की अहां एहन व्यक्ति छी जे मधुमेह के दवाई खास क इंसुलिन के इस्तेमाल करैत छी? तखन अहां सभ ओहि समय के बारे मे सुनने होयब जखन अहां के ब्लड शुगर के लेवल बेसि कम भ जाएत अछि. एकरा हम चिकित्सकीय रूप स हाइपोग्लाइसीमिया कहैत छी। किछु लोक एकरा 'इंसुलिन शॉक' सेहो कहैत छथि । ओना त वास्तव मे ई कनि डरावना अछि, मुदा अगर सही तरीका सं प्रबंधित कएल जाए त एहि जोखिम सं सुरक्षित रहब ओतेक मुश्किल नहिं. आइ एहि बात पर गप्प करब जे एहन किएक होइत छैक, एकरा कोना रोकल जाय, आ आपातकालीन स्थिति मे की कयल जाय।
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हमरऽ ब्लड शुगर अचानक कियैक कम होय जाय छै?
सीधा शब्द मे कहल जाय त इ तखन होयत छै जखन अहां कें खाएय वाला भोजन, अहां जे व्यायाम करय छी, आ अहां कें लेल मधुमेह कें दवाई (खासकर इंसुलिन) कें बीच असंतुलन भ जायत छै .
एकरा तराजू जकाँ सोचू। एक कात अहाँक इंसुलिन आ दवाई (जे ब्लड शुगर कम करैत अछि) अछि । दोसर दिस अहाँक खाइत भोजन (जे ब्लड शुगर बढ़बैत अछि) अछि । व्यायाम करबा काल सेहो अहाँक शरीर अहाँक खून मे चीनीक उपयोग क' दैत अछि । अस्तु, जं अहां अपन दवाई नहिं खाइत छी आ सही भोजन नहिं खाइत छी, जं व्यायाम करबाक चाही सं बेसी व्यायाम करब, वा गलत समय पर दवाई खाइत छी तं तराजू पर बैलेंस फेंकल जा सकैत अछि आ ब्लड शुगरक स्तर खतरनाक रूप सं कम भ सकैत अछि.
सबसँ खतरनाक बात ई अछि जे कखनो काल ब्लड शुगर कम भ सकैत अछि बिना कोनो लक्षण के । ई स्थिति ओहि लोक मे बेसी होइत अछि जिनका बहुत दिन सं मधुमेह भ रहल छनि वा जिनका ब्लड शुगर बेर बेर कम रहैत छनि. हम एकरा (हाइपोग्लाइसीमिया अनजानता) कहैत छी |
यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त ब्लड शुगर कें कम होय कें कारण अहां बेहोश भ सकएय छी. गंभीर इंसुलिन सदमे एकटा चिकित्सा आपातकालीन स्थिति छै जकर तुरंत इलाज कें आवश्यकता होयत छै.
ब्लड शुगर कम होबय लेल हम की क सकय छी?
कम ब्लड शुगर के इलाज करय सं नीक जे कम ब्लड शुगर के रोकय. अगर अहां अपन डॉक्टर सं बात करि नीक मैनेजमेंट प्लान बनाबय छी तं अहां स्वस्थ रहि सकय छी. एहि ठाम किछ एहन काज अछि जे अहां मदद क सकय छी.
नियमित रूप स अपन चीनी क स्तर क जांच करू।
अपन ब्लड शुगर के स्तर के सही तरीका सं जानय के सभ सं नीक तरीका अछि जे एकर जांच ब्लड ग्लूकोज मीटर सं कएल जाए. ठीक ओतबे बेर करू जतेक बेर अहाँक डॉक्टर सलाह दैत छथि । आमतौर पर इ परीक्षण कें लेल सब सं नीक समय होयत छै.
| चेक करबाक समय | से किएक जरूरी अछि? |
|---|---|
| भोरे उठैत देरी | अहां पता लगा सकय छी जे राति भरि अहां के चीनी के स्तर केहन छल. |
| कोनो मुख्य भोजन स पहिने | एहि सं अहां के अपन इंसुलिन के खुराक तय करय मे मदद मिलत. |
| भोजनक २ घंटाक बाद | अहां बुझि सकय छी जे अहां जे भोजन केलहुं ओकर शरीर केहन प्रतिक्रिया देलक. |
| राति मे सुतय सँ पहिने | रात मे ब्लड शुगर कें कम होय कें खतरा सं बचाव कें लेल इ महत्वपूर्ण छै. |
यदि अहां कें चीनी कें स्तर लक्ष्य सीमा सं बाहर छै, त तुरंत अपन डॉक्टर या डायबिटीज क्लिनिक कें सूचित करूं .
व्यायाम करबा काल बहुत सावधान रहू।
जखन अहां सक्रिय रहैत छी त अहां के शरीर ऊर्जा के लेल चीनी के इस्तेमाल करैत अछि. अस्तु व्यायाम के दौरान कम ब्लड शुगर के रोकय लेल अहां के ई करय के जरूरत अछि:
- व्यायाम सं पहिले एकटा छोट सन नाश्ता (जैना एकटा केरा, दू या तीन बिस्कुट) खाऊं.
- अपन इंसुलिन के खुराक बदलू। मुदा अहां के ई काज डॉक्टर सं सलाह लेला के बादहि करबाक चाही .
अगर अहां व्यायाम सं पहिने, व्यायाम के दौरान आ बाद में अपन ब्लड शुगर के स्तर के जांच करब त अहां के पक्का पता चलत जे ई कतेक गिर रहल अछि. मोन राखू, जं अहां सामान्य सं बेसी कठिन कसरत करब तं एकर प्रभाव 24 घंटा धरि भ सकैत अछि .
दवाई आ भोजन के प्रति सावधान रहू।
- दवाई कें सही खुराक ली : जेतना इंसुलिन देल गेल छै ओकरा सं बेसि इंसुलिन नहि लेबाक चाही. आ गलत समय पर नहि लिअ। इंसुलिन कें इंजेक्शन त्वचा कें नीचा फैटी लेयर मे देबाक चाही. यदि गलती सं कोनों मांसपेशी मे इंजेक्शन लगाबैत छी त इंसुलिन बहुत जल्दी अवशोषित भ सकएयत छै आ अहां कें ब्लड शुगर बहुत कम भ सकएयत छै.
- भोजन छोड़ू नहि : अपन मुख्य भोजन आ स्नैक्स सही समय पर खाउ।
- बीमार दिनक कें लेल योजना बनाऊं: भले ही अहां कें ठीक महसूस नहि भ रहल होय या उल्टी नहि भ रहल होय, मुदा अपन निर्धारित दवाई कें छोड़नाय नहि करूं. एकर संग किछु खाएब वा पीबाक प्रयास करू। यदि अहां किच्छू नहि खा सकएय छी आ नहि पी सकएय छी त तुरंत अपन डॉक्टर कें फोन करूं.
- शराबक संग सावधान रहू : १.शराब अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कें नियंत्रित करनाय मुश्किल कयर सकएय छै. संगहि, नशा मे धुत्त रहला पर ब्लड शुगर कम होयबाक लक्षण सेहो नहिं देखबा मे आबि सकैत अछि. जँ शराब पीबैत छी तँ खाली पेट कहियो नहि पीबू . केवल भोजनक संग पीबू।
- गरम पानि आ इंसुलिन : इंसुलिन लेलाक बाद गरम नहाएब वा नहाएब नहि। गर्मी रक्त वाहिका के फैला सकैत अछि आ इंसुलिन के जल्दी अवशोषित क सकैत अछि । नहाएय सं पहिले कम सं कम डेढ़ घंटा इंतजार करूं.
की आधुनिक तकनीक स मदद ल सकैत छी?
- सीजीएम (Continuous Glucose Monitor) : ई एकटा छोट सन सेंसर अछि जे त्वचा के नीचा प्रत्यारोपित होइत अछि । इ अहां कें ब्लड शुगर कें स्तर कें लगातार निगरानी कयर सकय छै आ अगर ओ कम छै त अहां कें सचेत कयर सकय छै. इ ओय लोगक कें लेल बहुत उपयोगी छै, जेकरा लक्षणक (हाइपोग्लाइसीमिया अनजानता) नहि देखायत छै.
- इन्सुलिन पंप : ई एकटा छोट सन उपकरण अछि जे शरीर सँ जुड़ल रहैत अछि । ई दिन भरि धीरे-धीरे शरीर मे आवश्यक मात्रा मे इंसुलिन पहुंचा सकैत अछि ।
अहां अपन डॉक्टर सं बात कयर इ तय कयर सकय छी की इ अहां कें लेल उपयुक्त छै या नहि.
इ स्थिति छोट बच्चाक कें कोना प्रभावित करएयत छै
छोट बच्चाक मे ब्लड शुगर कें स्तर कम होय कें रोकनाय अत्यंत आवश्यक छै . बच्चा कें जीवन कें पहिल 4 साल मे मस्तिष्क कें विकास तेजी सं होयत छै. एहि दौरान ब्लड शुगर के गंभीर कम भेला सं मस्तिष्क के विकास के नुकसान भ सकैत अछि.
जखन बच्चाक या छोट बच्चाक कें ब्लड शुगर कम होयत छै, तखन ओ सामान्य सं बेसि कान सकएय छै आ उधम मच सकएय छै . यदि ओ कनि पैघ छैथ त अहां ओकरा ब्लड शुगर कें कम होय कें शुरु आती लक्षण सिखावा कें चाही.
- डगमगाहट
- पसीना से तर-बतर
- एहन लागैत अछि जेना अहाँक हृदय तेजीसँ धड़क रहल अछि
अहां कें अपन पहचान करएय मे मदद करनाय - मेडिकल आईडी कें महत्व
यदि अहां या अहां कें बच्चा कें बार-बार हाइपोग्लाइसीमिया कें खतरा छै, त मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट या हार पहननाय बहुत जरूरी छै.
कल्पना करू जे सड़क पर अचानक होश उड़ि जायत आ ब्लड शुगर कम भ गेल। अहाँ के छी आ कोन बीमारी अछि से ककरो नहि बुझल छैक। मुदा जँ अहाँक कलाई पर कोनो ब्रेसलेट अछि जाहि पर लिखल अछि जे 'हमरा डायबिटीज अछि' त' कियो जे अहाँक मदद क' सकैत अछि, ओ जल्दीए ओकरा चिन्ह सकैत अछि आ अस्पतालक इमरजेंसी ट्रीटमेंट यूनिट (ईटीयू) मे ल' जा सकैत अछि.
ई फीचर वर्तमान स्मार्टफोन पर सेहो उपलब्ध अछि । अहां एकरा एहन सेट क सकय छी जे फोन लॉक रहला पर सेहो अहां के मेडिकल जानकारी (मेडिकल आईडी) देखल जा सकय. आईफोन प॑ ई काम हेल्थ ऐप केरऽ "मेडिकल आईडी" सेक्शन स॑, आरू एंड्रॉयड फोन प॑, सेटिंग्स स॑ करलऽ जाब॑ सकै छै ।
टेक-होम मैसेज
- अपन ब्लड शुगर कें स्तर कें नियमित रूप सं जांच करूं जैना की अहां कें डॉक्टर अहां कें कहएयत छै.
- जे भोजन खाइत छी, जे व्यायाम करैत छी, आ जे दवाई खाइत छी, ओकर बीच नीक संतुलन बनाउ।
- ब्लड शुगर कें कम होय कें प्रारंभिक लक्षणक (हिलनाय, पसीना बहनाय, तेजी सं दिल कें धड़कन) कें प्रति हमेशा जागरूक रहूं.
- आपातकालीन स्थिति मे हमेशा पास मे किच्छू मीठ (ग्लूकोज कें गोली, चीनी कें पैकेट, टॉफी कें टुकड़ा) राखूं.
- यदि अहां कें अपन मधुमेह कें बारे मे कोनों चिंता छै, त हमेशा बिना कोनों संकोच कें अपन डॉक्टर सं बात करूं.
- मेडिकल अलर्ट आईडी पहिरनाय आपातकालीन स्थिति मे अहां कें जान बचावय मे मदद कयर सकय छै.
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