की अहां गर्भवती अवस्था मे अपन बच्चा कें स्तनपान करा रहल छी? (गर्भवती अवस्था मे स्तनपान कराब) आउ एहि बारे मे पता करू !

की अहां फेर सं गर्भवती छी जखन अहां कें पैघ बच्चा एखन तइक स्तनपान करा रहल छै? माय के लेल बहुत रास सवाल होएब सामान्य बात अछि. "की आब हमरा अपन पैघ बच्चा के स्तनपान बंद करबाक चाही?", "की एहि सं गर्भ मे बच्चा के नुकसान होयत?", "की हम दुनू काज क' सकब?" अहां सभ के सेहो शायद एहि तरहक सवाल अछि. चिन्ता जुनि करू, एहि पर स्पष्ट आ सरल बात करी।

की सचमुच स्तनपान कराएय कें दौरान फेर सं गर्भवती होनाय संभव छै?

बहुत लोगक कें लगैत छै की स्तनपान करावा सं गर्भधारण सं बचाव भ सकएय छै. एहि मे किछु सच्चाई अछि, मुदा ई शत-प्रतिशत सटीक नहि अछि। देखल जाय जे ई कोना काज करैत अछि।

अधिकतर महिलाआक बच्चाक कें जन्म कें बाद लगभग छह सप्ताह तइक ओवुलेशन नहि करएयत छै. स्तनपान ओवुलेशन मे आ बेसि देरी कयर सकएय छै. मुदा इ अइ बात पर निर्भर करएयत छै की अहां अपन बच्चा कें कतेक बेर स्तनपान करा रहल छी. यदि अहां अपन बच्चा कें बार-बार स्तनपान करा रहल छी, त अहां कें महीना या एक साल तइक ओवुलेट नहि भ सकएय छै.

हम एकरा लैक्टेशन अमेनोरिया मेथड (LAM) कहैत छी । ई एकटा स्वाभाविक परिवार नियोजन पद्धति अछि। मुदा अइ तरीका कें सफल होएय कें लेल, अहां कें अपन बच्चा कें विशेष रूप सं स्तनपान करानाय आवश्यक छै , आ अहां कें दिन मे कम सं कम हर 4 घंटा आ रात मे हर 6 घंटा पर स्तनपान करानाय होयत छै.

इ तरीका केवल बच्चा कें जन्म कें बाद कें पहिल 6 महीना कें लेल या जखन तइक अहां कें फेर सं मासिक धर्म शुरू नहि होएयत छै. जेना-जेना अहां अपन बच्चा कें स्तन दूध कें मात्रा कम करएयत छी, अहां कें शरीर कें हार्मोन धीरे-धीरे बदलएयत जायत छै, जे अहां कें ओवुलेशन आ फेर सं गर्भवती हुअ कें संभावना बढ़एयत जायत छै.

की गर्भावस्था कें दौरान स्तनपान जारी रखनाय सुरक्षित छै?

ई सबसँ पैघ सवाल अछि जे कतेको माय के अछि। डरनाय सामान्य बात छै, "की गर्भ मे बच्चा कें किछ खराब भ जेतय?"

नीक खबर इ छै की अगर अहां कें गर्भावस्था गैर-जटिल आ स्वस्थ छै, त अहां कें पैघ बच्चा कें स्तनपान जारी रखनाय एकदम सुरक्षित छै. शोध सं पता चलल छै कि एकरा सं अहां, अहां कें गर्भ मे पल रहल बच्चा या अहां कें पैघ बच्चा कें कोनों नुकसान नहि होयत छै.

मुदा, अहां के संतुलित भोजन करय के जरूर जरूरत अछि, आ भरपूर पानि आ तरल पदार्थ पीबय के जरूरत अछि, कारण आब अहां तीन गोटे के खाना खुआ रहल छी !

एहि दौरान किछु छोट-छोट बदलाव आ दुष्प्रभाव अहां के भ सकैत अछि.

स्तनपान कें दौरान होएय वाला स्थितियक

• गर्भाशय कें संकुचन : जखन अहां अपन बच्चा कें स्तनपान कराबैत छी तखन अहां कें शरीर मे ऑक्सीटोसिन निकलएयत छै.प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन बनैत अछि । इ हार्मोन दूध कें बहय मे मदद करएयत छै. मुदा एहि सं गर्भाशय सेहो किछु हद तक सिकुड़ि जाइत अछि. सामान्य, स्वस्थ गर्भावस्था मे इ बहुत सूक्ष्म, लगभग अगोचर संकुचन होयत छै, अइ कें लेल चिंता कें कोनों बात नहि होयत छै.
• मां कें दूध मे बदलाव : स्तन कें दूध पूरा गर्भावस्था मे पौष्टिक रहएयत छै. मुदा, हार्मोनल परिवर्तनक कारण दूधक स्वाद, मात्रा आ स्थिरता मे किछु बदलाव भ सकैत अछि । कखनो काल दूधक नमकीनता कनेक बढ़ि सकैत अछि, आ दूधक मात्रा कम भ' सकैत अछि । अइ कारण सं, कखनों-कखनों पैघ बच्चा नव बच्चा कें जन्म सं पहिले खुद दूध पीनाय बंद कयर सकएय छै.
• शारीरिक असुविधा : गर्भावस्था कें शुरु आती समय मे निप्पल मे दर्द आ स्तन मे दर्द आम बात छै. स्तनपान कें दौरान इ दर्द बेसि भ सकएय छै. संगहि, भोर कें बीमारी, उल्टी, मतली, आ थकान स्तनपान कें आ बेसि मुश्किल बना सकएय छै.

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स्तनपान कराएय कें दौरान की जोखिम कें स्थितियक सं बचएय कें चाही?

जखन कि इ अधिकतर मामलाक मे सुरक्षित छै, किच्छू उच्च जोखिम वाला गर्भावस्थाक मे, अहां कें डॉक्टर अहां कें सलाह द सकएय छै की अहां अपन पैघ बच्चा कें स्तनपान बंद करएय कें लेल. एहन मे गर्भ मे पल रहल बच्चा कें सुरक्षा कें सब सं पहिने आना आवश्यक छै.

यदि अहां कें पास निम्नलिखित मे सं कोनों जोखिम कारक छै, त गर्भावस्था कें दौरान स्तनपान कें बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.

सबसँ जरूरी अछि जे सदिखन अपन डॉक्टरक सलाहक पालन करू। अहां कें डॉक्टर ओ छै जे अहां आ अहां कें बच्चाक दूनू कें स्वास्थ्य स्थिति कें बेसि सं बेसि जानएयत छै.

गर्भवती महिलाआक कें लेल स्तनपान कें आसान बनावा कें लेल किच्छू टिप्स

यदि अहां आ अहां कें डॉक्टर सहमत छी आ स्तनपान जारी रखनाय कें फैसला करएयत छी, त किच्छू काज छै जे अहां अइ यात्रा कें कनिक आसान बनावा कें लेल कयर सकएय छी.

• दर्द सं राहत : स्तन दर्द आ दर्द सं निप्पल कें दूर करएय कें लेल गर्म संपीड़न कें उपयोग कैल जा सकएय छै. यदि दर्द गंभीर छै, त अहां एकटा सुरक्षित दर्द निवारक दवाई, जेना पेरासिटामोल, ल सकय छी, जेना कि अहां कें डॉक्टर कें सिफारिश छै .
• बहुत आराम करूं : गर्भावस्था आ स्तनपान कें संयोजन सं अहां बहुत थकान महसूस कयर सकएय छी. तेँ बेसीसँ बेसी आराम करू। अगर अहां के पास घर के काज आओर बड़का बच्चा के देखभाल मे मदद करय वाला कियो अछि त ई नीक अछि.
• अपन खान-पान पर ध्यान राखू : दिन भरि नियमित समय पर भोजन करू। खूब पानि पीबू। कॉफी आ एनर्जी ड्रिंक जैना चीजक सं दूर रहूं, कियाकि इ शरीर कें निर्जलीकरण कयर सकएय छै. अहां, अहां कें गर्भ मे पल रहल बच्चा आ अहां कें स्तनपान करा रहल बच्चा कें लेल पौष्टिक आहार लेनाय आवश्यक छै.
• अपन स्तनपान कें स्थिति बदलूं: अपन बच्चा कें ऐहन स्थिति मे दूध पिलाऊं जे अहां कें लेल आरामदायक होएयत. अहां कें अपन बच्चा कें बिस्तर पर लेट क, अहां कें बच्चा कें ऊपर या अहां कें बगल मे रखनाय बेसि आरामदायक भ सकएय छै.

नव बच्चा कें जन्म कें बाद की होयत छै?

नव बच्चा कें आवय कें बाद अहां अपन पैघ बच्चा कें स्तनपान जारी राख सकएय छी. एकरा टैंडम फीडिंग कहल जाइत छैक . एकर मतलब छै की दूनू बच्चाक कें एकहि समय मे या बारी-बारी सं स्तनपान करानाय.

• पहिल प्राथमिकता नव बच्चा कें छै: हमेशा याद राखूं की नवजात बच्चा कें पहिले दूध पिलानाय चाही, कियाकि केवल मां कें दूध ओकरा जरूरत कें पूरा पोषण प्रदान करएयत छै.
• कोलोस्ट्रम : १.जन्म कें बाद पहिल किच्छू दिनक मे जे गाढ़ा, पीला रंग कें दूध (कोलोस्ट्रम) निकलएयत छै, ओ नव बच्चा कें लेल एकटा आवश्यक पोषक तत्व छै. पैघ बच्चाक कें लेल इ दूध पीनाय ठीक छै, मुदा कखनों-कखनों ओकरा कनिक दस्त भ सकएय छै.
• दूध छुड़ानाय : कखनों-कखनों, पैघ बच्चा नव बच्चा कें जन्म सं पहिले अपन दम पर दूध पीनाय बंद करएयत छै, कियाकि दूध कें स्वाद आ मात्रा मे बदलाव होयत छै. अथवा, अहां ओकरा धीरे-धीरे दूध सं दुधमुँहा कयर सकय छी ओय समय मे जे अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल सही लगएयत छै.