की अहां कहियो अपन ब्लड रिपोर्ट उठा कए ओहि मे राखल एक-एकटा अक्षर आ नंबर देखलहुं आ सोचलहुं जे एकर मतलब की अछि? कखनो काल बुझबा मे कनि कठिन भ सकैत अछि। खैर, ईजीएफआर एकटा एहन टेस्ट अछि जे हमरा लोकनिक स्वास्थ्यक बारे में बहुत किछु कहैत अछि, खास क' हमर किडनीक स्वास्थ्यक बारे में . आइ बात करी जे जीएफआर की होइत अछि, ई परीक्षण की कहैत अछि, आ ई कोना हमर किडनी के सुरक्षा में मदद क सकैत अछि.
सीधा शब्द मे कहल जाय त जीएफआर की होइत अछि ?
जीएफआर के पूरा नाम अछि ग्लोमेरुलर फिल्टरेशन रेट . ओना नाम कनेक जटिल अछि मुदा एकर अर्थ बहुत सरल अछि । हमर दुनू किडनी के हमर शरीर के सबस नीक फिल्टर सिस्टम बुझू। किडनी के मुख्य काज अछि जे हमर खून में मौजूद सब अनावश्यक कचरा आ विषाक्त पदार्थ के छान क शुद्ध क शरीर स मूत्र के रूप में बाहर निकालल जाइत अछि .
अस्तु, जीएफआर एकटा मापदंड थिक जे अहाँक किडनी कतेक जल्दी आ कुशलता सं ई खून साफ करबाक काज क' रहल अछि.
ई नाम किडनी में लाखों छोट-छोट फिल्टर के कारण बनल अछि | हम एकरा सब कें ``ग्लोमेरुली`` कहैत छी.`` जीएफआर मान कें गणना अइ आधार पर कैल जायत छै की इ फिल्टर सं प्रति मिनट कतेक खून साफ कैल जायत छै.
आमतौर पर, सीधा अपन जीएफआर कें मापनाय कनेक जटिल आ समय लेने होयत छै. यही कारण छै कि डॉक्टर अक्सर `eGFR (अनुमानित ग्लोमेरुलर फिल्टरेशन रेट) नामक परीक्षण कें उपयोग करय छै. अइ मे अहां सं एकटा साधारण रक्त कें नमूना लेनाय, ओकरा मे `क्रिएटिनिन` नामक अपशिष्ट उत्पाद कें स्तर कें मापनाय, आ ओकरा बाद ओकरा अहां कें उम्र आ लिंग जैना कारक मे जोड़नाय आ एकटा विशेष गणितीय सूत्र कें उपयोग सं अहां कें जीएफआर कें गणना करनाय शामिल छै.
क्रिएटिनिन एकटा प्राकृतिक अपशिष्ट उत्पाद छै जे ऊर्जा उत्पादन के दौरान हमरऽ मांसपेशी द्वारा उत्पादित होय छै । स्वस्थ किडनी एकरा लगभग पूरा तरह सं छान क पेशाब मे बाहर निकालय छै. खून में क्रिएटिनिन केरऽ स्तर बढ़ना ई बात के संकेत छै कि किडनी केरऽ छाननी प्रक्रिया बिगड़लऽ छै ।
किडनी रोग के चरण एवं जीएफआर मान
अहां कें ईजीएफआर रिपोर्ट मे देल गेल मान अहां कें नीक सं अंदाजा लगा सकय छै की अहां कें किडनी कतेक नीक सं काज कयर रहल छै. एहि मान के आधार पर अहां किडनी के बीमारी (क्रोनिकपुरान गुर्दा रोग (CKD) कें 5 मुख्य चरणक मे बांटल गेल छै. एहि सं अहां के डॉक्टर के अहां के सही स्थिति के बुझय मे मदद मिलत.
| मंच | जीएफआर मान (एमएल/मिनट/1.73 मी2)। | मतलब |
|---|---|---|
| प्रथम चरण | 90 या ओहि स बेसी | किडनी केरऽ कामकाज सामान्य छै, लेकिन अन्य संकेत, जेना कि मूत्र म॑ प्रोटीन, ई संकेत करी सकै छै कि कुछ नुकसान होय गेलऽ छै । |
| द्वितीय चरण | 60 स 89 तक | किडनी के कार्य में मामूली गिरावट। एखनो नीक हालत मे अछि। |
| तृतीय चरणक | ४५ सँ ५९ धरि | किडनी के कार्य में हल्का से मध्यम कमी | |
| तृतीय चरणख | ३० सँ ४४ धरि | किडनी के कार्य में मध्यम या गंभीर कमी | |
| चतुर्थ चरण | 15 से 29 तक | किडनी के कार्य में गंभीर गिरावट। |
| पंचम चरण | 15 वर्ष से कम उम्र के | एकटा एहन स्थिति जइ मे किडनी कें करीब या पूर्ण रूप सं फेल भ गेल होय. |
महत्वपूर्ण:एकटा स्वस्थ युवा कें औसत जीएफआर 90-120 कें बीच होयत छै. उम्र बढ़ला पर जीएफआर स्वाभाविक रूप सं कम होयब सामान्य बात छै. मुदा, 60 सं कम जीएफआर किडनी रोगक संग-संग हृदय रोगक खतराक संकेत दैत अछि ।
ई जीएफआर टेस्ट केकरा करय के जरूरत अछि?
आमतौर पर अहां कें डॉक्टर सालाना जांच कें दौरान अहां कें जीएफआर कें जांच कयर सकएय छै, मुदा अगर अहां कें किडनी कें बीमारी कें खतरा छै या ओकरा सं संबंधित लक्षण छै त एकर जांच करनाय सेहो जरूरी छै.
ध्यान देबाक लेल लक्षण:
- पेशाब करय कें समय दर्द या बेचैनी महसूस करनाय.
- सामान्य सं कम-बेसी पेशाब करब।
- मूत्र मे खून, झागदार वा भूरा रंगक।
- आँखि, पेट, कलाई या टखने के आसपास सूजन।
- पीठ कें बीचोबीच लगातार दर्द, जे किडनी कें स्थान सं आबै छै.
जोखिम कारक वाला लोग : १.
- मधुमेह के रोगी .
- हाई ब्लड प्रेशर, यानी हाई ब्लड प्रेशर वाला लोग ।
- हृदय रोग स ग्रसित लोक .
- यदि परिवार मे किनको किडनी कें बीमारी या मधुमेह कें इतिहास छै .
- यदि अहां कें बेर बेर मूत्रमार्ग कें संक्रमण होयत छै .
- किछु ऑटोइम्यून विकार वाला लोक .
- सिगरेट पीबय वाला लोक .
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण या जोखिम कारक छै, त सलाह कें लेल जल्द सं जल्द डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक होयत छै.
जीएफआर कें कम करएय कें बिना किडनी कें सुरक्षा कें लेल की कैल जा सकएय छै?
नीक जीएफआर लेवल बना क रखबाक मतलब अछि जे हमर किडनी के स्वास्थ्य बना क राखब। एहि पर हमर सबहक जीवनशैली आ खान-पान के आदत के बहुत असर पड़ैत अछि।
मोन राखू, केवल बेसी पानि पीला सं पहिने सं क्षतिग्रस्त किडनी के काज बहाल नहिं भ सकैत अछि. पानी पीला सं हाइड्रेटेड रहनाय बहुत नीक छै, मुदा किडनी कें नुकसान कें अंतर्निहित कारणक कें नियंत्रित करनाय आ बेसि जरूरी छै.
आहार मे परिवर्तन : १.
- नमक के प्रयोग यथासंभव कम करू। खाना बनाबैत काल जे नमक मिलाबैत छी से कम करू । टेबुल पर अलग-अलग नून आनब बंद करू।
- प्रोसेस्ड फूड्स स बचू। सॉसेज, हैम, बेकन, डिब्बाबंद माछ, डिब्बाबंद सूप, आ इंस्टेंट नूडल्स सन चीज में बहुत नमक होइत छैक ।
- ताजा सब्जी, फल, आ अनाज कें अपन आहार मे मिलाऊं.
- यदि अहां कें डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर छै त अहां कें डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ कें द्वारा देल गेल आहार योजना कें ठीक-ठीक पालन करूं.
जीवनशैली मे परिवर्तन : १.
- अपन ब्लड प्रेशर आ ब्लड शुगर के स्तर पर सदिखन नजरि राखू। अपन डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाई समय पर लिय।
- जँ सिगरेट पीबैत छी तँ तुरन्त छोड़ि दियौक। धूम्रपान सं किडनी मे खून पहुंचएय वाला चैनलक कें नुकसान पहुंचएयत छै.
- किच्छू दवाइयक, जेना दर्द निवारक दवाइयक कें दीर्घकालिक उपयोग गुर्दा कें लेल हानिकारक भ सकएय छै. अस्तु, बिना डाक्टर सं परामर्श केने दवाई के सेवन जारी नहिं राखब.
- शरीरक वजन स्वस्थ राखब . नियमित व्यायाम करे।
यदि अहां कें अपन जीएफआर कें बारे मे कोनों चिंता छै, या रिपोर्ट मे इ कम छै, त घबराहट नहि करूं आ अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. ओ अहां कें स्वास्थ्य पर पूरा नजर डालतय आ अहां कें जरूरत कें इलाज आ सलाह प्रदान करतय.
टेक-होम मैसेज
- GFR (Glomerular Filtration Rate) एकटा महत्वपूर्ण परीक्षण छै जे इ मापएयत छै कि अहां कें किडनी अहां कें खून कें कतेक नीक सं साफ कयर रहल छै.
- 60 सं कम ईजीएफआर मान गुर्दा कें बीमारी कें प्रारंभिक संकेत भ सकएयत छै. एकर पता जतेक जल्दी पता चलत, ओकर इलाज ओतेक आसान होयत छै.
- अपन जीएफआर रिपोर्ट कें बारे मे अहां कें कोनों सवाल छै त अपन डॉक्टर सं पूछूं. ऑनलाइन शोध के आधार पर अपन निदान नहि करू।
- मधुमेह आ उच्च रक्तचाप किडनी के दू टा मुख्य दुश्मन अछि । एहि परिस्थिति सभ पर नीक जकाँ नियंत्रण करू।
- कम नमक, स्वस्थ आहार, व्यायाम, आ धूम्रपान सं बचनाय अहां कें किडनी कें सब सं पैघ मदद छै.
- यदि अहां कें पेशाब मे बदलाव, सूजन, या कमर दर्द जैना लक्षण छै, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं आ तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
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