अगर अहां कियो अपन त्वचा के चिंता करय वाला छी आओर सुंदर लगैत छी त अहां सभ दिन ‘रेटिनोल’ के नाम सुनने होयब. सोशल मीडिया पर, ब्यूटी प्रोडक्ट मे सब ठाम एकर चर्चा होइत अछि। अहां सभ सुनने होयब जे मुँहासे के लेल, झुर्री के रोकय लेल, आओर युवावस्था के रूप के बनाए रखय लेल ई बहुत नीक अछि. तखन रेटिनोल ठीक-ठीक की होइत छैक? हमरा सभक त्वचा के की करैत अछि? एकर उपयोग कोना करबाक चाही? आइ एहि सब पर विस्तार स आ सरलता स गप करी।
सीधा शब्द मे कहल जाय त रेटिनोल की होइत अछि ?
रेटिनॉल विटामिन ए के एक रूप छै.ई एकटा सामयिक दवाई छै जे हम त्वचा पर डालै छी. मतलब जे ई अहां के पीबय वाला चीज नहिं अछि, ई अहां के त्वचा पर लगाबय वाला चीज अछि. ई सब अहां के कई तरह के उत्पाद मे मिलत.
- क्रीम
- जेल
- लोशन
- मरहम
- सीरम
रेटिनॉल एकटा एहन पदार्थ अछि जे त्वचा के कोशिका के उत्पादन के तेज करैत अछि | विशेष रूप स॑ ई हमरऽ त्वचा क॑ पुरानऽ, मृत कोशिका क॑ तेजी स॑ बहाबै म॑ मदद करै छै, जेकरा स॑ नया, स्वस्थ कोशिका सामने आबै छै । छिद्र कें जाम होय सं सेहो रोकय छै.
एकरा स॑ भी महत्वपूर्ण बात ई छै कि रेटिनोल हमरऽ त्वचा म॑ कोलेजन के उत्पादन बढ़ाबै छै । कोलेजन एकटा एहन प्रोटीन अछि जे हमर त्वचा के युवा आ कोमल देखबैत रहैत अछि | जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, ई कोलेजन कम होइत जाइत अछि, जाहि कारणे हमर त्वचा मे झुर्री आबि जाइत अछि । रेटिनॉल कोलेजन बढ़बैत अछि, जे महीन रेखा आ झुर्री के कम करैत अछि, जाहि सं हमर त्वचा के ताजा, मोट रूप भेटैत अछि .
रेटिनोल के प्रकार की छै आ ओकर अंतर की छै?
हालांकि रेटिनॉल नाम केरऽ प्रयोग आमतौर पर करलऽ जाय छै, लेकिन एकरऽ अलग-अलग प्रकार आरू ताकत छै । अहाँक लेल ई अंतर जानब बहुत जरूरी अछि।
| प्रकार | वर्णन | कोना भेटत |
|---|---|---|
| रेटिनोल | विटामिन ए के हल्का रूप.. त्वचा के एकर आदत पड़य में किछु समय लगैत अछि. रिजल्ट आबय मे कई महीना लागि सकैत अछि. | इ अक्सर दवाई कें दुकानक सं ओवर-द-काउंटर या कॉस्मेटिक उत्पाद कें रूप मे खरीदल जा सकएय छै. |
| रेटिनोइड्स (जैसे ट्रेटिनोइन, एडापैलीन) २. | ई सब रेटिनॉल स बहुत बेसी शक्तिशाली अछि। ई सेलुलर स्तर पर काम करै छै आरू तेजी स॑ परिणाम दै छै । एकर दुष्प्रभाव सेहो बेसी रहैत अछि । | ई सब केवल डॉक्टरक पर्चे सं प्राप्त करबाक चाही . त्वचा विशेषज्ञ ओ होइत अछि जे एकरा सब लिखैत अछि । |
सबस जरूरी अछि जे अहां के त्वचा के प्रकार के लेल की नीक काज करत. अस्तु, रेटिनॉल के प्रयोग सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब बुद्धिमानी होयत.
रेटिनॉल के साथ इलाज की मुख्य त्वचा की स्थिति
रेटिनोल खाली एकटा एहन हथियार नै छै जे एक पाथर स दू चिड़ै के मारि दैत छै, ई एकटा एहन हथियार छै जे बहुतो के मारि सकै छै। मतलब एहि मे त्वचा के कईटा समस्या के समाधान अछि.
मुँहासे आ मुँहासे के निशान
रेटिनॉल त्वचा के छिद्र में मृत त्वचा कोशिका आ तेल के जमाव के रोकय में मदद करैत अछि | एहि सं मुँहासे जेना उज्जर आ कारी दाग कम भ जाइत अछि । मुदा मोन राखू, उपयोगक पहिल किछु सप्ताह मे मुँहासे कनि बढ़ि सकैत अछि । एकरा "रेटिनोल पर्ज" कहल जाइत अछि | मतलब जे चमड़ाक नीचाँक गंदगी बाहर निकलि जाइत अछि । मुदा एकर प्रयोग जारी रहला पर त्वचा धीरे-धीरे साफ भ जाइत अछि ।
रेटिनॉल मुँहासे ठीक भेला के बाद रहय वाला लाल आ भूरा रंग के धब्बा के कम करय में सेहो मदद क सकैत अछि. मुदा, गंभीर निशान पर एकर बेसी असर नहिं पड़ैत छैक जे त्वचा में डूबि गेल हो वा सतह पर पसरल हो.
त्वचा पर कारी धब्बा आ झुर्री
रेटिनॉल धूप मे रहला सं होएय वाला हाइपरपिग्मेंटेशन कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. आरू, जैन्हऽ कि हम्में पहलें चर्चा करल॑ छेलियै, ई कोलेजन केरऽ उत्पादन बढ़ाबै आरू त्वचा केरऽ लोच बना क॑ रखी क॑ उम्र के साथ घटित महीन रेखा आरू झुर्री क॑ नियंत्रित करै म॑ भी मदद करै छै ।
त्वचा के अन्य रोग
- सोरायसिस : रेटिनॉल एहि स्थिति मे त्वचा के कोशिका के तेजी सं बढ़य के नियंत्रित करैत अछि. मुदा, डॉक्टर रेटिनोल कें अन्य दवाईयक कें संयोजन मे सलाह द सकएयत छै.
- स्ट्रेच मार्क : रेटिनॉल वजन बढ़नाय आ गर्भावस्था जैना अवधि मे त्वचा कें खिंचाव कें कारण होएय वाला इ निशान कें उपस्थिति कें कम करय मे मदद करएयत छै.
- मेलास्मा : रेटिनोल (विशेष रूप सं ट्रेटिनोइन) के प्रयोग चेहरा पर हार्मोनल परिवर्तन के कारण, जेना गर्भावस्था के दौरान, चेहरा पर पैघ भूरा रंग के धब्बा के कम करय लेल सेहो कएल जाइत अछि.
रेटिनोल के सुरक्षित रूप स उपयोग कोना करब?
रेटिनॉल एतेक शक्तिशाली होय के कारण एकर सही उपयोग करनाय जरूरी छै. एकर गलत उपयोग सं अहां कें त्वचा कें नुकसान सेहो भ सकएयत छै.
1. पैच टेस्ट करू : १ .पहिल बेर एकर उपयोग करय सं पहिने एकटा छोट जगह पर थोड़ेक मात्रा मे लगाउ, जेना कान के पाछु, आ एक दू दिन तक एकर परीक्षण करू. तखनहि एकर प्रयोग चेहरा पर शुरू करू जखन अहाँक त्वचा बहुत लाल भ' जाय वा खुजली भ' जाय.
2. धीरे-धीरे शुरू करू : एकर उपयोग सब दिन शुरू नहि करू। पहिल दू सं तीन सप्ताह कें लेल एकर उपयोग हर दोसर दिन पर करूं. एक बेर जखन अहां कें त्वचा कें आदत भ जायत छै तखन अहां एकर उपयोग हर रात कयर सकय छी.
3. केवल राति में प्रयोग करू : रेटिनॉल अहाँक त्वचा के सूर्य के रोशनी के प्रति बहुत प्रकाश संवेदनशील बना दैत अछि, ताहि लेल एकरा सदिखन राति में ही लगाउ .
4. धीरे-धीरे साफ करू : चेहरा धोबैत काल कोमल क्लींजर के प्रयोग करू। बेसी जोरसँ नहि रगड़ू। चेहरा नीक सं धो क सुखायला के बाद (20-30 मिनट के बाद) रेटिनोल लगाउ।
5. कनि काफी अछि : मड़ुआक आकारक मात्रा पूरा चेहरा लेल काफी अछि । बेसी लगाबय सं जल्दी परिणाम नहिं भेटत, आ त्वचा में जलन मात्र बढ़त .
6. मॉइस्चराइजर अनिवार्य अछि : रेटिनॉल लगेलाक किछु मिनट बाद नीक मॉइस्चराइजर लगाउ। एहि सं त्वचा के रूखापन आ जलन कम भ जाएत . मॉइस्चराइजर चुनू जे गैर-कॉमेडोजेनिक हो।
7. सनस्क्रीन के अपन जीवनशैली के हिस्सा बनाउ : रेटिनॉल के प्रयोग करय काल रोज 30 या ओहि सं बेसी एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाबय के जरूरत अछि. नै त त्वचा के रौद के नुकसान के संभावना बेसी होयत।
दुष्प्रभाव आ ओकरा सं कोना निपटल जाय
जखन अहां पहिल बेर रेटिनॉल के इस्तेमाल शुरू करब त किछ दुष्प्रभाव होएब सामान्य बात अछि, मुदा समय के संग ओ कम भ जाएत.
| आम दुष्प्रभाव | कोना प्रबंधन करब ? |
|---|---|
| त्वचा मे रूखापन, लाली, आ सूजन/खुजली | हर दोसर दिन प्रयोग करू। नीक मॉइस्चराइजर के प्रयोग करू। |
| त्वचा छीलना | ई सामान्य बात अछि। जेना-जेना त्वचा अपना केँ नवीनीकरण करैत अछि तेना-तेना होइत अछि। छिलका निकालय लेल एकरा जोर सं नहि रगड़ू। मॉइस्चराइजर के प्रयोग करे | |
| धूप से जलते हुए | दिन मे एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन के प्रयोग अवश्य करू। भोर 10 बजे सं सांझ 4 बजे के बीच बेसि सं बेसि रौद सं बचू. |
की रेटिनॉल गर्भवती आ स्तनपान करा रहल मां कें लेल उपयुक्त छै?
इ एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिंदु छै: यदि अहां गर्भवती छी, गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छी, या स्तनपान करा रहल छी, त अहां कें रेटिनोल या रेटिनोइड्स (खासकर मौखिक प्रकार) कें उपयोग सं पूर्ण रूप सं बचबाक चाही.
इ गर्भ मे पल रहल बच्चा मे गंभीर जन्मजात विकृति पैदा कयर सकएय छै. हालांकि त्वचा पर लगाबै पर रक्तप्रवाह में अवशोषित होय के मात्रा कम होय छै, लेकिन ई जोखिम उठाबै के लायक नै छै । अस्तु, एहि दौरान त्वचा संबंधी समस्याक अन्य सुरक्षित उपचारक लेल अपन डॉक्टर सं परामर्श करू.
टेक-होम मैसेज
- रेटिनॉल विटामिन ए स॑ बनलऽ एगो शक्तिशाली पदार्थ छै जे मुँहासा आरू झुर्री के इलाज करै छै ।
- यदि अहां एकर उपयोग करनाय शुरू कयर रहल छी त धीरे-धीरे शुरू करूं. एकर प्रयोग हर दोसर दिन, मात्र राति मे करू।
- परिणाम देखय मे कई महीना लागि सकैत अछि. धैर्य राखू।
- रेटिनॉल के प्रयोग करैत काल हर दिन सनस्क्रीन के प्रयोग करब बहुत जरूरी अछि ।
- यदि त्वचा मे गंभीर जलन या कोनों असामान्य प्रतिक्रिया होएयत छै, त तुरंत उपयोग बंद करूं आ अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं.
- गर्भवती आ स्तनपान करा रहल मां कें रेटिनोल कें उपयोग सं पूरा तरह सं बचबाक चाही.
- कोनों त्वचा देखभाल कें रेजीम कें शुरू करएय सं पहिले चिकित्सकीय सलाह लेनाय बेसि नीक होयत छै, खासकर अगर अहां कें त्वचा कें कोनों स्थिति छै.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment