की अहाँ कहियो सोचने छी जे अहाँक हाथ-पैर कोना चलैत अछि, अहाँ केँ कोना गर्मी वा ठंढा लगैत अछि, कोना अहाँ बिना सोचने-विचारने साँस लैत छी, अहाँक हृदय कोना धड़कैत अछि? आइ हम सब अपन शरीर के मुख्य संचार मार्ग या सुपर हाईवे के बात करय जा रहल छी जे एहि सब के नियंत्रित करैत अछि, मस्तिष्क आ शरीर के बाकी हिस्सा के जोड़ैत अछि। जे बहुत अनमोल रीढ़क हड्डी थिक .
सीधा-सीधा कहल जाय त ई रीढ़क हड्डी की अछि ?
रीढ़ के हड्डी एकटा बेलनाकार, नली जैसनऽ संरचना छै जे तंत्रिका आरू कोशिका स॑ बनलऽ छै । ई अहाँक रीढ़क हड्डीक बीचोबीच, अहाँक मस्तिष्कक आधार (ब्रेनस्टेम) सँ ल' क' अहाँक रीढ़क हड्डीक आधार धरि चलैत अछि । ई हमरऽ तंत्रिका तंत्र केरऽ मुख्य अंगऽ म॑ स॑ एक छै ।
एकरा ओहि केबल के तरह सोचू जे अहां के घर मे अहां के टीवी पर सिग्नल पहुंचाबैत अछि. मुदा रीढ़क हड्डी ओहि केबल सं लाख गुना जटिल काज करैत अछि. जेना टीवी केबल सिनेमा आरू समाचार जैसनऽ डाटा क॑ आगू-पीछू पहुँचाय दै छै, तहिना रीढ़ के हड्डी मस्तिष्क आरू शरीर के बीच हमरऽ शरीर क॑ आगू-पीछू काम करै लेली जरूरी सब बिजली के संदेश क॑ ल॑ जाय छै ।
रीढ़ के हड्डी हमरा सबहक शरीर के कोन सेवा दैत अछि ?
रीढ़ के हड्डी के मुख्य कार्य मस्तिष्क स॑ तंत्रिका संकेत क॑ शरीर केरऽ अन्य भागऽ म॑ आरू वापस मस्तिष्क म॑ पहुँचैना छै । एहि संकेत सभकेँ विद्युत संदेश कहल जाइत अछि । ई संदेश ही हमरऽ शरीर केरऽ हर चीज क॑ ठीक स॑ काम करै वाला रखै छै । एकर मुख्य कार्य देखू।
- शरीर कें गतिविधि आ गतिविधियक कें नियंत्रित करनाय : जखन अहां कोनों हाथ उठएय चाहय छी, चलनाय या दौड़नाय चाहय छी, तखन मस्तिष्क सं भेजल गेल संदेश रीढ़ कें हड्डी कें माध्यम सं संबंधित मांसपेशीक मे जायत छै. ई संचार स्वचालित (स्वायत्त) क्रियाक कें नियंत्रित करय कें लेल सेहो आवश्यक छै जे हम बिना कोनों अहसास कें करय छी, जेना कि सांस आ दिल कें धड़कन.
- मस्तिष्क कें संवेदना कें रिपोर्ट करनाय : जखन अहां कें शरीर मे कतहु दर्द महसूस होयत छै, या जखन कियो अहां कें स्पर्श करएयत छै, दबाव, गर्मी या ठंडा, तखन इ सबटा चीज नस कें माध्यम सं रीढ़ कें हड्डी मे, आ ओत सं मस्तिष्क मे पहुंचएयत छै. तखने अहाँ केँ लगैत अछि जे "ओह, हमरा चोट लागल" वा "ओतय ठंढा अछि."
- रिफ्लेक्स केरऽ प्रबंधन : रिफ्लेक्स शारीरिक प्रतिक्रिया छै जे जल्दी होय जाय छै, ओकरा बारे म॑ सोचै स॑ पहल॑ । एकर नीक उदाहरण अछि जखन कोनो डाक्टर छोट हथौड़ा सं ठेहुन पर टैप करैत अछि, जाहि सं पैर आगू कूदि जाइत अछि. एहि मे सँ किछु रिफ्लेक्स सीधा रीढ़क हड्डी द्वारा नियंत्रित होइत अछि, बिना मस्तिष्क केर संलग्नता के । अइ सं शरीर जल्दी प्रतिक्रिया द सकएय छै आ खतरा कें समय, जेना दुर्घटना मे खुद कें बचाव करएयत छै.
रीढ़ के हड्डी के भाग आ ओकरा सं जुड़ल नस
रीढ़ के हड्डी के तीन मुख्य भाग में बाँटल जा सकैत अछि, जे हमर रीढ़ के हड्डी के तीन भाग के समान अछि ।
1. गर्भाशय ग्रीवा : ई अहाँक गर्दनक आसपासक क्षेत्र अछि ।
2.।वक्ष : एकर मतलब अछि अहाँक शरीरक ऊपरी भाग, वा छातीक क्षेत्र ।
3. काठ : ई पीठक निचला भागक चारूकातक क्षेत्र थिक ।
एहि रीढ़क हड्डी सँ ३१ जोड़ी नर्वस जुड़ल अछि । ई सब मस्तिष्क स॑ संदेश पूरा शरीर म॑ वितरित करै छै ।
| घबराहट के प्रकार | स्थान एवं कार्य |
|---|---|
| गर्भाशय ग्रीवा के तंत्रिका | 8 जोड़ी अछि। गर्दन स॑ शुरू होय क॑ ई मुख्य रूप स॑ चेहरा आरू माथा प॑ संकेत पहुँचै छै । |
| वक्ष तंत्रिका | १२ जोड़ी अछि। ई सब शरीर के ऊपरी भाग, छाती, पीठ के ऊपरी भाग, आ पेट में संकेत पहुँचाबै छै। |
| काठ के नस | 5 जोड़ी अछि। ग्रोइन सँ टांग आ पैर धरि दौड़ैत अछि । |
| तनु नस | 5 जोड़ी अछि। ई योनि केरऽ निचला भाग स॑ ल॑ क॑ श्रोणि तक चलै छै । |
| काउडा एक्विना | ई कोनो एकटा तंत्रिका नहिं, रीढ़क हड्डीक एकदम निचला भाग मे तंत्रिकाक गठरी थिक । ई वू छै जे शरीर केरऽ निचला भाग क॑ संवेदना प्रदान करै छै । लैटिन शब्द "cauda equina" के अर्थ छै 'घोड़ा के पूँछ' । एकर नाम एहि लेल पड़ल जे ई नर्वसक गठरी घोड़ाक पूँछ जकाँ लगैत अछि । |
रीढ़ के हड्डी के रक्षा करय वाला आवरण
जेना प्याज में त्वचा के परत होय छै, तहिना तीन तरह के झिल्ली (मेनिंज) होय छै जे हमरऽ रीढ़ के हड्डी के सुरक्षा करै छै । ई सब सेहो हमर मस्तिष्क के घेरने अछि।
- दुरा मेटर : १.ई बाहरी, मजबूत, मोट आवरण थिक । इ दुर्घटना सं रीढ़ कें हड्डी कें नुकसान सं बचाव मे मदद करएयत छै.
- अराक्नोइड मेटर : ई बीचक परत अछि ।
- पिया मेटर : ई सबसँ पातर परत होइत अछि जे भीतर सँ रीढ़क हड्डी सँ जुड़ल रहैत अछि ।
एहि परत सभक बीच दू टा विशेष स्थान होइत अछि ।
1. एपिड्यूरल स्पेस : ई डुरा मेटर सँ बाहर स्थित होइत अछि । इ ओतए एपिड्यूरल देल जायत छै, जे गर्भवती मां कें प्रसव कें दौरान दर्द कम करय कें लेल देल जायत छै.
2. सबराक्नोइड स्पेस : ई अराक्नोइड मेटर आ पिया मेटर के बीच स्थित होइत अछि । एहि स्थान मे एकटा विशेष तरल पदार्थ होइत अछि जकरा सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड (CSF) कहल जाइत अछि । एहि सं रीढ़ के हड्डी के लेल अतिरिक्त सुरक्षा आ कुशनिंग भेटैत अछि. जखन कोनो डाक्टर किछु खास बीमारीक निदानक लेल काठक पंचर करैत छथि तखन डाक्टर एहि स्पेस मे सुई घुसा दैत छथि आ सीएसएफक नमूना लैत छथि ।
रीढ़ कें हड्डी कें कोन-कोन बीमारी आ चोट प्रभावित करएयत छै?
चूँकि रीढ़ के हड्डी हमरऽ शरीर म॑ एतना महत्वपूर्ण भूमिका निभाबै छै, एकरा स॑ कोनो भी नुकसान बहुत गंभीर होय सकै छै । किच्छू मामलाक मे जल्दी इलाज सं दीर्घकालिक या स्थायी जटिलताक कें खतरा कम भ सकएय छै.
रीढ़ कें हड्डी कें छोट-मोट क्षति कें सेहो चोट सं नीचा शरीर कें भागक पर गंभीर प्रभाव पड़एयत छै, जेना मूत्र नियंत्रण कें नुकसान या लकवा.
इ किछ आम स्थिति छै जे रीढ़ कें हड्डी कें प्रभावित कयर सकएयत छै:
- तीव्र अनुप्रस्थ माइलाइटिस
- गर्भाशय ग्रीवा के स्पोंडिलोसिस
- हर्निया डिस्क
- रीढ़ के हड्डी के फ्रैक्चर
- रीढ़ की हड्डी की मांसपेशी शोष
- रीढ़ की हड्डी में संकुचन
- रीढ़ के हड्डी के ट्यूमर
- रीढ़ के हड्डी के संक्रमण
हम अपन रीढ़ के हड्डी के कोना स्वस्थ राखब?
किछु सरल काज अछि जे हम सब अपन रीढ़ के हड्डी आ पूरा रीढ़ के हड्डी के स्वस्थ रखबाक लेल क सकैत छी।
- संतुलित, पौष्टिक आहार खाउ।
- नियमित व्यायाम करू। नियमित रूप स स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करू।
- बैसल आ ठाढ़ रहला पर पीठ सोझ रखबाक अभ्यास करू। बेसी दिन एकहि स्थिति मे नहि रहू।
- सुतय कें समय ऐहन स्थिति मे सुतूं जे अहां कें गर्दन आ पीठ कें निचला हिस्सा कें प्राकृतिक वक्रता कें सहारा देयत छै.
- जँ सिगरेट पीबैत छी तँ छोड़ि दियौक।तम्बाकू के अन्य उत्पाद से परहेज करे |
- शराबक सेवन सीमित करू।
की रीढ़क हड्डी आ कशेरुका दू अलग-अलग चीज अछि ?
हँ, ई दू भाग अछि। बहुत लोक दुनू केँ भ्रमित करैत छथि।
सीधा शब्द मे कहल जाय त कशेरुका हड्डी के आवरण छै जे रीढ़ के हड्डी के सुरक्षा करै छै. ई एक के ऊपर एक के ढेर लगाय क॑ कशेरुका नाम केरऽ हड्डी स॑ बनलऽ होय छै ।
रीढ़ के हड्डी एकटा नली छै जे एकटा सुरक्षात्मक हड्डी के आवरण के भीतर तंत्रिका, ऊतक आ कोशिका सं बनल छै.
बिजली के केबल के बारे में सोचू। रीढ़क हड्डी ओकर ऊपर प्लास्टिकक नली जकाँ होइत छैक । रीढ़क हड्डी ओहि ट्यूबक भीतर चलय बला सबसँ कीमती तार जकाँ होइत अछि ।
अगर अहां शरीर के सबस महत्वपूर्ण अंग के पुरस्कार देबय के छल त रीढ़ के हड्डी के जरूर पुरस्कार मिलत. एकर लायक अछि। ई मस्तिष्क आ शरीरक बीचक संबंध थिक। रीढ़ कें हड्डी लगातार विद्युत तंत्रिका संकेत कें वाहक करएयत छै जे अहां कें हिलएय, महसूस करएय आ जीएय मे मदद करएयत छै.
अस्तु, जं अहां अपन हिलबाक क्षमता, चीजक अनुभूति, वा अपन शरीर पर नियंत्रण करबाक तरीका में कोनो बदलाव देखब तं ओकरा नजरअंदाज नहिं करू. जं अहां एहि सं कनिको चिंतित वा डर सं सेहो छी तं एकरा डॉक्टर सं देखाबय लायक अछि . एहि तरहेँ अहां ई पता लगा सकब जे अहां के लक्षण के कारण ठीक-ठीक की अछि आओर ओकरा प्रबंधित करय लेल कोन-कोन इलाज के जरूरत अछि.
टेक-होम मैसेज
- रीढ़ के हड्डी हमरऽ मस्तिष्क आरू शरीर के बाकी हिस्सा के बीच मुख्य संचार मार्ग छै ।
- हमरऽ गति, संवेदना आरू रिफ्लेक्स रीढ़ के हड्डी द्वारा नियंत्रित होय छै ।
- ई अनमोल तंत्रिका तंत्र केरऽ सुरक्षा हड्डी केरऽ आवरण द्वारा करलऽ जाय छै जेकरा कशेरुका स्तंभ कहलऽ जाय छै ।
- रीढ़ कें हड्डी कें कोनों तरह कें नुकसान बहुत गंभीर भ सकएयत छै, आ यदि अहां कें गति या संवेदना मे कोनों बदलाव देखएयत छै त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनाय महत्वपूर्ण छै.
- स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, व्यायाम, सही मुद्रा) अहां कें रीढ़ कें हड्डी कें सुरक्षा मे मदद करएयत छै.
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