विटामिन डी टॉक्सिसिटी के बारे में अहां के की जानय के जरूरत अछि !

की अहाँ विटामिन डी के प्रयोगकर्ता छी ? आकि एकर उपयोग करबाक बारे मे सोचि रहल छी? विटामिन डी हमर शरीर के लेल बहुत जरूरी चीज अछि। मुदा, कोनों चीज कें तरह, एकरा बेसि लेनाय सं समस्या भ सकएयत छै. यही हम विटामिन डी विषाक्तता, या `(हाइपरविटामिनोसिस डी)` कहते हैं | आइ एहि पर ठीक सँ गप्प करी, की?

विटामिन डी जहर (हाइपरविटामिनोसिस डी) की होइत अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त विटामिन डी विषाक्तता तखन होइत अछि जखन अहाँक शरीर मे विटामिन डी बेसी होइत अछि ।ई एकटा दुर्लभ स्थिति अछि , मतलब सबहक संग एहन नहि होइत अछि । आमतौर पर इ तखन होयत छै जखन अहां अपन डॉक्टर कें निर्धारित सं बेसि विटामिन डी कें सेवन करएयत छी, या जखन अहां विटामिन डी कें बेसि पूरक खाएयत छी जे अहां दवाई कें दुकान सं खरीदएयत छी.

सबसँ पैघ बात ई जे जखन शरीर मे विटामिन डी बढ़ैत अछि तखन खून मे कैल्शियम केर मात्रा सामान्य स्तर सँ ऊपर बढ़ि जाइत अछि । जेकरा हम ``हाइपरकैल्शियम`` कहैत छी । विटामिन डी जहर मे जे बहुत रास लक्षण हमरा लोकनि केँ होइत अछि से खून मे कैल्शियम केर एहि वृद्धि (``हाइपरकैल्शियम``) केर कारण होइत अछि ।

इ आमतौर पर जानलेवा स्थिति नहि होयत छै. मुदा, यदि सही तरीका सं इलाज नहि कैल गेल त इ अहां कें स्वास्थ्य कें लेल हानिकारक भ सकएयत छै. गंभीर मामला मे , गुर्दा कें विफलता, हृदय कें असामान्य लय (अतालता), चलएय कें समय नियंत्रण कें नुकसान (अटैक्सिया), आ होश मे कमी जैना समस्या भ सकएयत छै.

तखन विटामिन डी की होइत छैक ? हमरा सभक लेल ई किएक महत्वपूर्ण अछि?

ठीक छै, आब देखल जाय जे ई विटामिन डी की होइत छैक। विटामिन डी वास्तव में हमरऽ शरीर लेली एगो आवश्यक विटामिन छै । सटीक कहब त ई हार्मोन जकाँ काज करैत अछि . विटामिन डी हमरऽ हड्डी क॑ सही तरीका स॑ बढ़ै म॑ मदद करै छै आरू ओकरा स्वस्थ रखै म॑ मदद करै छै । एतबे नहिं, विटामिन डी हमरा लोकनिक तंत्रिका तंत्र, मांसपेशी-कंकाल प्रणाली, आ प्रतिरक्षा प्रणालीक सही कामकाज में सेहो भूमिका निभाबैत अछि .

भोजन, पेय या सूर्य कें रोशनी सं मिलय वाला विटामिन डी हमर शरीर कें अंदर ‘सक्रिय’ विटामिन डी मे बदल जायत छै. ओ सक्रिय विटामिन डी अछि जे हमर शरीर के कैल्शियम के सोखय में मदद करैत अछि.

हमरा सब कें विटामिन डी कें कईटा मुख्य तरीका छै:

• सूर्यक रोशनी हमरा लोकनिक त्वचा पर प्रहार सँ।
• जे खाइ-पान खाइ छी ताहिसँ।
• पोषण पूरक एवं पर्चे की दवाएँ।

मुदा मोन राखू, विटामिन डी कें विषाक्तता आमतौर पर केवल विटामिन डी कें पूरक या डॉक्टर कें लिखल दवाई कें बेसि सेवन सं होयत छै.

विटामिन डी कें विषाक्तता कतेक आम छै?

विटामिन डी कें विषाक्तता वास्तव मे काफी दुर्लभ छै. जेना कि अमेरिका मे हर साल मात्र लगभग 4500 मामला दर्ज होइत अछि । मतलब ई डरय के बात नहिं अछि, मुदा जागरूक रहब जरूरी अछि.

विटामिन डी कें विषाक्तता कें स्तर की छै?

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे 'ई विषाक्तताक लक्षण देखबा लेल हमरा कतेक विटामिन डी लेबाक चाही?' असल मे ई व्यक्ति सं दोसर व्यक्ति मे भिन्न भ सकैत अछि. किच्छू संवेदनशील लोगक कें प्रतिदिन `2,000 आईयू` (अंतर्राष्ट्रीय इकाइयक) सं कम सं कम विषाक्तता कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै.

एकटा स्वस्थ व्यक्ति कें लेल औसत दैनिक विटामिन डी कें सेवन निम्नलिखित छै:

• 19 सं 50 साल कें बीच कें लोगक कें लेल: 600 आईयू प्रतिदिन.
• 50 सं 70 साल कें बीच कें लोगक कें लेल: कम सं कम 600 आईयू प्रतिदिन.
• 70 साल सं बेसि उम्र कें लोगक कें लेल: कम सं कम 800 आईयू प्रतिदिन.

एकटा स्वस्थ वयस्क कें लेल विटामिन डी कें अनुशंसित अधिकतम दैनिक सेवन 4,000 आईयू छै.

यदि अहां अपन विटामिन डी कें जरूरत कें बारे मे अनिश्चित छी या अहां कें कोनों सप्लीमेंट लेबाक चाही या नहि, त सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं. ओ अहां के विशिष्ट सलाह द सकय छथिन्ह.

विटामिन डी जहर कें की लक्षण छै?

जेना कि हम पहिने कहलौं , विटामिन डी विषाक्तता के लक्षण मुख्य रूप स खून में कैल्शियम के स्तर में वृद्धि (`हाइपरकैल्शियम`) के कारण होइत अछि | आब देखू जे ई लक्षण की अछि : १.

• एनोरेक्सिया : भोजन नहि करबाक भाव।
• मतली आ उल्टी : अहां कें पेट तइक बीमार महसूस भ सकएय छै आ उल्टी तइक भ सकएय छै.
• कब्ज : किछु दिन धरि नीक जकाँ शौचालय नहि जा सकैत छी ।
• निर्जलीकरण : शरीर मे पानिक अभाव।
• लगातार प्यास (`Polydipsia`): कतबो पानि पीबी, एहन लागैत अछि जेना ओ पर्याप्त नहि अछि ।
• बेर-बेर पेशाब करब : बेर-बेर पेशाब करबाक आवश्यकता।
• सतर्कता, सुस्ती आ बेसि थकान मे कमी : कोनों बात कें बारे मे सोचएय मे दिक्कत, सुस्ती आ लगातार थकान महसूस करनाय.
• मांसपेशी कें कमजोरी आ चलएय मे दिक्कत : शरीर कमजोर महसूस करएयत छै, आ चलएय मे सेहो दिक्कत होएयत छै.
• हड्डी मे दर्द : एहन लागैत अछि जेना शरीर मे हड्डी मे दर्द भ रहल अछि।
• किडनी मे पथरी : इ सेहो भ सकैत अछि।

आऊ सोचू, कखनो काल एहि मे सँ एक-दू टा लक्षण पर बेसी ध्यान नहि दैत छी ने? मुदा जं विटामिन डी के पूरक खाइत काल लगातार एहि तरहक कतेको लक्षण देखबा में अबैत अछि तं निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही.

विटामिन डी जहर कें कारण की छै?

विटामिन डी कें विषाक्तता कें मुख्य कारण डॉक्टर कें निर्धारित सं बेसि विटामिन डी कें सेवन करनाय छै, या विटामिन डी कें बेसि पूरक आहार लेनाय छै जे अहां फार्मेसी सं खरीदय छी.

आब किछु लोक सोचैत छथि जे 'विटामिन डी शरीर लेल नीक अछि, कनि बेसी लेब ठीक अछि,' आ ओ सब बिना डॉक्टर सं सेहो पूछने बेसी पीबैत छथि. जे खतरनाक काज अछि। यदि अहां विटामिन डी कें पूरक खा रहल छी त समय-समय पर अहां कें खून कें जांच करनाय बहुत जरूरी छै ताकि अहां कें विटामिन डी कें स्तर केहन छै.

मुदा एकटा बात ई जे विटामिन डी के विषाक्तता बेसी धूप में रहला सं नहिं होइत छैक. संगहि, असगर भोजन सं विटामिन डी विषाक्तता भेटब बहुत कम होइत छैक । समस्या सप्लीमेंट आ दवाई के अछि।

विटामिन डी विषाक्तता कें खतरा केकरा बेसि छै?

विटामिन डी कें विषाक्तता कें बेसि खतरा केकरा छै?

इ खतरा विशेष रूप सं ओय लोगक कें लेल बेसि होयत छै जे डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित विटामिन डी कें अधिक खुराक लेयत छै, जखन तइक ओकर रक्त मे विटामिन डी कें स्तर कें नियमित जांच नहि कैल जायत छै. किछु एहन बीमारी अछि जकर इलाज के रूप मे विटामिन डी के बेसी खुराक के आवश्यकता होइत अछि । उदाहरण लेल:

• विटामिन डी कें कमी जे कम खुराक कें प्रतिक्रिया नहि देयत छै.
• अस्थिसौषिर्य (हड्डी पतला होने वाला रोग)।
• ऑस्टियोमैलेसिया (हड्डियों के नरम होना)।
• गुर्दे के ऑस्टियोडिस्ट्रोफी।
• सोरायसिस एकटा त्वचा रोग अछि।
• वजन घटाने के लिये गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी |
• सीलिएक रोग आ अन्य एहन स्थिति जे शरीर कें विटामिन डी कें सही ढंग सं अवशोषित करय सं रोकय छै.
• भड़काऊ आंत रोग (आईबीडी) २.
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS) तंत्रिका तंत्र केरऽ एगो बीमारी छै ।

जखन एहि तरहक स्थितिक लोक डॉक्टरक सलाह पर विटामिन डी लैत छथि तखन एकरा केवल निर्धारित खुराक मे आ निर्धारित समय धरि लेब, आ खूनक उचित जांच करब बहुत जरूरी अछि ।

डॉक्टर विटामिन डी विषाक्तता कें निदान कोना करएयत छै?

डॉक्टर विटामिन डी कें विषाक्तता कें सही निदान कोना करएयत छै? ओ अपन निदान एहि बात पर आधारित करैत छथि :

• अहां कें लक्षण : हम अहां सं पूछब जे अहां कें कोन तरह कें असुविधा भ रहल छै.
• अहां जे दवाई आ सप्लीमेंट कें उपयोग करएयत छी ओकर बारे मे विवरण: अहां की लेयत छी, कतेक समय तइक लेयत छी, आ कतेक.
• विटामिन डी ब्लड टेस्ट : एहि सं खून मे विटामिन डी के स्तर के जांच होइत अछि.
• कैल्शियम ब्लड टेस्ट : एहि सं खून मे कैल्शियम के स्तर के जांच होइत अछि (मोन राखू, जेना-जेना विटामिन डी बढ़ैत अछि, कैल्शियम सेहो बढ़ैत अछि) ।
• किडनी कें कार्य परीक्षण : जांच करूं की किडनी प्रभावित भेल छै या नहि.

ई परीक्षण सही स्थिति के पुष्टि करय के एकमात्र तरीका अछि.

विटामिन डी जहर कें इलाज कोना कैल जायत छै?

ठीक छै, आब जँ ककरो विटामिन डी विषाक्तताक निदान भ' गेलै त' अहाँ की करब? इलाज के मुख्य लक्ष्य खून में कैल्शियम के अतिरिक्त मात्रा के कम करनाय छै.

डाक्टर निम्नलिखित काज करैत छथि : १.

• अहां कें सलाह देल जायत छै की कोनों विटामिन डी आ कैल्शियम कें पूरक कें सेवन तुरंत बंद करूं. जाबे तक डॉक्टर नहि कहत ताबे तक एकरा फेर सं लेबय के सलाह नहिं.
• निर्जलीकरण कें इलाज कें लेल खारा (IV द्रव) देल जायत छै. यदि निर्जलीकरण भ जायत छै त ओकरा सही करूं.
• गंभीर स्थिति मे हड्डी सं कैल्शियम कें रिलीज रोकय कें लेल कोर्टिकोस्टेरॉइड आ बिस्फोस्फोनेट जैना दवाई देल जायत छै.
• बहुत कम, यदि किडनी कें बहुत नुकसान भेल छै, त अतिरिक्त कैल्शियम कें हटावय कें लेल हीमोडायलिसिस कें आवश्यकता भ सकएयत छै.

विटामिन डी जहर के कोना रोकल जाय ?

एहि तथाकथित विटामिन डी विषाक्तता स बचबा लेल हम सब कईटा काज क सकैत छी। ओ लोकनि सभ छथि:

• विटामिन डी कें पूरक शुरू करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं. खाली दवाई के दोकान स कीनि क अपन मन मुताबिक नहि लिअ।
• डॉक्टर कें सलाह सं बेसि विटामिन डी कें पूरक नहि लेबाक चाही. ई नहि सोचू जे 'बेसी नीक'।
• डॉक्टर कें लिखल दवाई सं बेसि विटामिन डी कें दवाई नहि लेबाक चाही.
• यदि अहां डॉक्टर कें लिखल विटामिन डी ले रहल छी त नियमित रूप सं खून कें जांच करा क अपन विटामिन डी कें स्तर कें निगरानी करनाय बहुत जरूरी छै.
• अपन विटामिन डी कें पूरक आ दवाइयक कें सुरक्षित जगह पर राखूं जइ सं छोट बच्चाक आ पालतू जानवरक कें पहुंच सं दूर नहि रहूं.

यदि अहां अइ सरल चरणक कें पालन करूं त अहां अइ समस्या कें होएय सं काफी हद तइक रोक सकय छी.

विटामिन डी जहर कें मामला मे रिकवरी केहन होयत छै?

विटामिन डी जहर कें पूर्वानुमान आमतौर पर नीक होयत छै, अगर सही तरीका सं इलाज कैल जायत छै. अधिकतर मामला मे लोग बिना कोनों गंभीर दीर्घकालिक जटिलता कें ठीक भ जायत छै. तेँ चिंता के कोनो बात नहिं, मुदा जौं लक्षण देखय पड़य त तुरंत डॉक्टर सं भेंट करय के चाही.

विटामिन डी कें विषाक्तता कें बारे मे कहिया डॉक्टर सं देखबाक चाही?

यदि विटामिन डी कें पूरक लेवय कें दौरान अहां कें विटामिन डी कें विषाक्तता कें लक्षण (उदाहरण कें लेल, लगातार बेसि प्यास, बार-बार पेशाब करनाय, मतली, आ उल्टी) देखाय पड़एयत छै, तखन जल्द सं जल्द डॉक्टर सं मिलूं.

संगहि, यदि अहां डॉक्टर कें लिखल विटामिन डी कें सेवन कयर रहल छी, त नियमित रूप सं डॉक्टर सं मिल क अहां कें विटामिन डी कें स्तर पर नजर राखूं. एकरा छोड़ि नहि दियौक।

विटामिन डी कें विषाक्तता तखन होयत छै जखन अहां विटामिन डी कें पूरक या दवाई कें बेसि सेवन करएयत छी. नीक खबर ई छै कि ई अपेक्षाकृत दुर्लभ स्थिति छै, आरू एक बार इलाज करला के बाद, आमतौर पर एकरऽ कोनों दीर्घकालिक समस्या नै पैदा होय छै. यदि अहां कें पर्याप्त मात्रा मे विटामिन डी या अन्य पोषक तत्वक कें प्राप्ति कें बारे मे कोनों सवाल छै, त अहां अपन डॉक्टर सं बात करय सं नहि डेराउ. ओ सभ एतय मदद करय लेल आयल छथिन्ह.

सारांश के रूप में याद राखू (टेक-होम मैसेज)

विटामिन डी हमर शरीर के लेल बहुत जरूरी अछि। मुदा, कोनों चीज कें तरह, एकर बेसि मात्रा मे समस्या पैदा भ सकएयत छै. एकरा विटामिन डी टॉक्सिसिटी (या हाइपरविटामिनोसिस डी) कहल जायत छै.

सबसँ महत्वपूर्ण बात ई जे, चाहे अहाँ विटामिन डी के पूरक के प्रयोग क रहल छी या अपन डॉक्टर द्वारा निर्धारित विटामिन डी के सेवन क रहल छी, अनुशंसित खुराक पर अडिग रहू । अपन विवेक स खुराक नहि बढ़ाउ।

ई सब बात मोन राखू:

• विटामिन डी विषाक्तता कें लक्षणक मे भूख कमनाय, मतली, उल्टी, कब्ज, बेर-बेर प्यास, बेर-बेर पेशाब करनाय, आ थकान शामिल छै. ई सब खून में कैल्शियम के बढ़ला के कारण (`हाइपरकैल्शियम`) होइत अछि |
• इ स्थिति आमतौर पर विटामिन डी कें बेसि पूरक या दवाई कें सेवन सं होयत छै. केवल सूर्यक रोशनी या भोजन सं इ बहुत कम होयत छै.
• यदि अहां विटामिन डी कें पूरक खा रहल छी या डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित विटामिन डी ले रहल छी त नियमित रूप सं रक्त जांच सं अपन विटामिन डी कें स्तर कें जांच करूं.
• यदि कोनों लक्षण दिखाई देयत छै या यदि अहां कें कोनों शंका होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
• हालांकि विटामिन डी आवश्यक छै, लेकिन एकर उपयोग सचेत आ जिम्मेदारी सं करनाय आवश्यक छै. स्वस्थ रहबाक लेल संतुलन के कुंजी अछि !

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