की अहाँ सेहो लगातार गर्दन मे दर्द स परेशान छी? (गर्दन दर्द) - कारण एवं समाधान

हमर सभक गरदनि एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि, आ दर्द किएक होइत अछि?

• खराब मुद्रा : एकर मुख्य कारण इएह अछि। भरि दिन कंप्यूटर दिस एकटक तकैत रहब, घंटों फोन पर कुबड़ा रहब, आ सुतैत काल बेसी ऊँच तकियाक उपयोग करब, ई सब गर्दनक मांसपेशी पर अनावश्यक दबाव बनबैत अछि .
• आघात : गर्दन मे चोट लगला सं दर्द भ सकएयत छै, जेना गाड़ी दुर्घटना या गिरनाय.
• अपक्षयी रोग : जेना-जेना उम्र बढ़ैत अछि, हमर गर्दन मे हड्डी आ उपास्थि , अन्य जोड़क जकाँ, घिसय लगैत अछि । एहि सं दर्द सेहो भ सकैत अछि.
• अन्य चिकित्सा स्थिति : गर्दन मे दर्द किछु चिकित्सा स्थितिक लक्षण सेहो भ सकैत अछि, जेना एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस .

गर्दन दर्द के घरेलू उपाय

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कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

एहि लक्षण सभक प्रति बहुत जागरूक रहू। ई सब खाली गर्दन के साधारण दर्द स बेसी किछु के निशानी भ सकैत अछि।

अन्य राहत विधि

• मालिश : प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक गर्दनक मांसपेशीक मालिश कए अस्थायी राहत द सकैत छथि । हालांकि दीर्घकालिक लाभ के वैज्ञानिक प्रमाण कम छै, लेकिन अल्पकालिक में ई कुछ राहत द॑ सकै छै ।
• हाड वैद्य समायोजन : एकटा प्रशिक्षित पेशेवर (एकटा हाड वैद्य) गर्दन कें जोड़क पर दबाव डालएयत छै आ ओकरा सही स्थिति मे लावय कें कोशिश करएयत छै. एहि सं किछ लोक के अल्पकालिक राहत सेहो मिलैत अछि. मुदा, एहि तरहक कोनो काज करबा सं पहिने डॉक्टर सं बात करब सब सं सुरक्षित अछि.