अगर अहां के आई-काल्हि बच्चा के उम्मीद अछि त शायद अहां के दिमाग मे बहुत रास सवाल अछि ने? की खाय-पीब, सावधान कोना रहब, आ छोट-छोट बात पर सेहो, अहाँक मोन मे शायद एकटा सवाल अछि। त आई हम एकटा आम सवाल के बात करय जा रहल छी जे बहुत लोक के अछि. यानी की गर्भावस्था कें दौरान हम जे नल कें पानी पीबैत छी ओ सचमुच सुरक्षित छै? एहि पर विस्तार सँ गप्प करी, ठीक छै?
नल के पानि सचमुच कतेक सुरक्षित अछि?
बेसी काल घर मे जे नल के पानि भेटैत अछि ओ पीबय लेल सुरक्षित रहैत अछि. हमरा देश मे राष्ट्रीय जल आपूर्ति आ जल निकासी बोर्ड जेहन संस्था अछि जे एहि पानि क गुणवत्ता क जांच करैत अछि। ओ नियमित रूप सं पानी कें परीक्षण करएयत छै आ इ सुनिश्चित करएयत छै की इ पीवय कें लेल सुरक्षित छै. अस्तु, जं सरकारी जल आपूर्ति सं पानि भेटैत अछि तं सामान्यतः ई मानि सकैत छी जे ई सुरक्षित अछि.
मुदा, एहि मे देश-देश, क्षेत्र-क्षेत्र मे किछु भिन्नता भ सकैत अछि । कखनो काल बहुत कम समय मे पानि मे तरह-तरह के चीज मिलाओल जा सकैत अछि । देखू जे की छथि।
नल के पानि के ल क कनि बेसी सावधान कहिया रहबाक चाही।
सामान्यतया पाइप सं जल आपूर्ति प्रणाली कें रखरखाव नियमक कें अनुसार कैल जायत छै, अइ कें लेल अगर पानी गंदा भ जायत छै त ओकर जल्दी पता लगाएल जायत छै आ ओकर सुधार कैल जायत छै. मुदा, एहि पर सोचू। कखनो काल पानिक पाइप पुरान भ जाइत अछि, आ सीसा सन चीज पानि मे घुसि सकैत अछि। अथवा, यदि इ कृषि क्षेत्र छै त उपयोग कैल गेल कीटनाशक माटी मे सोख क पानी कें स्रोत मे पहुंच सकय छै. संगहि, कखनो काल पानि मे अदृश्य कीटाणु सेहो भ सकैत अछि।
मुदा चिन्ता जुनि करू! ई सब बात बहुत कम होइत छैक। आ, जौं करथि त संबंधित अधिकारी जनता के जानकारी देत आ आवश्यक कदम उठाओत।
गर्भावस्था मे छोट-छोट बातक ध्यान राखब नीक अछि। कारण जे अहां कें शरीर मे जे किछु जायत छै ओकर असर अहां कें बच्चा पर पड़एयत छै. यदि अहां कें पानी कें बारे मे कोनों शंका छै त बेसि नीक होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. ओकरा अपन इलाका कें बारे मे बताऊं, की अहां नल कें पानी कें उपयोग करय छी या इनार कें पानी, आदि.
जँ अहाँक घरमे इनारक पानि अछि तँ की हेतै।
बहुत लोक खास क शहर स कनि दूर रहनिहार लोक इनार क पानि क उपयोग करैत छथि ने? इनारक पानि सेहो पानिक नीक स्रोत अछि। ओना नल के पानि के विपरीत इनार के पानि के सुरक्षा के जिम्मेदारी हमरा सब के स्वयं लेबय पड़त। मतलब साल मे कम सं कम एक बेर इनार के पानि के परीक्षण करनाय जरूरी अछि .
कल्पना करू, जँ अहाँक घरक लग मे कोनो फैक्ट्री अछि, वा जँ धानक खेत अछि त' ओहि मे सँ निकलल रसायन इनारक पानि मे घुसि सकैत अछि. अतः इनार के पानि के परीक्षण करय काल एहन चीज पर विशेष ध्यान देबय के जरूरत अछि.
इनारक पानि केना परीक्षण करब?
श्रीलंका मे सरकारी मंजूर प्रयोगशाला अछि जे पानि क परीक्षण करैत अछि। अहां ओहि मे सं कोनो ठाम जा सकय छी आओर अपन इनार के पानिक नमूना के जांच करा सकय छी. एहि मे एकटा निश्चित राशि खर्च होइत अछि। राशि एहि बात पर निर्भर करैत अछि जे अहां कतेक चीज के परीक्षण करय चाहय छी. किछु हजार टका स ल कए बेसी टका तक भ सकैत अछि। मुदा, की इ अहां कें आ अहां कें बच्चा कें सुरक्षा कें लेल लायक नहि छै?
हम जल कें गुणवत्ता कें बारे मे सही जानकारी कोना प्राप्त कयर सकय छी?
यदि अहां कें पास नल कें पानी छै, त अहां अपन स्थानीय जल कंपनी (जैना, अहां कें स्थानीय जल बोर्ड कार्यालय) सं वार्षिक जल गुणवत्ता रिपोर्ट कें अनुरोध कयर सकय छी. एहि सं अहां के किछ अंदाजा भ जाएत जे अहां के पानि मे की अछि.
मुदा जौं एखनो शंका अछि त जेना कि पहिने कहल गेल अछि तं सरकार के मंजूर प्रयोगशाला सं अहां के पानिक जांच करानाय बेसि नीक रहत. एहि तरहेँ बिना कोनो चिन्ता केने पानि पीबि सकैत छी ।
आन काज जे अहां नीक महसूस करय लेल क सकय छी
पानिक डर सं उबरय लेल आओर काज सेहो क सकय छी.
पानी के फिल्टर का प्रयोग
पानिक फिल्टर कें उपयोग करनाय सेहो एकटा नीक समाधान छै. इ सीसा जैना भारी धातुक , किच्छू प्रकार कें बैक्टीरिया आ वायरस, आ क्लोरीन जैना रसायनक कें कम कयर सकएय छै जे पानी मे किच्छू हद तइक मिलाएल जायत छै.
- बाजार मे अलग-अलग प्रकार के फिल्टर अछि:
- पिचर फिल्टर : इ सस्ता आ उपयोग मे आसान छै. अहाँ बस घैल मे पानि ढारि दियौक, जा धरि छानल नहि जाय ता धरि बैसय दियौक, आ फेर पीबू।
- नल पर लगाएल गेल फिल्टर : इ अपेक्षाकृत सस्ता सेहो छै. एकरा सीधा नल सं जोड़ल जा सकएय छै आ साफ पानी उपलब्ध करायल जा सकएय छै.
- होल-हाउस सिस्टम : ई सब कनि बेसी महग अछि। लाखों रुपैया खर्च भ सकैत अछि। ओना घर भरि मे प्रयुक्त पानि शुद्ध करैत छथि ।
फिल्टर खरीदबा काल लेबल के ध्यान स पढ़ू। कारण हर फिल्टर सब किछु नहि हटाबैत अछि। जे अहाँक जरूरतक अनुकूल हो, से चुनू। संगहि, समय पर फिल्टर कारतूस बदलब नहि बिसरब।
वाटर कूलर
एकटा आओर बात अछि जे रिफिल करय योग्य वाटर कूलर के इस्तेमाल करिऔ जे अहां के घर मे पहुंचा देल जाएत अछि. अहां किछ थोक स्टोर के माध्यम सं ई सेवा ल सकय छी.
त की बोतलबंद पानि नीक नहि?
बहुत लोक के लगैत छनि जे बोतलबंद पानि सभ सं सुरक्षित अछि. एकर स्वाद नल कें पानी सं अलग भ सकएय छै, या इ बेसि नीक सेहो भ सकएय छै. मुदा सुरक्षाक दृष्टिकोण सं बोतलबंद पानि सदिखन नल के पानि सं नीक नहिं होइत छैक.
असल मे, जा धरि अहां कें ई सुनिश्चित नहि होयत जे अहां कें नल कें पानि दूषित छै, बोतलबंद पानि कें जरूरत नहि छै. संगहि, बोतलबंद पानि कें अन्य नुकसान छै:
- महग : नल के पानि स बहुत बेसी महग।
- प्लास्टिक मे रसायन जमा भ सकएयत छै:किच्छू प्लास्टिक कें बोतल पानी मे रसायन कें लीच कयर सकएय छै, खासकर जखन धूप मे रहएयत छै.
- प्लास्टिक के कचरा बढ़ि रहल अछि : पर्यावरण के लेल सेहो नीक नहिं अछि.
- भ सकैत अछि जे बोतलबंद पानि वास्तव मे नल क पानि अछि : किछु कंपनी नल क पानि छान कए बोतल मे बेचैत अछि ।
अस्तु, जं अहां बोतलबंद पानि के इस्तेमाल करैत छी तं नीक मानक वाला प्रतिष्ठित कंपनी सं खरीदब जरूरी अछि.
गर्भावस्था मे पानि के बारे मे एतेक सोचय के जरूरत किएक?
ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि। गर्भावस्था कें दौरान अहां जे पानी पीयत छी ओ सीधा अहां कें गर्भ मे बच्चा कें विकास पर असर डालएयत छै.
- बच्चा कें विकास कें लेल साफ पानी आवश्यक छै: बच्चा कें कोशिकाअक कें बढ़नाय, अंगक कें विकास आ मस्तिष्क कें विकास कें लेल साफ पानी आवश्यक छै.
- हानिकारक पदार्थ बच्चा कें नुकसान पहुंचा सकएय छै: यदि पानी मे भारी धातुक जैना सीसा , कीटनाशक , या अन्य रसायन होएयत छै, त इ बच्चा कें तंत्रिका तंत्र आ मस्तिष्क कें विकास कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. इ समय सं पहिने जन्म आ जन्म कें समय कम वजन जैना स्थितियक कें सेहो पैदा कयर सकएय छै.
- इ अहां कें स्वास्थ्य पर सेहो असर डालएयत छै: गर्भावस्था कें दौरान अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली मे बदलाव होएयत छै, अइ कें लेल दूषित पानी सं अहां कें बीमारियक कें संभावना बेसि होयत छै.
ताहि लेल एहि समय मे जे पानि पीबैत छी ताहि पर दू बेर सोचबाक जरूरत अछि।
अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)
ठीक छै, त जे बात हम सब केलहुं अछि ओहि सं अहां के ई स्पष्ट होबाक चाही जे गर्भावस्था के दौरान नल के पानि के प्रति जागरूक रहब कतेक जरूरी अछि.
- नल कें पानी आमतौर पर सुरक्षित होयत छै, खासकर अगर इ सार्वजनिक पानी कें आपूर्ति सं आबै छै. मुदा जँ संदेह अछि तँ सदिखन अपन डाक्टरसँ गप्प करू।
- यदि अहां इनार कें पानी कें उपयोग करएयत छी त साल मे कम सं कम एक बेर एकर परीक्षण जरूर करूं.
- यदि अहां कें अपन पानी कें बारे मे कोनों संदेह छै त पानी कें गुणवत्ता रिपोर्ट कें अनुरोध करूं या लैब सं ओकर जांच कराऊं.
- मन के शांति के लेल पानिक फिल्टर एकटा बढ़िया विकल्प अछि. ओना एकर चयन आ रखरखाव ठीक स करय पड़त।
- बोतलबंद पानि हमेशा सब सं नीक समाधान नहि होयत छै. ताहि सँ सेहो सावधान रहू।
- गर्भावस्था कें दौरान साफ पानी पीनाय अहां आ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य कें लेल बहुत जरूरी छै.
सबसँ जरूरी अछि जे बिना अनावश्यक डर केने सूचित निर्णय ली। यदि अहां कें कोनों सवाल या शंका छै त डॉक्टर या स्वास्थ्य कार्यकर्ता सं पूछय मे कहियो संकोच नहि करूं. हम अहाँ आ अहाँक बच्चा के नीक स्वास्थ्य के कामना करैत छी !
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