नस के बारे में सब किछु : आउ अपन शरीर में रक्त परिसंचरण के बारे में सरल तरीका स जानब !

अहाँ सभ हमरा सभक त्वचाक नीचाँ ओ नील रंगक नस सभ देखने होयब, खास क' हमरा सभक हाथ-पैर पर, से त' ठीके? हम सब एकरा "नस" कहैत छी, मुदा वास्तव मे ई की अछि? की अहाँ कहियो सोचने छी जे एहि नस सभक सबसँ महत्वपूर्ण काज हमरा सभक शरीरक भीतर की होइत छैक? आइ एहि लेख मे इएह बात करब, बहुत सरल आ मित्रवत तरीका स। एहि नस सभ पर एक नजरि दी, माने नस सभक सभ किछु।

नस सरलतासँ की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ नस एक प्रकार के रक्त वाहिका छै जे हमरऽ पूरा शरीर म॑ चलै छै । सड़कक जाल जकाँ अछि जे हमरा सभक देह मे माल ढोबैत अछि । हुनकऽ मुख्य काम छै कि शरीर केरऽ विभिन्न भागऽ म॑ ऑक्सीजन रहित खून के उपयोग करला के बाद हृदय म॑ वापस लानै छै ।

बस सोचू, हमरा लोकनिक शरीर मे कुल रक्त मात्राक लगभग 75% कोनो समय एहि नस मे रहैत अछि । मतलब नस हमरऽ संचार प्रणाली केरऽ बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा छै ।

शिरा आ धमनी मे सबसँ पैघ अंतर की अछि ?

धमनी के नाम सुनने होयब। ओना ई दुनू खून लऽ कऽ चलैत अछि मुदा दुनू मे बहुत अंतर अछि ।

• धमनी : इ हृदय सं ऑक्सीजन सं भरपूर खून शरीर कें सब अंग मे पहुंचाबैत छै, ठीक ओहिना जेना पाइप जे पानी कें टंकी सं साफ पानी कें घर कें सब भाग मे पहुंचाबैत छै.
• नस : ई सब शरीर के चारू कात सं ऑक्सीजन सं कम खून जमा क हृदय में वापस क दैत अछि । बहुत किछु ओहिना जेना प्लंबिंग सिस्टम जे अहां के घर सं गंदा पानि जमा कs निकालैत अछि.

मुदा एकर एकटा विशेष मामला अछि। आ से थिक फुफ्फुसीय नस . ई सब फेफड़ा सं ऑक्सीजन सं भरपूर खून हृदय में पहुंचाबैत अछि. ई एकमात्र जगह छै जतय कोनो नस ऑक्सीजन सं भरपूर खून ल जाय छै.

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हमरा सबहक शरीर मे खून के गति के अद्भुत तरीका

ई ओहिना अछि जेना कोनो शहर मे दू टा बस रूट चलैत हो. देखल जाय जे ई कोना काज करैत अछि।

1. पहिल सर्किट (Systemic Circuit): पहिल, जे ऑक्सीजन सं भरपूर खून फेफड़ा सं उठा क हृदय में आनल गेल अछि, ओकरा हृदय द्वारा पंप क धमनी के माध्यम सं पूरा शरीर में भेजल जाइत अछि. ई खून शरीर केरऽ हर कोशिका आरू ऊतक म॑ जाय छै, जेकरा स॑ ओकरा जरूरत के ऑक्सीजन आरू पोषक तत्व मिलै छै ।

2. वापसी यात्रा : एक बेर ऑक्सीजन पहुंच गेलाक बाद कोशिका सं निकलल अपशिष्ट उत्पाद खास क कार्बन डाइऑक्साइड खून मे मिला देल जाइत अछि । ई खून आब ऑक्सीजन सं कम खून बनि जाइत अछि .

3. नसक कार्य : ओतहि सँ नसक काज शुरू होइत अछि। ऑक्सीजन केरऽ कमी वाला ई खून छोटऽ-छोटऽ नस (शिरा) के माध्यम स॑ जमा होय क॑ बड़ऽ नसऽ म॑ प्रवेश करी क॑ अंततः हृदय म॑ वापस आबी जाय छै ।

4. .दोसर सर्किट (Pulmonary Circuit): ई ऑक्सीजन-कम रक्त जे हृदय में वापस आबि गेल अछि, हृदय द्वारा पंप कयल जाइत अछि आ फेफड़ा में पठाओल जाइत अछि . फेफड़ाक भीतर एहि खून मे कार्बन डाइऑक्साइड निकालि नव ऑक्सीजन मिलाओल जाइत अछि ।

5. फेर शुरुआत : आब ऑक्सीजनयुक्त रक्त फुफ्फुसीय नस द्वारा हृदय मे वापस आबि जाइत अछि । ओतय सँ पहिल राउंड फेर सँ शुरू होइत अछि। ई चक्र हमरा लोकनिक जीबैत हर सेकेंड मे लगातार होइत रहैत अछि ।

की सचमुच नस नील रंगक अछि?

ई एकटा गलत धारणा अछि जे बहुत लोक के अछि। ओना त ’ ई सभ हमरा सभक त्वचाक नीचाँ नील रंगक देखाइत अछि , मुदा नस वास्तव मे नील रंगक नहि होइत अछि । नस मे खून होइत अछि जे ऑक्सीजन के कमी के कारण गहरे लाल रंग के होइत अछि । धमनी मे खून हल्का लाल रंगक होइत अछि ।

तखन नील रंग किएक देखैत छी? ई हमरा सभक आँखिक चाल अछि। जखन सूर्यक रोशनी हमरा सभक त्वचा पर पड़ैत अछि तखन अलग-अलग रंगक लहर त्वचा मे अलग-अलग तरहेँ प्रवेश करैत अछि । लाल रोशनी त्वचा में बेसी गहींर तक प्रवेश करै छै, लेकिन नील रंग के रोशनी नै घुसै छै आरू सतह स॑ वापस परावर्तित होय जाय छै । ताहि लेल नस हमरा लोकनिक आँखि मे नील रंगक बुझाइत अछि । मोन राखू, खून सदिखन लाल होइत छैक!

नस कोना बनैत अछि ?

प्रत्येक शिरा ऊतकक तीन मुख्य परत सँ बनल होइत अछि ।

एकर अतिरिक्त नस मे किछु आओर खास बात छैक । ओ अछिएकतरफा वाल्व। ई कपाट खून के पाछू दिस बहय सं रोकैत अछि , बल्कि हृदय दिस बहय सं रोकैत अछि. ई वाल्व खास करी क॑ हमरऽ पैरऽ म॑ महत्वपूर्ण होय छै, जहां ई गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ ऊपर के तरफ खून पंप करै म॑ मदद करै छै । जखन इ वाल्व क्षतिग्रस्त भ जायत छै तखन वैरिकाज़ नस जैना स्थिति पैदा भ जायत छै.

नसक देबाल पातर किएक होइत छैक ?

शिराक देबाल धमनीक देबालसँ बहुत पातर होइत अछि । एकरऽ कारण छै कि उच्च दबाव म॑ धमनियऽ स॑ खून बह॑ छै । ओहि दबाव कें सहन करय कें लेल धमनीक दीवारक कें मोट होनाय आवश्यक छै. मुदा, नस मे खून बहुत कम दबाव पर बहैत अछि । तेँ हुनका लोकनिक देबाल ओतेक मोट हेबाक आवश्यकता नहि ।

नस के मुख्य प्रकार की छै ?

हमरऽ शरीर केरऽ नस क॑ मुख्य रूप स॑ तीन प्रकार म॑ बाँटलऽ जाब॑ सकै छै ।

टांग केँ "दोसर हृदय" कथा की कहल जाइत छैक ?

ई बहुत अद्भुत आ महत्वपूर्ण कथा अछि। जँ हम कहब जे छाती मे हृदयक अतिरिक्त हमर शरीर मे दोसर हृदय होइत छैक त' विश्वास करब? ई हमरा सभक बछड़ा मे बछड़ाक मांसपेशी थिक।

सोचू, हमरा लोकनिक टांग आ पैरक खून गुरुत्वाकर्षणक विरुद्ध ऊपर दिस, हृदय दिस बहबाक चाही। ई मात्र नहि होइत छैक। जखन हम सब चलैत छी या दौड़ैत छी त हमर बछड़ा के मांसपेशी सिकुड़ैत अछि। जखन हम सभ से करैत छी तखन ओहि मांसपेशी सभ मे जे गहींर नस चलैत अछि से कसैत अछि । ट्यूब निचोड़ब जकाँ अछि। जखन अहाँ ओकरा सभकेँ निचोड़ैत छी तँ नस सभक भीतरक खून ऊपर धकेलि जाइत अछि । नस मे कपाट के कारण ओ खून वापस नीचा नहि बहैत अछि ।

यही लेली हमरऽ जांघऽ के मांसपेशी क॑ हमरऽ "दोसरऽ हृदय" कहलऽ जाय छै । ई दोसर हृदय तखने काज करैत अछि जखन हम सभ चलैत छी आ अपन टांग हिलाबैत छी । यैह कारण अछि जे बेसी काल एक ठाम बैसल रहब शरीर लेल हानिकारक होइत अछि ।

नस से संबंधित आम स्थिति

कखनो काल नसक काज बिगड़ि सकैत अछि । ई किछु एहन मामला अछि।

• वैरिकाज़ नस : जखन नस मे कपाट कमजोर भ जाइत अछि त खून पाछू दिस बहैत अछि आ एक ठाम जमा भ जाइत अछि, जाहि स नस फूलि जाइत अछि, मोड़ैत अछि आ त्वचा क सतह पर देखबा मे आबि जाइत अछि ।
• डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT) : ई एकटा गंभीर स्थिति अछि । एकटा गहींर नसक भीतर रक्तक थक्का (थ्रोम्बस) बनैत अछि . यदि इ थक्का ढीला भ जायत छै आ फेफड़ा मे कोनों नस मे ठहर जायत छै, त इ जानलेवा भ सकएयत छै. हम एहि स्थिति कें पल्मोनरी एम्बोलिज्म कहैत छी .
• सतही थ्रोम्बोफ्लेबिटिस : त्वचा के नीचे के सतही नस में खून के थक्का के साथ सूजन |
• पुरान शिरापरक अपर्याप्तता : पैरक नस कुशलतापूर्वक खून पंप करबा मे असमर्थ रहैत अछि । एहि सं पैर मे सूजन, त्वचा के रंग मे बदलाव, आ अल्सर भ सकैत अछि.

नस के समस्या के कोना चिन्हब?

यदि अहां कें इ लक्षण छै त ओकरा पर ध्यान देनाय आ तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलनाय बहुत जरूरी छै .

• पैर, टखने या पैर मे सूजन (खासकर भरि दिन ठाढ़ रहला के बाद साँझ मे)।
• पैर मे दर्द, अकड़न या ऐंठन महसूस करनाय.
• टांग मे थाकल आ भारी महसूस करब।
• पैर पर रूखी, परतदार, या खुजली वाला त्वचा।
• त्वचा के सतह पर सूजन, बैंगनी रंग के नस दिखाई दै छै ।

यदि अहां कें इ लक्षण छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. किच्छू शिरापरक रोगक कें जल्दी पता चलएय सं गंभीर स्थितियक कें रोकल जा सकएय छै.

नस के स्वास्थ्य केना बनाए रखे |

अपन "दोसर हृदय" के नीक सं काज करय आ नस के स्वस्थ रखबाक लेल हम सब बहुत रास सरल काज क सकैत छी |

• बेसि सं बेसि बेर चलूं: कोशिश करूं कि दिन मे कम सं कम 30 मिनट पैदल चलूं. एहि सँ अहाँक "दोसर हृदय" सक्रिय भ' जायत आ रक्त परिसंचरण मे सुधार होयत ।
• बेसी दिन धरि एकहि स्थिति मे नहि रहू:अगर अहां के काज मे एक ठाम बैसय के जरूरत होए त उठि कs घंटा मे कम सं कम एक बेर किछ मिनट घुमब. बैसल रहला पर सेहो एहन काज करू जेना कुर्सी सं पैर ऊपर-नीचा उठाउ आ टखने घुमाउ.
• स्वस्थ वजन बना क राखू : जेना-जेना शरीरक वजन बढ़ैत अछि, पैरक नस पर बेसी दबाव पड़ैत अछि ।
• स्वस्थ आहार खाउ : नमक, तेल आ चीनी कें कम मात्रा वाला आहार, आ सब्जी आ फल कें अधिक मात्रा वाला आहार खाऊं.
• लम्बा यात्रा पर सावधान रहू : जं एक बेर में घंटों हवाई जहाज या बस में यात्रा क रहल छी तं बीच-बीच में उठि क घुमब नहिं बिसरब, आ पैर के व्यायाम करब.
• पैर कें ऊपर राखूं : जखन अहां आराम करएयत छी या सुतल छी तखन पैरक कें नीचा तकिया राखूं आ ओकरा कनिक ऊपर राखूं. एहि सं हृदय मे खून के प्रवाह बेसी आसानी सं होएत अछि.

आराम के समय भी हमरऽ हृदय, नस आरू धमनी हमरऽ शरीर के भीतर लगातार काम करी रहलऽ छै । अतः हमरा सब क॑ अपनऽ शरीर केरऽ ई अद्भुत सिस्टम क॑ स्वस्थ रखै म॑ मदद करै के जरूरत छै ।