की अहां कें कखनों-कखनों पेट कें निचला हिस्सा मे, खासकर योनि मे भारीपन या दबाव महसूस होयत छै? की अहाँकेँ सेहो लगैत अछि जे भीतर किछु नीचाँ आबि रहल अछि, वा जेना कोनो गोला फँसि गेल हो? ई वास्तव में एकटा एहन स्थिति छै जे बहुत महिला के अनुभव होयत छै, खास क बच्चा के जन्म के बाद आ उम्र बढ़ला पर, मुदा समाज में बात करनाय कनि शर्मनाक छै. हम एकरा गर्भाशय प्रोलैप्स कहैत छी। तेँ नहि डरू आ ने लजाउ। आइ हम सब एहि पर बहुत सरलता स, एहन तरीका स गप करब जे अहां सब बुझि सकब।
सीधा-सीधा कहल जाय त गर्भाशय उखड़ल की होइत छैक ?
कल्पना करूं कि अहां कें श्रोणि एकटा जाल सं बनल छै जे अहां कें महत्वपूर्ण अंगक, जेना कि अहां कें गर्भाशय, मूत्राशय आ मलाशय कें जगह पर रखएयत छै. एहि मजबूत जाल के श्रोणि तल के मांसपेशी आ स्नायुबंधन कहल जाइत अछि |
मुदा विभिन्न कारण खास क प्रसव आ बुढ़ापा के कारण ई मांसपेशी आ स्नायुबंधन धीरे-धीरे कमजोर भ क खिंचाव भ जाइत अछि । तखन जे सहारा पहिने जे गर्भाशय ओकरा ऊपर राखल जाइत छलैक से आब पर्याप्त नहि भ' जाइत छैक, आ ओ धीरे-धीरे नीचाँ अर्थात योनि मे गुरुत्वाकर्षणक संग डूब' लगैत छैक । एकरा हम प्रोलैप्स गर्भाशय कहैत छी ।
एकर गंभीरता व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे भिन्न भ सकएयत छै. किच्छू कें लेल गर्भाशय केवल कनिक उखड़ल भ सकएयत छै, मुदा गंभीर मामलाक मे गर्भाशय योनि सं पूरा तरह सं बाहर भ सकएयत छै.
गर्भाशय कें पतन कें चरण की छै?
अहां कें डॉक्टर अइ स्थिति कें विस्तार कें निर्धारित करय कें लेल एकटा वर्गीकरण कें उपयोग कयर सकय छै. एकरा एहि तरहे देखल जाय जाहि सं अहां सभ के बुझय मे आसानी होए.
| मंच | बस स्थिति बुझबैत |
|---|---|
| प्रथम चरण | गर्भाशय योनि के ऊपरी भाग सं मात्र किछु नीचा रहैत अछि । |
| द्वितीय चरण | गर्भाशय योनि के निचला भाग तक पहुंच गेल अछि। |
| तृतीय चरण | गर्भाशय एतेक नीचाँ होइत अछि जे योनि केर मुहाना सँ देखबा मे अबैत अछि । |
| चतुर्थ चरण | पूरा गर्भाशय योनि सं बाहर निकलल छै (ई सब सं गंभीर मामला छै)। |
इ स्थिति केकरा मे बेसि संभावना छै? एकर कारण की अछि ?
ओना त कोनों महिला मे गर्भाशय कें उखड़ल भ सकएय छै, मुदा किच्छू कें खतरा बेसि होयत छै. मुख्य कारण पर एक नजरि दी।
- बच्चा पैदा करनाय : इ खतरा बेसि होयत छै, खासकर ओय महिलाआक कें लेल, जेकरा योनि सं प्रसव कें माध्यम सं एक सं बेसि बच्चा भेल छै. यदि बच्चा कें वजन 4 किलोग्राम (9 पाउंड) सं बेसि छै, जे पैघ बच्चा छै, तखन श्रोणि कें मांसपेशीक कें नुकसान बेसि होयत छै.
- रजोनिवृत्ति : रजोनिवृत्ति ओ समय अछि जखन अहाँक मासिक मासिक धर्म बंद भ जाइत अछि । एहि दौरान शरीर मे एस्ट्रोजन हार्मोन के उत्पादन कम भ जाइत अछि । ई हार्मोन एस्ट्रोजन ही हमरऽ शरीर केरऽ मांसपेशी क॑ मजबूत रखै म॑ मदद करै छै, जेकरा म॑ श्रोणि केरऽ मांसपेशी भी शामिल छै । अस्तु जखन एस्ट्रोजन कें स्तर कम भ जायत छै तखन मांसपेशी कमजोर भ जायत छै आ गर्भाशय कें खिसकय कें संभावना बेसि भ जायत छै.
- उम्र बढ़ब : जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, शरीर के मांसपेशी के ताकत स्वाभाविक रूप स कम भ जाइत अछि। श्रोणि तल कें मांसपेशी मे सेहो इ आम बात छै.
- मोटापा : जेना-जेना शरीरक वजन बढ़ैत अछि, अतिरिक्त वजन श्रोणि मांसपेशी पर लगातार दबाव बनबैत अछि, जे ओकरा कमजोर क सकैत अछि ।
- पुरानी खांसी : जखन अहां दमा जैना कोनों चिकित्सा स्थिति कें कारण जोर सं आ लगातार खांसी करएयत छी, तखन हर बेर खांसी करएयत छै, तखन इ अहां कें पेट कें निचला हिस्सा पर दबाव डालएयत छै. ई मांसपेशी के कमजोरी के कारण सेहो अछि।
- पुरान कब्ज : शौच करय लेल बेर-बेर तनाव भेला सं श्रोणि मांसपेशी पर बहुत दबाव पड़ैत अछि ।
- भारी उठानाय : बाल्टी आ गैस सिलेंडर जैना भारी वस्तुअक कें बेर-बेर उठानाय कें संग-संग अनुचित उठानाय सेहो एकरा प्रभावित कयर सकएय छै.
- पूर्वक सर्जरी : श्रोणि क्षेत्र मे पूर्व सर्जरी के कारण मांसपेशी के कमजोरी सेहो भ सकैत अछि ।
- वंशानुगत कारण : यदि अहां कें मां या दादी कें इ स्थिति छल त अहां कें खतरा भ सकएय छै.
ई कोनो जानलेवा बीमारी नहि अछि। मुदा एकर काफी असर अहां के दैनिक जीवन आ जीवन के गुणवत्ता पर पड़ि सकैत अछि. तेँ जँ लक्षण देखबा मे अबैत अछि तँ इलाज लेब बहुत जरूरी अछि ।
अहां कें कोन-कोन लक्षणक अनुभव भ सकएयत छै?
यदि अहां कें गर्भाशय केवल कनिक उखड़ल छै, त अहां कें कोनों लक्षण नहि देखल जा सकएय छै. मुदा जेना-जेना अहां कें गर्भाशय धीरे-धीरे उतरएयत जायत छै, ओ आसपास कें अंगक, जेना मूत्राशय आ मलाशय पर दबाव डालएय लगैत छै. तखने ई लक्षण देखबा मे अबैत अछि।
| लक्षण | केहन लगैत अछि |
|---|---|
| श्रोणि भारीपन | पेट कें निचला हिस्सा आ योनि मे भारीपन, भरमार या दबाव कें भाव. एहन बुझाइत अछि जेना कोनो गोला पर बैसल छी। |
| पेट के निचला हिस्सा आ पीठ दर्द | पीठ के निचला हिस्सा आ पेट के निचला भाग में लगातार दर्द आ दर्द। |
| योनिसँ किछु बाहर निकलि रहल अछि | एहन महसूस करनाय जेना योनि सं मांस कें गांठ निकल रहल छै, या वास्तव मे ऊतक कें टुकड़ा बाहर निकल रहल छै. |
| सेक्स के दौरान दर्द | संभोग के दौरान असुविधा या दर्द। |
| पेशाब के समस्या | असंयम , बार-बार पेशाब करनाय, या अचानक, पेशाब कें प्रबल आवश्यकता (मूत्र कें तात्कालिकता)। |
| आंत के समस्या | कब्ज, एहन भाव जेना मल पूरा नहि गेल हो। |
आमतौर पर इ लक्षण तखन बेसि खराब भ सकएयत छै जखन अहां बेसि समय तइक ठाढ़ भ सकएय छी, चलएयत छी, खांसी करएयत छी या छींकएयत छी, कियाकि गुरुत्वाकर्षण श्रोणि कें मांसपेशीक पर बेसि दबाव डालएयत छै.
की खाली गर्भाशय नीचाँ जाइत अछि?
नहिं, जखन श्रोणि तल केर मांसपेशीक जाल जकर हम पहिने गप्प केने रही तखन कमजोर भ' जाइत अछि तखन गर्भाशय टा नहिं, लगक आन अंग सेहो खसि पड़ि सकैत अछि.
- सिस्टोसिल : मूत्राशय योनि मे उतरैत अछि ।
- रेक्टोसेल : मलाशय के योनि में उभरना |
- एन्टेरोसेल : छोट आंत के भाग के योनि में निकलना |
डाक्टर के ई कोना भेटैत छैक?
जखन अहां डॉक्टर सं मिलय जायब त ओ अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय. तखन, श्रोणिक जांच करताह। डॉक्टर स्पेकुलम कें उपयोग सं अहां कें योनि आ गर्भाशय कें जांच करतय. इ देखएय कें लेल की अहां कें गर्भाशय कतेक नीचा छै, अहां कें खांसी या पेट कें व्यायाम करएय कें लेल कहल जा सकएय छै. एहि सं अहां के नीक सं पता चलत जे अहां के मांसपेशी कतेक कमजोर अछि.
एकर की-की इलाज छै?
सबसँ नीक बात ई जे एकर प्रभावी इलाज सेहो अछि । अहां कें डॉक्टर अहां कें स्थिति कें गंभीरता, अहां कें उम्र, अहां कें सामान्य स्वास्थ्य, आ भविष्य मे बच्चा पैदा करय कें योजना बना रहल छी या नहि कें आधार पर अहां कें लेल सबसे उपयुक्त इलाज कें निर्णय लेतय.
इलाज कें दू मुख्य भाग मे बांटल जा सकएय छै.
1. गैर-शल्य विकल्प
- व्यायाम : एहि लेल सब सं नीक आ सरल बात अछि केगेल व्यायाम . एहि सं अहां के श्रोणि तल के मांसपेशी मजबूत भ जायत अछि. जेकरा गर्भाशय कनि उखड़ल छै, ओकरा लेल सिर्फ इ व्यायाम सेहो मदद कयर सकएय छै.
- कोना करब ? जेना पेशाब करय के आग्रह के रोकय के कोशिश क रहल छी, तहिना अपन योनि आ गुदा के आसपास के मांसपेशी के कस दियौ. ५-१० सेकेंड धरि पकड़ू, फेर पूरा आराम करू । एकरा लगातार लगभग 10 बेर दोहराउ। अगर अहां दिन मे तीन-चारि बेर ई काज क सकय छी त बेसि नीक रहत. अहां बैसल, ठाढ़ या कोनों समय इ काज कयर सकय छी.
- योनि पेसरी : इ रबर या प्लास्टिक सं बनल अंगूठी या डोनट कें आकार कें उपकरण छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें लेल सही आकार चुनतय आ ओकरा अहां कें योनि मे डालतय जे अहां कें गर्भाशय कें सहारा देयत. एकरा नियमित रूप सं साफ करनाय चाही आ सेक्स सं पहिले ओकरा हटानाय चाही.
- जीवनशैली मे परिवर्तन : १.
- वजन नियंत्रण : अपन वजन कें नियंत्रित करनाय सं अहां कें श्रोणि मांसपेशीक पर दबाव कम भ सकएयत छै.
- आहार:यदि कब्ज छै त फाइबर सं भरपूर सब्जी, फल, आ साग कें अपन आहार मे मिलाऊं. दिन भरि खूब पानि पीबू। एहि सं पेट फूलनाय कम भ सकैत अछि.
2. सर्जिकल विकल्प
यदि इ स्थिति गंभीर छै या अन्य उपचार सफल नहि भेल छै, त डॉक्टर सर्जरी कें सलाह द सकएय छै.
- गर्भाशयक कें कटाई : निचला गर्भाशय कें मुख्य सर्जरी गर्भाशय कें पूरा तरह सं निकालनाय होयत छै. इ योनि कें माध्यम सं या पेट मे चीरा कें माध्यम सं कैल जा सकएय छै. ओना ई एकटा पैघ सर्जरी अछि। एहि सर्जरी के बाद फेर सं बच्चा नहिं होएत. अस्तु, जँ भविष्य मे बच्चा पैदा करबाक योजना बना रहल छी त' अहां के अपन डॉक्टर सं एहि पर चर्चा करबाक चाही.
- गर्भाशय कें निलंबन : अइ मे उखड़ल गर्भाशय कें वापस ओकर मूल स्थिति मे ले जाय आ ओकरा आसपास कें मजबूत स्नायुबंधन सं जोड़नाय या कृत्रिम जाली जैना कोनों चीज कें उपयोग करनाय शामिल छै.
एहि जोखिम कें कम करय कें लेल हम की कयर सकय छी?
किछु बात, जेना बच्चा आ उम्र बढ़ब, पर हम सब काबू नहि क सकैत छी। मुदा एहि हालात के खतरा कम करय लेल हम सभ बहुत रास काज क सकय छी.
- केगेल व्यायाम नियमित रूप स करू। गर्भावस्था कें दौरान इ करनाय शुरू करनाय बेसि नीक होयत छै.
- स्वस्थ वजन बनाए रखें।
- कब्ज से बची। भरपूर पानि पीऊं आ फाइबर कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ खाऊं.
- धूम्रपान से परहेज करे | धूम्रपान के कारण पुरानी खांसी श्रोणि के मांसपेशी के लेल हानिकारक होइत अछि ।
- वजन उठाबैत काल सही तकनीक के पालन करू। वजन उठाबैत काल पीठ सोझ राखू आ ठेहुन मोड़ू। एके बेर मे नहि खींचू।
टेक-होम मैसेज
- गर्भाशय कें उखड़नाय महिलाक मे एकटा आम स्थिति छै, अइ कें लेल एकरा सं लाज या डर नहि करूं.
- इ कोनों जानलेवा स्थिति नहि छै, मुदा अगर इ अहां कें दैनिक जीवन मे असुविधा पैदा कयर रहल छै त एकर इलाज करनाय बहुत जरूरी छै.
- एकरऽ बहुत प्रभावी इलाज छै, जेकरा म॑ व्यायाम, पेसरी केरऽ प्रयोग, आरू सर्जरी शामिल छै ।
- एहि स्थिति के रोकय आ नियंत्रित करय लेल केगेल व्यायाम करब बहुत जरूरी अछि.
- अगर अहां के एहि लेख मे कहल गेल लक्षण अछि तं असगर कष्ट नहिं उठाउ, मुदा सलाह लेबय लेल डॉक्टर सं जरूर भेंट करू. ओ अहां कें सब सं उपयुक्त समाधान उपलब्ध करायत.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू