बीमार पड़य सँ पहिने स्वस्थ रहू। आउ, निवारक देखभाल के बारे में ठीक स जानब !

की अहां आमतौर पर तखनहि डॉक्टर लग जाइत छी जखन अहां बीमार रहैत छी? या बीमारी कें होएय सं पहिले ओकरा रोकएय मे रुचि छै? ओ दोसर बिन्दु अछि जकरा हम सभ 'निवारक देखभाल' कहैत छी । चिकित्सा मे एकरा ‘प्रोफिलैक्सिस’ सेहो कहल जाइत छैक | सीधा शब्दक मे कहल जाय त इ ओ देखभाल आ सलाह कें संदर्भित करएयत छै जे हम स्वस्थ रहएय आ बीमारी कें विकास कें खतरा कें कम करएय कें लेल प्राप्त कयर सकएय छी.

इ निवारक देखभाल सब कें लेल एक समान नहि छै. अहां कें जे विशिष्ट परीक्षण आ उपचार कें जरूरत होयत छै, ओ अनेक कारक पर निर्भर करतय. एहि मे शामिल अछि : १.

• अहाँक उम्र
• अहां कें मेडिकल हिस्ट्री (अर्थात, पिछला बीमारी, पारिवारिक इतिहास आदि)
• चाहे अहाँ पुरुष छी वा महिला
• अहाँक वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति

इ सबटा पर विचार करएय सं ही अहां इ तय करएयत छी की अहां कें लेल कोन निवारक देखभाल बेसि नीक छै.

तखन ई निवारक देखभाल की अछि?

हमरा सब कें अपन जीवन मे अलग-अलग समय मे इ निवारक देखभाल सेवाक कें जरूरत छै. बस सोचू, ई सब बात बचपन स ल कए बुढ़ापा तक महत्वपूर्ण अछि। किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.

• वार्षिक कल्याण यात्रा
• नियमित रक्त परीक्षण
• टीका
• कैंसर के जांच
• गर्भावस्था के दौरान रोगनिरोधी
• निवारक नेत्र देखभाल
• दंत स्वास्थ्य के लिये निवारक दंत देखभाल

वार्षिक वेलनेस विजिट कतेक महत्वपूर्ण छै?

स्वस्थ रहला पर सेहो नियमित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करब जरूरी अछि . एकरा हम ``वेलनेस विजिट'' कहैत छी।एहि सं अहां के डॉक्टर अहां के समग्र स्वास्थ्य पर पूरा नजरि राखय सकय छथिन्ह. अहां कें कतेक बेर जांच करएय कें चाही, इ अहां कें उम्र कें आधार पर अलग-अलग होयत.

कल्पना करू, 20 साल के बच्चा के तीन साल में एक बेर एहि तरहक स्वास्थ्य जांच भ सकैत अछि. मुदा, 50 सालक लोक लेल आमतौर पर हर साल एहि तरहक जांच करब नीक विचार अछि.

अइ समय, अहां कें परिवार कें डॉक्टर (अहां कें प्राथमिक देखभाल चिकित्सक - पीसीपी) अहां कें जांच करतय:

• कद आ वजन
• ब्लड प्रेशर
• हृदय गति
• श्वास कार्य
• शरीर के तापमान `(तापमान)`
• आँखि, कान, नाक, कंठ आ त्वचा

एहि जानकारी सं अहां के डॉक्टर एकटा एहन स्वास्थ्य योजना बना सकय छथिन्ह जे अहां के लेल सही होए. त, ई जांच सब छूटि नहि जाउ, ठीक छै?

टीका स बीमारी स अपना के बचाबी !

टीकाकरण निवारक देखभाल (प्रोफिलैक्सिस) कें बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा छै. इ हमरा आम बीमारी आ संक्रमण सं बचा सकएय छै. अइ टीकाक मे शामिल छै:

• बचपन के टीका : १.विशेष रूप सं, रोग नियंत्रण आ रोकथाम केंद्र (सीडीसी) दूवारा अनुशंसित बाल टीकाकरण अनुसूची मे टीकाक. इ टीकाक क्षय रोग, पोलियो, खसरा, मम्प्स, रूबेला, आ ह्यूमन पैपिलोमावायरस (एचपीवी) जैना बीमारियक सं बचाव मे मदद करएयत छै, जे गर्भाशय ग्रीवा कें कैंसर पैदा करएयत छै. अपन बच्चा कें समय पर इ टीकाक देनाय बहुत जरूरी छै.
• वयस्क टीका : उदाहरणक मे फ्लू कें शॉट आ कोविड-19 टीका शामिल छै. अहां कें उम्र आ स्वास्थ्य कें आधार पर अन्य अनुशंसित टीकाक भ सकएय छै. एहि सभक बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू.

कैंसर के जांच

आब कैंसर एहन चीज अछि जेकरा सं बहुत लोक के डर होएत अछि. लेकिन किछ प्रकार के कैंसर के इलाज आसान छै आरू अगर जल्दी पता चलै छै त ठीक होय के संभावना बेसी छै. यही कारण छै कि हमरा सब के पास ई प्रारंभिक परीक्षण छै जेकरा ``कैंसर स्क्रीनिंग'' कहलऽ जाय छै ।

स्तन कैंसर

महिलाक कें लेल 40 साल कें उम्र सं शुरू भ क नियमित रूप सं मैमोग्राम करनाय महत्वपूर्ण छै.ई स्तन मे असामान्यताक कें जांच करएयत छै. यदि अहां कें स्तन कैंसर कें बेसि खतरा छै, त अहां कें इ जांचक कें कम उम्र सं शुरू करएय कें जरूरत भ सकएय छै.

यदि अहां कें परिवार मे किनको स्तन कैंसर भ गेल छै त अहां कें डॉक्टर कें सेहो इ बारे मे बतानाय नहि बिसरब.

गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर

गर्भाशय ग्रीवा कें कोनों व्यक्ति कें 25 साल कें उम्र सं एकर जांच शुरू करबाक चाही.65 साल कें उम्र तइक हर पांच साल पर एचपीवी जांच आ हर तीन साल पर पैप स्मीयर कें सलाह देल जायत छै.

कोलोरेक्टल (बृहदान्त्र) कैंसर

विशेषज्ञक कें सलाह छै की अहां कें हर 10 साल पर कोलोनोस्कोपी करनाय चाही , 45 सं 75 साल कें उम्र मे.जं अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें अइ प्रकार कें कैंसर भ गेल छै, त अहां कें इ जांच पहिले आ बेसि बेर करएय कें जरूरत भ सकएयत छै.

फेफड़ा के कैंसर

धूम्रपान करएय वाला, या पूर्व धूम्रपान करएय वाला कें हर साल फेफड़ा कें कैंसर कें जांच करएय पर विचार करबाक चाही. एहि मे सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) स्कैन क उपयोग कए फेफड़ा मे ट्यूमर या असामान्यता क पता चलैत अछि ।

अहां कें डॉक्टर अन्य प्रकार कें जांच कें सेहो सलाह द सकएय छै, खासकर अगर अहां कें कोनों निश्चित प्रकार कें कैंसर कें बेसि खतरा छै. एहि परीक्षण मे शामिल अछि : १.

• `ब्रेस्ट एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग)` परीक्षण कें साथ स्तन ऊतक कें बारे मे बेसि जानकारी प्राप्त करूं.
• `CA-125` नामक रक्त परीक्षण किच्छू कैंसर कें निगरानी करएयत छै, जेना अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब, या अग्नाशय कें कैंसर.
• प्रोस्टेट कैंसर के पीएसए टेस्ट।

ई सब त' सामान्य दिशा निर्देश मात्र अछि ने? अहां कें डॉक्टर सं बात करूं आ इ जानूं की अहां कें कोन-कोन जांच कें जरूरत छै आ अहां कें कहिया करनाय चाही.

गर्भावस्था के दौरान आवश्यक निवारक देखभाल

गर्भावस्था विशेष ध्यान देबय के समय अछि. एहि दौरान अहां कें एहन चीजक कें लेल परीक्षण कें आवश्यकता भ सकएयत छै:

• एनीमिया
• आरएच कारक असंगति
• गर्भावस्था के मधुमेह
• गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप
• मूत्रमार्ग संक्रमण (यूटीआई) २.
• उपदंश के रोग

गर्भावस्था कें दौरान किच्छू अन्य महत्वपूर्ण निवारक उपायक छै:

• प्रसव पूर्व विटामिन
• स्तनपान शिक्षा
• अल्फा-फेटोप्रोटीन (एएफपी) परीक्षण
• ट्रांसवैजिनल अल्ट्रासाउंड
• आनुवंशिक परामर्श

इ सबटा अहां कें आ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य कें लेल छै.

आँखिक ख्याल राखब नहि बिसरब!

आँखिक स्वास्थ्य अहाँक समग्र स्वास्थ्यक हिस्सा अछि। नीक दृष्टि बनल रहय लेल नियमित रूप सं आँखिक जांच करय पड़त. अहां कें ई जांच कतेक बेर करावा कें चाही, इ अहां कें स्थिति कें आधार पर अलग-अलग होयत, अइ कें लेल बेसि नीक होयत छै की अहां अपन आँखिक डॉक्टर सं विस्तार सं पूछूं.

की हमरा सभकेँ सेहो अपन दाँत स्वस्थ राखबाक चाही?

निवारक देखभाल कें एकटा आ आवश्यक हिस्सा दंत स्वास्थ्य कें बनाए रखनाय छै. इ चीजक अहां कें मौखिक स्वास्थ्य समस्याक कें पहिल स्थान पर होएय सं रोकएय मे मदद कयर सकएय छै:

• दंत परीक्षा : अहां कें दंत चिकित्सक अइ समय अहां कें दांत आ मसूड़ा कें स्वास्थ्य कें जांच कयर सकय छै. यदि कोनों समस्या छै त जल्दी इलाज सं पैघ समस्याक कें विकास सं रोकल जा सकएय छै.
• दंतक कें सफाई : दांतक पर प्लेक आ टार्टर जमा भ जायत छै, जे अहां कें गुहा आ मसूड़ा कें बीमारी कें खतरा बढ़ा सकएयत छै. नियमित रूप सं दंत सफाई सं अहां कें दांतक कें सतह सं इ हानिकारक पदार्थ निकलएयत छै.
• मौखिक कैंसर कें जांच : अधिकतर दंत चिकित्सक हर दौरा कें दौरान मौखिक कैंसर कें जांच सेहो करएयत छै. ओ अहां कें मुँह मे आ ओकर आसपास बीमारी कें लक्षणक कें तलाश करएयत छै.
• मौखिक स्वच्छता कें शिक्षा : अहां कें दंत चिकित्सक या दंत स्वच्छता विशेषज्ञ अहां कें सिखा सकएय छै की अहां कें दांत आ फ्लॉस कें सही तरीका सं ब्रश करनाय छै, ताकि अहां दौरा कें बीच अपन दांत आ मसूड़ा कें स्वस्थ राख सकएय छी.

जाबे तक दाँत दर्द नै भ जायत ताबे तक इंतजार नै करू जे दंत चिकित्सक लग जायब, ठीक छै?

तखन ई निवारक देखभाल परीक्षण कहिया करबाक चाही?

चिकित्सा क्षेत्र लगातार विकसित भ रहल छै, आ निवारक देखभाल कें दिशा निर्देशक कें सेहो. अहां कें डॉक्टर इ पूछएय कें लेल सब सं नीक व्यक्ति छै की अहां कें कोन-कोन जांच आ इलाज कें जरूरत छै, आ कहिया करनाय छै. ओ अहां कें उम्र, स्वास्थ्य इतिहास, आ वर्तमान स्थिति कें ध्यान मे राखयत अहां कें बेहतरीन सलाह देयत.

की ई सब बीमा मे कवर अछि?

बहुत सं बीमा योजनाक मे निवारक स्वास्थ्य सेवाक कें बिना कोनों अतिरिक्त लागत कें कवर कैल जायत छै. मुदा, सही कवरेज अहां कें उम्र जैना कारक कें आधार पर भिन्न भ सकएयत छै. अस्तु, अपन योजनाक सटीक विवरण जानय लेल अपन बीमा कंपनी सं संपर्क करब बुद्धिमानी होयत.

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

बेसी लोक तखनहि डाक्टर लग जाइत छथि जखन ओ बीमार रहैत छथि । मुदा, ठीक रहला पर सेहो डॉक्टर सं मिलला सं अहां के बीमार पड़य के समय कम भ सकैत अछि. निवारक देखभाल अहां कें डॉक्टर कें अहां कें समग्र स्वास्थ्य कें समझएय मे मदद करएयत छै आ अहां कें लेल विशिष्ट उपचारक कें सिफारिश करएयत छै.

चाहे अहां छोट होय, नव माता-पिता, या जीवन कें एकटा आओर दशक मे प्रवेश करएय वाला वयस्क, निवारक देखभाल अहां कें किच्छू बीमारियक कें विकास कें खतरा कें कम कयर सकएय छै.

ई बात सही अछि जे अहाँ सब किछु नहि रोकि सकैत छी। मुदा, इ चीजक जेकरा `(Prophylaxis)` या निवारक देखभाल कहल जायत छै, अहां कें स्वस्थ रहय कें आ अपन जीवन कें पूरा तरह सं जीएय कें सब सं नीक मौका देयत छै.

अस्तु, बीमार पड़य कें इंतजार करय कें बजाय, आइये अपन डॉक्टर सं बात करूं आ अहां कें जरूरत कें निवारक देखभाल कें बारे मे जानूं. ई अहाँक लेल बहुत मददगार होयत!

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