यदि अहां कें बच्चा कें उम्मीद छै, त की अहां कें कहियो भोजन कें बाद छाती कें बीच मे जलन कें सनसनी जैना गला मे खट्टा स्वाद कें साथ महसूस भेल छै? ओना त गर्भावस्था कें अंतिम तीन महीना मे इ बेसि आम छै, मुदा किच्छू लोगक कें पूरा गर्भावस्था मे इ असुविधा भ सकएय छै. बहुतो माय एहि बातक अनुभव केने छथि। हम एकरा 'हार्टबर्न' कहैत छी। त की ई सचमुच दिल के समस्या अछि? एहन कियैक होइत छैक? एकरा लेल हम की क सकैत छी। आइ ई सब ठीक-ठीक की अछि से पता करू।
दिलक जलन ठीक-ठीक की होइत छैक?
ओना एकरा ‘हार्टबर्न’ कहल जाइत अछि, मुदा एकर हमरा सभक हृदयसँ कोनो संबंध नहि अछि । ओना एकर नाम एहि लेल पड़ल जे किछु लक्षण हार्ट अटैक स मिलैत जुलैत अछि ।
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई तखनिये होय छै जब॑ हमरऽ पेट म॑ मौजूद अम्लीय पेट केरऽ एसिड वापस ऊपर हमरऽ अन्ननलिका म॑ बह जाय छै । कल्पना करू जे हमर पेट आ अन्ननलिका के बीच मांसपेशी के अंगूठी अछि। चिकित्सा में हम एकरा निचला अन्ननलिका स्फिंक्टर, वा LES कहैत छी . जखन हम सभ खाइत छी तखन ई खुजैत अछि आ भोजन पेट मे चलि जाइत अछि, आ फेर ओ फेर कस क बंद भ' जाइत अछि. एहि सँ पेट मे एसिड ऊपर नहि आबि सकैत अछि ।
मुदा, गर्भावस्था कें दौरान इ प्रक्रिया दूटा मुख्य कारक कें कारण बदलएयत छै:
1. हार्मोनल परिवर्तन : गर्भावस्था के दौरान हमर शरीर के हार्मोन के स्तर में बहुत बदलाव होइत अछि । एहि हार्मोन सबहक प्रभावक कारणेँ जे मांसपेशीक अंगूठी गेट (LES) जकाँ लगैत अछि जकर हम जिक्र केने रही से कनेक ढीला भ’ जाइत अछि । तखन ठीक सं बंद नहि भ जायत छै, जेकरा सं पेट कें एसिड ऊपर आवय कें लेल कनि जगह मिल जायत छै.
2. गर्भाशय सं दबाव : जेना-जेना बच्चा दिन पर दिन बढ़ैत जायत छै, अहां कें गर्भाशय सेहो बढ़एयत जायत छै. ई बढ़ैत गर्भाशय सीधा अहाँक पेट पर धक्का दैत अछि । ई दबाव पेट केरऽ सामग्री खास करी क॑ एसिड क॑ ऊपर के तरफ भी धकेल॑ छै ।
यदि गर्भवती होएय सं पहिले अहां कें छाती मे अइ प्रकार कें दर्द नहि छल त चिंता नहि करूं. इ स्थिति बेसि संभावना छै की बच्चा कें जन्म कें बाद पूरा तरह सं दूर भ जेतय.
गर्भावस्था कें दौरान पेट जलन कें की लक्षण छै?
जखन इ स्थिति होयत छै तखन प्रत्येक व्यक्ति कें जे तरह सं महसूस होयत छै, ओ अलग-अलग भ सकएयत छै. मुदा किछु सामान्य लक्षण अछि जे देखल जाइत अछि । एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।
| लक्षण | से केहन लगैत अछि? |
|---|---|
| छाती में सूजन | छाती के मध्य हड्डी (उरोस्थि) के पीछे जलने की सनसनी | इ किच्छू मिनट सं किच्छू घंटा तइक चल सकएय छै, खासकर भोजन कें बाद. |
| छाती में दर्द | आगू झुकला पर, लेटला पर या भोजन के बाद छाती दर्द करैत अछि जेना दर्द होयत अछि। |
| कंठ मे खट्टा स्वाद | गला मे जलन, संगहि मुँहक पाछू मे गरम, खट्टा आ कखनो काल नमकीन सन भाव सेहो । एकरा हम एसिड रिफ्लक्स कहैत छी । |
| बेल्चिंग | बेर-बेर जिम जेनाइ। |
| लगातार खांसी | बिना कोनो आन कारणक लगातार सूखल खाँसी। |
| आवाज मे परिवर्तन | कर्कशता वा आवाज मे परिवर्तन। |
कखनों-कखनों, इ एसिड जमा होय सं दमा कें लक्षण तइक भ सकएयत छै.
एहि छाती मे सूजन के कम करय लेल की कएल जा सकैत अछि?
बिना दवाई के प्रयोग केने अहां अपन जीवनशैली आ खान-पान के आदत में किछ छोट-छोट बदलाव क एहि असुविधा के बहुत हद तक नियंत्रित क सकय छी . देखू जे की छथि।
| सलाह | से किएक? |
|---|---|
| एके बेर मे खूब नहि खाउ, कनि-कनि खाउ। | दिन मे 3 मुख्य भोजन कें बजाय 5 या 6 छोट-छोट भोजन करूं. एहि सं ऊपर आबय वाला एसिड के मात्रा कम भ जाएत किएक त पेट एके बेर मे नहिं भरत. |
| किछु खास खाद्य पदार्थ स परहेज करू | एहि स्थिति कें बेसि तेल, तनल, मसालेदार खाद्य पदार्थ, चॉकलेट, कॉफी, आ पुदीना जैना चीजक सं बढ़ा सकएय छै. एहि सभ मे कनि कटौती करबाक प्रयास करू। |
| भोजनक संग बेसी पानि नहि पीब। | भोजन कें दौरान बेसि पानि पीला सं पेट कें दबाव बढ़एयत छै आ एसिड ऊपर आबि सकएयत छै. तेँ भोजनक समय पानि पीबू। |
| खाइत काल लेटब नहि। | भोजन कें बाद कम सं कम 2 घंटा तइक लेट नहि करूं. उठि कऽ बैसि कऽ घुमि जाउ। |
| माथ उठौने सुतब। | सुतय काल पलंगक माथ पलंगक पैर सँ कनेक ऊँच राखू। दू-तीन तकिया पर माथ उठा क सुतब सेहो एहि मे मददगार भ सकैत अछि। |
| ढीला, गैर-संकुचित कपड़ा पहिरब। | पेट के चारू कात टाइट कपड़ा पहिरला सं पेट पर अनावश्यक दबाव पड़ैत अछि. तेँ ढीला, आरामदायक कपड़ा पहिरब। |
| अपन बामा दिस घुमि कऽ सुति जाउ। | हमर पेट शरीरक बामा कात स्थित अछि । जखन हम सब अपन बामा कात सुतैत छी त गुरुत्वाकर्षण के कारण अन्ननलिका में एसिड के प्रवेश के संभावना कम भ जाइत अछि । |
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
उपरोक्त स्टेप के अहां ट्राई क सकय छी. मुदा, जं छातीमें दर्द नहिं दूर होइछ, वा दिन-प्रतिदिन बढ़ैत जाइ तं, डॉक्टर सं अवश्य गप्प करू .
सब सं महत्वपूर्ण बात: दवाई कें दुकान पर बिना पहिले अपन डॉक्टर सं सलाह लेने ओवर-द-काउंटर एंटीएसिड कें सेवन नहि करूं, कियाकि गर्भावस्था कें दौरान किच्छू दवाईयक बच्चा कें लेल उपयुक्त नहि होयत छै.
निम्नलिखित मामला मे अपन डॉक्टर सं जरूर बात करू:
- यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें दवाई कें दुकान सं एंटीएसिड खरीदनाय कें जरूरत छै.
- यदि अहां कें आवाज बहुत कर्कश भ जायत छै, यदि चूहा जैना आवाज लगएयत छै, अगर अहां उल्टी करएयत छी, या अगर अहां कें भोजन निगलएय मे दिक्कत होएयत छै.
- अगर अहां के एहि छाती मे दर्द के कारण राति मे नीक सं नींद तक नहिं आबि रहल अछि .
चिन्ता नहि करु। अहां कें डॉक्टर अहां कें स्थिति कें जांच करतय आ गर्भावस्था कें लेल उपयुक्त आ अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल सुरक्षित दवाईयक कें सिफारिश करतय.
टेक-होम मैसेज
- गर्भावस्था कें दौरान नाक मे जलन एकटा बहुत आम स्थिति छै जे हार्मोन आ बच्चा कें बढ़नाय कें कारण होयत छै.
- एकरा काफी हद तइक खान-पान कें आदत बदलनाय, अहां कें नींद कें स्थिति मे सुधार आ ढीला कपड़ा पहिरनाय सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै.
- बिना डॉक्टर सं परामर्श केने दवाई के दुकान सं कोनो एंटीएसिड नहि खरीदू.
- इ स्थिति आमतौर पर बच्चा कें जन्म कें बाद लगभग पूरा तरह सं दूर भ जायत छै, अइ कें लेल एकर बेसि चिंता नहि करूं.
- यदि लक्षण गंभीर छै या अहां कें दैनिक गतिविधियक मे बाधा पहुंचा रहल छै, खासकर नींद मे, त अहां अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
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