अचानक अहाँक केश बहुत खसि रहल अछि? टेलोजन एफ्लुवियम के बात करी!

कहियो एहन लागल अछि जे अचानक केश खसय लागल अछि? कंघी, बाथरूमक फर्श, वा तकिया पर केशक ढेर देखि अहाँ केँ शायद डर आ दुखी होइत अछि, से त' ठीके? आइ हम एकर एकटा संभावित कारण पर गप करय जा रहल छी। एकरा `(Telogen Effluvium)` कहलऽ जाय छै । देखू जे ई की अछि, किएक होइत अछि, आ एकरा लेल हम सभ की क' सकैत छी।

पहिने बुझी जे केश कोना बढ़ैत अछि आ कोना खसैत अछि।

सीधा-सीधा कहल जाय त हमर केश के बढ़य आ बहय के स्वाभाविक चक्र होइत अछि. एकर मुख्य तीन चरण अछि : १.

1. एनाजेन : ई अहाँक बाल बढ़बाक चक्रक सबसँ सक्रिय चरण अछि । रोमकूप केरऽ आधार प॑ मौजूद कोशिका तेजी स॑ विभाजित होय रहलऽ छै । जेना-जेना नव रोमकूप बढ़ैत अछि, ओ पुरान केश के ऊपर धकेलि जाइत अछि, जाहि सं अहां के केश नमहर भ जाइत अछि. एहि एनाजेन चरण मे एकटा रोमकूप लगभग चारि साल धरि बढ़ि सकैत अछि । कोनो भी समय, अहाँक माथ पर लगभग 80% सँ 90% केश एहि चरण मे रहैत अछि ।

2. कैटाजेन : ई एकटा छोट, संक्रमणकालीन चरण थिक . केशक कूप सिकुड़ि जाइत अछि आ बढ़ब बंद भ जाइत अछि । सामान्यतः लगभग 5% केश एहि चरण मे होइत अछि ।

3. आराम आ बहाबक चरण `(टेलोजन)` : ई केश बढ़बाक चक्रक आरामक चरण थिक । केशक कूप निष्क्रिय अछि। केश कूप मे `(केराटिन)` सँ बनल उज्जर बल्ब सन भाग होइत छैक, जकरा `(क्लब केश)` सेहो कहल जाइत छैक | ई `(केराटिन)` बल्ब केश कूप के जड़ि स ता धरि चिपकल रहैत अछि जा धरि ओ बाहर नहि खसि पड़ैत अछि | रोमकूप खसला के बाद केश बढ़य के चक्र फेर सं शुरू भ जायत अछि. सामान्यतः लगभग 5% केश एहि चरण मे होइत अछि ।

तखन ई की अछि (टेलोजन एफ्लुवियम) ?

आब, `(Telogen Effluvium)` नामक एहि स्थिति मे, अहाँक शरीर पर किछु दबावक कारण, अर्थात् शारीरिक वा मानसिक प्रभाव `(तनाव देबयवला),` बहुत रास रोम जे बढ़बाक चरण मे `(Anagen)` अछि, समय सँ पहिने बहाबाक चरण `(Telogen)` मे धकेलि देल जाइत अछि | कल्पना करू, सामान्यतः 80% सँ 90% के बीच केश `(Anagen) मे होबाक चाही | मुदा एहि स्थिति मे अचानक लगभग 70% केश `(Telogen) मे चलि जाइत अछि .` त तखने बहुत रास केश खसय लगैत अछि ।

(एक्यूट) आ (क्रोनिक) टेलोजन एफ्लुवियम मे की अंतर छै?

टेलोजन एफ्लुवियम केरऽ मुख्य दू प्रकार छै : १.

• एक्यूट टेलोजन एफ्लुवियम : ई छह महीना सं कम समय धरि चलैत अछि . आमतौर पर इ अहां कें किच्छू तनाव या बीमारी कें अनुभव करएय कें दू सं तीन महीना बाद शुरू भ जायत छै. मुदा नीक खबर ई अछि जे 95% मामला मे ई अपने आप नीक भ जाएत अछि .
• पुरान टेलोजन एफ्लुवियम : इ छह महीना सं बेसि समय तइक चल सकएयत छै. एकरऽ असर पूरा माथा प॑ पड़ै छै, आरू कखनी-कखनी एकरऽ कोनो स्पष्ट कारण नै होय छै । प्रारंभिक अवस्था मे केश झड़ब भ सकैत अछि, मुदा पूर्ण गंजापन नहि होइत अछि ।

एहि स्थिति सं केकरा बेसी प्रभावित होइत अछि? कतेक आम बात अछि ?

इ ककरो सं भ सकएयत छै , मुदा 30 सं 60 साल कें बीच कें महिलाआक मे विशेष रूप सं कोनों स्पष्ट कारण कें इ स्थिति (Chronic telogen effluvium) कें विकास कें संभावना होयत छै.

प्रायः अचानक बाल झड़य कें मुख्य कारण इएह होयत छै. महिला मे केश झड़य के सब सं बेसी कारण सेहो कहल जा सकैत अछि .

टेलोजन एफ्लुवियम अहाँक शरीर पर कोना प्रभाव डालैत अछि ?

एकटा स्वस्थ व्यक्ति दिन मे लगभग 100 रोम बहाबैत अछि। जे सामान्य बात अछि। मुदा जं `(Telogen Effluvium)` अछि तं दिन में 300 रोम तक बहा सकैत छी . कल्पना करू जे ई कतेक अछि!

एकर असर आमतौर पर अहां कें माथ कें ऊपरी हिस्सा पर पड़एयत छै, नहि कि अहां कें माथ कें पीठ या साइड कें. आमतौर पर अहां कें केशक कें रेखा पर कोनों असर नहि पड़एयत छै, आ अहां गंजा नहि भ जायत छी. मुदा, गंभीर मामला मे अहां कें भौंह आ शरीर कें अन्य रोम सेहो खत्म भ सकएयत छै. कखनों-कखनों इ पतला भ रहल केश पुरु ष या महिला पैटर्न कें केश झड़नाय जैना देखा सकएयत छै. मुदा अंतर तँ अछिए। टेलोजन एफ्लुवियम मे केश बहुत जल्दी खसि पड़ैत अछि । आन मामला मे केश धीरे-धीरे पतला भ जाइत अछि।

भले ही एकरऽ शारीरिक प्रभाव कोनों बड़ऽ नै होय सकै छै, लेकिन एकरऽ मनोवैज्ञानिक प्रभाव काफी पड़॑ सकै छै । एकरऽ असर लोगऽ क॑ समाज क॑ कोना देखै छै (मनोसामाजिक रूप स॑) आरू खुद के बारे म॑ कोना सोचै छै (मनोवैज्ञानिक रूप स॑) एकरऽ असर पड़॑ सकै छै । किछु लोक के मानसिक तनाव , चिंता , आ अवसाद तक के अनुभव भ सकैत अछि .

टेलोजन एफ्लुवियम के लक्षण की अछि ?

तखन लक्षण की अछि ? देखू जे अहाँ लग ई सभ अछि की नहि:

• जखन अहां अपन केश कंघी करएयत छी तखन अहां देख सकएय छी की कंघी, बाथरूम कें फर्श या तकिया पर सेहो सामान्य सं बेसि केश छै .
• माथक केश पातर लागि सकैत अछि .
• केश सुखा जाइत अछि आ छूला पर आसानी सँ खसि पड़ैत अछि ।

मुदा सबसँ जरूरी बात ई जे अहाँक माथक त्वचा स्वस्थ रहबाक चाही। मतलब कोनों तरह कें दाना, खुजली, सूजन, दर्द, या छीलनाय नहि होबाक चाही. अगर अछि त एकर स्थिति अलग भ सकैत अछि।

टेलोजन एफ्लुवियम के ट्रिगर की छै?

एकर कारण की भ' सकैत अछि? देखू जे हाल मे अहां के संग एहि मे सं कोनो घटना घटल अछि कि नहि:

• यदि अहां कें तेज बोखार भ जायत छै.
• बच्चा भेलाक बाद ``(प्रसव)``। ई एहन बात अछि जे बहुत रास माय के अनुभव होइत छैक।
• यदि गंभीर संक्रमण होएयत छै.
• यदि गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव हो . कोनो परीक्षा, काज पर समस्या, पारिवारिक समस्या, अपन कोनो करीबी के नुकसान जेहन बात पर सोचू।
• अगर अहां के बड़का सर्जरी भ गेल अछि .
• थाइरॉइड ग्रंथि के सक्रियता बढ़ना (Hyperthyroidism)।
• थाइरॉइड ग्रंथि के कार्य में कमी (Hypothyroidism) |
• जखन अहाँ गर्भनिरोधक गोली खेनाइ बंद करब .
• फैड डाइट, जे प्रोटीन कें कम होयत छै आ एके बेर मे कैल जायत छै .
• किछु खास दवाई . जेना, `(रेटिनोइड्स)` (मुँहासे के लेल किछु दवाई), `(बीटा-ब्लॉकर)` (उच्च रक्तचाप के लेल प्रयोग कयल जाइत अछि), `(कैल्शियम चैनल ब्लॉकर)` (हृदय रोग के लेल प्रयोग कयल जाइत अछि), अवसाद के लेल किछु दवाई, आ `(नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs))` (दर्द निवारक दवाई) ।

की ई संक्रामक रोग अछि ?

नहि, टेलोजेन एफ्लुवियम संक्रामक नहि अछि । अहाँ एकरा दोसरो धरि नहि पसारि सकैत छी।

टेलोजन एफ्लुवियम के कोना चिन्हल जाय ?

आमतौर पर एकर पहचान करनाय आसान छै. डॉक्टर अहां कें माथक कें जांच कयर एकर पुष्टि कयर सकय छै. अहां कें डॉक्टर "पुल टेस्ट" कयर सकएयत छै. एहि मे एक बेर मे करीब 40 सं 60 केश खींचब शामिल अछि. सामान्यतः मात्र दू-तीन टा केश खसबाक चाही। मुदा, टेलोजन एफ्लुवियम वाला व्यक्ति में कम सं कम चारि-छह टा केश खसि सकैत अछि, संगहि अंत में एकटा उज्जर बल्ब (क्लब केश) सेहो.

डॉक्टर अहां के खानपान आओर हाल के मेडिकल स्थिति के बारे मे सेहो पूछताह. शायद कोनों आहार संबंधी समस्या या कोनों तनाव या बीमारी जे बाल झड़नाय शुरू हुअ सं लगभग तीन महीना पहिले भेल होय, ओकर पहचान कैल जा सकएय छै. अधिकांश मामला मे ``टेलोजन एफ्लुवियम'' वाला व्यक्ति ओहि तनाव या बीमारी सं पूर्ण रूप सं ठीक भ गेल अछि, ताहि लेल एकरा आ बाल झड़य के बीच कोनो संबंध नहिं अछि.

की आओर जांच के जरूरत पड़त?

अधिकतर समय, अहां कें डॉक्टर बिना कोनों विशेष जांच कें एकर निदान कयर सकएय छै. मुदा, जं शंका हो जे ई कोनो चिकित्सा स्थिति (जेना, थाइरॉइड कें समस्या, आयरन कें कमी) सं भेल छै, त ओ खूनक जांच या माथक बायोप्सी कें आदेश द सकएयत छै.

टेलोजन एफ्लुवियम के की उपचार छै?

एकर मुख्य कारण शरीर पर तनाव अछि, तें सब सं जरूरी अछि जे एकर कारण की अछि . एक बेर ओहि कारण कें संबोधित भ गेलाक कें बाद, अधिकतर समय, इ `(टेलोजन एफ्लुवियम)` कें स्थिति लगभग छह सं आठ महीना मे बिना इलाज कें ठीक भ जेतय .

मुदा, एकर सामान्य उपचार सेहो अछि : १.

• दवाई : ओवर-द-काउंटर दवाई जेना मिनोक्सिडिल (Rogaine®) बालक कें बढ़नाय कें उत्तेजित कयर सकएय छै. मुदा, मिनोक्सिडिल कें दुष्प्रभाव किच्छू लोगक पर भ सकएयत छै, जइ मे माथ दर्द, माथ मे जलन, आ बालक कें असामान्य बढ़नाय शामिल छै. यदि अहां गर्भवती छी या स्तनपान करा रहल छी त अहां कें Minoxidil कें उपयोग नहि करबाक चाही.
• मल्टीविटामिन या सप्लीमेंट : मल्टीविटामिन या आयरन सप्लीमेंट जेकरा मे आयरन होयत छै, बाल कें बढ़एय मे मदद कयर सकएय छै. बायोटिन सप्लीमेंट मजबूत, स्वस्थ बाल मे सेहो मदद क सकैत अछि।
• हेयर स्टाइलिंग कें तरीका : किच्छू हेयर स्टाइल, विग या हेयर बुनाई कें उपयोग बालक कें झड़नाय कें किच्छू हिस्सा कें नुकावा कें लेल कैल जा सकएय छै.

टेलोजन एफ्लुवियम कतेक दिन धरि चलत? हमर केश फेरसँ बढ़ि जायत?

टेलोजन एफ्लुवियम आमतौर पर लगभग तीन सं छह महीना तक चलैत अछि .

हँ, अहाँक केश अवश्य फेर उगत! ई सबसँ नीक खबरि अछि। तीन सं छह महीना के बाल झड़ला के बाद प्रभावित इलाका में नव केश उगैत देखय लेल मिलत. बस धैर्य राखय पड़त।

टेलोजन एफ्लुवियम के खतरा के कोना कम कयल जाय?

अपनऽ केश क॑ स्वस्थ रखै लेली आरू ओकरा बढ़ै म॑ मदद करै लेली हम्मं॑ कुछ काम करी सकै छियै । ई सब देखू:

• प्रोटीन बेसि खाउ , खासकर अगर अहां शाकाहारी या शाकाहारी छी. अहां कें प्रतिदिन 40 सं 60 ग्राम कें बीच प्रोटीन कें जरूरत होयत छै. भूमध्यसागरीय आहार मे भेटय वाला फल, सब्जी आ प्रोटीन बाल झड़नाय कें कम करय मे मदद कयर सकय छै.
• विटामिन लेब . विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, जस्ता, बायोटिन, आ आयरन स्वस्थ बाल, त्वचा आ मांसपेशियों कें बनाए रखएय मे मदद करएयत छै. मुदा कोनो नव सप्लीमेंट लेबा सं पहिने हमेशा डॉक्टर सं पूछि लिअ.
• तनाव के सामना करय के तरीका खोजू . ई टेलोजन एफ्लुवियम केरऽ एगो प्रमुख कारण छै । ध्यान, योग, कोनों शौक मे शामिल होनाय, आ दोस्त सं बात करनाय जैना चीजक मदद कयर सकय छै.
• पर्याप्त नींद आबि जाउ . एकटा वयस्क कें औसतन प्रति रात सात सं नौ घंटा नींद कें जरूरत होयत छै. नीक नींद सेहो तनाव कम करैत अछि।
• प्रतिबंधात्मक आहार सं बचू जे अचानक वजन घटएय कें कारण बनएयत छै . अचानक वजन घटला सं टेलोजन एफ्लुवियम भ सकएयत छै. प्रतिबंधात्मक आहार कें कारण पोषण कें कमी आ बाल झड़नाय भ सकएय छै. यदि अहां वजन कम करय चाहय छी त भूमध्यसागरीय शैली कें आहार कें पालन करनाय बेसि नीक होयत छै, जेकरा मे ताजा फल, सब्जी, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन, आ स्वस्थ वसा कें साथ-साथ नियमित व्यायाम शामिल छै.

टेलोजन एफ्लुवियम वाला कियो की उम्मीद क सकैत अछि?

टेलोजन एफ्लुवियम वास्तव मे एकटा निराशाजनक स्थिति भ सकैत अछि । अहाँकेँ डर भ' सकैत अछि जे अहाँक सभ केश खसि पड़त। मुदा, जं टेलोजन एफ्लुवियम अछि तं चिंताक कोनो बात नहिं, परिणाम नीक . आमतौर पर बाल झड़ला कें तीन सं छह महीना कें भीतर इ ठीक भ जायत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें नव बाल बढ़एय मे मदद करएय कें लेल उठावय कें कदम कें बारे मे सेहो मार्गदर्शन कयर सकएय छै.

(Telogen Effluvium) आ (Androgenic Alopecia) मे की अंतर छै ?

ओना त ई दुनू केश झड़य के स्थिति अछि, मुदा एहि मे अंतर अछि:

• टेलोजन एफ्लुवियम : ई एकटा एहन स्थिति अछि जतय कम समय मे केश तेजी सं खसि पड़ैत अछि . आमतौर पर इ अहां कें शरीर पर शारीरिक या भावनात्मक तनाव कें किच्छू महीना कें बाद होयत छै. एकर कारण अचानक हार्मोनल परिवर्तन सेहो भ सकैत अछि । Telogen Effluvium आमतौर पर अस्थायी होइत अछि , आ एक बेर तनाव खतम भेला पर बाल बिना इलाज के वापस बढ़ि जाइत अछि ।
• (एंड्रोजेनिक एलोपेसिया) : ई की अछिपुरुष पैटर्न के गंजापन आ महिला पैटर्न के गंजापन के पुरुष पैटर्न के गंजापन कहल जाइत अछि | ई टेलोजन एफ्लुवियम के तुलना में बाल झड़य के एकटा धीमा बढ़य वाला रूप अछि. एकर सही कारण एखन धरि पता नहि चलल अछि, मुदा आनुवंशिक कारक भ सकैत अछि । बिना दवाई वा इलाज के एंड्रोजेनिक एलोपेसिया के कारण बाल झड़ब स्थायी होइत छैक .

त, एहि कथा स हमरा सब कए कोन-कोन बात मोन राखबाक चाही?

टेलोजन एफ्लुवियम एकटा आम स्थिति छै जे शरीर पर कतहु अस्थायी रूप सं बाल झड़य सकैत अछि, मुदा ई बेसीतर माथ पर प्रभावित करैत अछि । आमतौर पर इ तनाव या शरीर मे बदलाव कें कारण होयत छै. मानसिक रूप सं इ बहुत चुनौतीपूर्ण भ सकएय छै, आ अहां कें इ डर तइक भ सकएय छै की अहां गंजा भ रहल छी. मुदा सभ सं जरूरी बात ई जे समय के संग अहां के केश फेर सं बढ़ि जाएत .

जहिना अहां देखब जे अहां के केश खसि रहल अछि, खास क अगर एहि सं अहां के अतिरिक्त तनाव भ रहल अछि, त जल्द सं जल्द डॉक्टर सं भेंट करू . एहि तरहेँ एकर सही कारणक पता लगाओल जा सकैत अछि आ जरूरत पड़ला पर इलाज शुरू कएल जा सकैत अछि ।

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