की अहां कें अंडकोष मे कोनों बदलाव छै? सेमिनोमा के बारे में जानिये?

की अहां कें कहियो कोनों अजीब बात, जेना छोट गांठ, देखल गेल छै जखन अहां अपन अंडकोष कें देखय छी या महसूस करय छी? या फेर अहां कें खाली पेट कें निचला हिस्सा मे भारीपन या हल्का दर्द महसूस होयत छै? भ सकैत अछि जे अहाँ एहि सब बात पर बेसी ध्यान नहि देब। ओना एहन छोट-छोट बदलाव के ल क कनि चिंतित रहबाक चाही। आइ हम सब एकटा एहन बीमारी के बात करय जा रहल छी जे एहन परिवर्तन स शुरू भ सकैत अछि, मुदा जल्दी चिन्हल गेल त ठीक भ सकैत अछि। जे सेमिनोमा थिक।

सेमिनोमा की होइत अछि ? कैंसर अछि की?

सीधा शब्द में कहल जाय त सेमिनोमा जर्म सेल ट्यूमर थिक . आमतौर पर इ अहां कें एकटा या दूनू अंडकोष मे विकसित होयत छै. मतलब ई एक प्रकार के अंडकोष के कैंसर छै. पुरुषक शुक्राणु एहि रोगाणु कोशिका सँ बनैत अछि | त हाँ, सेमिनोमा कैंसर होइत छैक।

ई नाम सुनब कनेक डरावना भ सकैत अछि। जे सामान्य बात अछि। मुदा नीक खबर ई अछि जे सेमिनोमा एकटा एहन कैंसर अछि जे अक्सरहां ठीक भ सकैत अछि. अगर सही तरीका सं इलाज कएल जाए त एकर अहां के जान बचाबय के बहुत नीक मौका अछि.

कखनों-कखनों, इलाज कें रूप मे प्रभावित अंडकोष कें शल्य चिकित्सा सं निकालनाय आवश्यक भ सकएयत छै. मुदा, आमतौर पर अइ सं अहां कें सेक्स करएय कें क्षमता, उपजाऊ होनाय या बच्चा पैदा करएय कें क्षमता पर कोनों प्रभाव नहि पड़एयत छै. यदि दूनू अंडकोष निकालल गेल छै, तखनहु अहां सेक्स कयर सकएय छी. यदि अहां बच्चा पैदा करय चाहय छी त अहां शुक्राणु बैंकिंग या सहायता प्राप्त प्रजनन तकनीक जेना आईवीएफ (इन विट्रो फर्टिलाइजेशन) कें उपयोग कयर सकय छी.

अंडकोषक अतिरिक्त शरीरक अन्य भाग मे सेमिनोमा बहुत कम भ सकैत अछि । उदाहरण लेल:

• छाती मे ओ जगह जतय अहाँक हृदय अछि (मीडियास्टिनम)।
• पेट के पाछू के क्षेत्र, जहाँ गुर्दा स्थित होय छै, ओकरा रेट्रोपेरिटोनियम कहलऽ जाय छै ।

सेमिनोमा के मुख्य प्रकार की छै ?

सेमिनोमा केरऽ मुख्य दू उपप्रकार होय छै । एक बेर देखल जाय जे ई सब की अछि:

1. क्लासिक सेमिनोमा : १.

एहि प्रकारक आमतौर पर 25 सं 45 वर्षक बीचक लोक प्रभावित होइत अछि.एहि मे खास बात ई जे खून मे अल्फा-फेटोप्रोटीन (AFP) नामक प्रोटीन केर स्तर बढ़ल नहिं होइत छैक. एएफपी एकटा प्रोटीन छै जे भ्रूण कें यकृत सं उत्पन्न होयत छै जखन ओ गर्भ मे विकसित भ रहल छै. वयस्क मे एएफपी रक्त स्तर बढ़नाय किच्छू प्रकार कें कैंसर कें संकेत भ सकएयत छै, खासकर वृषण कैंसर कें अन्य उपप्रकारक. मुदा, जँ अहाँक क्लासिक सेमिनोमा अछि तँ अहाँक एएफपी स्तर बढ़ल नहि अछि ।

2. शुक्राणुकोशिकीय सेमिनोमा : १ .

एहि प्रकार कें आमतौर पर 50 साल सं बेसि उम्र कें लोगक कें प्रभावित करएयत छै.एहि प्रकार कें विशेषता इ छै की इ धीरे-धीरे बढ़एयत छै. एकरऽ शरीर केरऽ अन्य भागऽ म॑ फैलला (मेटास्टेसाइजिंग) केरऽ खतरा भी कम होय छै ।

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सेमिनोमा कतेक आम अछि ?

अंडकोषक कैंसर कें आमतौर पर एकटा दुर्लभ बीमारी मानल जायत छै – जे लगभग 250 मे सं एकटा पुरुष कें प्रभावित करएयत छै. मुदा आंकड़ा बता रहल अछि जे आइ-काल्हि केस के संख्या बढ़ि रहल अछि। एकर मुख्य कारण सेमिनोमा केस बढ़नाय छै. उदाहरण के लेल, अमेरिका के सीडीसी (सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन) के आंकड़ा के अनुसार 2001 सं 2020 के बीच 54% टेस्टिक्युलर कैंसर के निदान भेल छल.

महत्वपूर्ण बात ई छै कि, भले ही वृषण के कैंसर सामान्यतः दुर्लभ होय छै, लेकिन 15 स॑ 35 साल के बीच के युवकऽ म॑ ई सबसें आम कैंसर होय छै ।अतः ई उम्र समूह के पुरुषऽ लेली ई जरूरी छै कि ई बात के बारे म॑ विशेष रूप स॑ जागरूक होय । सेमिनोमा आमतौर पर 30 सं 60 के दशक के पुरुष के प्रभावित करैत अछि.

सेमिनोमा के लक्षण की होइत अछि ? अहाँ लग सेहो ई सभ अछि की?

सेमिनोमा कें लक्षण अलग-अलग व्यक्ति मे भिन्न भ सकएयत छै, मुदा किच्छू आम लक्षण छै.

सामान्यतः देखल गेल लक्षण : १.

• अंडकोष मे दर्द रहित गांठ या सूजन : इ मुख्य आ सब सं आम लक्षण छै. बेसि लोक कें इ दुर्घटना सं मिलएयत छै, या त नहाएय कें दौरान या सिर्फ बैसल रहएय कें दौरान.
• अंडकोष, पेरिनेम या अंडकोष मे भारीपन कें एहसास: इ बस इ महसूस कयर सकएय छै की अंदर किच्छू भर रहल छै, जेकरा सं ओकरा भारी महसूस भ सकएय छै.
• अंडकोष, पेट कें निचला हिस्सा या अंडकोष मे दर्द : किच्छू लोगक कें गंभीर दर्द नहि भ सकएय छै, मुदा सुस्त दर्द या लगातार, सुस्त दर्द भ सकएय छै.

बहुत कम, एहन बात भ सकैत अछि:

• तीव्र दर्द अंडकोष मे अचानक, तेज दर्द छै.
• वीर्य में रक्त (हेमेटोस्पर्मिया)।

कखनो काल, यदि सेमिनोमा शरीर कें अन्य भागक मे फैलएयत (मेटास्टेसाइज) भ जायत छै, मतलब कैंसर बढ़एयत छै आ अंडकोष सं बाहर कें जगहक पर यात्रा करएयत छै, त लक्षण जेना:

• गर्दन मे लिम्फ नोड्स मे गांठ।
• लगातार खांसी।
• साँस लेबा मे दिक्कत (डिस्पनिया)।
• मतली आ उल्टी।
• जठरांत्र संबंधी रक्तस्राव।
• हड्डी मे दर्द।

यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त एकर मतलब इ जरूरी नहि छै की अहां कें सेमिनोमा छै. ओना डाक्टर सं भेंट कs जांच करा लेब नीक रहत.

की सेमिनोमा एकटा गंभीर कैंसर छै जे जल्दी फैलएयत छै?

प्रारंभिक अवस्था मे सेमिनोमा बहुत गंभीर नहि होइत अछि आ जल्दी नहि फैलैत अछि । मुदा कखनो काल, ई जल्दी बढ़ि सकैत अछि। एहि लेल जल्दी पता लगाबय के जरूरत अछि. यदि अहां कें सेमिनोमा कें पता चलल छै, त डॉक्टर अहां कें नियमित रूप सं जांच करतय की इ फैलल छै या नहि आ ओकर हालत कोना छै.

ई सेमिनोमा किएक विकसित होइत अछि ? कारण की अछि ?

ई कनि जटिल अछि। जेना कि हम पहिने कहलौं जे पुरुष शुक्राणु रोगाणु कोशिका स बनैत अछि । सामान्यतः जखन भ्रूण गर्भ मे बढ़ैत अछि तखन ई रोगाणु कोशिका बनैत अछि आ पुरुष बच्चा मे ओ कोशिका अंडकोष मे जाइत अछि आ शुक्राणु बनि जाइत अछि ।

लेकिन सेमिनोमा वाला व्यक्ति में ई रोगाणु कोशिका वास्तव में शुक्राणु में नै विकसित होय छै, बल्कि अलग तरह से विभाजित आरू गुणा होय जाय छै, जेकरा स॑ अंततः ट्यूमर बनी जाय छै । डॉक्टर सब के एखन धरि ठीक-ठीक पता नै छै कि ई रोगाणु कोशिका कखनो-कखनो शुक्राणु में विकसित नै भ जाय छै। शोध एखनो जारी अछि।

सेमिनोमा कें संभावना केकरा बेसि छै? (जोखिम कारक) २.

अंडकोष वाला कोनों व्यक्ति कें कोनों उम्र मे सेमिनोमा भ सकएय छै. मुदा किछ लोक के खतरा कनि बेसि पाओल गेल अछि. एहि मे शामिल अछि : १.

• उम्र : आमतौर पर 30 स 60 के दशक के लोक।
• जाति : हालांकि विदेशी आंकड़ा स॑ पता चलै छै कि गोरा व्यक्ति म॑ एकरऽ विकास के संभावना अधिक छै, लेकिन ई तय करै लेली आगू के अध्ययन के जरूरत छै कि श्रीलंका म॑ एकरऽ असर हमरा सब प॑ केना पड़ै छै ।
• पारिवारिक इतिहास : यदि अहां कें पहिने सेमिनोमा भ गेल छै, या यदि परिवार कें कोनों करीबी सदस्य (जैना पिता या भाई) कें सेमिनोमा भ गेल छै, त अहां कें खतरा बेसि छै.
• अवरोही अंडकोष : यदि बचपन मे एकटा या दूनू अंडकोष ठीक सं अंडकोष मे नहि उतरल होय (अंडकोष या क्रिप्टोर्किडिज्म), त इ सेहो एकटा जोखिम कारक छै.

सेमिनोमा अछि कि नहि से कोना पता चलत? (निदान) २.

यदि अहां कें अंडकोष मे कोनों असामान्य महसूस होयत छै, त सबसे पहिले अहां कें डॉक्टर सं मिलनाय चाही. डाक्टर ओ अछि जे सेमिनोमा अछि कि नहि से निश्चित रूप सं कहि सकैत अछि. ओ आमतौर पर निम्नलिखित काज करत:

• अहां कें मेडिकल हिस्ट्री कें समीक्षा कैल जेतय: अहां कें पिछला बीमारियक कें बारे मे पूछूं आ की अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें ऐहन स्थिति भेल छै या नहि.
• अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछएयत छै: अहां कें कोनों असुविधा या बदलाव कें बारे मे पूछएयत छै.
• एकटा शारीरिक परीक्षा : अहां कें अंडकोष कें ध्यान सं जांच कैल जेतय. गांठ, सूजन, या दर्द कें जांच करतय. ओ अहां कें गर्दन, बगल या ग्रोइन मे सूजन कें लिम्फ नोड्स कें जांच सेहो कयर सकएय छै.

यदि डॉक्टर कें वृषण कैंसर कें आशंका छै, त ओ निदान कें पुष्टि करय कें लेल आगू कें विशेष जांच कें सिफारिश करतय.

ई कोन-कोन विशेष परीक्षा अछि ?

निश्चित रूप सं जानय कें लेल की अहां कें सेमिनोमा छै या नहि, अहां कें डॉक्टर अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि जांच कें आदेश द सकय छै:

• टेस्टिक्युलर अल्ट्रासाउंड : ई पहिल पैघ टेस्ट अछि । ई एगो दर्द रहित परीक्षण छै जेकरा म॑ ध्वनि तरंगऽ के उपयोग करी क॑ अंडकोष के भीतर के रियल टाइम इमेज बनाबै छै । इ बता सकएय छै की कोनों गांठ छै, की ओ ठोस छै या तरल पदार्थ सं भरल छै.
• अन्य इमेजिंग परीक्षण : १.सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन), छाती कें एक्स-रे, या शायद ही कभी, एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) परीक्षण कैल जा सकएयत छै, इ देखएय कें लेल की कैंसर अंडकोष सं शरीर कें अन्य भागक मे फैलल छै या नहि.
• सीरम ट्यूमर मार्कर टेस्ट : ई ब्लड टेस्ट अछि । किछु कैंसर कोशिका, या कैंसर कें प्रतिक्रिया मे स्वस्थ कोशिका, रक्त मे विशिष्ट पदार्थ (ट्यूमर मार्कर) छोड़एयत छै. एहि परीक्षण मे खून मे एहि ट्यूमर मार्करक उपस्थितिक पता चलैत अछि । सेमिनोमा म॑ अल्फा-फेटोप्रोटीन (AFP), बीटा-ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (बीटा-एचसीजी), आरू लैक्टेट डिहाइड्रोजनेज (LDH) केरऽ स्तर क॑ विशेष रूप स॑ मापलऽ जाय छै । विभिन्न प्रकार कें वृषण कैंसर अलग-अलग प्रकार आ मात्रा मे ट्यूमर मार्कर पैदा करएयत छै. मुदा, खून में ट्यूमर मार्कर केर सामान्य स्तर रहला सं ई जरूरी नहिं जे कैंसर नहिं हो. किछु सेमिनोमा (विशेष रूप सँ क्लासिक सेमिनोमा) एएफपी नहि उत्पन्न करैत अछि ।
• आर्किएक्टोमी : ई वास्तव मे एकटा सर्जिकल प्रक्रिया अछि। एकटा सर्जन अहां के पूरा प्रभावित अंडकोष निकालि क पैथोलॉजिस्ट के पास भेजत जे कैंसर के कोशिका के जांच करत आ पता लगा देत जे ई कोन प्रकार के कैंसर अछि. सेमिनोमा के निदान के लेल आर्किएक्टोमी के प्रयोग होइत अछि आ एकर मुख्य इलाज सेहो अछि ।

सेमिनोमा केरऽ निदान के बाद डॉक्टर कैंसर केरऽ स्टेज (कैंसर स्टेजिंग) के निर्धारण करतै । एहि मे एहि मे शामिल अछि जे ट्यूमर कतेक पैघ अछि, चाहे ओ अंडकोषक बाहर पसरल हो, लिम्फ नोड्स मे वा दूरक अंग मे । इ चरण इलाज कें अगिला कोर्स कें निर्धारण करएयत छै.

सेमिनोमा के चरण की होइत अछि ?

डॉक्टर वृषणक कैंसर, सेमिनोमा आ गैर-सेमिनोमा दुनू, 0 सं 3 धरि स्टेज में बांटैत छथि.( स्टेज 4 नहिं होइत छैक, जेना आन प्रकारक कैंसर में होइत छैक.) सीधा-सीधा कहल जाय, स्टेज नंबर जतेक कम होयत, कैंसर ओतेक स्थानीय होइत छैक आ ओकर प्रसारक संभावना ओतेक कम होइत छैक. स्टेज 1 सं 3 धरि उप-चरण (ए, बी, सी, या एस) सेहो होइत अछि, जे कैंसर केर प्रकृति कें बेसी विस्तार सं बुझबा में मदद करैत अछि.

एकर अतिरिक्त डाक्टर लोकनि टीएनएम प्रणालीक सेहो प्रयोग करैत छथि | और जानें:

• टी (ट्यूमर) : ट्यूमर के आकार आ की ओ अंडकोष के भीतर अछि या आसपास के ऊतक में फैलल अछि |
• N (Node): कैंसर पेट के पाछु के लिम्फ नोड्स में फैलल अछि या नै आ कतेक दूर तक।
• एम (मेटास्टेसिस) : कैंसर लिम्फ नोड्स (जेना फेफड़ा, यकृत, मस्तिष्क, हड्डी) सं आगूक अंग मे पसरल छै या नहि ।
• S (सीरम ट्यूमर मार्कर): रक्त परीक्षण ट्यूमर मार्कर (AFP, बीटा-HCG, LDH) के स्तर दर्शाता अछि |

ई जानकारी कनि भ्रमित करय वाला आओर डरावना सेहो भ सकैत अछि. मुदा, अहां के डॉक्टर के लेल ई जरूरी जानकारी अछि जे ओ अहां के सही निदान करि सकय आओर अहां के लेल सभ सं नीक इलाज के योजना बना सकय.अगर अहां के ई सभ नहिं बुझल अछि तं फेर सं डॉक्टर सं पूछय सं नहिं डेराउ.

सेमिनोमा के इलाज कोना होइत अछि ?

सेमिनोमा कें इलाज अनेक कारक पर निर्भर करएयत छै, जइ मे कैंसर कें प्रकार (सेमिनोमा या गैर-सेमिनोमा), चरण, आ अहां कें समग्र स्वास्थ्य शामिल छै.

सेमिनोमा केर लगभग सब चरणक पहिल इलाज रेडिकल इंगुइनल आर्किएक्टोमी थिक . ई एकटा सर्जिकल प्रक्रिया अछि। एहि प्रक्रिया मे सर्जन अहाँक ग्रोइन मे एकटा छोट चीरा लगा दैत छथि आ अहाँक प्रभावित अंडकोष आ शुक्राणु डोरी केँ पूरा तरहेँ निकालि दैत छथि । शुक्राणु डोरी केवल ओ नली नै छै जे शुक्राणु क॑ अंडकोष स॑ लिंग तलक पहुँचै छै, बल्कि एकरा म॑ रक्त वाहिका, नस, आरू लसीका वाहिका भी होय छै जे अंडकोष म॑ खून के आपूर्ति करै छै । सर्जन एहि रक्त वाहिका आ लिम्फ वाहिका के सील क दैत छथि जाहि सं कैंसर के कोशिका के शरीर के दोसर भाग में फैलय सं रोकल जा सकय.

आर्किएक्टोमी के बाद अन्य उपचार अहां के कैंसर के स्टेज आ निकालल गेल ट्यूमर के जांच के परिणाम पर निर्भर करैत अछि. ओइ मे निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि शामिल भ सकय छै:

• सक्रिय निगरानी / चौकस प्रतीक्षा : प्रारंभिक अवस्था (स्टेज I) सेमिनोमा कें लेल, आर्किएक्टोमी कें बाद कोनों अन्य उपचार नहि कैल जायत छै, आ नियमित चिकित्सा परीक्षण (जैना शारीरिक परीक्षा, रक्त परीक्षण, आ सीटी स्कैन) कैल जायत छै, ताकि पुनरावृत्ति या प्रसार कें बारीकी सं निगरानी कैल जा सकएय. बेसी मामला मे कैंसर एहि बिंदु पर पूर्ण रूप सं ठीक भ जाइत अछि.
• कीमोथेरेपी : एहि मे शरीर के कैंसर के कोशिका के मारय लेल विशेष दवाई देब शामिल अछि. इ गोली कें रूप मे लेल जा सकएय छै या नस मे देल जा सकएय छै. यदि कैंसर लिम्फ नोड्स या दूरस्थ अंग मे फैलल छै, त आर्किएक्टोमी कें बाद कीमोथेरेपी देल जा सकएय छै.
• रेडिएशन थेरेपी : एहि मे कैंसर के कोशिका के नष्ट करय लेल उच्च शक्ति वाला एक्स-रे के उपयोग कएल जाइत अछि. सेमिनोमा कोशिका विकिरण के प्रति बहुत संवेदनशील होय छै । पहिने स्टेज II सेमिनोमा के लेल आर्किएक्टोमी के बाद पेट के पाछु के लिम्फ नोड्स के अक्सर रेडिएशन थेरेपी देल जाइत छल. मुदा, कीमोथेरेपी आब एकर दुष्प्रभाव कम हेबाक कारणे बेसी नीक लगैत अछि । मुदा, किछु मामला में एखनो रेडिएशन थेरेपी के प्रयोग होइत अछि.

जँ हमरा सेमिनोमा अछि तँ हमरा की आशा करबाक चाही? (पुनर्प्राप्ति एवं दृष्टिकोण) २.

ई सबसँ महत्वपूर्ण आ आरामदायक खबरि अछि। सेमिनोमा के मामला में बहुत नीक परिणाम के उम्मीद कएल जा सकैत अछि. इ एकटा एहन बीमारी छै जे आमतौर पर बहुत ठीक भ सकएयत छै:

• कुल मिला कए 5 साल क जीवित रहबाक दर 95% स बेसी अछि ।
• यदि जल्दी पता चलल आ कैंसर अंडकोष सं आगू नहि फैलल होय (स्टेज I) त जीवित रहय कें संभावना लगभग 99% होयत छै.
• भले ही ई नजदीकी लिम्फ नोड्स (स्टेज II) में फैललो होय, लेकिन जीवित रहय के 96% संभावना छै.
• भले ही शरीर के दूर के अंग प्रभावित होय (स्टेज III), लेकिन जीवित रहय के दर 70% सं बेसी होय छै.

त अहां देख सकय छी, जतेक पहिने चिन्हब, ठीक होय के संभावना ओतेक बेसि.

सेमिनोमा के इलाज के बाद अहां के डॉक्टर अहां के दीर्घकालिक फॉलोअप प्लान देत. कैंसर कें पुनरावृत्ति कें जांच कें लेल अहां कें जीवन भर नियमित जांच करएय कें होयत . एहि जांच मे शामिल भ सकैत अछि:

• विपरीत अंडकोष के शारीरिक परीक्षा।
• ट्यूमर मार्कर कें लेल रक्त जांच कें नियमित जांच करूं.
• बीच-बीच मे छाती के एक्स-रे या सीटी स्कैन सेहो ठीक रहैत अछि.

सेमिनोमा सं मरय के की संभावना अछि?

जेना कि हम पहिने कहने रही जे सेमिनोमा प्रायः बहुत ठीक भ सकैत अछि । मुदा, कोनो कैंसर जकाँ एकर घातक होयबाक संभावना कम रहैत छैक । अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार अंडकोष के कैंसर सं पीड़ित हर पांच हजार मे सं करीब एक लोक के मौत भ जाएत. मतलब मृत्यु दर बहुत कम अछि।

की सेमिनोमा के रोकल जा सकैत अछि?

असल में सेमिनोमा सहित अधिकांश अंडकोष के कैंसर के रोकय के कोनो सिद्ध तरीका नहिं अछि, कारण एखनो हमरा सब के ठीक सं नहिं पता अछि जे एकर विकास किएक होइत छैक.

मुदा, भले अहां एकरा नहि रोकि सकब, मुदा जल्दी पता चलला सं बहुत फर्क पड़ि सकैत अछि. एकरा करबाक सब सं नीक तरीका अछि जे महीना में कम सं कम एक बेर स्वयं अपन अंडकोषक जांच (अंडकोषक स्व-परीक्षा - टीएसई) करी . अहां अपन डॉक्टर सं पूछि सकय छी जे ई कोना कएल जाए. ओतबे आसान अछि जतेक नहाब। तखन अहां खुद देख सकय छी जे ओकर रूप या महसूस मे कोनों बदलाव, गांठ, सूजन, या दर्द मे कोनों बदलाव भेल छै या नहि. यदि अहां कें कोनों गांठ या आकार मे बदलाव देखल जायत छै , त घबराहट नहि करूं आ तुरंत डॉक्टर सं मिलूं.

संगहि, सामान्य रूप सं कैंसर कें खतरा कम करय कें लेल इ सब काज करनाय नीक विचार छै:

• धूम्रपान आ वैपिंग पूरा तरह स बंद करू।
• दिन मे कम स कम 20-30 मिनट तक जोर स व्यायाम करू।
• अपन आहार मे ताजा फल, सब्जी, फलियां, आ साबुत अनाज कें भरपूर मात्रा मे शामिल करूं.
• जँ शराब पीबैत छी तँ ओकरा सीमित करू।
• शरीर के वजन स्वस्थ राखू जे अहां के लंबाई के हिसाब सं उचित होए.

हम अपन ख्याल कोना राखब। (मानसिक कल्याण) २.

हालांकि सेमिनोमा केरऽ इलाज केरऽ दर अच्छा होय छै, लेकिन "कैंसर" शब्द सुनला प॑ केकरो डर आरू बेचैनी महसूस होय के सामान्य बात छै । जखन अहां कें पता चलएयत छै की अहां कें अंडकोष कें कैंसर छै, तखन अहां कें कई तरह कें भावनाक कें अनुभव भ सकएय छै – क्रोध, उदासी, डर, कुंठा, लाचारी. अहाँ जे किछु महसूस क' रहल छी से सामान्य अछि, तें ओहि भावना सभ केँ बहय दियौक।

किछु दिन अहाँ बहुत आत्मविश्वास आ ऊर्जावान महसूस करब। आन दिन अहाँकेँ लागत जेना अहाँ सभ किछुसँ थाकि गेल छी । समय निकालि कए अपन भावना कए बुझब आ ओकरा स निपटब बहुत जरूरी अछि। ई टिप्स अहां के मदद करत:

• आराम : जखन थकान महसूस होयत तखन अपन तन आ मन के नीक आराम दियौ।
• तनाव प्रबंधन : अपन तनाव कें प्रबंधन कें कोनों तरीका खोजूं जे अहां कें लेल काज करय. व्यायाम, योग, ध्यान, कोनों शौक मे शामिल होनाय, या कला चिकित्सा मदद कयर सकय छै.
• सूचित रहू : अपन स्थिति आ इलाज कें बारे मे नीक सं जानकारी रहूं. एहि सं अनावश्यक डर कम भ सकैत अछि.
• सहायता समूह: कैंसर सं बचय कें कार्यक्रमक मे देखूं. संगहि, वृषण कैंसर सं पीड़ित लोकक लेल एकटा सहायता समूह खोजू. जे लोक अहां के समान चीज सं गुजरल छथिन्ह हुनका सं बात करनाय एकटा बड़का ताकत के स्रोत भ सकैत अछि.
• प्रियजन सं सहयोग : अपन परिवार, करीबी दोस्त आ जिनका पर अहां भरोसा करय छी हुनका सं सहयोग ल लिअ. अपन भावना हुनका सब स साझा करू।
• पेशेवर परामर्श : यदि आवश्यक होय त परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक कें मदद लेवा मे संकोच नहि करूं.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

ई बात बहुत स्पष्ट अछि। अपने अंडकोष में : १.

• एकटा गांठ
• फुलाव
• आकार के अंतर
• आकार में परिवर्तन
• असामान्य दर्द या भारीपन
• किछु आओर जे अहाँ केँ अजीब लागय।

अगर अहां के एहि तरहक किछ देखय लेल मिलय त देरी नहिं करिऔ आओर डॉक्टर के देखय मे सेहो डर नहिं. तखन ओ एकर निदान कयर सकएय छै की इ की छै आ जरूरत पड़ला पर आगू कें जांच आ इलाज कें सिफारिश कयर सकएय छै. एकरा जतेक पहिने पहचानल जायत, ओकर इलाज ओतेक सफल होयत।

यदि अहां कें सेमिनोमा कें इलाज भ गेल छै, त अहां कें समग्र स्वास्थ्य कें निगरानी आ कैंसर कें कोनों पुनरावृत्ति कें जांच कें लेल अहां कें डॉक्टर कें निर्धारित अनुसार नियमित जांच करनाय सुनिश्चित करूं. हुनका सब के याद नै करू।

की सेमिनोमा या नॉन सेमिनोमा बेसि जोखिम भरल छै?

अंडकोष में विकसित होबय वाला जर्म सेल ट्यूमर दू मुख्य प्रकार में विभाजित होइत अछि : सेमिनोमा आ नॉन सेमिनोमा । सेमिनोमा आमतौर पर गैर-सेमिनोमा कें अपेक्षा उपचार (विशेष रूप सं विकिरण चिकित्सा) कें बेहतर प्रतिक्रिया दैत छै. गैर-सेमिनोमा एक सं बेसी प्रकार के कोशिका सं बनल भ सकैत अछि, आ ई सेमिनोमा सं बेसी जल्दी बढ़य आ फैलय के प्रवृत्ति रखैत अछि. ओना आब दुनू प्रकारक इलाज बहुत प्रभावी अछि ।

सबसँ महत्वपूर्ण बात जे अहाँ केँ मोन राखय पड़त (टेक-होम मैसेज)

मोन राखू जे सेमिनोमा के इलाज के समय बहुत नीक परिणाम भेटैत अछि. अधिकांश मामला मे इ एकटा इलाज योग्य स्थिति छै. मुदा, कैंसर केरऽ निदान जीवन बदलै वाला आरू तनावपूर्ण अनुभव छै ।

बहुत जरूरी अछि जे अहाँ अपन ख्याल राखब।– शारीरिक स्वास्थ्य मात्र नहि, मानसिक आ भावनात्मक स्वास्थ्य सेहो। एहन सपोर्ट ग्रुप खोजू जे अहां के की हालत सं गुजर रहल अछि से बुझय, अपन प्रियजन सं मदद लिअ. यदि अहां कें कोनों सवाल छै त ओकरा नहि पकड़ूं, डॉक्टर सं पूछूं. ओ अहां कें सबटा सवालक कें जवाब द सकय छै आ अहां कें लेल बेहतरीन समाधान कें सिफारिश कयर सकय छै.

बिसरब नहि, अहाँ असगर नहि छी। जखन अहां के एहि तरहक स्थिति के सामना करय पड़ैत अछि त मदद मांगब आओर जानकारी लेब अहां के ताकत अछि. हमेशा अपन शरीर कें ध्यान राखूं, मासिक अंडकोष कें आत्म-परीक्षा करूं, आ अगर कोनों बदलाव देखल जाय त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लूं. एहि सं अहां के जान बचाबय के बड़का मौका मिल सकैत अछि.