चा कें दांत निकलएयत छै, तखन ओकरा मसूड़ा मे असुविधा, खुजली आ छोट-मोट दर्द कें कारण दांत कें जकड़एय आ पीसएय कें प्रलोभन भ सकएय छै. ई एहन काज भ सकैत अछि जे ओ दर्द सं राहत देबय लेल करैत छथिन्ह.
• कान दर्द : कखनों-कखनों, जखन कान मे संक्रमण या कोनों अन्य कारण सं कान मे दर्द होयत छै, तखन किच्छू बच्चाक दर्द सं बचएय कें लेल दांत पीसएयत छै. दर्दक अनैच्छिक प्रतिक्रिया बुझाइत अछि ।

3. तनाव आ भावनात्मक कारण

हम वयस्कक कें विचार छै की छोट बच्चाक कें तनाव या मानसिक दबाव कें अनुभव नहि होयत छै. मुदा से एकदम गलतफहमी अछि। ओहो सभ अपन दुनिया मे विभिन्न तरहक दबाव, भय, आ चिंता के अनुभव करैत छथि ।

• स्कूलक काज : १.स्कूल मे नव क्लास मे जेनाइ, कोनो टेस्ट स डरब, कोनो शिक्षक स कनि खराब झगड़ा।
• परिवार मे बदलाव : परिवार मे शामिल होएय वाला नव बच्चा, घर बदलनाय, माता-पिता कें बीच छोट-मोट बहस, भाई-बहिन सं झगड़ा करनाय.
• दैनिक दिनचर्या मे बदलाव : सुतय कें समय बदलनाय आ नव जगह पर जेनाय जैना चीजक.

ऐहन चीजक कें कारण होएय वाला तनाव, चिंता आ घबराहट कें जवाब मे बच्चाक कें दांत पीसनाय या जकड़नाय सेहो भ सकएय छै, खासकर रात मे. इ ओकरा लेल एकटा तरीका भ सकएय छै की ओ जे दबाव महसूस करएयत छै ओकरा छोड़ सकएय.

कल्पना करू, अहां के बच्चा स्कूल के कोनो प्रस्तुति के लेल तैयार भ रहल अछि. ओ कनि घबरा गेल छथि आ एहि बात सँ डरल छथि । अहाँ देखब जे ओहि दिन मे ओ राति मे बेसी दाँत पीसैत छथि । प्रस्तुति समाप्त भेलाक बाद ओ आदति धीरे-धीरे कम भ सकैत अछि ।

4. अन्य चिकित्सा कारण आ आदति

• अति सक्रियता : किछु बच्चा मे एडीएचडी (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) सन न्यूरोडेवलपमेंटल स्थितिक कारण सेहो ई दाँत पीसब देखल जा सकैत अछि ।
• किच्छू चिकित्सा स्थितियक : इ किच्छू न्यूरोलॉजिकल स्थितियक कें बच्चाक मे सेहो आम छै, जेना सेरेब्रल पाल्सी.
• दवाई : दांत पीसनाय किच्छू दवाईयक कें दुष्प्रभाव सेहो भ सकएयत छै, खासकर मानसिक स्वास्थ्य कें स्थितियक कें लेल. यदि अहां कें बच्चा कोनों दवाई खा रहल छै, त इ नीक विचार छै की अहां अपन डॉक्टर सं सेहो अइ बारे मे बात करूं.
• स्लीप एपनिया : यद्यपि बहुत दुर्लभ छै, स्लीप एपनिया कें बच्चाक कें दांत सेहो पीस सकएय छै.

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दाँत पीसला के की असर होइत छैक ? सबहक लेल एके रंग अछि की?

हालांकि आमतौर पर अइ सं छोट बच्चाक कें बेसि नुकसान नहि होयत छै, मुदा लगातार आ जोर सं दांत पीसनाय कें किच्छू प्रभाव भ सकएयत छै:

• दाँत कें सड़नाय : दांतक कें ऊपरी भागक कें सुरक्षात्मक परत, जेकरा तामचीनी कहल जायत छै, घिस सकएयत छै. अइ सं संवेदनशीलता, ठंडा पानी पीवय कें समय सुन्न होनाय, आ दांतक कें रंग बदलनाय जैना चीजक भ सकएय छै. दाँतक आकार सेहो बदलि सकैत अछि।
• जबड़ा मे दर्द आ टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़क समस्या : जबड़ाक क्षेत्र मे दर्द, मुँह खोलबा आ बंद करबा काल टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ (TMJ) सँ "क्लिक" आवाज, आ भोरे उठला पर जबड़ा मे जकड़न केर भाव भ सकैत अछि ।
• माथ दर्द : भोरे उठला पर तनावपूर्ण माथ दर्द भ सकैत अछि, खास क कपार आ गाल मे।
• नींद मे गड़बड़ी : रात मे दाँत पीसएय कें आवाज सं बच्चा कें संग-संग घर मे अन्य लोगक कें नींद मे बाधा पहुंचा सकएय छै.
• गाल कें भीतर कें चोट : कखनों-कखनों गाल कें भीतर दांतक कें बीच फंस सकएय छै आ छोट-मोट चोट लग सकएय छै.

ओना इ सबटा हर बच्चा कें संग नहि होयत छै. बच्चा मे इ अलग-अलग होयत छै.किछु बच्चा सालों स बिना कोनो दिक्कत के दाँत पीसैत अछि। तेँ चिन्ता जुनि करू।

बच्चा जँ दाँत पीसत तँ हम सभ की करी।

जखन अहां अपन बच्चा कें दांत पीसएयत देखएयत छी तखन घबराएय नहि जाऊं. पहिने किछु काल हुनका लोकनिक अवलोकन करू।

1. कोनो दंत चिकित्सक लग जाउ

ई सबसँ महत्वपूर्ण डेग अछि। दंत चिकित्सक बच्चा कें दांतक कें जांच कयर सकएय छै की दांतक कें संरेखण, पहननाय या अन्य कारणक मे कोनों समस्या छै या नहि.

• दाँत कें सड़य कें जांच : डॉक्टर दांतक कें जांच करतय आ दांतक कें तामचीनी कें नुकसान आ संवेदनशीलता कें जांच करतय.
• कारण कें खोजएय कें कोशिश करनाय: बच्चा सं बात करनाय, अहां सं विस्तार सं पूछनाय, आ इ जानएय कें कोशिश करनाय की दांत पीसएय कें कोनों कारण छै या नहि.
• माउथ गार्ड : कखनों-कखनों, खासकर यदि स्थायी दांतक कें अंदर आवय कें बाद इ आदत बनल रहएयत छै, तखन दांतक कें सुरक्षा कें लेल रात मे एकटा मुलायम, प्लास्टिक कें माउथ गार्ड (नाइट गार्ड या माउथ गार्ड) पहिरल जा सकएय छै. एहि सं दांत के एक संग पीसय सं रोकल जाइत अछि, जाहि सं दांत के घिसाव कम भ जाइत अछि.

2. तनाव कम करबा मे मदद करू

यदि बच्चा कनिक पैघ छै, त ओकरा सं दोस्ताना तरीका सं बात करूं आ देखूं की ओकरा कोनों समस्या, डर या चिंता छै या नहि.

• आरामदायक नींद कें वातावरण बनाऊं: अपन बच्चा कें बेडरूम कें शांत, आरामदायक आ अन्हार जगह बनाऊं. सुतय सं पहिले मस्तिष्क कें उत्तेजना, जेना टीवी देखनाय आ वीडियो गेम खेलनाय, कम करूं.
• कोमल गतिविधियक: सुतएय सं पहिले गर्म स्नान करनाय, लघुकथा पढ़नाय, सुखदायक संगीत सुननाय, या अपन बच्चा कें संग किच्छू समय बितानाय दिन कें घटनाक कें बारे मे बात करनाय ओकरा शांत करएय आ सुतएय मे मदद कयर सकएय छै.
• अपन बच्चा कें बात सुनूं: अहां कें बच्चा कें कहनाय कें ध्यान सं सुनूं. हुनकर समस्याक समाधान खोजबा मे मदद करू, चाहे ओ कतबो छोट किएक नहि हो।

3. बाल रोग विशेषज्ञ सँ परामर्श करू

यदि अहां कें बच्चा कें दांत पीसएय कें साथ-साथ अन्य लक्षणक (जैना, अति सक्रियता, नींद कें दौरान सांस लेवय मे दिक्कत) छै, या यदि अहां कें गंभीर चिंता या चिंता छै, त बाल रोग विशेषज्ञ सं परामर्श करनाय महत्वपूर्ण छै. ओ अहां कें बच्चा कें जांच कयर सकएय छै आ इ निर्धारित कयर सकएय छै की कोनों अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति छै या नहि.

4. छोट-छोट काज घर मे क सकैत छी

• जबड़ा कें मांसपेशीक कें आराम दिअ: यदि अहां कें बच्चा कें जबड़ा मे दर्द छै, तखन जबड़ा कें दूनू तरफ गर्म तौलिया (जेना भीजल धोती) कें किच्छू मिनटक कें लेल रगड़ूं. एहि सं मांसपेशी आराम भ सकैत अछि आ दर्द कम भ सकैत अछि. मुदा, एहि काज सं पहिने चिकित्सक सं सलाह लेब नीक रहत.
• दांत कें नुकसान पहुंचाबय वाला खाद्य आ पेय पदार्थक कें कम करूं: यदि अहां कें बच्चा दांत पीसएयत छै, त इ नीक विचार छै की ओ खाना आ च्यूइंग गम कें मात्रा कें कम करूं, कियाकि इ जबड़ा कें जोड़ पर अतिरिक्त दबाव डाल सकएय छै.
• पीबाक लेल भरपूर पानि दियौक : १.निर्जलीकरण सं कखनों-कखनों मांसपेशी मे दर्द भ सकएय छै, अइ कें लेल अहां कें बच्चा कें दिन भर हाइड्रेटेड रखनाय महत्वपूर्ण छै.

सबसँ जरूरी बात : घबराउ नै, बुझू आ मदद करू ! (टेक-होम मैसेज) २.

आशा अछि जे आब अहां सभ के अपन बच्चा के दांत पीसय के (ब्रक्सिज्म) के बारे मे नीक सं बुझल भ गेल होए. ई बात ध्यान मे राखू : १.

• छोट बच्चाक मे ब्रुक्सिज्म बहुत आम छै आ आमतौर पर इ कोनों गंभीर स्थिति नहि छै.
• अधिकतर बच्चाक कें उम्र बढ़एय कें साथ इ आदत सं बाहर भ जायत छै. स्थायी दाँत भीतर आबि गेलाक बाद ई लगभग स्वतः गायब भ' जाइत अछि ।
• एहि मे कईटा कारक योगदान द सकैत अछि। एहि मे दांतक संरेखण, दर्द, तनाव, आ अन्य स्वास्थ्य कारक शामिल अछि ।
• घबराउ नहि, बस पहिने बच्चाक अवलोकन करू। देखू कखन आ कतेक बेर।
• दंत चिकित्सक सं भेंट करब बेसी नीक। ओ अहां कें सही सलाह द सकय छै.
• अपन बच्चा कें मानसिक भलाई कें ध्यान राखूं. तनाव कम करय मे मदद करू.

सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां अपन बच्चा कें देखभाल करूं, ओकर व्यवहार कें पैटर्न कें समझएय कें कोशिश करूं, आ जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह ली. अहां कें प्रेम, समझ आ उचित चिकित्सा मार्गदर्शन अहां कें बच्चा कें लेल अइ स्थिति सं उबरएय कें लेल एकटा पैघ ताकत होयत.

त, जँ अहाँक छोटका बच्चा दाँत पीसैत अछि त' कोनो चिन्ता नहि, से त' ठीके? एहि सब बात पर सोचू आ आवश्यक डेग उठाउ। सब किछु ठीक भ' जेतै!