प्रसवक पीड़ाक सामना कोना करब? (प्रसव पीड़ा) एहि पर गप्प करी!

जँ अहाँ बच्चाक उम्मीद क' रहल छी त' आइ-काल्हि अहाँ केँ एकटा पैघ चिंता भ' रहल अछि जे, "ओह माय, बच्चा आबि गेला पर कतेक दर्द होयत? हम कोना सामना करब?" ई वास्तव मे एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि. तेँ चिन्ता जुनि करू, अहाँ असगर नहि छी। सबसँ जरूरी अछि जे एहि बारे मे नीक जकाँ जानकारी राखब। तखन अहां एहि चुनौती के नीक सं सामना क सकय छी.

हमरा सभकेँ ई पीड़ा किएक भेटैत अछि ? (`प्रसव पीड़ा` के कारण)

ठीक छै, पहिने देखल जाय जे एतेक दर्द किएक होइत छैक। सीधा शब्दक मे कहल जाय त अहां कें शरीर किच्छू पैघ बदलाव सं गुजरएयत छै, कियाकि अहां कें बच्चा दुनिया मे प्रवेश कें तैयारी करएयत छै.

• गर्भाशय कें संकुचन : एकर मुख्य कारण इ छै की अहां कें गर्भाशय कें मांसपेशी मजबूती सं सिकुड़एयत छै आ बच्चा कें नीचा धकेलएयत छै. एकरा हम सब "आबय बला पीड़ा" कहैत छी। शुरू मे इ हल्का शुरू भ जायत छै, मुदा धीरे-धीरे इ दर्द बेसि तीव्र आ बेसि बेर भ जायत छै.
• गर्भाशय ग्रीवा कें खुलनाय: बच्चा कें बाहर आवय कें लेल गर्भाशय ग्रीवा कें खुलनाय आवश्यक छै. तखने दर्द होबय लगैत अछि।
• बच्चा कें माथ सं दबाव : जेना-जेना बच्चा उतरएयत छै, बच्चा कें माथा अहां कें जन्म नहर आ मूत्राशय पर दबाव डालएयत छै, जे दर्द कें कारण सेहो भ सकएय छै.
• योनि कें खिंचाव : बच्चा कें बाहर निकलएय पर योनि बहुत खिंचाव होएयत छै. ई कष्टदायक सेहो भ सकैत अछि।

मुदा एकटा बात मोन राखू, ई पीड़ा सब केँ एक समान नहि होइत छैक। किछु लोक एकरा बहुत मजबूती स महसूस करैत छथि, किछु गोटे कए कनि कम महसूस करैत छथि। एकहि व्यक्ति कें लेल सेहो, पहिल बच्चा कें जन्म कें समय ओकरा जे दर्द होयत छै आ ओकर दोसर बच्चा पैदा करएय कें समय जे दर्द होयत छै, ओ अलग भ सकएय छै.

बहुतो मां कें लेल सब सं कठिन बात सिर्फ एकटा दर्द नहि, बल्कि लगातार दर्द छै. जहि ना एकटा दर्द समाप्त भ ’ जाइत अछि आ अहाँकेँ साँस लेबाक लेल एक क्षण भेटैत अछि तहिना दोसर घुरि अबैत अछि । समुद्र मे लहरि जकाँ एक के बाद एक धीरे-धीरे मजबूत होइत जा रहल अछि ।

एकर तैयारी पहिने स कोना क सकब।

एहि दर्द के सामना करय लेल अहां पहिने सं तैयारी करय के कईटा तरीका अछि.

व्यायाम : अपन डॉक्टर सं बात करू आ किछ साधारण व्यायाम करू जे अहां के लेल रोज सही होए जाहि सं अहां के मांसपेशी मजबूत होए. संगहि, प्रसव बहुत ज़ोरदार अनुभव अछि, ताहि लेल व्यायाम सं अहां के सहनशक्ति सेहो बढ़त. मुदा मोन राखू, गर्भावस्था मे एकरा बेसी करब कहियो नीक विचार नहि अछि। ठीक ओहिना करू जेना अहाँक डॉक्टर कहैत छथि ।

प्रसव कक्षा : इ सब बहुत मददगार होयत छै. ओ अहां कें दर्द प्रबंधन कें विभिन्न तरीका, सांस लेवय कें तकनीक, आ आराम कें तकनीक सिखाबैत छै. ई सब किताब आ ऑनलाइन भेटत। जखन कि इ तरीका दर्द कें पूरा तरह सं खत्म नहि कयर सकएय छै, मुदा इ अहां कें एकरा सं निपटएय मे मदद कयर सकएय छै.

बिना दवाई के दर्द कम करय के किछ तरीका की अछि?

बिना दवाई के प्रयोग के दर्द दूर करय के बहुत रास तरीका अछि. किच्छू माताअक बच्चाक कें जन्म देवय कें लेल असगर इ विधियक कें उपयोग करएयत छै. एकरा "प्राकृतिक प्रसव" कहल जाइत अछि | देखू की अछि।

• लयबद्ध या गहींर साँस लेनाय : एक बेर जखन अहां कें सांस कें सही पैटर्न भ गेल छै, तखन अहां ओकरा पर ध्यान केंद्रित कयर सकय छी आ दर्द कें प्रहार पर अपन सांस कें नियंत्रित कयर सकय छी. अइ सं अहां कें शांत महसूस करएय मे मदद मिल सकएय छै.
• सम्मोहन : किछु लोक कहैत छथि जे प्रशिक्षित व्यक्ति सं सम्मोहन प्राप्त करला सं दर्द के प्रति संवेदनशीलता कम भ सकैत अछि.
• योग आ ध्यान : इ सब मन आ शरीर कें आराम देवय मे मदद कयर सकय छै. दर्द सहन करबाक क्षमता बढ़बैत अछि ।
• चलनाय : दर्द कें शुरु आत मे कनिक चलनाय सं राहत मिल सकएय छै.
• मालिश या काउंटरप्रेशर : दर्द वाला जगहक, जेना पीठ आ कूल्हों पर धीरे सं मालिश करनाय या दबानाय, दर्द सं राहत मे मदद कयर सकएय छै.
• कोनों गरम या ठंडा चीज लगानाय : किच्छू लोगक कें दर्द वाला जगह पर गरम पानी कें बोतल या बर्फ कें पैक लगा क राहत मिलएयत छै.
• बर्थिंग बॉल कें उपयोग करनाय: व्यायाम कें पैघ गेंद पर बैसनाय आ अपन कूल्हों कें आगू-पाछू हिलानाय दर्द सं राहत मे मदद कयर सकएय छै.
• अरोमाथेरेपी : लैवेंडर जैना सुखदायक सुगंध कें सांस लेनाय दिमाग कें आराम देवय मे मदद कयर सकय छै.
• एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर : एकटा मान्यता छै कि शरीर पर विशिष्ट बिंदु पर दबाव या सुई लगाय सं दर्द कम भ सकय छै.
• स्थिति बदलनाय : स्थिति बदलनाय, जेना लेटनाय, खड़ा हुअ या घुटना टेकनाय, राहत द सकएय छै.
• स्नान या नहाएनाय : गरम स्नान करनाय या पानी कें टब मे भिगोनाय मांसपेशियक कें आराम द सकएय छै आ दर्द कम कयर सकएय छै.
• संगीत सुननाय : अपन पसंदीदा, सुखदायक गीत सुननाय अहां कें दर्द सं विचलित करय मे मदद कयर सकय छै.
• विकर्षण : दर्द पर ध्यान देनाय कें अलावा कोनों अन्य काज करनाय, जेना कि गिनती करनाय या अपन दिमाग मे कोनों चीज कें कल्पना करनाय, सेहो मदद कयर सकएय छै.

प्रायः, एहि दौरान अहाँक बगल मे कियो करीबी, जेना पति, माँ वा बहिनक रहब एकटा पैघ ताकत होइत छैक । संगहि, एहन लोक सेहो छथि जिनका प्रसव सं पहिने, प्रसव कें दौरान आ बाद मे मदद करय कें लेल "डौलास" नामक विशेष प्रशिक्षण भेटल छै.

दर्द कें कोन प्रकार कें दवाई उपलब्ध छै?

दर्द कें सबसे कठिन मामला मे डॉक्टर कें सलाह पर दर्द निवारक दवाइयक कें उपयोग कैल जा सकएय छै. बहुत सं मां उपरोक्त गैर-दवा विधियक आ इ दवाइयक दूनू कें उपयोग करएयत छै. किछु लोक शुरू मे दवाई नहि लेबाक बारे मे सोचैत छथि, मुदा जखन दर्द बढ़ैत अछि त हुनकर विचार बदलि जाइत अछि। एहि मे कोनो हर्ज नहि। यदि दर्द जल्दी कम भ जायत छै आ बचल ऊर्जा कें उपयोग बच्चा कें बाहर धकेलएय मे कैल जा सकएय छै, त इ एकटा पैघ राहत छै.

दवाई कें अलग-अलग प्रकार छै, आ ओकरा देनाय कें तरीका अलग-अलग होयत छै. सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं आ इ पता करूं की प्रत्येक प्रकार कें दवाई कें की जोखिम आ फायदा छै.

मुख्यतः प्रयुक्त दवाई : १.

1. कोनो नस वा मांसपेशी मे इंजेक्शन देल गेल दवाई (`एनाल्जेसिक`):

• इ सब दर्द कें दूर करएयत छै, मुदा ओकरा पूरा तरह सं खत्म नहि करएयत छै. कोनों सुन्नता नहि होयत छै, आ मांसपेशी सामान्य रूप सं काज करएयत छै.
• अधिकतर, "ओपिओइड्स" नामक दवाईयक कें अइ तरह सं देल जायत छै. चूँकि इ सब पूरा शरीर मे यात्रा करएयत छै, अहां कें कखनों-कखनों नींद आ मतली जैना दुष्प्रभावक कें अनुभव भ सकएयत छै.

2. साँस मे लेल गेल दवाई : १.

• ई एकटा गैस छै जेकरा "नाइट्रास ऑक्साइड" (जेकरा "हँसी गैस" भी कहलऽ जाय छै) कहलऽ जाय छै जे ई तरह स॑ देलऽ जाय छै । दर्द शुरू होइते अहां एकरा मास्क के माध्यम सं साँस ल सकय छी.
• हालांकि अइ सं ओपीओइड्स कें समान दर्द कम नहि होयत छै, मुदा इ डर आ चिंता कें कम कयर दर्द सं निपटएय मे मदद करएयत छै.

3. रीढ़ के हड्डी के क्षेत्र के इंजेक्शन: 1।

• ई सब शरीर केरऽ निचला हिस्सा क॑ ही सुन्न करी दै छै, ई लेली एकरऽ दुष्प्रभाव अन्य दवाई के तुलना म॑ कम होय छै ।
• एपिड्यूरल (`एपिड्यूरल` या `एपिड्यूरल ब्लॉक`): प्रसव कें दौरान दर्द कें दवाई कें बारे मे सोचएय कें समय अधिकतर लोगक कें इ बात सोचएयत छै. ई दवाई अहाँक रीढ़क हड्डीक आसपासक झिल्ली (`एपिड्यूरल स्पेस`) मे अहाँक पीठक निचला भागक माध्यम सँ एकटा पतली ट्यूब (`कैथेटर`) घुसा कए देल जाइत अछि । इ ट्यूब दर्द निवारक दवाई (`ओपिओइड्स`), सुन्न करय वाला दवाई (`एनेस्थेसिया`), या दूनू कें संयोजन पहुंचा सकय छै. एहि सं कमर सं नीचा दर्द मे काफी कमी आबि जाएत. जरूरत कें अनुसार दवाई कें मात्रा बढ़ाएल या कम कैल जा सकएय छै.
• रीढ़ (`Spinal` या `Spinal Block`): ई दवाई के एकल इंजेक्शन छै, सीधा रीढ़ के द्रव में । एपिड्यूरल कें तरह एकरा दर्द निवारक दवा, सुन्न करएय वाला दवाई या दूनू कें साथ देल जा सकएय छै. एकरा जल्दी कैल जा सकएय छै आ जल्दी काज करएयत छै. मुदा, एकर असर अल्पकालिक होइत छैक। एहि विधिक प्रयोग प्रायः "सिजेरियन सेक्शन" लेल कयल जाइत अछि |

4. स्थानीय संज्ञाहरण : १ .

• अइ मे एपिसिओटॉमी सं पहिले, या बच्चा कें जन्म कें बाद योनि मे कोनों फाड़ कें सिलाई सं पहिले केवल ओय क्षेत्र कें सुन्न कैल जायत छै. एकर उपयोग कखनों-कखनों बच्चा कें बाहर निकलएय कें समय योनि कें सुन्न करएय कें लेल सेहो कैल जायत छै.

5. सामान्य संज्ञाहरण : १ .

• एहि मे अहां कें पूरा तरह सं सुतनाय शामिल छै, या त मास्क कें माध्यम सं या नस मे देल गेल दवाई कें माध्यम सं. अहाँकेँ कोनो पीड़ा नहि लागत। आमतौर पर एकर उपयोग केवल प्रसव कें दौरान आपातकालीन स्थिति मे कैल जायत छै.

एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू.

सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां कें बच्चा कें प्रसव करएय वाला डॉक्टर या दाई सं दर्द नियंत्रण कें तरीकाक कें बारे मे ध्यान सं बात करूं.

• कोन-कोन विधि अछि ?
• कतेक सफल छथि ?
• किच्छू दवाईयक कें उपयोग कहिया नहि करबाक चाही?

ई सब पहिने स जानब जरूरी अछि। यदि अहां गैर-दवा दर्द प्रबंधन विधियक कें उपयोग करएय कें योजना बना रहल छी, त अपन डॉक्टर आ अस्पताल कें कर्मचारीक कें पहिने सं बताऊं. जँ संभव हो त' नीक रहत जे अपन इच्छा स्पष्ट रूप सं लिखि क' "जन्म योजना" बनाबी.

मोन राखू, बहुत सं मां दर्द प्रबंधन कें बारे मे अपन प्रारंभिक विचार बदलएयत छै जखन ओ दर्द कें अनुभव करएयत छै. एकर नीक कारण अछि। ई सामान्य बात अछि। प्रसव कें दौरान दर्द सहनाय इ निर्धारित नहि करएयत छै की अहां नीक मां छी या नहि.

घर ल जेबाक सबसँ महत्वपूर्ण संदेश

बच्चा पैदा करनाय जीवन कें सब सं सुंदर आ चुनौतीपूर्ण अनुभव मे सं एक छै. दर्द यात्राक हिस्सा अछि। मुदा एकर सामना करबा मे अहाँ असगर नहि छी।

सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां कें नीक सं जानकारी होएयत, अपन विकल्पक कें समझनाय आ अपन डॉक्टर सं खुल क गप करनाय. तखन अहां दर्द प्रबंधन कें तरीका चुन सकय छी जे अहां कें लेल बेसि काज करएयत छै आ अहां कें बेसि राहत देयत छै. डरब नै, आ एहि नव यात्रा के सामना आत्मविश्वास स करू ! हम सब अहाँक संग छी।

` प्रसव, प्रसव पीड़ा, दर्द प्रबंधन, एपिड्यूरल, प्राकृतिक प्रसव, गर्भावस्था, प्रसव |