अहाँ सेहो कोनो स्नेही माँ भ' सकैत छी जे एहि दुनियाँ मे नव पाहुनक स्वागत करय बला छी। एहि दौरान अहाँक शरीर मे कतेक बदलाव भ रहल अछि? एहि मे कखनो काल ऐना मे देखबा पर किछु भूरा रंगक धब्बा देखबा मे आबि सकैत अछि, खास क आँखिक चारू कात, नाकक दुनू कात, आ गाल पर जे पहिने नहि छल । ई देखि कनि डर आ चिंतित होयब सामान्य बात अछि । मुदा चिंता नहि करू, इ एकटा बहुत आम स्थिति छै जे बहुत सं गर्भवती मां कें अनुभव होयत छै. आइ एहि पर गप्प करी।
ई की अछि 'प्रेग्नेंसी मास्क' ?
गर्भावस्था के दौरान चेहरा पर जे भूरा रंग के धब्बा देखाय पड़ैत अछि ओकरा चिकित्सकीय रूप सं मेलास्मा या क्लोआस्मा के नाम सं जानल जाइत अछि. मुदा, गर्भवती मां मे ई एतेक आम अछि जे एकरा "गर्भावस्था मास्क " सेहो उपनाम देल जाइत छैक ।
सीधा शब्द मे कहल जाय त ई त बस अहां के त्वचा के हानिरहित रंग बदलब अछि. ई कैंसर आ संक्रामक बीमारी नहिं अछि. इ अहां कें या अहां कें बच्चा कें कोनों नुकसान नहि पहुंचाएयत छै. बेसी काल ई मात्र कॉस्मेटिक समस्या होइत छैक, मतलब ई मात्र रूप-रंग सँ जुड़ल किछु होइत छैक ।
गर्भावस्था कें दौरान ऐहन धब्बा किएक देखाय पड़एयत छै?
बस सोचू, जखन अहाँक भीतर कनि-मनि जीवन बढ़ि रहल अछि त' अहाँक शरीर कतेक चीज बदलि क' ओकर मददि करैत अछि. एहि परिवर्तन मे मुख्य भूमिका हार्मोन अछि .
गर्भावस्था के दौरान अहां के शरीर में एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तर बहुत बढ़ि जाइत अछि. ई हार्मोन हमरऽ त्वचा क॑ ओकरऽ रंग दै वाला कोशिका क॑ उत्तेजित करै छै, जेकरा मेलानोसाइट्स कहलऽ जाय छै । जखन ई कोशिका सब उत्तेजित भ जायत अछि तखन ओ भूरा रंगक पिगमेंट मेलेनिन के बेसी उत्पादन करय लगैत अछि .
एकरऽ मतलब छै कि ई हार्मोनल परिवर्तन के कारण त्वचा क॑ रंग दै वाला पिगमेंट अतिरिक्त रूप स॑ पैदा होय जाय छै । जखन ई अतिरिक्त मेलेनिन पिगमेंट त्वचा पर एक ठाम जमा भ जाइत अछि त ओकरा भूरा रंगक धब्बा बुझैत छी ।
ई स्थिति आमतौर पर गहरे रंग के त्वचा वाला (हमरा सब श्रीलंका के लोग के तरह) में बेसी होय छै. संगहि, यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति (माँ, बहिन) कें गर्भावस्था कें दौरान इ धब्बा भेल छै , त अहां कें सेहो इ धब्बा बनएय कें हल्का प्रवृत्ति भ सकएय छै.
एहि धब्बा सभ पर काबू करबाक लेल हम की क' सकैत छी?
ओना त एहि धब्बा सभ के पूरा तरह सं रोकल नहिं जा सकैत अछि मुदा एकर अन्हार आ फैलनाय कम करय लेल किछ काज हम सभ क सकय छी. एहि धब्बा सब में वृद्धि के मुख्य कारण अछि धूप में रहब . तेँ हमरा सभ केँ एहि सँ अपना केँ बचाबय पर बेसी ध्यान देबाक चाही।
1. सूर्यक सुरक्षा सबसँ बेसी जरूरी अछि !
सूर्य केरऽ पराबैंगनी किरण हमरऽ त्वचा म॑ मेलेनिन केरऽ उत्पादन क॑ उत्तेजित करै छै । एहि सं मौजूदा धब्बा गहरा भ सकैत अछि आ नव धब्बा बनि सकैत अछि.
- सब दिन सनस्क्रीन के प्रयोग करू : चाहे अहाँ घर में छी, बाहर जा रहल छी, या बरसात के दिन सेहो, रोज भोरे-भोर चेहरा पर सनस्क्रीन लगाबय के आदत बनाउ।
- सही सनस्क्रीन चुनू : एहन सनस्क्रीन चुनू जे यूवीए आ यूवीबी दुनू किरण सं सुरक्षा प्रदान करय, जाहि मे कम सं कम एसपीएफ 30 या ओहि सं बेसी हो.
- एकर सही उपयोग करू : बाहर निकलय सं लगभग 20 मिनट पहिने लगाउ. यदि पसीना आबै छै, पानी मे काम करय छै, या पसीना आ रहल छै त हर 2 घंटा पर दोबारा लगाऊं.
- चरम धूप सं बचूं : जखन संभव होएयत तखन भोर 10 बजे सं दुपहर 2 बजे कें बीच तेज रौद कें संपर्क मे कम सं कम रहूं.
- ढकब : जँ बाहर जा रहल छी तँ चौड़ा टोपी पहिरब। एहि सं सीधा सूर्यक रोशनी अहां के चेहरा पर टकराएय वाला मात्रा मे काफी कमी आबि जाएत.
2. कोमल त्वचा देखभाल उत्पाद के प्रयोग करू
किछु कठोर `फेस वॉश`, `स्क्रब` आ `क्रीम` त्वचा मे छोट-मोट जलन पैदा क सकैत अछि | जखन एहन जलन होयत छै तखन मेलास्मा कें स्थिति खराब भ सकएयत छै. अस्तु, कोमल उत्पाद चुनू जे अहां के त्वचा के अनुकूल होए. अहां एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं सेहो सलाह ल सकय छी.
3. अस्थायी रूप सँ मेकअप सँ झाँपि दियौक
अगर अहां के एहि धब्बा के चिंता अछि त एकर रूप कम करय लेल मेकअप के इस्तेमाल करय मे कोनो हर्ज नहिं. अहां अस्थायी रूप सं पीला या सफेद अंडरटोन वाला कंसीलर या फाउंडेशन कें उपयोग कयर इ धब्बक कें ढक सकय छी.
एहि बारे मे डाक्टर के कहिया बताबय के चाही?
ओना त मेलास्मा एकटा हानिरहित स्थिति अछि, मुदा त्वचा मे हर बदलाव मेलास्मा नहि होइत अछि । अतः किछु खास मामला मे चिकित्सकीय सलाह लेब जरूरी अछि। एहि स हमरा सब कए कोनो एहन स्थिति नहि होएत जे एहि स बेसी गंभीर भ सकैत अछि।
| जखन कि अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर देखय के चाही | |
|---|---|
| कोनो नव कारी धब्बा वा जन्मक निशान केर उपस्थिति | यदि अहां कें शरीर पर कोनों नव कारी धब्बा या जन्म कें निशान भ जायत छै जे पहिने नहि छल. |
| कोनो मौजूदा स्पॉट मे तेजी स बदलाव | यदि अहां देखय छी जे कोनों मौजूदा तिल कें आकार, आकार या रंग मे तेजी सं बदलाव भ रहल छै, त ओकर जांच करनाय महत्वपूर्ण छै, कियाकि इ किच्छू प्रकार कें त्वचा कैंसर कें संकेत भ सकएयत छै. |
| दर्द, लाली, या रक्तस्राव | यदि ओय जगह मे दर्द, कोमलता, लाली या खून बहनाय छै जत त्वचा कें रंग बदलल छै. मेलास्मा मे ई लक्षण नहि होइत अछि । |
अपन क्लिनिक मे जेबा काल एहि तरहक कोनो बदलाव के बारे मे डॉक्टर के बताबय सं नहि डेराउ. इ अहां कें सुरक्षा कें संग-संग अहां कें बच्चा कें सुरक्षा कें लेल सेहो बहुत जरूरी छै.
बच्चा कें जन्म कें बाद की होयत छै?
एतय नीक खबरि अछि। अधिकतर मां कें लेल इ धब्बा बच्चाक कें जन्म कें बाद किच्छू महीना कें भीतर धीरे-धीरे फीका भ जायत छै. एक बेर हार्मोन के स्तर सामान्य भ गेलाक बाद मेलेनिन के उत्पादन सेहो नियंत्रण में आबि जाइत अछि । तेँ एकर बेसी चिन्ता नहि करू। मुदा, किछु लोकक लेल ई धब्बा किछु समय धरि पूर्ण रूप सं फीका नहिं भ सकैत अछि. ओय स्थिति मे, अहां बच्चा कें जन्म कें बाद त्वचा विशेषज्ञ सं मिल क उपलब्ध उपचारक कें चर्चा कयर सकय छी.
टेक-होम मैसेज
- गर्भावस्था के दौरान चेहरा पर भूरा रंग के धब्बा या ‘प्रेग्नेंसी मास्क’ (मेलास्मा) हार्मोनल परिवर्तन के कारण होबय वाला हानिरहित स्थिति अछि ।
- धूप मे रहला सं इ स्थिति आओर खराब भ सकएयत छै. अतः रोजाना एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन के प्रयोग करब आ तेज धूप स अपना के बचाबय के बहुत जरूरी अछि।
- अधिकतर समय बच्चा कें जन्म कें बाद किच्छू महीना कें भीतर इ धब्बा स्वाभाविक रूप सं फीका भ जायत छै , अइ कें लेल अनावश्यक चिंता नहि करूं.
- यदि अहां कें त्वचा पर कोनों नव कारी धब्बा आबि जायत छै, कोनों मौजूदा धब्बा तेजी सं बदलय छै, या अहां कें दर्द, लाली, या खून बहनाय जैना लक्षणक कें अनुभव होयत छै, तखन तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलूं .
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