कोर्टिसोल की होइत अछि ? एहि 'तनाव हार्मोन' पर गप्प करी।

हम सब अपन जीवन मे तनाव के अनुभव करैत छी ने? चाहे ओ ऑफिसक काज हो, परीक्षा हो, पारिवारिक समस्या हो, वा आर्थिक समस्या हो , हमरा सभक शरीरक भीतर किछु एहन होइत अछि जे हमरा सभ केँ ओहि स्थितिक सामना करबाक लेल तैयार करैत अछि, जेना एकटा अंतर्निहित 'अलार्म सिस्टम' । एकरा हम सब 'स्ट्रेस हार्मोन', वा कोर्टिसोल कहैत छी . आइ , कनि बेसी गप्प करी अपन शरीरक एहि महत्वपूर्ण मित्र पर ।

कोर्टिसोल की होइत अछि आ ई शरीर के की करैत अछि ?

सीधा शब्दमें कहल जाय त कोर्टिसोल हमरा लोकनिक शरीरक मुख्य तनाव हार्मोन थिक . ई हमरा लोकनिक गुर्दा सं ऊपर स्थित दू टा त्रिकोणीय ग्रंथि अधिवृक्क ग्रंथि में उत्पन्न होइत अछि . ई हार्मोन हमरऽ दिमाग केरऽ हिस्सा के साथ काम करी क॑ हमरऽ मनोदशा , प्रेरणा, आरू भय जैसनऽ चीजऽ क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करै छै ।

कोर्टिसोल के संबंध सिर्फ तनाव सं नहिं अछि. ई हमरऽ शरीर म॑ बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रिया म॑ योगदान दै छै । उदाहरण लेल:

• ई प्रबंधित करैत अछि जे हमर शरीर कार्बोहाइड्रेट, वसा, आ प्रोटीन के कोना उपयोग करैत अछि .
• ई शरीर में सूजन के नियंत्रित करै छै, जेकरऽ मतलब छै सूजन आरू लाली होय के ।
• ई हमरऽ ब्लड प्रेशर क॑ सही स्तर प॑ रखै म॑ मदद करै छै ।
• जरूरत पड़ला पर ब्लड शुगर ( ग्लूकोज ) केर स्तर बढ़ि जाइत अछि ।
• ई हमर नींद/जागय के चक्र के नियंत्रित करैत अछि .
• इ तनाव या आपातकालीन स्थिति सं निपटय कें लेल आवश्यक ताकत प्रदान करएयत छै, आ फेर घटना कें बीतला कें बाद शरीर कें ओकर सामान्य स्थिति (संतुलन) मे वापस करएयत छै.

शरीर मे ई हार्मोन कोना काज करैत अछि ?

ई एकटा बहुत अद्भुत नियंत्रण प्रणाली अछि। अहाँक मस्तिष्क मे हाइपोथैलेमस आ पिट्यूटरी ग्रंथि।ई दुनू भाग लगातार अहाँक खून मे कोर्टिसोल के स्तर पर नजरि राखि रहल अछि । कल्पना करू जे अहाँक खून मे कोर्टिसोल केर स्तर कम अछि । ओहि समय मस्तिष्क ओहि संकेत केँ चिन्हैत अछि आ एकर प्रतिक्रिया मे अन्य हार्मोन छोड़ैत अछि । जखन हमरऽ अधिवृक्क ग्रंथि क॑ ई संकेत मिलै छै त॑ वू आवश्यक मात्रा म॑ कोर्टिसोल पैदा करै छै आरू ओकरा खून म॑ जोड़ै छै ।

हमरऽ शरीर केरऽ लगभग हर कोशिका म॑ ई कोर्टिसोल क॑ स्वीकार करै लेली विशेष रिसेप्टर होय छै । अतः आवश्यकता के आधार पर कोर्टिसोल के कार्य दिन-प्रतिदिन बदलैत रहैत अछि ।

तनाव जारी रहला पर की होयत?

सामान्यतः, पहिने जे तनाव वा खतरनाक स्थितिक गप्प केने रही, तकर बाद कोर्टिसोलक स्तर फेर सं कम भ जेबाक चाही, आ हृदय गति आ ब्लड प्रेशर सन सब किछु सामान्य भ जेबाक चाही.

मुदा कल्पना करू, जँ एक-दू दिन मे अहाँक तनाव नहि खतम भ' जायत त' की? जँ लगातार तनाव मे रहैत छी त' की हेतैक? तखन त ’ जेना ओ अलार्म बटन हरदम चालू रहैत अछि . एहि तरहक लंबा समय धरि कोर्टिसोल केर मात्रा बेसी रहला सँ हमर शरीरक सबसँ महत्वपूर्ण प्रक्रिया बाधित भ' सकैत अछि । आ, एकरा सं स्वास्थ्य संबंधी कईटा समस्या सेहो भ सकैत अछि.

• चिंता आ अवसाद
• बार-बार माथ दर्द
• हृदय रोग
• स्मृति आ ध्यानक समस्या
• पाचन संबंधी समस्या
• अनिद्रा के समस्या
• वजन बढ़ब (खास कऽ पेट के आसपास) २.

की कोर्टिसोल कें स्तर अन्य कारण सं बदल सकएयत छै?

हँ, संभव अछि। कखनो काल, कोर्टिसोल कें स्तर न केवल तनाव कें कारण असंतुलित भ सकएयत छै, बल्कि अन्य चिकित्सा कारणक कें कारण सेहो. एकरा मुख्य रूप सं दू श्रेणी मे बांटल जा सकय छै. अर्थात कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि आ कमी।

नीचा देल गेल तालिका स एहि दूनू शर्त कए स्पष्ट रूप स बुझल जाए।

यदि अहां कें इ लक्षण छै त इ केवल इ नहि मानूं कि "ई शायद तनाव छै." इ एहन स्थिति छै जइ मे चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता होयत छै. अस्तु, अपन डॉक्टर सं जरूर भेंट करू आ एहि पर गप्प करू. तखन, ओ आवश्यक परीक्षण चला कए इ पता लगा सकैत छथि जे एकर कारण ठीक-ठीक की अछि। अहां कें डॉक्टर कम कोर्टिसोल कें स्तर (एडिसन रोग) कें इलाज कें लेल डेक्सामेथासोन आ हाइड्रोकोर्टिसोन जैना दवाई लिख सकएयत छै.