कहियो स्टोर पर जा क घर पहुंचय सं पहिने अपन शॉपिंग लिस्ट मे दू-तीन टा सामान बिसरि गेलहुं अछि? या फेर कहियो बिसरि गेल छी जे कोनो फोन नंबर लिखबा सं पहिने कियो देल गेल छल? ई सब बात हमरा सब के संग हरदम होइत रहैत अछि। एकरऽ मुख्य कारण छै हमरऽ मस्तिष्क केरऽ वू हिस्सा जेकरा ‘अल्पकालिक स्मृति’ कहलऽ जाय छै । आइये एहि पर बस गप्प करी।
सीधा शब्द मे कहल जाय त अल्पकालिक स्मृति की होइत छैक ?
अल्पकालिक स्मृति अहां कें मस्तिष्क मे एकटा अस्थायी भंडारण क्षेत्र छै. ई अहाँक कंप्यूटर मे रैम जकाँ अछि। जखन अहां कोनों चीज सीखय छी, देखय छी या सुनय छी त ओ ओ जानकारी कें कम समय कें लेल संग्रहीत करयत छै. इ बहुत कम समय कें लेल जानकारी रख सकएय छै, आमतौर पर लगभग 15 सं 30 सेकंड कें लेल.
कल्पना करू जे कोनो गाड़ी पर नंबर प्लेट देखब। किछु काल मोन पड़ैत अछि, मुदा तखन बिसरि जाइत छी । ककरो फोन नंबर पर सेहो एहने होइत छैक। हमरा सब के बस ता धरि एकरा याद राखय के जरूरत अछि जा धरि हम सब एकरा लिखि नहि सकब। अल्पकालिक स्मृति एहि तरहक काज मे मदद करैत अछि ।
सामान्यतया, हम एक बेर मे लगभग 5 सं 7 जानकारी कें एहि तरह सं याद कयर सकय छी.
एहि अल्पकालिक स्मृतिक दूटा मुख्य कार्य होइत छैक : १.
- ध्यान : अपन परिवेश मे कोनों चीज पर अपन ध्यान केंद्रित करनाय अहां कें ओ जानकारी कें मस्तिष्क मे एकीकृत करय मे मदद करय छै.
- पहचान: अहां कें मस्तिष्क मे पइहले सं पुरान जानकारी सं नव जानकारी कें जोड़य, या मिलान करय मे मदद करएयत छै.
ई अल्पकालिक स्मृति हमरऽ संवेदी स्मृति आरू दीर्घकालिक स्मृति के साथ बहुत नजदीक स॑ काम करै छै । अर्थात ई एकटा सेतु के काज करै छै जे हमरऽ इंद्रियऽ स॑ जानकारी लै छै, जेना कि हमरऽ आँख आरू कान, आरू जेकरा हम्में अपनऽ दीर्घकालिक स्मृति लेली महत्वपूर्ण समझै छियै, ओकरा भेजै छै ।
ई स्मृति हमरा लोकनिक मस्तिष्क मे कतय स्थित अछि ?
अहाँक अल्पकालिक स्मृति अस्थायी रूप सँ अहाँक मस्तिष्कक एकटा भाग मे संग्रहित भ' जाइत अछि जकरा प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स कहल जाइत अछि , जे अहाँक कपारक सीधा पाछू स्थित अछि ।
एकरऽ अलावा मस्तिष्क केरऽ एगो आरू हिस्सा जेकरा हिप्पोकैम्पस कहलऽ जाय छै, ई अल्पकालिक यादऽ क॑ दीर्घकालिक स्मृति म॑ बदलै म॑ मदद करै छै । जेना कोनो पुस्तकालय मे कियो अस्थायी टेबुल सं किताब ल' क' स्थायी अलमारी पर राखि दैत अछि. ई मस्तिष्क केरऽ वू हिस्सा छै जे महत्वपूर्ण यादऽ क॑ स्थायी भंडारण के तरफ निर्देशित करै छै ।
अल्पकालिक स्मृति आ कार्यशील स्मृति मे की अंतर छै?
'वर्किंग मेमोरी' शब्द सुनने होयब। दुनू बहुत समान अछि, आ कखनो काल एकटाक प्रयोग दोसरक बदला मे होइत अछि । मुदा कनेक अंतर अछि। देखू की अछि।
- अल्पकालिक स्मृति : १.ई त' जेना एकटा छोट सन नोटपैड अछि जे अहाँ हाथ मे पकड़ने छी। अहां देख सकय छी जे एहि मे की अछि, मुदा अहां एहि मे कोनो पैघ बदलाव नहि क सकय छी आओर नहि ही जानकारी सं गणना क सकय छी. बस किछु समय के लेल जानकारी संग्रहित करय के जगह अछि.
- वर्किंग मेमोरी : ई अहाँक डेस्क जकाँ अछि। अहां ओहि डेस्क पर किताब राखि सकय छी, ओहि किताब सं जानकारी ल सकय छी, किछ नव लिखि सकय छी, गणना क सकय छी, आदि.. दोसर शब्द मे कहल जाय त ई मेमोरी अहां के अस्थायी रूप सं जानकारी के पकड़य मे मदद करैत अछि आ ओकर उपयोग करय मे मदद करैत अछि .
सीधा शब्द मे कहल जाय त अल्पकालिक स्मृति मे बस जानकारी राखल जाइत अछि। वर्किंग मेमोरी ओय जानकारी कें ल क ओकर उपयोग कोनों कार्य कें निष्पादन कें लेल करएयत छै.
मोन राखू, ई दुनू प्रकारक स्मृति हमरा सभक लेल नव चीज सीखय आ पुरान बात मोन राखय लेल आवश्यक अछि.
अल्पकालिक स्मृति हानि कें संभावित कारण की छै?
कखनो काल हालक घटना आ गप्प-सप्प मोन पाड़बा मे परेशानी होइत अछि। एकर बहुत रास कारण भ सकैत अछि, एकटा नहि। मुख्य सब के देखल जाय।
| स्मृति हानि के कारण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| मस्तिष्क धमनीविस्फार | मस्तिष्क मे एकटा रक्त वाहिका गुब्बारा जकाँ उभड़ैत अछि वा फटि जाइत अछि । |
| ब्रेन ट्यूमर | मस्तिष्क में ट्यूमर या ट्यूमर के कारण मस्तिष्क पर दबाव | |
| कैंसर के इलाज | विकिरण आ कीमोथेरेपी सन उपचार। |
| झटका लगना | गिरला या दुर्घटना के कारण माथ में चोट। |
| किछु दवाई (Medication side effects) २. | किछु दौरा पड़बाक दवाई, नींदक गोली, किछु दर्द निवारक दवाई, आ अवसादरोधी दवाई। |
| न्यूरोडिजनरेटिव स्थिति | एहन बीमारी जे धीरे-धीरे तंत्रिका तंत्र कें कमजोर करएयत छै, जेना अल्जाइमर. |
| मनोवैज्ञानिक स्थिति | अवसाद या पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी) जैना स्थितियक. |
| आघात | मस्तिष्क मे रक्त आपूर्ति मे कमी के कारण मस्तिष्क के कोशिका के नुकसान। |
| पदार्थ के प्रयोग के विकार | नशा आ शराब के बेसी प्रयोग मस्तिष्क के कामकाज के सीधा प्रभावित करैत अछि । |
की कोनो टेस्ट अछि जे अहां के याददाश्त खराब अछि कि नहि?
हँ, जं अहां के याददाश्त पर कोनो संदेह अछि तं अहां के डॉक्टर एकटा साधारण जांच कs कs ई पता लगा सकय छथिन्ह. ई कोनो पैघ आ डरावना बात नहि। ई त' कनि स्मृति खेल जकाँ अछि।
एकटा डॉक्टर आमतौर पर इ जांच निम्नलिखित तरीका सं करएयत छै:
1. अहाँकेँ चित्रक एकटा श्रृंखला , किछु शब्द, वा किछु संख्या देखाओल जाइत अछि।
2. फेर किछु सेकेंड वा मिनटक बाद...
3. पूछू जे अहाँकेँ मोन अछि जे अहाँ कोन चित्र, शब्द वा संख्या देखलहुँ। एतेक धरि जे अहाँ केँ ओहि क्रम मे कहबाक लेल कहल जा सकैत अछि जाहि क्रम मे अहाँ देखलहुँ।
एहि जांच के रिजल्ट सं अहां के डॉक्टर के ई अंदाजा भ सकैत अछि जे अहां कतेक नीक सं चीज याद राखि सकय छी. एहि तरहक टेस्ट के बाद अहां के डॉक्टर रिजल्ट के आधार पर अहां के विशिष्ट सलाह देत जे की करय के अछि. अस्तु, जं अहां के अपन याददाश्त पर कोनो चिंता या संदेह अछि तं एहि बारे मे डॉक्टर सं बात करय सं नहिं डेराउ.
जाबे अहाँ ई वाक्य पढ़ि क' समाप्त क' लेब ता धरि अहाँक अल्पकालिक स्मृति पहिने वाक्य केँ साफ क' लेने अछि आ नव जानकारीक लेल जगह बना लेने अछि. ई व्यवस्था एतेक तेजी स काज करैत अछि।
टेक-होम मैसेज
- अल्पकालिक स्मृति मस्तिष्क केरऽ एगो अस्थायी जगह छै जे कुछ सेकंड स॑ ल॑ क॑ एक मिनट तलक के समय लेली जानकारी संग्रहित करै छै ।
- एकर उपयोग फोन नंबर, गाड़ी नंबर, आओर दू-तीनटा सामान जेना स्टोर सं लाबय के जरूरत अछि, ओकरा याद राखय लेल कएल जाइत अछि.
- माथ मे चोट, किछु खास बीमारी, गंभीर तनाव, आ किछु दवाईक कारण ई स्मृति बिगड़ि सकैत अछि ।
- यदि अहां कें अपन याददाश्त पर कोनों गंभीर संदेह या डर छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे जरूर बात करूं.
- कुल मिलाकय, स्वस्थ जीवनशैली, जेना पर्याप्त नींद लेनाय, पौष्टिक भोजन करनाय, आ व्यायाम करनाय सेहो अहां कें मस्तिष्क कें स्वास्थ्य कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
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