की अहाँ के पता अछि जे हम सब दिन मृत चमड़ा के छोट-छोट टुकड़ा बहा दैत छी? ई एकदम सामान्य बात अछि। मुदा जँ हम सभ अहाँकेँ कहब जे एहि मृत चमड़ाकेँ खाइत छोट-छोट जीव अछि आ अहाँक पलंग, तकिया, आ टाटमे रहैत अछि तँ अहाँकेँ की लागत? कनि खौफनाक लगैत अछि ने? हम सब एहि जीव सब के धूल के घुन कहैत छी | असल में धूल सं एलर्जी सं बचय लेल हम सब जे पहिल आ सब सं महत्वपूर्ण कदम उठा सकय छी ओ अछि अपन गद्दा आ तकिया के एहि जीव सं बचाबय के.
धूल के घुन के बारे में सच्चाई
सीधा-सीधा कहल जाय त धूलक घुन नामक ई जीव सब ठाम अछि । ओ कतहु रहि सकैत अछि, चाहे ओ लोक हो वा जानवर, जतय गर्मी आ नमी हो। एकरऽ मतलब छै कि ई जीवऽ म॑ अपनऽ देश केरऽ जलवायु के साथ रहना बहुत आसान छै । ओ सब बेसी घरक भीतर रहब पसिन करैत छथि। कारण तखन ओकरा खाएय कें लेल भरपूर चीज मिल सकएय छै, जेना कि मृत त्वचा जे लोगक आ पालतू जानवरक सं गिरएयत छै.
यदि अहां सेहो अइ धूल कें घुन कें प्रति संवेदनशील छी, यानी एलर्जी छै, त अहां कें सेहो अइ तरह कें लक्षण भ सकएय छै.
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| आँखिक समस्या | पानि आँखि, लाल आँखि, आ खुजली। |
| नाक के समस्या | बेर-बेर नाक बहनाय, नाक मे खुजली, आ छींकनाय. |
| गले के विकार | गला मे खराश या कर्कश आवाज। |
| साँस लेबा मे दिक्कत | खाँसी आ अन्य साँस लेबा मे दिक्कत। |
| त्वचा के समस्या | त्वचा पर दाना आ खुजली। |
| दमा के बढ़ब | यदि अहां कें पहिने सं दमा छै, त अहां कें लक्षण बेसि खराब भ सकएय छै. |
इ धूल कें घुन हमरा घरक मे बेसि पाएल जायत छै, जेना टाट, खिड़की कें उपचार, भरवां जानवर, आ सोफा. ओहि मे गद्दा, तकिया, आ बिछाओन हुनका लोकनिक रहबाक सबसँ प्रिय स्थान अछि ।
की गद्दा कें कवर सचमुच धूल कें घुन कें दूर रखएय मे प्रभावी छै?
हँ, बिल्कुल। विशेष रूप सं डिजाइन कैल गेल गद्दा आ तकिया कवर कें उपयोग सं बहुत फर्क पड़ सकएय छै. एकटा अध्ययन मे पता चलल जे दमा सं पीड़ित किछु बच्चा एहि तरहक गद्दा आ तकिया कवर के इस्तेमाल के बाद अपन दमा के लेल जे दवाई चाही ओकरा कम करय मे सक्षम छल. जखन हुनकऽ गद्दा के जांच करलऽ गेलै त॑ धूल के घुन के आबादी म॑ काफी कमी आबी गेलै ।
मुदा ई बात मोन राखू! बिना पहिने अपन डॉक्टर सं पूछने अपन दमा कें दवाई कें खुराक कें कहियो नहि रोकूं या कम नहि करूं.
इ डस्ट माइट-प्रूफ कवर अहां गद्दा आ एलर्जी स्टोर पर पाबि सकय छी. ई सब तरह-तरह के कपड़ा स बनैत अछि।
कोन तरहक कवर चुनबाक चाही?
- जिपर वाला प्लास्टिक या विनाइल कवर कें उपयोग सं अंदर एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थक कें सील भ जायत छै, जे अहां कें सुतएय कें दौरान ओकरा सांस लेनाय सं रोकएयत छै.
- प्लास्टिक या विनाइल कवर कें साफ रखनाय सेहो नियमित कपड़ा सं बनल कवर सं आसान छै.
- बहुत सं प्लास्टिक कें आवरणक कें बाहर नायलॉन जैना कपड़ा कें परत होयत छै, जे सुतएय कें दौरान बेचैनी कें कम करएयत छै.
- यदि संभव होए त इ कवर कें नव मिलते ही अपन गद्दा आ तकिया पर राखूं. एहि सं पहिल बेर धूल के घुन के जमाव सं बचाव मे मदद मिलत.
- एकटा आओर नीक टिप अछि जे बैग के जिपर के ऊपर डक्ट टेप सन किछ राखि दियौ. एहि सं कोनो छोट-छोट अंतराल के पूरा तरह सं रोकल जाएत जे एहि जीव सभ के एम्हर-ओम्हर घुमय पड़त.
धूल कें घुन कें कम करय कें अन्य तरीका
गद्दा कवर कें उपयोग कें अलावा, अहां इ काज करएय सं सेहो बहुत राहत पा सकएय छी:
- लकड़ी या धातु कें फ्रेम वाला बिस्तर कें उपयोग करूं. कुशनबला, कपड़ासँ ढकल बिछाओन धूलकेँ फँसा दैत अछि ।कीड़ा-मकोड़ा जमा हेबाक संभावना बेसी अछि।
- बिस्तर, तकिया कें आच्छादन, आ बिस्तर कें चादर धोएय कें समय गरम पानी कें उपयोग अवश्य करूं. ठंढा पानि एहि धूल-धूसरित घुन सभकेँ नहि मारत।
- सप्ताह मे कम सं कम एक बेर बेड शीट आ तकिया कें आवरण धोऊं. कम्फर्टर आ बेडस्प्रेड कें महीना मे एक बेर या हर दू महीना मे धोऊं.
- यदि संभव होए त इलेक्ट्रिक कंबल कें उपयोग करूं. अइ सं बिस्तर कें सतह पर नमी कम भ सकएय छै आ धूल कें घुन कें रहएय कें लेल वातावरण खत्म भ सकएय छै.
- भरल-पूरल जानवरक कें घर मे नियमित रूप सं धोऊं आ सुखाऊं. बेसि सं बेसि ओछाओन सं बाहर राखूं.
- साल मे कम सं कम दू-तीन बेर अपन गद्दा कें नीक वैक्यूमिंग करूं. अपन वैक्यूम क्लीनर पर असबाब अटैचमेंट कें उपयोग करनाय बेसि नीक होयत छै. एहि सं गद्दा के अंदर सं धूल के घुन निकालय मे मदद मिलत.
टेक-होम मैसेज
- धूल कें घुन वास्तविक जीवक कें एकटा समूह छै जे हमर नंगटे आंख सं अदृश्य छै आ एलर्जी आ दमा जैना स्थितियक पैदा कयर सकएय छै.
- अइ सं बचाव कें लेल सब सं नीक पहिल कदम छै विशेष गद्दा आ तकिया कवर कें उपयोग करनाय जे धूल कें घुन (धूल घुन-प्रूफ कवर) सं बचाव करएयत छै.
- अपन चादर आ तकियाक आवरण सदिखन गरम पानि मे धोउ . ठंढा पानि धूलक घुनकेँ नहि मारत।
- अनावश्यक वस्तुअक कें बेसि सं बेसि कम करूं जे बेडरूम मे धूल जमा भ सकएय छै (कालीन, भारी खिड़की कें उपचार, भरल खिलौना)।
- यदि इ लक्षण बनल रहएयत छै या गंभीर भ जायत छै, त सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
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