बच्चा कें जन्म कें बाद की अहां आधा राति मे जागल छी त पता चलएयत छै की अहां कें कपड़ा ही नहि बल्कि अहां कें बिस्तर कें चादर सेहो पसीना सं भीजल छै? शायद एहि कारणेँ नीक जकाँ नींद नहि आबि सकैत अछि आ दोसर दिन भोरे थाकल आ चिड़चिड़ा उठैत अछि । इ एकटा नव मां कें लेल बहुत असहज आ परेशान करएय वाला भ सकएय छै. मुदा चिन्ता जुनि करू, ई बहुतो माय के लेल सामान्य बात अछि।
ई प्रसवोत्तर राति मे पसीना की होइत अछि ?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त इ तखन होयत छै जखन प्रसव कें बाद कें सप्ताहक मे अहां कें शरीर मे बेसि पसीना आबै छै, खासकर रात मे. जखन कि दिन मे अहां कें कनिक पसीना आबि सकएय छै, मुदा आमतौर पर इ स्थिति रात मे बेसि खराब होयत छै. सबसँ नीक बात ई जे, आमतौर पर किछुए सप्ताहक भीतर ई अपने आप ठीक भ' जाइत अछि ।
एकर मुख्य लक्षण ई अछि जे राति मे उठला पर शरीर पसीना मे भीजल सन लगैत अछि । कखनो काल, एतेक पसीना आबि जाइत अछि जे आधा राति मे उठि क' कपड़ा बदलय पड़ैत अछि, त' कखनो काल ओछाओनक चादर सेहो। एहि सं अहां के नींद बाधित भ जाएत अछि आओर दोसर दिन अहां के बहुत थकान महसूस होएत अछि.
ई एहन बात नहि बुझू जे मात्र अहाँक संग होइत अछि। केवल 35% मां कें बच्चा कें जन्म कें बाद इ अनुभव होयत छै. तेँ ई बहुत आम बात अछि।
बच्चा भेलाक बाद एहि तरहेँ पसीना किएक बहैत अछि?
एकर दूटा मुख्य कारण अछि। एकटा अछि अहां के शरीर के हार्मोन के स्तर में भारी बदलाव. दोसर छै गर्भावस्था कें दौरान अहां कें शरीर मे जमा अतिरिक्त तरल पदार्थ कें हटानाय. एहि सभकेँ अलग-अलग देखू।
1. हार्मोन के स्तर में परिवर्तन
पूरा गर्भावस्था मे अहां कें शरीर मे दू टा हार्मोन एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन कें मात्रा बहुत बेसि होयत छै. मुदा एक बेर बच्चा कें जन्म भ गेलाक कें बाद इ हार्मोन कें स्तर बहुत कम भ जायत छै.
जखन हार्मोन केरऽ स्तर अचानक गिरी जाय छै त॑ हाइपोथैलेमस, जे हमरऽ दिमाग केरऽ केंद्र छै जे शरीर केरऽ तापमान क॑ नियंत्रित करै छै, कनी बाहर निकली जाय छै । हाइपोथैलेमस हमर शरीरक थर्मोस्टेट जकाँ अछि । जखन एस्ट्रोजन केरऽ स्तर गिरै छै त॑ ई थर्मोस्टेट क॑ लगै छै कि शरीर केरऽ तापमान बहुत अधिक छै । तखन ई शरीर के पसीना बहय के संकेत दैत अछि जाहि सं ओ अपना के ठंडा भ सकय. रजोनिवृत्ति के नजदीक आबै वाला महिला सब के भी रात में पसीना आबै छै, कैन्हेंकि एस्ट्रोजन के स्तर में ई वही गिरावट छै ।
2. द्रव के नुकसान
की अहां कें पता छै की गर्भावस्था कें दौरान अहां कें खून कें मात्रा सामान्य कें तुलना मे लगभग 50% बढ़एयत छै? अहां कें शरीर अहां कें बच्चा कें जरूरतक कें पूरा करएय कें लेल एडजस्ट करएयत छै. बच्चा कें जन्म कें बाद अहां कें शरीर कें आब अइ अतिरिक्त तरल पदार्थ कें जरूरत नहि होयत छै. अस्तु, अहां कें शरीर कें एहि अतिरिक्त तरल पदार्थ सं मुक्ति कें एकटा तरीका छै पसीना बहनाय.
की स्तनपान आ रात कें पसीना कें बीच कोनों संबंध छै?
हँ, कनेक्शन अछि। यदि अहां स्तनपान करा रहल छी त अहां कें दोसर सं कनिक बेसि पसीना आबि सकएय छै. एकरऽ कारण छै कि प्रोलैक्टिन हार्मोन जे स्तन केरऽ दूध केरऽ उत्पादन लेली जिम्मेदार छै, एस्ट्रोजन केरऽ स्तर क॑ कम रखै छै । जेना कि हम पहिने चर्चा केने रही जे जखन एस्ट्रोजन के स्तर कम भ जाइत अछि त पसीना बढ़ैत अछि ।
मुदा, इ स्थिति भले ही अहां अपन बच्चा कें फार्मूला द रहल होय. मुदा, स्तनपान करा रहल मां कें अपेक्षा फार्मूला सं दूध पिलाएय वाला मां मे इ पसीना जल्दी बंद हुअ कें संभावना बेसि होयत छै.
एहि असुविधा कें कम करय कें लेल की कैल जा सकय छै?
भले ही अहां कें पता छै की इ अस्थायी छै, मुदा एकरा सं गुजरनाय बहुत तनावपूर्ण भ सकएय छै. एहि ठाम किछ सरल काज अछि जे अहां मदद क सकय छी.
| की कयल जा सकैत अछि ? | एकर लाभ |
|---|---|
| हल्का कपड़ा जेना कपास या रेशम सं बनल नाइटवियर पहनूं. | एहि सब सं हवा के नीक संचलन भ सकैत अछि, जाहि सं शरीर ठंडा रहैत अछि. |
| सूती बिस्तर के प्रयोग करे | | ई सब पसीना क॑ भी अच्छा तरह स॑ सोख॑ छै आरू शरीर क॑ ठंडा करै के सनसनी दै छै । |
| शरीरक नीचाँ एकटा पैघ तौलिया ल' क' सुतब। | पसीना सोखैत अछि आ गद्दा आ बिस्तरक नमी कम करैत अछि । |
| कमरा मे पंखा कें उपयोग करूं या खिड़की खुलल छोड़ूं. | कोठरी मे शीतल हवा चलला पर शरीर नीक लगैत अछि। |
| एकटा वाटरप्रूफ गद्दा रक्षक कें उपयोग करूं. | अहां अपन कीमती गद्दा के पसीना सं नुकसान पहुंचय सं रोक सकय छी. |
एहि सब बातक अतिरिक्त .खूब पानि पीब नहि बिसरब। कारण जखन अहाँ बेसी पसीना बहबैत छी तखन अहाँक शरीर मे निर्जलीकरणक संभावना बेसी रहैत अछि । कखनो काल एहन सप्लीमेंट के बारे में सुनैत छी जे कहल जाइत अछि जे हार्मोन के संतुलन बनाबैत अछि. मुदा, जं अहां स्तनपान करा रहल छी तं कोनों पूरक आहार लेबा सं पहिने अहां कें अपन डॉक्टर सं जरूर पूछबाक चाही .
ई स्थिति कतेक दिन धरि चलत?
इ पसीना आमतौर पर बच्चा कें जन्म कें बाद पहिल दू सप्ताह मे सबसे बेसि खराब स्थिति मे होयत छै. अहां कें शरीर मे हार्मोन कें स्तर गर्भावस्था सं पहिले कें स्तर पर वापस आवय मे किच्छू सप्ताह लगएयत छै. एक बेर ई प्रक्रिया पूरा भ गेल त पसीना बहब बंद भ जायत। यदि अहां स्तनपान करा रहल छी, जैना की हम पहिने चर्चा केने रही, त इ किच्छू समय तइक चल सकएय छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
बेसी काल ई कोनो गंभीर बातक निशानी नहि होइत छैक । मुदा, यदि पसीना कें संग-संग निम्नलिखित लक्षणक कें अनुभव होयत छै, त इ संक्रमण कें संकेत भ सकएयत छै आ चिकित्सकीय सलाह लेनाय जरूरी छै.
| ध्यान देबाक लेल फीचर | अन्य संभावित कारण |
|---|---|
| बोखार पड़ि रहल अछि | हाइपोथायरायडिज्म |
| ठंढा लागब आ ठंढा पड़ब | चिन्ता |
| शरीर मे किछु दर्द होएब | थाइरॉइडाइटिस |
| पसीना जे तीन सप्ताह सं बेसि समय तइक बनल रहएयत छै | मधुमेह या कम ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) २. |
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै या यदि अहां कें कोनों संदेह छै, त देरी नहि करूं आ अपन डॉक्टर सं मिलूं.ओ अहां कें जांच कयर सकय छै आ इ सुनिश्चित कयर सकय छै की एकर कोनों दोसर कारण नहि छै.
टेक-होम मैसेज
- प्रसव कें बाद रात मे पसीना आनाय एकटा बहुत आम आ प्राकृतिक घटना छै जे शरीर मे हार्मोनल परिवर्तन कें कारण होयत छै.
- इ स्थिति अस्थायी होयत छै आ आमतौर पर किच्छू सप्ताहक कें भीतर अपने आप दूर भ जायत छै.
- असुविधा कें कम करएय कें लेल हल्का सूती कपड़ा पहनूं, पंखा कें उपयोग करूं आ कमरा कें ठंडा राखूं.
- निर्जलीकरण सं बचाव कें लेल भरपूर पानी पीनाय आवश्यक छै.
- यदि अहां कें पसीना आवय कें साथ बुखार, ठंढा, आ दर्द जैना लक्षण छै, या यदि इ स्थिति किच्छू सप्ताह सं बेसि समय तइक बनल रहएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलूं .
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (FAQs)
💬 प्रसवोत्तर रात्रि पसीना की होइत अछि ? की ई कोनो बीमारी अछि ?
ई कोनो बीमारी नै छै! बच्चा कें घर लावय कें बाद, पहिल किच्छू सप्ताहक कें दौरान, जखन अहां रात मे बिना कोनों गर्मी कें सुतएयत छी, ओय मे एसी चालू रहला पर सेहो, अहां पसीना सं एना जागएयत छी जेना अहां एखनहि नहाएय छी, अपन कपड़ा/बिस्तर कें चादर भिजाएयत होय (Drenching night sweats)। इ एकटा प्राकृतिक शरीर प्रक्रिया छै जे 30% सं बेसि मां मे होयत छै जिनका बच्चा भेल छै !
💬 बच्चा भेलाक बाद राति मे पसीना बहय के मुख्य कारण की अछि ?
एकर मुख्य कारण अछि 'हार्मोनल शिफ्ट' आ अतिरिक्त पानि के हटाबय के ! गर्भावस्था कें दौरान मां कें शरीर कें एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन हार्मोन नाटकीय रूप सं बढ़एयत छै, जे बच्चा कें विकास मे सहायता करएयत छै. बच्चा कें जन्म होएयत ही इ हार्मोन अचानक शून्य भ जायत छै. संगे-संग शरीर कें आब ओ ‘अतिरिक्त तरल पदार्थ’ कें जरूरत नहि होयत छै जे गर्भावस्था कें दौरान शरीर मे संग्रहित छल, अइ कें लेल इ अइ कारण होयत छै की शरीर रात मे ओ पानी पसीना (आ पेशाब) कें रूप मे छोड़य छै.
💬 हम की क सकैत छी एहि पसीना के कम करय लेल? कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
ई किछु हफ्ता मे अपने आप चलि जायत! सुतएय कें समय सूती कपड़ा पहनूं, आ रात मे पीवय कें लेल एक गिलास पानी पास मे राखूं (डिहाइड्रेशन भ सकएय छै)। मुदा, जं 1) पसीना बहबैत काल 'उच्च बुखार आ ठंढा (बुखार > 100.4°F आ ठंढा)' होइत अछि, 2) योनि सं बदबूदार स्राव/खून (Foul lochia), 3) अहाँक स्तन लाल/घाव (Mastitis) भ' जाइत अछि, त' ई गंभीर संक्रमणक संकेत थिक (Postpartum Infection), आ तुरंत अस्पताल में भर्ती हेबाक चाही !
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