गुदा के आसपास दर्द स राहत : सिट्ज बाथ के बारे में ठीक-ठीक जानब?

की अहां कें कखनों-कखनों गुदा कें आसपास असुविधा महसूस होयत छै, जेना दर्द, जलन या खुजली? विशेष रूप सं बवासीर सं पीड़ित व्यक्ति या बच्चा कें जन्म कें बाद इ आम बात छै. त आई हम एकटा बहुत सरल, घर पर आधारित इलाज के बात क रहल छी जे एहि असुविधा के कम क सकैत अछि. जेकरा सिट्ज बाथ कहलऽ जाय छै । ई नाम अहाँक लेल नव भ सकैत अछि, मुदा ई एकटा बहुत उपयोगी आ सुरक्षित तरीका अछि ।

सिट्ज बाथ की होइत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ सिट्ज बाथ एगो ऐन्हऽ प्रक्रिया छै, जेकरा म॑ आपने अपनऽ निचला शरीर, विशेष रूप स॑ गुदा आरू जननांग क्षेत्र क॑ गर्म पानी म॑ कम समय लेली डुबोबै छै । एहि क्षेत्र कें हम चिकित्सकीय रूप सं पेरिनेम कहैत छी .

कल्पना करू जे जखन अहाँ एहि तरहक गरम पानि मे रहैत छी तखन की होइत अछि।

1. मांसपेशी आराम करैत अछि : गुदाक अंत मे अंगूठीक आकारक मांसपेशी, जकरा ``गुदा स्फिंक्टर'' कहल जाइत अछि, एहि गर्मी मे आराम करैत अछि । जखन ई मांसपेशी टाइट रहैत अछि तखनहि प्रायः दर्द होइत अछि ।

2. रक्त परिसंचरण मे सुधार करैत अछि : जखन मांसपेशी आराम करैत अछि तखन ओहि इलाका मे रक्तक प्रवाह बढ़ैत अछि । खून कें बेहतर प्रवाह कें मतलब छै की ओय क्षेत्र मे कोनों घाव जल्दी ठीक होनाय शुरू भ जेतय.

3. दर्द आ खुजली कम भ जाइत अछि : एहि प्रक्रिया स दर्द, सूजन, आ खुजली जेहन असुविधा बहुत कम भ जाइत अछि ।

एहि विधिक प्रयोग प्राचीन काल सँ उपचारक रूप मे होइत आबि रहल अछि | आइ-काल्हि डाक्टर लोकनि सेहो बहुत रास चिकित्साक लेल एकर सलाह दैत छथि ।

कोन-कोन परिस्थिति मे सिट्ज बाथ उपयोगी होइत अछि ?

कईटा एहन परिस्थिति अछि जाहि मे सिट्ज बाथ क उपयोग कैल जा सकैत अछि । मुख्य समय देखल जाय जखन ई उपयोगी होइत अछि।

एकर अतिरिक्त, अहां नियमित रूप सं सिट्ज स्नान कयर सकय छी, ताकि इ जगह साफ रहय आ मल त्याग कें दौरान असुविधा कम भ सकय.

सिट्ज बाथ ठीक-ठीक कोना करैत छी?

एकरा करबाक दूटा तरीका अछि। एकटा अछि अपन बाथटबक उपयोग करब। दोसर एकटा विशेष प्लास्टिक कें बेसिन कें उपयोग करनाय छै जे अहां फार्मेसी या मेडिकल सप्लाई स्टोर सं खरीद सकय छी जे शौचालय कें बाउल कें ऊपर बैसल छै. इ बेसिन अक्सर छोट बैग आ ट्यूब कें साथ आबै छै. एहि सं अहां पानि के नियंत्रित क सकय छी.

ठीक छै तखन देखल जाय जे ई कोना स्टेप बाई स्टेप कयल जाय।

1. एकरा साफ करू : चाहे अहाँ बाथटब के प्रयोग करू या विशेष सिंक, पहिने एकरा नीक सं धो क साफ करू। ई बहुत जरूरी अछि।

2. पानि भरू : गरम पानि सं भरू जा धरि ओ अहाँक पेरिनेम कें ढक नहि दैत अछि, लगभग 3-4 इंच ऊँच . पानि के तापमान के प्रति बहुत सावधान रहू। पानि एतेक गरम होबाक चाही जे अहाँक त्वचा नहि जरि जाय . लगभग ४० डिग्री सेल्सियस (१०४ डिग्री फारेनहाइट) के तापमान आदर्श अछि । गरम पानिक प्रयोग कहियो नहि करू।

3. भिजा लिअ : आब एहि गरम पानिक बेसिन मे 15 सँ 20 मिनट धरि भिजा दियौ ।बैसू। अगर अहां ओहि विशेष बेसिन के इस्तेमाल करि रहल छी तं पानि खतम भेला पर बैग के माध्यम सं किछ नवका गरम पानि मिला सकय छी.

4. सुखाउ : सिट्ज बाथ केलाक बाद साफ, मुलायम तौलिया सँ धीरे-धीरे थपथपा क सुखाउ। बेसि जोर सं नहि रगड़ूं, कियाकि अइ सं नाजुक त्वचा कें नुकसान भ सकएय छै.

5. फेर साफ करू : उपयोग के बाद बाथटब या प्लास्टिक के बेसिन के नीक सं धोउ आ ओकरा साफ राखू।

डॉक्टर कें निर्देशक कें आधार पर अहां दिन मे तीन सं चारि बेर इ काज कयर सकय छी.

सिट्ज बाथ कें की फायदा आ जोखिम छै?

फायदा

• ई एकटा सरल, गैर-आक्रामक उपचार छै जे शरीर सं बाहर कैल जायत छै.
• घर बैसल बहुत आसानी स बना सकैत छी।
• लागत बहुत कम अछि। स्विमिंग पूल के उपयोग करब त कोनो खर्चा नहिं.

जोखिम

सिट्ज स्नान करय के जोखिम बहुत कम अछि, मुदा किछ बात पर ध्यान देबय के जरूरत अछि.

• यदि अहां जे सिंक या बाथटब कें उपयोग करएयत छी ओकर सही ढंग सं साफ नहि कैल गेल छै, त ओय क्षेत्र मे संक्रमण कें संभावना कम छै. खास क सर्जरी के बाद साफ-सफाई के बारे मे बहुत सोचय के जरूरत अछि.
• अहां जे प्लास्टिक कें बाउल कें उपयोग करएयत छी ओकरा दोसर लोगक कें संग नहि साझा करूं.
• यदि अहां कें दर्द बढ़ल छै, या अगर ओय जगह लाल आ सूजन महसूस करएयत छै, त तुरंत सिट्ज बाथ करनाय बंद करूं आ अपन डॉक्टर सं मिलूं.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

दू-तीन सिट्ज स्नानक बाद जँ दर्द आ खुजली कम नहि हो तऽ निश्चित रूप सँ डॉक्टर सँ भेंट करबाक चाही । अहां कें संक्रमण भ सकएय छै या दर्द कें कोनों अन्य कारण भ सकएय छै.

यदि अहां गर्भवती मां छी या हाल मे बच्चा पैदा करएय चुकल छी, त सिट्ज बाथ शुरू करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं परामर्श अवश्य करूं. ओ अहां कें ठीक-ठीक सलाह देथिन जे इ काज कहिया आ कोना कैल जै.