बरसात के मौसम में बाहर नै निकलल जा सकैत अछि, सब ठाम भीजल आ ठंढा रहैत अछि। तेँ बेसी समय घर मे बिताबैत छी। मुदा जखन घर मे रहैत छी त कहियो अचानक मतली, नाक बहब, या आँखि मे खुजली होबय लागल अछि? बहुत लोक सोचैत छथि, "ओह... जाड़ त' हेबे करत." मुदा भ सकैत अछि जे सदिखन जाड़ नहि हो। इ अहां कें घर कें अंदर कें चीजक कें कारण होएयत एलर्जी छै, मतलब इ 'इंडोर एलर्जी' होय कें संभावना बेसि छै.
ई कियैक भ' रहल अछि? कोन-कोन कारण अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त किछु लोकक शरीर अपन घरक परिवेश मे किछु खास चीज पर अनुचित तरीका सँ प्रतिक्रिया दैत अछि । हम एहि एलर्जी के कहैत छी। बरसात के मौसम में हम सब अपन अधिकांश समय घर के भीतर खिड़की बंद क बिताबैत छी, ताहि लेल एहि एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ के संपर्क में आबय के संभावना बढ़ि जाइत अछि. संगहि, जखन किछु समय सं उपयोग नहिं भेल पंखा चालू करैत छी, वा ए/सी चालू करैत छी तं ओहि में जमा धूल आ फफूंदी के बीजाणु पूरा घर में हवा में जमा भ जाइत अछि. जखन ई सब चीज हमरा सबहक नाक मे आबि जाइत अछि तखने एलर्जी शुरू भ जाइत अछि।
घरक भीतर एलर्जी कें कारण कतेको मुख्य चीज छै:
- धूल के घुन : ई छोट-छोट कीड़ा-मकोड़ा होइत अछि जे हमरा सभक आँखि के देखय लेल बहुत छोट होइत अछि । हुनका लोकनिक रहबाक सबसँ प्रिय स्थान अछि हमर सभक गद्दा, तकिया, आ बिछौन। एलर्जी खुद घुन नै छै, बल्कि ओकरऽ शरीर के अंग आरू मल हवा में जाय छै ।
- फफूंदी : फफूंदी एक प्रकार के फंगस छै। इ अधिक नमी आ नमी वाला जगहक पर बढ़एयत छै, जेना बाथरूम, किचन सिंक, नम देवाल, आ तहखाना. बरसात के मौसम में ई हालत आओर खराब भ जाइत अछि. जखन अइ फफूंदी सं निकलएय वाला बीजाणु हवा मे प्रवेश करएयत छै, तखन इ एलर्जी पैदा कयर सकएय छै.
- पालतू जानवर : बहुत लोगक कें लगैत छै की एलर्जी कुत्ता आ बिल्ली कें फर सं होयत छै. मुदा से सत्य नहि। एलर्जी जानवर कें फर कें बजाय, पालतू जानवरक कें डैंडर , लार, आ पेशाब मे मिलएय वाला प्रोटीन कें कारण होयत छै.
की ई एलर्जी अछि ? जाड़ अछि की? अहाँकेँ पक्का कोना बुझल अछि।
दुनू के भ्रमित करब आसान अछि किएक त लक्षण एतेक समान अछि. मुदा दुनू मे किछु स्पष्ट अंतर अछि। आउ एहि अंतर केँ स्पष्ट रूप सँ देखू जाहि सँ अहाँ स्वयं कल्पना क' सकब।
| लक्षण | एलर्जी | सर्दी / फ्लू |
|---|---|---|
| खुजली आँखि, नाक, कंठ | सबसे आम। एकटा मुख्य विशेषता। | सामान्यतः नहि। |
| बोखार आ शरीर मे दर्द | पर्याप्त नहि। | फ्लू के दौरान आम। सर्दी के समय जेकाँ गंभीर नहि। |
| समय | जा धरि व्यक्ति एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ कें संपर्क मे रहएयत छै, इ सप्ताह या महीना तइक रह सकएयत छै. | सामान्यतः 7-10 दिन मे ठीक भ जाइत अछि। |
| मगरमच्छ के शिकार | बहुतो अछि। | बहुतो अछि। |
| नाक बहब/नाक बंद | बहुतो अछि। | बहुतो अछि। |
| आँखिक नीचाँ कारी घेरा | कखनो काल देखल जाइत अछि। | प्रायः नहि। |
मुख्य अंतर खुजली अछि। यदि अहां कें लगातार आँख या नाक कें रगड़एय कें इच्छा होएयत छै, त शायद इ एलर्जी कें संकेत छै.
एहि स्थितिक इलाज आ निदान
यदि अहां कें लक्षण एक सप्ताह सं बेसि रहएयत छै, त बेसि नीक होयत की अहां अपन परिवार कें डॉक्टर सं मिलूं . ओ अहां सं सवाल पूछत, अहां कें जांच करतय, आ संभवतः अहां कें एलर्जी कें दवाई पर शुरू करतय.
यदि ओ दवाईयक कोनों मदद नहि करएयत छै, त ओ अहां कें एलर्जी विशेषज्ञ कें पास रेफर कयर सकएय छै. ओ सभ जांच करत जे अहां के ठीक-ठीक कोन चीज सं एलर्जी अछि. अइ मे त्वचा कें चुभन कें जांच शामिल भ सकएय छै, जइ मे एलर्जी पैदा करएय वाला कें थोड़ मात्रा मे अहां कें त्वचा पर चुभनाय, या खून कें जांच शामिल भ सकएय छै.
निम्नलिखित कें उपयोग आमतौर पर उपचार कें रूप मे कैल जायत छै:
- एंटीहिस्टामाइन : इ छत्ता, खुजली, आ नाक बहनाय जैना लक्षणक कें नियंत्रित करएयत छै.
- डिकंजेस्टेंट : इ नाक कें भीड़ आ साफ बलगम कें दूर करय मे मदद करएयत छै.
- इम्यूनोथेरेपी : ई एकटा दीर्घकालिक इलाज अछि । एकरा मे अहां कें शरीर कें बहुत कम मात्रा मे एलर्जी पैदा करनाय शामिल छै, या त इंजेक्शन कें रूप मे या जीभ कें नीचा गोली कें रूप मे, ताकि ओकरा एलर्जी पैदा करएय वाला कें अनुकूल बनएय मे मदद मिल सकएय. अइ सं अन्य दवाईयक कें अपेक्षा बेसि समय तइक राहत मिल सकएय छै.
एलर्जी सं बचाव कें लेल की करबाक चाही?
ओना त एलर्जी पूरा तरह सं ठीक नहि भ सकैत अछि, मुदा एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ सं दूर रहि कs लक्षण के होबय सं रोकि सकैत छी. किछु व्यावहारिक टिप्स देल गेल अछि:
धूल आ फफूंदी नियंत्रण
- यदि अहां कें शावर पर्दा, वॉलपेपर, या टाट फफूंदी छै, त ओकरा निकालूं.
- बाथरूम कें टाइल्स धोऊं आ 5% ब्लीच घोल आ साबुन कें पानी सं नीक सं सिंक करूं.
- अपन घर मे नमी 50% स कम राखू। एकरा लेल अहां डिहुमिडिफायर के इस्तेमाल क सकय छी. धूप वाला दिन मे खिड़की खोलूं ताकि घर कें अंदर नीक हवा कें प्रवेश भ सकय.
- हवा मे धूल कें कणक कें साफ करय कें लेल ``हेपा`` फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर या वैक्यूम क्लीनर कें उपयोग करनाय बहुत उपयोगी छै.
- बेड शीट आ तकिया कें आवरण कें गरम पानी (130 डिग्री एफ / 54 सी) मे सप्ताह मे कम सं कम एक बेर धोऊं.
- गद्दा आ तकिया कें लेल एलर्जी-प्रूफ कवर कें उपयोग करूं जे धूल कें घुन कें प्रवेश सं रोकएयत छै.
पालतू जानवर अछि त
- यदि अहां कें गंभीर एलर्जी छै त बेसि नीक होयत छै की कोनों जानवर कें बाल रहित माछ जैना रखल जै.
- यदि अहां कें पास पहिने सं कुत्ता या बिल्ली छै, त ओकरा कहियो अपन बेडरूम मे नहि घुसय दिअ . सप्ताह मे कम सं कम एक बेर जानवर कें नहाऊं.
उत्सव के मौसम के लिये विशेष निर्देश
क्रिसमस सन उत्सवक मौसम मे अपन घर सजाबैत काल एहि सब बात पर विचार करू:
- असली क्रिसमस ट्री के जगह कृत्रिम ट्री के प्रयोग करू। असली गाछ मे फफूंदी आ रसायन भ सकएयत छै.
- जखन अहां कोठरी सं निकालल गेल सजावट निकालूं तखन ओकर उपयोग सं पहिले धूल कें नीक सं पोंछूं.
- कांच या प्लास्टिक कें सजावट कपड़ा सं बनल सजावट कें अपेक्षा कम धूल जमा करएयत छै.
यदि अहां कें जानवरक सं एलर्जी छै आ कुत्ता या बिल्ली कें संग घर मे जा रहल छी, त अहां कें जेवा सं पहिले अहां कें डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित एलर्जी कें दवाई खाऊं .अपना संग लऽ जाउ। संभव हो त अपन तकिया सेहो ल क आबय के नीक विचार अछि.
टेक-होम मैसेज
- छींक आ नाक कें भीड़ जैना लक्षण जे बरसात कें मौसम या ठंड कें दिन मे बढ़एयत छै, ओ हमेशा सर्दी नहि होयत छै. घरक भीतरक एलर्जी भ सकैत अछि।
- आँख, नाक या गला मे खुजली एलर्जी कें एकटा प्रमुख लक्षण छै. खुजली आमतौर पर सर्दी कें साथ नहि होयत छै.
- यदि अहां कें लक्षण एक सप्ताह सं बेसि रहएयत छै या अहां कें बेचैनी पैदा करएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
- अपन घर मे फफूंदी आ फफूंदी कें रोकएय कें सब सं नीक तरीका इ छै की ओकरा साफ, सूखा आ हवा कें हवादार रखनाय.
- बेड शीट आ तकिया कें आवरण कें नियमित रूप सं गरम पानी मे धोनाय आ गद्दा कें लेल एलर्जी-प्रूफ कवर कें उपयोग करनाय बहुत जरूरी छै.
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