धूम्रपान आ दमा : एहि खतरनाक संबंधक बारे मे ठीक-ठीक पता करी।

अहाँकेँ दमा अछि की ? आकि अहाँक जानल-पहचानल कियो एहि स्थिति सँ पीड़ित छथि? दमा वास्तव में कनि परेशानी वाला छै, आ ई बहुत लोक के बीच एकटा आम स्थिति छै. अस्तु, आइ हम एहि बात पर गप्प करब जे दमा सं पीड़ित व्यक्ति के धूम्रपान करब कतेक खराब होइत छैक, आ की वास्तव में एहि सं ओकर दमा आओर खराब भ जाइत छैक. ई एकटा बहुत जरूरी विषय अछि, कियाक त अगर अहां दुनू के बीच के संबंध के बुझब त अहां बहुत नुकसान सं बच सकय छी.

पहिने अपना केँ मोन पाड़ि दी जे दमा की होइत छैक।

आब जखन हम सब दमा कहैत छी त एकर मतलब बस एतबे जे हमर वायुमार्ग , यानी जे छोट-छोट नली जे हवा के फेफड़ा में ल जाइत अछि, सूजन आ संकीर्ण भ जाइत अछि । कल्पना करू जेना भीतरसँ पानिक पाइप अवरुद्ध हो। जखन एहि तरहें वायुमार्ग संकीर्ण भ जाइत अछि तखन बलगम सन तरल पदार्थ ओहि मे जमा होबय लगैत अछि । तखने साँस लेब कठिन भ' जाइत अछि, छाती संकुचित बुझाइत अछि, खाँसी होइत अछि, आ कखनो काल साँस लैत काल सीटीक आवाज सेहो निकलैत अछि । एकर बहुत रास कारण भ सकैत अछि। किछु गोटेक लेल धूल, पराग, आ जानवरक डैंडर सन चीज समस्या अछि । दोसर कें लेल दमा सर्दी, व्यायाम या तनाव सं शुरू भ सकएय छै.

तखन धूम्रपान हमर फेफड़ा पर कोना असर करैत अछि?

ठीक छै, आब देखल जाय जे धूम्रपान हमरा सबहक फेफड़ा के की नुकसान करैत अछि। जखन अहां सिगरेट पीबैत छी त सिगरेट मे हजारों हानिकारक रसायन – केवल निकोटीन नहि , बल्कि टार , कार्बन मोनोऑक्साइड, आ बहुत रास चीज सेहो – सीधा अहां कें फेफड़ा मे चलि जायत छै. ई रसायन अहाँक वायुमार्ग मे महीन, केश सन संरचना कें नुकसान करैत अछि , जकरा सिलिया कहल जाइत अछि . ई सिलिया छोट-छोट झाड़ू कें तरह काज करएयत छै जे धूल आ कीटाणु कें झाड़ू सं बाहर निकालएयत छै जे अहां कें फेफड़ा मे प्रवेश करएयत छै. अस्तु, जखन ई सभ क्षतिग्रस्त भ' जाइत अछि तखन फेफड़ा ठीक सं साफ नहिं होइत अछि. एतबे नहि, धूम्रपान सं सूजन सेहो होइत छैक, मतलब ओ सूजैत छैक. समयक संग, एहि सं सीओपीडी (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) सन गंभीर स्थिति तक भ सकैत अछि .

आब देखू, दमाक रोगी जँ सिगरेट पीबैत अछि त' की होइत छैक?

आब महत्वपूर्ण हिस्सा आबि गेल अछि। कल्पना करू जे जौं सिगरेट सं निकलय वाला ई कठोर रसायन कोनो वायुमार्ग में घुसि जायत जे पहिने सं संवेदनशील, सूजल आ दमा के कारण संकुचित भ गेल छल त की होयत. जेना आगि पर बेसी मट्टी तेल ढारब।

• सूजन बढ़ि जाइत अछि : दमा वायुमार्गक सूजन थिक . धूम्रपान एहि सूजन के आओर खराब क दैत अछि. मतलब वायुमार्ग बेसी सूजन आ लाल भ जाइत अछि ।
• बलगम उत्पादन बढ़ैत अछि, जमा होइत अछि : १.शरीर धुआं के कारण एहि हानिकारक पदार्थ सं मुक्ति के कोशिश करैत अछि. एकर प्रतिक्रिया मे बलगम बनैत अछि। मुदा, जखन दमाक रोगी सिगरेट पीबैत अछि तखन ई बलगम सामान्य सं बहुत बेसी मात्रा मे बनैत अछि, आ ई बहुत मोट आ चिपचिपा भ' जाइत अछि । एहि सं वायुमार्ग आओर अवरुद्ध भ जाइत अछि .
• ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन : धुँआ मे मौजूद रसायन वायुमार्गक आसपासक नाजुक मांसपेशी कें कस सकएयत छै , जेकरा सं सांस लेनाय मुश्किल भ सकएयत छै.

असल मे दमा सं पीड़ित व्यक्ति के लेल धूम्रपान करनाय ओकर हालत आओर खराब करय के तरह अछि.

दमा के दौरा के संभावना बेसी अछि, आ एकरा नियंत्रित करब मुश्किल अछि !

धूम्रपान करएय वाला दमा कें रोगी कें दमा कें दौरा पड़एय कें संभावना ओय व्यक्ति कें अपेक्षा बेसि होयत छै, जेकरा सिर्फ दमा छै. संगहि, हमला बहुत गंभीर भ सकैत अछि। कखनों-कखनों अस्पताल मे भर्ती करएय कें आवश्यकता सेहो भ सकएय छै. सबस पैघ समस्या इ अछि जे धूम्रपान स दमा क दवाई कम प्रभावी भ जाइत अछि। अहाँकेँ बुझल अछि, हम सभ प्रायः दमाक लेल इन्हेलरक प्रयोग करैत छी । एकर दू प्रकारक होइत अछि : १.

• रिलीवर इनहेलर : एकर उपयोग दमा कें दौरा कें दौरान वायुमार्ग कें जल्दी खोलएय कें लेल कैल जायत छै. जेना, सालबुटामोल सन दवाई . यदि अहां धूम्रपान करएयत छी त इ रिलीवर इनहेलर सं मिलएय वाला राहत कम भ सकएय छै, या अहां कें एकर बेसि बेर उपयोग करएय कें जरूरत भ सकएय छै.
• निवारक इनहेलर : एकर उपयोग रोजाना दमा कें हमला सं बचाव आ वायुमार्ग मे सूजन कें नियंत्रित करय कें लेल कैल जायत छै. एहि मे प्रायः स्टेरॉयड होइत छैक . यदि अहां धूम्रपान जारी राखब त इ प्रिवेंटर इनहेलर वायुमार्ग मे सूजन कें नियंत्रित करय मे ओतेक प्रभावी नहि होयत .

अस्तु, धूम्रपान करयवला दमाक रोगी कें सामने एकटा मुख्य चुनौती ईहो छैक जे दवाई सं सेहो हुनका अपन बीमारी पर नियंत्रण रखबा में दिक्कत होइत छनि . ई बात कनि स्पष्ट अछि ने?

सेकेंड हैंड धूम्रपान सं दमा के नुकसान महत्वहीन नहिं अछि ने?

हँ, ईहो बहुत जरूरी मुद्दा अछि। सेकेंड हैंड धुआंमतलब जखन कियो सिगरेट पीबैत अछि त धुँआ दोसर के साँस मे लैत अछि । इ दमा सं पीड़ित लोगक कें लेल सेहो बहुत नुकसानदेह छै. कल्पना करू, भले अहाँ सिगरेट नहि पीबैत छी, जँ अहाँ जतय छी ओतय कियो सिगरेट पीबैत अछि तऽ ओ धुँआ अहाँक फेफड़ा मे चलि जाइत अछि । दमा सं पीड़ित व्यक्ति कें लेल एकर असर ओय तरह कें होयत छै जेना ओ सिगरेट पीने होय. इ विशेष रूप सं छोट बच्चाक कें लेल खतरनाक छै. यदि कियो घर मे धूम्रपान करएयत छै, त ओय घर मे दमा कें रोगी बच्चा कें दमा कें दौरा बेसि भ सकएय छै, लक्षण बेसि खराब भ सकएय छै आ बेसि बेर अस्पताल जेनाय पड़एयत छै. अस्तु, जं दमाक रोगी छथि तं ओहि परिवेश में धूम्रपान सं पूर्णतः परहेज करबाक चाही. अपन घर, अपन गाड़ी, आ अपन काजक स्थान कें धूम्रपान मुक्त क्षेत्र बनानाय बहुत जरूरी छै .

"तीसरा धुँआ सेहो बड़का समस्या अछि!"

आब 'तीसरा धुँआ' पर गप्प करी . ई बात अहाँक लेल नव भ' सकैत अछि। सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एकरऽ मतलब छै कि सिगरेट बुझला के बाद वू धुँआ म॑ मौजूद रसायन सब जगह जमा होय जाय छै, जेना कि देवाल, कपड़ा, सोफा, खिलौना, आरू टाट प॑ । ई रसायन ओहि ठाम बहुत दिन धरि रहि सकैत अछि । अस्तु, जखन दमा सं पीड़ित व्यक्ति, खासकर छोट बच्चा, कोनों एहन जगह पर होयत छै जत धुआं कें गंध आवय छै या पहिने धूम्रपान कैल गेल छै, तखन जखन बच्चा ओय सतहक कें स्पर्श करएयत छै आ ओकर हाथ फेर सं ओकर मुँह मे डालएयत छै, तखन ओ रसायनक कें साँस मे लेल जा सकएय छै. एहि सं दमा सेहो भ सकैत अछि आ लक्षण बढ़ि सकैत अछि. अइ कें लेल धूम्रपान करय वाला जगहक कें साफ रखनाय आ बेसि सं बेसि धूम्रपान मुक्त वातावरण बनानाय जरूरी छै.

यदि ओकर माता-पिता धूम्रपान करएयत छै त दमा कें बच्चाक कें की होयत छै?

ई हृदयविदारक मुद्दा अछि। यदि माता-पिता सिगरेट पीबैत छैथ त दमा सं पीड़ित बच्चाक कें संग इ एकटा पैघ अन्याय छै.

• दमा कें खतरा बढ़एयत छै: यदि मां गर्भावस्था कें दौरान धूम्रपान करएयत छै , या यदि बच्चा कम उम्र सं धूम्रपान कें संपर्क मे रहएयत छै, त भविष्य मे बच्चा कें दमा कें संभावना बेसि होयत छै.
• दमा कें बिगड़नाय : यदि माता-पिता ओय घर मे धूम्रपान करएयत छै जत बच्चा कें पइहले सं दमा छै, त ओ बच्चा कें दमा कें हमला बेसि भ सकएय छै , ओ बेसि गंभीर भ सकएय छै , आ दवाई कें प्रति ओतेक नीक प्रतिक्रिया नहि द सकएय छै .
• फेफड़ा कें विकास पर प्रभाव : कम उम्र सं धूम्रपान कें संपर्क मे आवय वाला बच्चाक कें फेफड़ा कें विकास मे बाधा पहुंचाएयत छै, जेकर आजीवन प्रभाव पड़एयत छै.
• बार-बार अस्पताल मे भर्ती होनाय : अइ तरह कें बच्चाक कें अक्सर अस्पताल मे ल जेनाय आ भर्ती करएय कें होयत छै.

अस्तु, यदि अहां माता-पिता छी आ अहां कें बच्चा कें दमा छै, त अहां अपन बच्चा कें लेल सब सं नीक निर्णय ले सकय छी जे सिगरेट छोड़नाय छै.

अगर हम सिगरेट छोड़ब त की हमर दमा ठीक भ जायत?

बिल्कुल हाँ! ई सबसँ नीक खबरि अछि। सिगरेट छोड़ैत देरी लगभग अहां के अंतर देखय लेल मिलय लागत.

• वायुमार्ग मे सूजन कम करैत अछि : १.एक बेर धूम्रपान छोड़लाक बाद अहाँक वायुमार्ग मे लगातार सूजन आ लाली कम भ जायत।
• दमा कें हमला कें आवृत्ति कम भ जायत छै: दमा कें हमला कें आवृत्ति कम भ जायत छै, आ कोनों हमला कें गंभीरता सेहो कम भ जायत छै.
• दवाई बेहतर काज क रहल अछि : अहां के इनहेलर आ अन्य दमा के दवाई नीक काज करय लागल अछि. मतलब कम दवाई सं अहां बेहतर नियंत्रण पाबि सकय छी.
• फेफड़ाक काज मे सुधार होइत अछि : समयक संग क्षतिग्रस्त फेफड़ा किछु हद धरि ठीक होबय लगैत अछि । साँस लेब आसान भ’ जाइत छैक।
• जीवन कें गुणवत्ता मे सुधार होयत छै: थकान कम, बेहतर व्यायाम, बेहतर नींद, आ खुशी.

अस्तु, धूम्रपान छोड़नाय एकटा पैघ काज अछि जे अहां अपन दमा के लेल क सकय छी, संगहि अहां के समग्र स्वास्थ्य के लेल सेहो.

त, सिगरेट छोड़य लेल की क सकैत छी? (टेक-होम मैसेज) २.

ठीक छै, त' हम जे बात केलहुं अछि ओहि मे सं अहां लेल सभ सं जरूरी संदेश की अछि? यदि अहां कें दमा छै त धूम्रपान बहुत खतरनाक दुश्मन छै. इ अहां कें दमा कें न केवल खराब कयर सकएय छै, बल्कि इ जानलेवा सेहो भ सकएय छै. हम सब जनैत छी जे सिगरेट छोड़ब आसान नहि अछि। ई एकटा चुनौती अछि। मुदा ई असंभव नहि।

• चिकित्सकीय सलाह लिअ: अपन डॉक्टर सं बात करू। ओ अहां कें एहन तरीका आ दवाईयक कें बारे मे सलाह द सकएय छै जे अहां कें धूम्रपान छोड़एय मे मदद कयर सकएय छै. निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एनआरटी) (जैना, निकोटीन पैच, च्यूइंग गम) जैना तरीका छै.
• सहयोग कें मांग करूं: परिवार आ दोस्तक सं मदद मांगूं. यदि कोनों काउंसलिंग सेवा छै जे अहां कें धूम्रपान छोड़एय मे मदद करएयत छै, त अहां ओकरा पास सेहो जा सकएय छी.
• ट्रिगर कें पहचान करूं: अहां कें धूम्रपान करय कें इच्छा कें समय आ कारणक कें पहचान करूं. हुनका सभसँ बचबाक प्रयास करू।
• स्वस्थ जीवनशैली अपनाऊं: भरपूर पानी पीऊं, संतुलित आहार खाऊं, आ व्यायाम करूं.
• कखनो नहि छोड़ू! भ' सकैछ जे अहाँ तुरन्त सफल नहि भ' सकब। मुदा प्रयास करब नहि छोड़ू।

मोन राखू, जे दिन अहां धूम्रपान छोड़ब ओ दिन अहां कें फेफड़ा ठीक भ जायत छै, अहां कें दमा ठीक भ जायत छै, आ अहां कें जीवन ठीक भ जायत छै. अहाँ क' सकैत छी! अहाँक स्वास्थ्य अहाँक हाथ मे अछि।

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