कहियो अहाँक बाँहि मे एतेक दर्द भेल अछि जे भोरे उठला पर ओकरा उठाबय तक नहि पड़ैत अछि? या फेर अहां कें हाथ मे दर्द होयत छै जे कोनों भारी चीज उठावय कें बाद दिनक तइक चलएयत छै? हाथक दर्द बहुत लोकक लेल एकटा आम समस्या अछि । कखनों इ छोट बात भ सकएय छै, मुदा कखनों इ कोनों गंभीर बीमारी कें लक्षण भ सकएय छै. त आई बांहि दर्द, ओकर कारण, आ एहि बारे मे की जानय के जरूरत अछि, एहि पर गप्प करी.
हाथक ई दर्द ठीक-ठीक की होइत छैक?
सीधा शब्द मे कहल जाय त हाथ मे दर्द कोनों दर्द, असुविधा या अकड़न छै जे अहां कें कंधा सं ल क कलाई तइक कतहु होयत छै. एहि दर्द मे अहाँक हाथक मांसपेशी, टेंडन, उपास्थि, नस वा हड्डी शामिल भ सकैत अछि ।
सोचू, कखनो काल दर्द स्वयं बांहि मे कोनो समस्याक कारणेँ नहि होइत छैक । शरीर मे अन्य जगह पर कोनों समस्या सं दर्द, उदाहरण कें लेल हृदय मे, बांह कें नीचा यात्रा कयर सकएय छै. एकरा हम सब 'रेफरेड पेन' कहैत छी। मतलब समस्या एक ठाम अछि, मुदा दर्द दोसर ठाम महसूस होइत अछि।
हाथ दर्द के मुख्य कारण की अछि ?
चूँकि हमरा सभक हाथक एतेक अंग होइत अछि, दर्दक एक सँ बेसी कारण भ' सकैत अछि । किच्छू रोजमर्रा कें गतिविधियक या खेल मे चोट कें कारण होयत छै. मुख्य कारण पर एक नजरि दी।
1. शारीरिक चोट
ई सबसँ बेसी कारण अछि। क्रिकेट खेलएय कें दौरान गिरनाय या बस कें पाछु दौड़एय कें दौरान फिसलनाय जैना चीजक सं हाथ कें चोट भ सकएय छै.
- हड्डी टूटल : यदि दुर्घटनाक बाद अहां कें हाथ मे अचानक, गंभीर दर्द, सूजन, चोट, आ सुन्न होय कें अनुभव होयत छै, त संभव छै कि अहां कें हड्डी टूटल होय. यदि अइ तरह भ जायत छै त तुरंत डॉक्टर सं इलाज कें लेल मिलनाय जरूरी छै, ताकि अहां कें हाथ जल्दी ठीक भ सकएय.
- तनाव या मोच : दुर्घटना मे मांसपेशी (तनाव) या स्नायुबंधन (मोच) कें नुकसान भ सकएयत छै. लक्षण मे दर्द, सूजन, चोट, आ मांसपेशियों कें फाटनाय शामिल छै. आमतौर पर एकर इलाज घरेलू उपाय सं कएल जा सकैत अछि, मुदा जं दर्द बेसी अछि तं डॉक्टर सं भेंट करब बेसी नीक रहत.
- रोटेटर कफ चोट : ई कंधा के मांसपेशी आ टेंडन के एकटा समूह अछि । इ कंधा कें हिलएय आ स्थिर करएय मे मदद करएयत छै. जेना-जेना उम्र बढ़एयत जायत छै या ओय लोगक मे जे दोहराएय वाला ओवरहेड काज (जैना पेंटिंग) करएयत छै, इ क्षेत्र क्षतिग्रस्त भ सकएय छै. लक्षण मे बांहि मे कमजोरी आ सुन्न होयब शामिल अछि ।
- कोहनी केरऽ हाइपरएक्सटेंशन : जिमनास्टिक, योग, आरू वेटलिफ्टिंग जैसनऽ खेल खेलै वाला लोगऽ के कोहनी प॑ बेसी दबाव डालै छै । एहि सं कोहनी के आसपास के टेंडन आ स्नायुबंधन फाटि सकैत अछि, जाहि सं दर्द आ सूजन भ सकैत अछि.
- गर्दन मे कशेरुका के बीच डिस्क के फिसलन (Herniated Disc):हम अपन रीढ़क हड्डीक डिस्क मे कशेरुकाक बीचक कुशन सन भाग केँ कहैत छी । यदि गर्दन मे एहि मे सं कोनो डिस्क उभड़ि क' बाहर निकलि जाइत अछि त' ई कोनो नर्व पर दबा सकैत अछि आ सूजन, सुन्नता आ दर्द पैदा क' सकैत अछि जे हाथक नीचाँ विकिरण क' सकैत अछि.
2. हृदयक समस्या
ई एहन बात अछि जाहि पर हमरा सब के सबस बेसी ध्यान देबय के जरूरत अछि. विशेष रूप सं बामा हाथ मे दर्द हृदय रोग कें लक्षण भ सकएयत छै.
- एन्जाइना : हृदय मे खूनक आपूर्ति कम भेला सँ उत्पन्न ई स्थिति कंधा मे दर्द भ सकैत अछि ।
- हार्ट अटैक : हार्ट अटैक सं एक या दुनू हाथ मे दर्द भ सकैत अछि । ई दर्द प्रायः अचानक शुरू भ जाइत अछि .
हाथ मे दर्द कें अलावा, इ लक्षण हृदयघात कें दौरान सेहो देखल जा सकएयत छै:
- छाती मे जकड़न, जकड़न, या दबाव
- साँस लेबा मे दिक्कत
- चक्कर आना
- जी ओकिएनाइ
- ठंढा आ पसीना आबि रहल अछि
यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति मे अचानक इ लक्षण भ जायत छै, त देरी नहि करूं. तुरंत 1990 पर फोन करू आ एम्बुलेंस ल लिअ। अस्पताल पहुंचएय सं खुद गाड़ी सं बचूं, कियाकि रास्ता मे अहां कें होश भ सकएय छै.
3. ऑटोइम्यून रोग
एहि बीमारी मे हमर अपन प्रतिरक्षा प्रणाली हमर अपन शरीरक कोशिका पर हमला करैत अछि । `रुमेटीइड आर्थराइटिस` आ `लुपस` जैना बीमारी सं गर्दन, हाथ, कोहनी, आ कलाई मे दर्द भ सकएयत छै.
4. अन्य सामान्य कारण
- टेंडिनाइटिस : टेंडन के संक्रमण। "टेनिस कोहनी" एकर नीक उदाहरण अछि ।
- कार्पल टनल सिंड्रोम : जे लोक अपन कलाई कें एकहि तरह सं उपयोग करएयत छै (जैना, जे कंप्यूटर पर काज करएयत छै) ओकरा हाथ मे मुख्य तंत्रिका कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै, जइ सं सुन्न भ सकएयत छै, दर्द आ कमजोरी भ सकएयत छै.
- जमल कंधा : कंधाक जोड़क चारूकातक ऊतक कठोर आ कठोर भ जाइत अछि, जाहिसँ कंधाकेँ हिलाब असंभव भऽ जाइत अछि । ई बहुत कष्टदायक स्थिति अछि।
- चुटकी लेने नर्व : चुटकी लेने नर्व कें कारण गर्दन या कंधा कें हड्डी या ऊतकक कें द्वारा कोनों तंत्रिका कें संपीड़न कें कारण हाथ मे दर्द आ सुन्नता भ सकएयत छै.
- बर्साइटिस : जोड़क मे छोट-छोट तरल पदार्थ सं भरल थैली (बर्सा) कें संक्रमण. ई स्थिति कोहनी आ कंधा मे बेसी देखल जाइत अछि ।
- अस्थिसौषिर्य : जोड़क पहनने आ फाड़बाक कारणेँ गठियाक स्थिति ।
आपातकालीन आ सामान्य दर्द मे कोना अंतर करब?
जखन अहां कें हाथ मे दर्द होयत छै तखन डरनाय आ अनिश्चित होनाय स्वाभाविक छै की इ दिल कें दौरा छै या साधारण मोच. ई चार्ट अहां के एकरा बुझय मे मदद करत.
| विशेषता | हार्ट अटैक मे की भ सकैत अछि? | कोना भ' सकैत अछि दोसर कारणेँ |
|---|---|---|
| दर्द कोना शुरू होइत अछि | अचानक शुरू भ' जाइत अछि, एके बेर मे। | इ प्रायः धीरे-धीरे या कोनों दुर्घटना कें बाद बढ़एयत जायत छै. |
| पीड़ा के प्रकृति | दबाव, निचोड़ या निचोड़ के भाव। | इ तेज, सुस्त, जरएय वाला या दर्दनाक भ सकएय छै. |
| अतिरिक्त लक्षण | छाती मे दर्द, साँस लेबा मे दिक्कत, चक्कर आना, पसीना बहब। | सूजन, चोट, बाँहि हिलाबय मे दिक्कत। |
| दर्द कोना बढ़ैत अछि/कम होइत अछि | आराम केलाक बादो दर्द कम नहि होइत छैक। | आराम के समय दर्द कम भ जायत अछि आ काज के दौरान बढ़ैत अछि। |
सबसँ पैघ बात ई जे जँ अहाँ केँ कोनो शंका अछि जे ई हार्ट अटैक भ' सकैत अछि त' कहियो कोनो मौका नहि दियौक. तुरंत चिकित्सकीय सलाह ली।
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
सब हाथक दर्द कें लेल अस्पताल कें यात्रा कें आवश्यकता नहि होयत छै. ओना किछु एहन मामला अछि जतय हमरा सब कए निश्चित रूप स चिंतित हेबाक जरूरत अछि।
| तुरंत आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाउ ! | |
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| यदि अहां कें इ लक्षण छै त अहां कें डॉक्टर सं मिलूं. | |
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जरूरत पड़ला पर अहां कें डॉक्टर अहां कें एक्स-रे या अन्य जांच कें लेल रेफर करतय.
कोनो एहन इलाज अछि जे घर मे कएल जा सकैत अछि?
बहुत रास छोट-मोट चोट कें कारण हाथ कें दर्द कें इलाज घर पर कैल जा सकएय छै. एकरा लेल RICE विधि बहुत उपयोगी अछि।
- आर - आराम : दर्दनाक बाँहि आराम करू। भारी उठाव आ ऐहन गतिविधियक सं बचूं जे हाथ कें तनाव पैदा करएयत छै.
- I - बर्फ : दर्द आ सूजन वाला जगह पर 15-20 मिनट तक बर्फ लगाउ। दिन मे कतेको बेर एहन करू।
- ग - संपीड़न : दर्द वाला जगह के धीरे सं लोचदार पट्टी सं लपेटि लिअ जाहि सं सूजन कम भ सकय.
- ई - ऊंचाई : तकिया पर अपन बाँहि हृदयक स्तर सँ ऊपर ऊँच राखू । एहि स सूजन कम भ जाएत।
एहि सबहक अतिरिक्त अहां अपन डॉक्टर के लिखल दर्द निवारक दवाई सेहो ल सकय छी. फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा अनुशंसित व्यायाम कए सेहो अहां अपन हाथ के काज के बहाल क सकय छी.
टेक-होम मैसेज
- हाथ मे दर्द कें बहुत कारण भ सकएयत छै. किच्छू छोट-मोट छै, जखन कि किच्छू गंभीर स्थितियक कें संकेत भ सकएयत छै, जेना दिल कें दौरा.
- यदि अहां कें छाती मे दर्द आ सांस लेवय मे दिक्कत जैना लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, खासकर बायां हाथ मे दर्द कें साथ, त एकरा आपातकालीन मानूं आ तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
- मामूली चोट कें बाद दर्द सं अक्सर RICE विधि सं राहत देल जा सकएय छै.
- यदि दर्द बनल रहएयत छै, गंभीर छै या बेसि भ जायत छै, त अपन डॉक्टर सं जरूर मिलूं. पुरान दर्द के कखनो अनदेखी नहि करू।
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