नमस्कार! जखन अहां कें छोट बच्चा कें सर्दी होएयत छै या गर्मी महसूस होयत छै, तखन हम सब सं पहिले ओकर तापमान कें जांच करएयत छी. मुदा कखनो काल हमरा सभ के ई ठीक सं नहिं पता चलैत अछि जे एहि थर्मामीटर के उपयोग कोना कएल जाए जाहि सं हुनकर तापमान सही तरीका सं जांचल जा सकय. किछु एहन बात अछि जाहि सं सावधान रहबाक चाही, खास क' जखन ओकर तापमान मुँह सं जांचल जाय. त आई घर पर अपन बच्चा के तापमान के मुंह सं जांच करय के सब सं सटीक आ आसान तरीका पर बात करी.
मुँहसँ तापमान किएक लैत छी ? ई तरीका कहिया नीक अछि ?
आब अहाँ सोचि रहल होयब जे मुँह सँ तापमान लेबय के जरूरत किएक डाक्टर साहेब? बगलक माध्यमे तापमान नहि ल' सकैत छी?' ई बात सही छै, एकटा तापमान लेबय के कईटा तरीका छै. अहां बगल, कान, कपार कें माध्यम सं या बहुत छोट बच्चा कें मलाशय कें माध्यम सं सेहो तापमान ल सकएय छी. मुदा, जे बच्चा आमतौर पर लगभग 4-5 साल कें होयत छै, जे अहां कें कहल बात कें कनि सुनएयत छै, आ बस बैस सकएयत छै, मुँह सं एकटा तापमान (Oral Temperature) लेनाय बहुत आसान छै, आ इ हमरा सब कें काफी सटीक मूल्य दयत छै. यदि कोनों छोट बच्चा अहां कें कहनाय नहि सुनएयत छै, या ओकरा मुँह मे थर्मामीटर नहि रहएय चाहएयत छै, तखन हम दोसर तरीका सोचएयत छी. मुदा जे बच्चा कनि पैघ अछि आ बुझैत अछि ओकरा लेल ई तरीका बहुत नीक अछि।
हमरा सब के कोन तरहक थर्मामीटर के प्रयोग करबाक चाही?
ई बहुत जरूरी बात अछि। पहिने कांच के नोक वाला पारा के थर्मामीटर छल. आब, अहाँकेँ कहियो एकर उपयोग नहि करबाक चाही। अहाँकेँ बुझल अछि किएक? जँ ओ नोक गलतीसँ टूटि जाइत अछि तँ ओहिमे पारा नामक रसायन बहुत खतरनाक होइत अछि । पर्यावरण के लेल नीक नै छै, आ हमर शरीर के लेल सेहो नीक नै छै।
आब डिजिटल थर्मामीटर अछि . हमरा सभकेँ यैह उपयोग करबाक चाही। इ बहुत सुरक्षित, उपयोग मे आसान छै, आ तापमान कें स्पष्ट रूप सं देखायत छै. डिजिटल थर्मामीटर के अलग-अलग प्रकार छै. किछु मे लचीला नोक होइत छैक, मतलब जे थर्मामीटरक नोक मोड़ि सकैत छी । छोट बच्चा लेल एहन बच्चा बेसी उपयुक्त भ सकैत अछि।
मोन राखू: काँच पारा थर्मामीटर के प्रयोग कहियो नै करू ! सदिखन डिजिटल थर्मामीटर चुनू।
बोखारक जांच करबासँ पहिने की करबाक चाही? (तैयारी)
ठीक छै, त आब जखन हमरा सब लग नीक डिजिटल थर्मामीटर भ गेल अछि त किछु काज करय पड़त ताहि सं पहिने जे हम सब ओकरा बस मुँह में राखि सकब आ अपन तापमान ल सकब.
1. बाँसक कटहर साफ करी।
पहिने बांस के कटहर के नीक सं साफ करय पड़त. बांस कें कटहर कें नोक कें साफ करय कें लेल अहां अल्कोहल स्वाब या साबुन आ पानी कें उपयोग कयर सकय छी. तखन, साफ पानि सं कुल्ला करू, साफ कपड़ा सं पोछि क' सुखाउ। इ बहुत जरूरी छै, कियाकि अन्यथा कीटाणु फैल सकएय छै.
2. हाथ सेहो धोउ।
जहिना मच्छरक कुंडली साफ केने रही तहिना साबुनसँ हाथ नीक जकाँ धोउ। जखन हम कोनों बीमार कें स्पर्श करएयत छी या ओकर देखभाल करएयत छी तखन साफ-सुथरा रहनाय बहुत जरूरी छै.
3. खाइ-पीलाक बाद किछु काल प्रतीक्षा करू।
अहाँक बच्चायदि अहां एखनहि किछ खाय या पीनाय समाप्त करय छी त मुंह मे तापमान लेवा सं पहिले कम सं कम 20-30 मिनट इंतजार करबाक चाही. अहाँकेँ बुझल अछि किएक? कल्पना करू जे बच्चा आइसक्रीम खा लेलक। तखन मुँहक भीतरक तापमान कनेक कम भ’ जायत। आकि जँ गरम चाह पीलनि तँ मुँहक भीतरक तापमान कनेक बढ़ि जाएत। तखन जँ तापमान लेब तँ गलत मान भेटत। तेँ भोजन वा पीलाक बाद किछु काल प्रतीक्षा करब बहुत जरूरी अछि ।
4. मुंह मे च्यूइंग गम या टॉफी के जांच करू।
तापमान लेवय सं पहिले इ सुनिश्चित करूं की बच्चा कें मुंह मे कोनों चीज नहि होएयत छै, जेना च्यूइंग गम, टॉफी या चॉकलेट. इ सब तापमान कें रीडिंग कें सेहो प्रभावित कयर सकय छै.
5. बच्चा के कहू जे हम सब की करय जा रहल छी।
खास क अगर ओ पैघ बच्चा अछि त ओकरा बस बुझाउ जे अहां की करय जा रहल छी. किछु एहन कहू जेना ‘बेटा/बेटी, आब अहाँक मुँह मे बोखार पर एक नजरि दी? एहि स कोनो नुकसान नहि होएत। बस, किछु काल मुँह मे पकड़ि क' राख' पड़त।' एहि तरहेँ बच्चा डर नहि लागत आ सहयोग करत।
ठीक छै, आब मुँह मे बोखार के ठीक-ठीक कोना जांच करब? (चरण दर चरण) २.
ठीक छै, आब जखन हम सब सेट भ गेल छी त देखल जाय जे मुँह मे बोखार केना जांचल जाय।
1. डिजिटल थर्मामीटर चालू करू : आमतौर पर थर्मामीटर पर एकटा छोट सन बटन रहैत अछि । एकरा दबा कए चालू क सकैत छी। अहां बीप सुन सकय छी या डिस्प्ले पर किछ देख सकय छी.
2. थर्मामीटर कें नोक कें जीभ कें नीचा राखूं: आब बच्चा कें मुँह खोलय कें लेल कहूं. थर्मामीटर कें नोक (चांदी कें हिस्सा) कें बच्चा कें जीभ कें नीचा, जीभ कें एक कात राखूं. ठीक जीहक बीच मे नहि, मुदा कनेक कात मे। तापमान के सही तरीका सं लेबय लेल ओ सब सं नीक जगह अछि.
3. अपन बच्चा कें मुँह बंद करएय कें लेल कहूं आ ठोर पर्स करएय कें लेल: थर्मामीटर कें जीभ कें नीचा रखएय कें बाद ओकरा ठोर कें कस क बंद करएय कें लेल कहूं. मुदा हुनका सभ के इहो कहल जेबाक चाही जे थर्मामीटर नहि चबाउ। यदि ओ थर्मामीटर पर चबाएयत छै त ओ टूट सकएय छै, या ओ तापमान सही ढंग सं नहि ल सकएयत छै.
. हुनका सभकेँ कहू जे गप्प नहि करथि। बस शांत रहब ठीक अछि।
5. बीप के इंतजार करू : आब किछु काल धैर्य राखय पड़त। सामान्यतः करीब एक मिनटक भीतर थर्मामीटर सं 'बीप... बीप...' सन आवाज निकलत. मतलब तापमान नापल गेल अछि। किछु थर्मामीटर मे तापमान देखाबय लागत.
6. तापमान पढ़ू : बीप के बाद ध्यान स थर्मामीटर के मुँह स निकालू आ डिस्प्ले पर देल गेल मान पढ़ू। जे बच्चाक शरीरक तापमान होइत छैक।
सीधा शब्द मे कहल जाय त : थर्मामीटर चालू करू -> जीह के नीचा राखू -> ठोर बंद करू (चबाब नहि!) -> नाक स साँस लिय -> बीप के इंतजार करू -> मान पढ़ू। आसान अछि ने?
शरीरक सामान्य तापमान की होइत अछि ? बोखार कतेक बेसी होइत छैक ?
ठीक छै, हम बस तापमान चेक केलहुं। आब पता करू जे ई सामान्य अछि आकि बोखार।
सामान्यतः स्वस्थ व्यक्ति केरऽ मौखिक तापमान ३६.५ आरू ३७.५ डिग्री सेल्सियस (३६.५ डिग्री सेल्सियस - ३७.५ डिग्री सेल्सियस) के बीच होय छै । फारेनहाइट मे ई तापमान ९७.७°F - ९९.५°F अछि ।
मुदा एहि मे कनि भिन्नता भ सकैत अछि। दिन कें समय, हम जे गतिविधि करएयत छी, आ महिलाक मे मासिक धर्म चक्र कें आधार पर सेहो इ कनि उतार-चढ़ाव भ सकएयत छै.
हम सामान्यतः बुखार के मौखिक तापमान 38 डिग्री सेल्सियस (38°C) या ओहि सं बेसी (फारेनहाइट में 100.4°F) मानैत छी ।
- यदि तापमान 37.6°C - 37.9°C (99.7°F - 100.2°F) छै , त इ कम ग्रेड कें बुखार भ सकएयत छै. अइ समय अपन बच्चा पर अतिरिक्त ध्यान दिअ.
- यदि इ 38°C (100.4°F) या ओय सं बेसि छै , त इ वास्तविक बुखार छै .
मुदा मोन राखू, बोखार कोनो बीमारी नहि, बल्कि कोनो बीमारीक लक्षण थिक। इ एकटा संकेत छै की शरीर कें अंदर कोनों चीज संक्रमण या कोनों अन्य कारण सं लड़ रहल छै.
अपन तापमान के जांच के बाद की करैत छी?
बोखार खतम भेला पर किछु आओर काज अछि।
1. बाँसक कटहरकेँ फेरसँ साफ करू : बाँस देखैत देरी बाँसक कटहरकेँ नीक जकाँ साफ करू जेना पहिने कहल गेल अछि , सुखा दियौक आ ओकर उचित सुरक्षात्मक केसमे संग्रहित करू।
2. तापमान आ समय लिखू : एकटा छोट कागज पर या किताब मे अपन बच्चा कें तापमान आ तापमान कें समय लिखूं. यदि अहां कें डॉक्टर कें पास जेबाक छै त इ बहुत जरूरी छै. यदि अहां दिन मे कई बेर तापमान लैत छी त हर बेर मान लिखू.
3. बोखार भेला पर की करबाक चाही?
- यदि बच्चा कें बोखार छै त ओकरा हल्का कपड़ा पहिराऊं.
- कमरा कें तापमान आरामदायक स्तर पर राखूं. पंखा धीरे-धीरे चालू क सकैत छी।
- ओकरा भरपूर तरल पदार्थ, जेना पानी आ फल कें रस पीवय कें लेल प्रोत्साहित करूं.
- यदि अहां कें बच्चा कें अस्वस्थता महसूस भ रहल छै, त अहां बुखार कम करएय वाला दवाई, जेना कि डॉक्टर कें द्वारा लिखल गेल पैरासिटामोल, निर्धारित खुराक मे द सकएय छी. मुदा, बिना चिकित्सकीय सलाह के कोनो आन दवाई नहि दियौक।
- यदि अहां कें बच्चा कें बुखार बहुत बेसि छै (जैना, 39°C सं बेसि), खा रहल छै या पी रहल छै, सांस लेवा मे दिक्कत छै, फिट छै, या बहुत सुस्त या सुस्ती छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. यदि 3 महीना सं कम उम्र कें बच्चा कें बोखार छै, त इ गंभीर चिंता कें विषय छै आ अहां कें तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही.
मुँह सं तापमान लैत काल की संभावित गलती भ सकैत अछि आ ओकरा सं कोना बचल जा सकैत अछि?
कखनो काल हम सब अपन तापमान लैत काल अनजाने मे छोट-छोट गलती क लैत छी। तखन गलत रीडिंग भेटैत अछि। देखल जाय जे ओ गलती की अछि आ कोना बचल जा सकैत अछि।
- भोजन/पीलाक बाद तापमानक जांच : एहि पर पहिने सेहो गप्प केने छी। तापमान के जांच करय सं पहिने हमेशा 20-30 मिनट इंतजार करू.
- थर्मामीटर कें जीभ कें नीचा राखनाय : थर्मामीटर कें जीभ कें नीचा राखल जैबाक चाही. जँ जीहसँ ऊपर राखल जाए तँ तापमानक सटीक नाप नै होएत।
- मुंह कें सही ढंग सं बंद नहि करनाय : यदि बच्चा ठीक सं मुंह बंद नहि करएयत छै, त बाहरी हवा प्रवेश कयर सकएय छै आ तापमान मे बदलाव कयर सकएय छै.
- बांस कें कटहर कें काटनाय : अइ सं बांस कें कटहर कें नुकसान भ सकएय छै आ गलत रीडिंग भ सकएय छै.
- बीप सं पहिने बांस कें कटहर निकालनाय : अहां कें इंतजार करनाय होयत छै की बांस कें कटहर कें तापमान कें माप पूरा तरह सं पूरा नहि भ जायत.
- पुरान बैटरी वाला थर्मामीटर कें उपयोग करनाय: यदि डिजिटल थर्मामीटर मे बैटरी कमजोर छै, त इ गलत मान दिखा सकएय छै. अस्तु बैटरी सं सेहो सावधान रहू.
कनि आज्ञा नहि मानय वाला बच्चा के कोना मदद करब?
4-5 साल के उम्र में सेहो किछ बच्चा कनि नटखट भ जायत अछि आ अहां के बात नहिं सुनैत अछि. एहन बच्चा कें मुँह मे बुखार कें फफोला राखएय कें लेल कहनाय कनिक मुश्किल भ सकएय छै.
- एकरा खेल बनाउ : कनि खेल खेलू जेना, 'देखू, के सबसँ बेसी दिन मुँह बन्न क' सकैत अछि?'
- एकटा कथा सुनाउ : अपन बच्चाक मुँह मे बाँसक कटहर पकड़ैत ओकरा एकटा एहन लघुकथा सुनाउ जे ओकरा नीक लागय। एहिसँ ओकर ध्यान भटकत।
- स्वयं करूं: बुखार कें थर्मामीटर कें मुँह मे राखूं (अहां कें वास्तव मे बोखार देखएय कें जरूरत नहि छै, बस ओकरा देखाउ) आ इ कह क अपन बच्चा कें लेल एकटा उदाहरण बनाऊं, "देखूं, इ कोनों नुकसान नहि करएयत छै."
- एकरा जबरदस्ती नहि करूं: यदि अहां कें बच्चा बहुत संकोच करएयत छै या कानि रहल छै, त ओकरा ओकर तापमान कें जांच करएय कें लेल मजबूर नहि करूं. एहन करला स हुनका सब कए आओर डर लागत। ओहि समय कोनो अलग तरीका (जेना बगल) के कोशिश करू, या किछु देर इंतजार करू आ फेर कोशिश करू।
सबसँ बेसी जरूरी अछि धैर्य। बच्चा सं प्रेम आ दयालु तरीका सं बात कयर, आ ओकरा शांत करएय कें कोशिश करूं.
अंत मे टेक-होम मैसेज
त, मुँह सं तापमान लेब ओतेक कठिन नहिं, से त' ठीके? यदि सही तरीका सं कैल जाय त घर मे अपन बच्चा कें तापमान कें स्पष्ट अंदाजा भ सकएय छै.
- हमेशा डिजिटल थर्मामीटर के प्रयोग करू। पारा के थर्मामीटर के प्रयोग कहियो नै करू !
- बांस कें कटहर कें उपयोग सं पहिले आ बाद मे नीक सं साफ करूं.
- अहां कें खाएय या पीवय कें 20-30 मिनट बाद ही अपन तापमान कें जांच करबाक चाही.
- बाँसक कटहर जीहक नीचाँ, एक कात राखि दियौक . बच्चा कें कहूं की ओ मुंह बंद करएय, चबाएय नहि, आ ओकर नाक सं सांस लेनाय.
- धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करू जा धरि बीप नहि बाजत।
- यदि तापमान 38°C (100.4°F) या ओय सं बेसि छै, त एकरा ``बुखार'' मानल जाय.
- यदि बुखार कें साथ अन्य असहज लक्षणक कें लक्षण छै, या यदि बच्चा कें बहुत परेशानी छै, तखन तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
यदि अहां इ बातक कें ध्यान मे राखूं त अहां सेहो अपन बच्चा कें बोखार कें सही ढंग सं नाप सकय छी. तखन बिना चिन्ता केने आवश्यक उपाय करब आसान होयत। सबहक नीक स्वास्थ्य!
` मौखिक तापमान, डिजिटल थर्मामीटर, बुखार मापन, बच्चों के बुखार, बुखार, शरीर के तापमान, बुखार कम करने के टिप्स |
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