की अहां कें डॉक्टर अहां कें कहने छै की अहां कें स्टेज 3 किडनी डिजीज छै? ई शब्द सुनि कनि डर आ चौंकब सामान्य बात अछि। "हे भगवान, आगू की हेतै?", "हमर जीवन सीमित अछि की?", आदि कतेको प्रश्न अहाँक मोन मे आबि सकैत अछि। मुदा चिन्ता जुनि करू। ई अहाँक जीवनक अंत नहि अछि। ई त बस एकटा संकेत अछि जे अहां के अपन स्वास्थ्य के सामान्य सं बेसि ध्यान राखय के जरूरत अछि. आइ एहि पर गप्प करी, स्पष्ट आ सरल, आ अहाँक मोन मे जेतेक सवाल अछि ओकर जवाब ताकू।
स्टेज 3 किडनी रोग ठीक-ठीक की होइत अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त हमरा सबहक शरीर मे दू टा किडनी दू टा सुपर फिल्टर जकाँ अछि। हुनकऽ मुख्य काम छै कि खून स॑ कचरा आरू अवांछित पदार्थ क॑ छान क॑ पेशाब के रूप म॑ बाहर निकालना । किडनी केरऽ बीमारी तखनिये होय छै जब॑ ई दूनू फिल्टर केरऽ कामकाज धीरे-धीरे कम होय जाय छै ।
किडनी रोगक ५ चरण होइत अछि । स्टेज 3 कें मतलब छै की अहां कें किडनी कें कार्य सामान्य सं लगभग आधा भ गेल छै. एहन स्थिति के कल्पना करू जतय कोनो फैक्ट्री मे 100 मे सं 50 मशीन काज नहि क रहल अछि.
डॉक्टर एकरा जीएफआर (ग्लोमेरुलर फिल्टरेशन रेट) नामक परीक्षण सं नापैत छथि । सीधा शब्द मे कहल जाय त ई जीएफआर मान बताबैत अछि जे अहाँक किडनी प्रति मिनट कतेक खून छानि सकैत अछि । स्टेज 3 मे इ जीएफआर मान 30 सं 59 कें बीच छै.एकर दू भाग सेहो छै, 3ए आ 3बी. स्टेज 3बी मे एकर जोखिम कनि बेसि होयत छै.
एहि अवस्था मे की लक्षण आ स्वास्थ्य पर प्रभाव महसूस होइत अछि ?
नीक खबर ई अछि जे स्टेज 3 मे बेसि लोक के कोनो खास लक्षण नहिं होएत छनि. मुदा, किछु लोक मे किछु लक्षण देखबा मे आबि सकैत अछि।
- हाथ, पैर, या टखने मे सूजन।
- पीठ दर्द (जतय किडनी स्थित अछि)।
- पेशाब कें पैटर्न मे बदलाव (कम-बेसी पेशाब)।
मुदा, एहि लक्षण सं बेसी खतरनाक अछि किडनी केर कार्यक्षमता में कमी केर दुष्प्रभाव. ई सब बात हमरा सब के वास्तव में ध्यान देबय के जरूरत अछि.
| संभावित स्वास्थ्य समस्या | सरलतापूर्वक बुझाओल गेल |
|---|---|
| उच्च रक्तचाप | किडनी ब्लड प्रेशर कें नियंत्रित करय मे मदद नहि कयर सकय छै. एकरऽ अलावा उच्च रक्तचाप स॑ किडनी क॑ आरू नुकसान पहुँचै छै । ई एकटा दुष्चक्र अछि जे दुनू दिस काज करैत अछि। |
| एनीमिया | किडनी मे एकटा हार्मोन (Erythropoietin) बनैत अछि जे लाल रक्त कोशिका बनेबा मे मदद करैत अछि । जखन किडनी फेल भ जाइत अछि त ई हार्मोन अपर्याप्त भ जाइत अछि, जाहि सं एनीमिया भ जाइत अछि. अइ सं अहां हरदम थकान आ बेजान महसूस कयर सकएय छी. |
| हड्डी के रोग | किडनी विटामिन डी कें सक्रिय कयर हड्डी कें मजबूत रखएय मे मदद करएयत छै.जखन इ प्रक्रिया बिगड़एयत छै, तखन हड्डी कमजोर भ जायत छै आ दर्द शुरू भ जायत छै. |
यदि अइ स्थिति कें इलाज आ अनियंत्रित छोड़ल जाय त इ बीमारी स्टेज 4 मे बढ़ सकएयत छै.स्टेज 4 एकटा बहुत गंभीर स्थिति छै जे किडनी फेल होय कें बहुत करीब छै. यदि अहां ओय अवस्था मे पहुंच जायब त अहां कें डायलिसिस कें इलाज कें जरूरत होयत छै, जे एकटा मशीन छै जे अहां कें खून कें साफ करएयत छै, या किडनी प्रत्यारोपण, जीवित रहएय कें लेल.
स्टेज 3 के कोना नियंत्रित करब ? हमरा सभकेँ की करबाक चाही?
सबसँ पहिने ई बुझबाक चाही जे पहिने जे नुकसान भेल अछि ओकरा पूर्णतः उल्टा नहि कयल जा सकैत अछि । मुदा चिन्ता जुनि करू। किडनी केरऽ आरू नुकसान क॑ रोकै लेली आरू जे अन्य बीमारी पैदा होय गेलऽ छै ओकरा नियंत्रित करै लेली हम्मं॑ बहुत कुछ करी सकै छियै । ई अहाँक जीवनक सबसँ महत्वपूर्ण क्षण अछि ।
जीवनशैली परिवर्तन
एहि सब बातक ठीक-ठीक पालन करब बहुत जरूरी अछि।
| हमरा सभकेँ की करबाक चाही | से कियैक महत्वपूर्ण अछि? |
|---|---|
| निर्धारित तिथि पर डाक्टर स भेंट करब | इ अहां कें स्थिति कें निगरानी आ कोनों आवश्यक बदलाव करएय कें लेल आवश्यक छै. अहां कें किडनी विशेषज्ञ (नेफ्रोलॉजिस्ट) सं सेहो देखय कें जरूरत भ सकएय छै. |
| ब्लड प्रेशर आ मधुमेह नियंत्रण | ई सब किडनी के दू टा पैघ दुश्मन अछि। एहि दुनू पर नियंत्रण करला सं किडनी के नुकसान बहुत कम भ सकैत अछि. |
| आहार परिवर्तन | ई बहुत जरूरी अछि। अहां कें डॉक्टर अहां कें सलाह देयत छै की प्रोटीन, नमक, पोटेशियम, आ कोलेस्ट्रॉल कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें सीमित करूं. |
| धूम्रपान स पूर्ण रूप स परहेज | धूम्रपान सं गुर्दा कें खून पहुंचाबय वाला चैनलक कें नुकसान होयत छै. |
| व्यायाम एवं वजन नियंत्रण | स्वस्थ वजन बनाए रखनाय समग्र स्वास्थ्य कें लेल फायदेमंद छै. |
| किछु दर्द निवारक दवाई स बचब | किच्छू दर्द निवारक दवाइयक (एनएसएआईडी) जेना इबुप्रोफेन आ नैप्रोक्सन अहां कें किडनी कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै. कोनों दवाई लेवय सं पहिले अपन डॉक्टर सं पूछूं. |
दवाई जे डाक्टर लिखि सकैत छथि
अहां कें स्थिति कें आधार पर अहां कें डॉक्टर अइ तरह कें दवाई लिख सकएय छै.
- ब्लड प्रेशर कम करय वाला दवाई : एसीई इनहिबिटर या एआरबी जैसन दवाई.
- मूत्रवर्धक : इ मूत्र कें माध्यम सं शरीर मे जमा होएय वाला अनावश्यक तरल पदार्थ आ अपशिष्ट पदार्थक कें हटावय मे मदद करएयत छै.
- कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएँ।
- एनीमिया के इलाज : एरिथ्रोपोइएटिन इंजेक्शन, जे लाल रक्त कोशिका के निर्माण में मदद करैत अछि ।
- विटामिन डी आ फॉस्फेट बाइंडर : हड्डी कें मजबूत राखय आ खून मे फॉस्फेट कें स्तर कें नियंत्रित करय छै.
स्टेज 3 किडनी के बीमारी अहां के जीवन के अंत नहिं अछि. अपन जीवनशैली पर पुनर्विचार करय के आ स्वास्थ्य के नव रास्ता पर निकलय के ई एकटा नीक मौका अछि.
शोध सं पता चलल अछि जे स्टेज 3 में सब कियो स्टेज 4 में नहिं बढ़त.. मतलब जे जं अहां अपन डॉक्टर के सलाह के ठीक-ठीक पालन करब आ जीवनशैली में बदलाव करब तं निश्चित रूप सं अहां अपन वर्तमान डायबिटीज के स्तर के बरकरार राखि सकब आ स्वस्थ, लंबा जीवन जीबि सकब. बस समर्पण आ आत्म-अनुशासन चाही। एहि यात्रा मे अपन डॉक्टर के संग जुड़ी।
टेक-होम मैसेज
- स्टेज 3 किडनी डिजीज के मतलब छै कि किडनी के लगभग आधा कामकाज खतम भ गेल छै. मुदा ई फाँसीक सजा नहि थिक।
- ओना त किडनी कें क्षति कें उल्टा नहि कैल जा सकएयत छै, मुदा बीमारी कें बढ़एय सं रोकनाय या देरी करनाय संभव छै.
- अहां कें मुख्य लक्ष्य होबाक चाही की अहां अपन ब्लड प्रेशर आ डायबिटीज (अगर अहां कें छै) कें नीक सं नियंत्रित राखूं.
- डाक्टर द्वारा निर्धारित दवाई ठीक समय पर सेवन करू। बिना सोचने कोनो दवाई के सेवन नहि छोड़ू।
- आहार संबंधी सलाह (नमक, प्रोटीन, आ पोटेशियम कें कम करनाय) कें ठीक-ठीक पालन करूं.
- कोनो निर्धारित क्लिनिक आ मेडिकल टेस्ट के छोड़ि नहि दियौक। अहाँक जीवन एहि पर निर्भर करैत अछि।
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