नमस्कार! एतय अहां छी, अहां कें गर्भावस्था कें एकटा आओर बहुत महत्वपूर्ण सप्ताह, सप्ताह 11. इ सप्ताह अहां आ अहां कें छोट बच्चा कें लेल बहुत खास छै. अहां सभ के किछ बदलाव पहिने सं महसूस होए लागल होएत. देखू एहि सप्ताह अहाँक शरीरक भीतर आ अहाँक छोटका बच्चाक दुनिया मे कोन-कोन अद्भुत काज भ' रहल अछि।
बच्चा के गजब के तेजी स बढ़ब!
एहि सप्ताह स लगभग 20 सप्ताह तक अहां के बच्चा एतेक तेजी स बढ़ि रहल अछि, अहां कल्पना तक नै क सकैत छी ! बस सोचू, एहि सप्ताहक शुरुआत मे लगभग 5 सेंटीमीटर (करीब 2 इंच) के बच्चा 20 सप्ताह मे 20 सेंटीमीटर (करीब 8 इंच) भ जायत। माथसँ लऽ कऽ नितम्ब धरि ई लम्बाई होइत अछि । डॉक्टर एकरा ``क्राउन टू रम्प`` लंबाई कहैत छथि . एतेक तेजी सं बढ़य कें लेल बच्चा कें नीक पोषण कें जरूरत होयत छै, ठीक छै?
त नाल एहि मे मदद करय लेल ओतय अछि. अइ दौरान नाल मे रक्त वाहिकाक कें सेहो पैघ भ जायत छै, आ नव रक्त वाहिकाक कें निर्माण भ जायत छै, जे बच्चा कें जरूरत कें पोषक तत्व उपलब्ध करायत छै. ई सिर्फ बच्चा के लेल सुपर कूरियर सर्विस के तरह काज करैत अछि !
छोट चेहरा के कोना सुन्दर बनाबी
अहां कें बच्चा कें चेहरा सेहो अइ सप्ताह आकार ल रहल छै. कान धीरे-धीरे माथ पर अपन उचित, स्थायी स्थिति मे आबि रहल अछि । चेहरा के आकार आब पिछला सप्ताह के मुकाबले बेसी साफ देखय लेल मिलैत अछि.
मुदा, जं अहां एहि उम्र में कोनो बच्चा के तस्वीर देखब, अर्थात `(अल्ट्रासाउंड स्कैन)` के तस्वीर देखब त अहां के लागय जे अहां के एकटा बहुत बुद्धिमान बच्चा अछि जेकर माथ पैघ अछि ! एकरऽ कारण ई छै कि माथा अखनी भी बच्चा केरऽ कुल लंबाई के लगभग आधा होय छै । जे एहि उम्र मे सामान्य बात अछि, एकर चिंता नहि करू, ठीक छै? शरीरक अन्य अंगक धीरे-धीरे विकासक संग ई अनुपात बदलैत रहैत अछि ।
बच्चा लड़की छै आकि लड़का? – जननांग के विकास
ई एहन बात अछि जकर बहुतो अभिभावक बेसब्री स इंतजार क रहल छथि ने? बच्चा कें प्रजनन अंगक कें विकास एखन तइक तेजी सं भ रहल छै. ओना एहि सप्ताहक अंत धरि लड़की आ लड़काक बाहरी जननांग एके रंग देखाय पड़त। करीब 14 सप्ताह मे मात्र स्पष्ट रूप स देखबा मे आओत। तखन अहां अल्ट्रासाउंड स्कैन सं एहि बारे मे पता लगा सकय छी. अस्तु, किछुए दिन मे अहां सभ के सेहो एहि बारे मे पता चलत, बस धैर्य राखू.
एहि सप्ताह मम्मी केहन छथि?
आब कनि गप्प करी जे एहि सप्ताह अहाँ अर्थात मम्मी के केहन लागि रहल अछि।
- भोर कें बीमारी कम भ सकएयत छै: बहुत सं मां कें लेल इ ओ समय होयत छै जखन ओकरा भोर मे भेल मतली आ उल्टी, उर्फ ``भोर कें बीमारी'', कनिक कम भ जेतय आ ओकरा ठीक हुअ लगतय . ई त' बड़का राहत अछि ने? मुदा, किछु गोटेक लेल ई असुविधा किछु दिन आओर बनल रहि सकैत अछि ।
- अहां कें कनि बेसि ऊर्जावान महसूस भ सकएय छै: अहां कें पहिने सं कनि कम थकान महसूस भ सकएय छै, आ अहां कें शरीर मे कनि बेसि ऊर्जावान महसूस भ सकएय छै. मुदा भ सकैत अछि जे अहां मे एतेक ऊर्जा नहि होए जे भरि दिन दौड़-धूप कs काज क सकय छी.
- भूख मे बदलाव : अहां कें किच्छू खाद्य पदार्थक कें प्रति अजीब लालसा भ सकएयत छै, आ अहां कें पता चलएयत छै की किच्छू खाद्य पदार्थक कें आनंद अहां कें आब आनंद नहि मिलएयत छै. एकरा ``खाद्य तृष्णा आ घृणा'' कहल जाइत छैक | इ प्रायः हार्मोन मे बदलाव कें कारण होयत छै.
- बारी-बारी सं खुश आ दुखी महसूस करनाय : हार्मोन कें प्रभाव कें कारण अहां कखनों-कखनों खुश महसूस कयर सकय छी, मुदा छोट-छोट बातक पर दुखी आ गुस्सा सेहो. एहि समय मे ईहो सामान्य अछि। ई बात अपन पति आ परिवार के बताबय के नीक बात अछि.
- कनि पेट देखएय लागत : जेना-जेना अहां कें गर्भाशय धीरे-धीरे बढ़एयत जायत छै, अहां कें कनि पेट सेहो देखएय कें शुरू भ सकएय छै. की ई कोनो अद्भुत भाव नहि अछि?
- ल्यूकोरिया : एहि समय मे योनि सँ उज्जर स्राव (ल्यूकोरिया) सामान्य होइत अछि । जाबे तइक एकर गंध नहि होएयत छै, रंग बदलएयत छै, या खुजली नहि होएयत छै, इ चिंता कें कोनों बात नहि छै. ओना जं कोनो असुविधा हो तं डॉक्टर सं जरूर भेंट करबाक चाही.
एहि सप्ताह एहन चीज जे अहां के सावधान रहय के जरूरत अछि
अहां जे निर्णय लैत छी आ अइ दौरान अहां जे काज करएयत छी ओ अहां कें स्वास्थ्य कें संग-संग अहां कें बच्चा कें लेल सेहो बहुत महत्वपूर्ण छै.
- अपन विटामिन कें नहि बिसरूं : प्रसव सं पहिले कें विटामिन, खासकर ओय विटामिनक कें, जेकरा मे फोलिक एसिड आ आयरन होयत छै, ठीक आ समय पर अवश्य लेबाक चाही. इ अहां कें बच्चा कें विकास कें लेल आवश्यक छै.
- पौष्टिक आहार : पौष्टिक आहार जेना फल, सब्जी, फलियां, नट्स, डेयरी उत्पाद, माछ, आ अंडा कें सेवन करनाय बहुत जरूरी छै. प्रोसेस्ड फूड्स आ चीनी वाला पेय पदार्थक कें बेसि सं बेसि कम करूं.
- खूब पानि पीबू : कोशिश करू जे दिन मे कम स कम 8-10 गिलास पानि पीब। इ अहां कें आ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
- हल्का व्यायाम : मेडिकल सलाह के अनुसार अगर अहां पैदल चलनाय आ हल्का योग जेहन व्यायाम क सकय छी त ई बहुत नीक अछि. अइ सं अहां कें नीक शारीरिक आ मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखएय मे मदद मिल सकएय छै.
- हानिकारक चीजक सं बचूं: धूम्रपान (सक्रिय आ निष्क्रिय), शराब पूरा तरह सं. बिना डॉक्टर सं परामर्श केने कोनो दवाई नहि लेबाक चाही. एतेक धरि जे एहि दौरान किछु माथ दर्दक गोली सेहो उपयुक्त नहि होइत अछि ।
- पर्याप्त आराम करू : जखन थकान महसूस होयत तखन आराम करू। नीक नींद आबि जाउ। दिन मे जँ कनि झपकी ल' सकैत छी त' ओहो नीक.
- दंत स्वास्थ्य : हार्मोनल परिवर्तनक कारण एहि दौरान मसूड़ा सं रक्तस्राव भ सकैत अछि । सलाह लेल दंत चिकित्सक सं भेंट करब बेसी नीक रहत.
महत्वपूर्ण : यदि अहां कें योनि सं बेसि रक्तस्राव, पेट मे गंभीर दर्द, तेज बोखार, गंभीर मतली आ उल्टी जे खाना आ पीनाय कें कम रखनाय मुश्किल भ जायत छै, या पेशाब करएय कें समय जलन या दर्द जैना लक्षण छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.
नाल के बारे में कनि गप्प करब?
हम पहिने कहने छी जे नाल बच्चा कें पोषण मे मदद करएयत छै. ई सचमुच एकटा अद्भुत, विशेष अंग अछि ।
सीधा-सीधा कहल जाय त नाल अछिइ एकटा तरह कें पुल छै जे गर्भावस्था कें दौरान ही अहां कें गर्भाशय कें अंदर बनएयत छै, जे बच्चा कें अहां कें गर्भाशय कें दीवार सं जोड़एयत छै. एकरा सं बच्चा कें आ मां कें दूनू तरफ सं रक्त वाहिका जुड़ल छै. मुदा माय आ बच्चाक खून कहियो सोझे नहि मिलैत छैक ।
नाल कें कईटा मुख्य कार्य छै:
- अहां अपन बच्चा कें ऑक्सीजन आ पोषक तत्व उपलब्ध कराबैत छी.
- इ बच्चा कें शरीर सं उत्पादित अपशिष्ट पदार्थक (जैना कार्बन डाइऑक्साइड) कें अंदर ले जायत छै आ ओकरा अहां कें शरीर कें माध्यम सं बाहर निकालएयत छै.
- इ बच्चा कें किच्छू संक्रमण सं बचाव मे मदद करएयत छै.
- इ महत्वपूर्ण हार्मोन, जेना प्रोजेस्टेरोन आ एस्ट्रोजन कें उत्पादन करएयत छै, जे गर्भावस्था कें बनाए रखएय कें लेल आवश्यक छै.
अइ कें लेल अहां शायद समझएयत छी की बच्चा कें बढ़नाय आ जीवित रहय कें लेल नाल कतेक आवश्यक छै.
अहाँक अगिला डाक्टरक अपॉइंटमेंट
एखन धरि संभवतः अहाँक एकटा आओर मेडिकल चेक-अप, प्रसव पूर्व यात्राक कार्यक्रम निर्धारित भ गेल अछि. अहाँ के निश्चित रूप स एकरा छूटि नहि जेबाक चाही।
ओतय डॉक्टर ``डॉपलर'' उपकरण सं बच्चा कें दिल कें धड़कन सुनि सकएय छै. ओ अहाँक वजन आ ब्लड प्रेशर चेक करताह। अहां कें कोनों सवाल या शंका कें समाधान कें लेल इ सब सं नीक समय छै. अपन भावना आ प्रश्न बिना लाज आ डर के पूछू।
कखनो काल, एहि सप्ताहक दौरान, डॉक्टर अहां कें ``स्क्रीनिंग टेस्ट`` कें बारे मे सेहो बतायत जे किछु आनुवंशिक स्थितियक कें लेल कैल जायत छै, जेना ``डाउन सिंड्रोम.`` इ केवल इ जांच करएयत छै की कोनों जोखिम छै. एहि परीक्षण सभ सं डर नहिं, डॉक्टर सं ध्यान सं बात करू, एकरा बुझू आ निर्णय लिअ.
सबसँ जरूरी बात मोन राखब
सप्ताह 11 अहां कें गर्भावस्था कें यात्रा कें एकटा आओर सुंदर आ महत्वपूर्ण मील कें पत्थर छै.
- अहां कें बच्चा अविश्वसनीय दर सं बढ़ रहल छै. ओकर देह के भीतर हर सेकेंड में गजब के बात भ रहल छै।
- बहुत जरूरी छै कि अहां अपन स्वास्थ्य, अपन खानपान, आ अपन आराम कें ध्यान राखूं. कारण अगर अहां स्वस्थ छी त अहां के बच्चा सेहो स्वस्थ रहत.
- अपन डॉक्टरक निर्देशक ठीक-ठीक पालन करू। एहि यात्रा मे अहाँक डाक्टर अहाँक सबसँ नीक दोस्त छथि । जे कोनो सवाल होए ओकरा सं पूछू, ओ अहां के मदद करताह.
- ई समय हँसी-खुशी आ हल्का-फुल्का बिताउ। छोट-छोट कठिनाइ भले हो, मुदा एहि सब केँ जीवन मे जे सबसँ अनमोल वरदान भेटत ताहि लेल बलिदान बुझू।
अहाँ के गर्भ के सुखद शुभकामना!
` गर्भावस्था सप्ताह 11, शिशु के विकास, नाल, गर्भवती माँ के स्वास्थ्य, गर्भावस्था के लक्षण, गर्भावस्था सप्ताह 11, भ्रूण विकास |
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